Filial terapi, psikodinamik bir zeminde ebeveynleri, çocuğu,terapisti ve oyunu aynı ortamda buluşturan bir yöntemdir. Bu yöntemde, ebeveynlerin rolü, terapötik olmaktan çok, eğiticidir. Bu yöntem, ebeveynlerin oyun terapisi içerisinde eğitilerek çocuklarına problemlerinin üstesinden gelmesinde ve ebeveynlik becerilerinin geliştirilmesinde rol oynar. Terapinin asıl amacı; çocukların duygularını ve düşüncelerini kabul ederek, bunları daha sağlıklı ve güvenli bir ortamda […]

Gestalt, Almanca’da ‘’bütün’’ ya da ‘’form’’ anlamlarını taşır ve her bireyin; zihin, duygular, beden ve ruh faktörlerinin benzersiz deneyimlerinden ve gerçekliklerinden meydana geldiğini vurgular. Gestalt terapi, genel anlamda danışanlara şimdiki zamanı vurgular. Geçmişe gereğinden fazla odaklanmamaları gerektiğini aşılar. Kişinin farkındalığını ve özgürlüğünü arttırmayı amaçlar. Özellikle travmada etkili olan Gestalt terapi tekniği, depresyon, anksiyete, davranışsal problemler, […]

Ergenler, bilhassa çocuklar ve kimi zaman bazı yetişkinler kendilerini ifade edebilmek için sıradışı teknikler kullanabilirler. Semboller, görseller ve hikayeler çoğu zaman bu kişilerin daha iyi kendilerini ifade etmelerini ve sorunlarını daha kolay dile getirmelerini sağlar. Bununla birlikte örneğin yaşadıkları bir travmayı ifade edecek kelime dağarcığına sahip olmayan çocuklar, masal ve sanat terapisi gibi yöntemlerle travmalarını […]

Regresyon terapisi, genel olarak geçmişte yaşanan olayların bugüne etkilerini konu alır. Özellikle çocukluk travmaları için verimli olabilen bir yöntemdir. Regresyon terapisinde bilinçaltına inebilmek adına sıklıkla hipnoz tekniği kullanılır. Bu noktada hipnoz tekniğinde uzman olan bir danışmandan bu terapiyi almak önemlidir. Pek çok avantajı olmasıyla birlikte, zihnimizde yarattığımız sahte anılar, bizleri bu teknikte yanıltabilir. Bu sebeple […]

Çözüm odaklı terapi yöntemi, danışanı terapiye getiren sebeplerden ziyade, danışanın terapi ile ulaşmak istediği sonuçlara odaklanır. Tümevarımsaldır ve kısa sürelidir. Geleneksel yöntemlerden farklı olarak geçmişe değil geleceğe odaklıdır. Daha yapıcı bir bakış açısıyla ilerler. Depresyon, anksiyete, ilişki ve aile problemleri gibi pek çok bozuklukta etkisi kanıtlanmıştır. Her yaş grubunda sonuç verebilir ve online olarak da […]

Geleneksel yöntemlerden pek çok yönden ayrılan Duygu Odaklı Terapi, kısa sürelidir ve duyguları temel alarak davranışlarımıza yorumlar getirmeyi merkeze alır. Duygularımızın, karar alma ve kişisel tercihlerimizin temeli olduğu düşünülür ve bu yüzden tüm duyguların yorumlanarak zihinsel süreçlerde işlenmesi ve özümsenmesi gerektiğini savunur. Aksi takdirde, görmezden gelinen duygular, kişiye zarar verir. Duygu Odaklı terapide danışan, duyguyu […]

Ergoterapi başta otizm, epilepsi, dikkat eksikliği ve hiperaktivite gibi psikiyatrik hastalıklar olmak üzere farklı birçok hastalığın da tedavisinde başvurulan; sağlığın ve refahın artırılmasını amaç edinen danışan merkezli bir terapidir. Her yaştan bireye uygundur. Zihinsel, fiziksel, sosyal, meslek ve okul alanlarında uyumun sağlanması amaçlanır. Genellikle bireylere kendilerinden beklenen fakat kendilerinin yerine getiremedikleri davranışların öğretilmesi amaç edinilir. […]

Çoğu zaman depresyon ile birlikte görülen intihar düşünceleri, oldukça hassas davranılması gereken bir durumdur. İntihar düşünceleri, pek çok dinamikten beslenebilir. Fakat ciddi bir motivasyon düşüşü ile birlikte gelir. İntihar eylemi, kimi zaman önceden sinyallerini verse de kimi zaman da aniden ortaya çıkabilir. İntihar düşüncelerine sahip olan bireylerin olabildiğince hayata dahil olmasını öneririz. Yeniden hayata dair […]

Hepimizin modunu yükseltmek için tercih ettiği bir parça vardır. Duş için bir başka parça ve uzun yürüyüşler içinde başka bir kaç parça. Peki müzik gerçekten modumuzu etkileyebiliyor mu? Müzik terapisi, pek çok araştırmanın sonucunda modumuzu yükselten, daha iyi hissetmemizi sağlayan ve genel anlamda daha sağlıklı olmamızı sağlayan etkilere sahip. Ayrıca pek çok formu var. Sadece […]