Uzak Mesafe İlişkisi Yürütmek Sosyal medyanın yaygın hale gelmesiyle birlikte uzak mesafeli ilişkilerde artış yaşanmaya başladı. Bu tür bir ilişkiye başladıysanız, normal ilişkiden daha fazla çaba göstermeniz gerektiğini unutmayın. Ancak yine de panik yapmanıza gerek yok! Uzak mesafe ilişkisini yürütmek için size yardımcı olabilecek birçok önemli tavsiyemiz var. İçeriğimize geçmeden önce olumsuz düşüncelerinizi zihninizden silin […]

Sağlıklı İlişki Nasıl Olur? Sağlıklı ilişkiyi en iyi şekilde nasıl tanımlayabiliriz? Bu soru binlerce farklı kişi tarafından soruluyor. Soru aynı olsa bile verilen cevaplar birbirinden farklı olacaktır. Bazıları için bu durumu en iyi ifade eden şey iyi bir aileye sahip olmaktır. Bazıları için ise uzun süreli ilişkiler kurmak sağlıklı ilişkinin önemli bir göstergesidir. Konu sağlıklı […]

Sevgi Bombardımanı (Love Bombing) Nedir? Sevgi bombardımanı ya da diğer adıyla aşk bombardımanı, partnerini kontrol altına almak isteyen insanlar tarafından kullanılan bir manipülasyon tekniğidir. Love bombing olarak da bilinen bu yöntem genellikle romantik ilişkilerin başında ortaya çıksa da, ilişkinin ortasında da görülme olasılığı vardır. Bu taktiği uygulayan kişinin asıl amacı partnerinin üzerinde güç kazanmaktır. Onu […]

Anhedoni Nedir? Günümüzde pek çok kişi hayattan zevk alamama problemi ile karşı karşıyadır. Psikolojide ise bu tatmin duygusunun azalmasının ya da tamamen kaybolmasının bir adı vardır. Duygusal zevk ve tatmin duygusunun kaybı ya da azalmasına anhedoni denir. Yani yapılan herhangi bir aktiviteden keyif alamama ve mutlu olamama durumudur. Pek çok kişinin yaşadığı bu sorun, genellikle […]

Narkolepsi Nedir? Narkolepsi hastalığı, halk arasında uyuyamama ya da uyku hastalığı olarak bilinen sağlık sorunudur. Genellikle gündüzleri aşırı uyku hali ve ani uyku atakları ile kendini belli eder. Nörolojik bir durum olan narkolepsi, kronik bir rahatsızlıktır ve tedavisi yoktur. Hastalarda meydana gelen uyuşukluk, tembellik olarak görülebileceği için hastalığın fark edilmesi güç olabilir. Ancak uyku nedeniyle […]

Arjinin Nedir? Bir amino asit olan arjinin, yine bir amino asit olan L-arjininden türetilen bir bileşiktir. Amino asitler de proteinlerin yapısında yer alan asitler olarak tanımlanabilir. Protein sentezi sürecinde yer alan L-arjinin insan vücudunda çeşitli biyokimyasal reaksiyonlara katılmaktadır. Bu amino asit özellikle nitrik oksit (NO) üretiminde önemlidir. L-arjinin, vücudun çeşitli süreçleri ve fonksiyonları için oldukça […]

Gaslighting (Psikolojik Manipülasyon) Nedir? Gaslighting, bir kişinin diğer kişi üzerinde kontrol sahibi olmasını kolaylaştıran manipülasyon tekniğidir. Buradaki amaç, diğer kişiyi akıl sağlığını kaybettiğine inandırmak ve algılarından, anılarından şüphe etmesini sağlamaktır. Gaslighting tekniklerine maruz kalan kişi yaşadıklarının hayal ürünü olduğunu düşünür. Gerçeklik algısı gittikçe kaybolur ve hatta anılarından bile şüphe eder hale gelir. Böylece failin, karşısındaki […]

Duygularınızı oldukça yoğun mu yaşıyorsunuz? İlişkilerinizde sürekli iniş ve çıkışlarınız mı oluyor? Yahut kendinize zarar verme isteğiniz mi bulunuyor? Eğer bu sorulara cevabınız ‘’Evet’’ ise, borderline kişilik bozukluğu hakkında bilgi edinmenin zamanı gelmiş olabilir. Sınırda kişilik bozukluğu olarak da bilinen bu ruhsal bozukluk; yoğun ve dengesiz duygular, kimlik duygusunda tutarsızlık, ani ve aşırı tepkiler ile […]

Serotonin (Mutluluk Hormonu) Nedir? Serotonin hormonu, beyindeki sinir hücreleri sayesinde bedenimizin farklı yerlerindeki sinirlere mesajlar taşıyan bir tür kimyasaldır. Vücut tarafından doğal olarak üretilen bir kimyasal olan serotonin, vücudumuza nasıl çalışması gerektiğini anlatır. Mutluluk hormonu olarak tanımlanan bu hormon, aynı zamanda 5-Hidroksitriptamin ismi ile de anılmaktadır. Mutluluk hormonunun büyük bir bölümü bağırsaklarda bulunur. Öyle ki […]