İlişkide sınırlar neden önemli? Sosyal canlılar olarak her an iletişim halinde olan bizler için sınırlar oldukça önemli bir kavram. Kişiler arası iletişimin en önemli belirleyicilerinden birisi olan sınırlar doğru belirlendiği ve korunduğu takdirde mutluluğun anahtarlarından birisi sayılabilir. Burada ilişki kavramını en genel haliyle düşünmek mümkündür. Aile, iş ilişkisi, arkadaşlık ya da romantik bir birliktelik sırasında […]

Anksiyete, halk arasında daha çok kaygı bozukluğu olarak bilinir. Anksiyete yani diğer bir adıyla kaygı bozukluğu, gün içerisinde hemen hemen herkesin yaşadığı psikolojik bir sorundur. Ancak anksiyetenin fazla olması kişiye ciddi zararlar verebilir. Anksiyetenin genel olarak psikolojik zararı olduğu düşünülse de aslında iştahsızlık gibi fiziksel zararları da bulunur. Bu yazımızda anksiyete-iştahsızlık arasındaki ilişkiye ve bu […]

Ayrılma kaygısı zaman zaman hepimizin yaşadığı endişe odaklı bir duygudur. Bazen önemsediğimiz bir eşyayı kaybettiğimizde dahi üzülürüz. Sevdiğimiz insanlardan ayrılmaya yönelik risk faktörleri oluştuğunda ise çok daha kuvvetli bir tepki gösteririz. Doğamızda var olan ayrılma kaygısını belli bir aşamaya kadar yaşamak olağan karşılanır. Fakat psikolojik anlamda ciddi bir sorun haline gelebilecek ve gündelik yaşamı olumsuz […]

“İlk gece korkusu” olarak da bilinen ilk cinsel ilişki korkusu, aslında oldukça yaygın bir soruna işaret eder. Toplumda yer alan yanlış kabuller, cinselliğin bir tabu olarak algılanması ve belirsiz tutulması gibi nedenler, bu soruna yol açan bazı unsurlardır. Sıklıkla kadınlarda görülen ilk gece korkusunun yalnızca kadınları etkilemediği, bu belirsizlik duygusunun erkekleri de önemli ölçüde etkilediği […]

Sosyal Jet-Lag, çeşitli zaman uyumsuzlukları nedeniyle sosyal ve biyolojik saatimiz arasında meydana gelen dengesizliğe verilen addır. Özellikle zorunlu şekilde karşımıza çıkan zaman uyumsuzlukları ve vardiyalı çalışma gibi faktörler sonucunda ortaya çıkar. Genel olarak yaygın şekilde görülen sosyal jet-lag yaşam kalitemizi pek çok açıdan etkiler. Günümüzde uyku ile ilgili yapılan sayısız araştırma gösteriyor ki; uykunun sağlığımız […]

Sizi gün içinde en çok engelleyen durumların başında ne gelir, diye sorsak nasıl cevaplarsınız? Belki iş stresi, belki sevmediğiniz bir insanla muhatap olma mecburiyeti ve dahası… Tüm bunlar motivasyonunuzu düşürebilir, ancak motivasyon düşüklüğünün de bir sebebi var; konsantrasyon eksikliği. Konsantrasyonunuzun düşük olmasına sebep olan etkenler, aslında potansiyelinizin çok altında çalışmanıza ve verimsiz olmanıza yol açar. […]

Modunuzu yükseltmek istiyor ve bunu bir türlü başaramıyor musunuz? Ya da günlük dilde sürekli karşılaştığımız “mod yükseltme” kavramının neden bu kadar önemli olduğunu mu sorguluyorsunuz? Bizi, “kendi en iyi halimize” bir adım daha yaklaştıran, modumuzu yakalama meselesi hakkında merak edilenleri araştırdık. Günlük Hayatta Çok Sık Kullandığımız “Mod” Kelimesi Aslında Ne Demek? Son zamanlarda sıkça duyduğumuz […]

Oyun bağımlılığı, oyun sevgisi ve eğiliminin çok ötesindedir ve psikolojik bir rahatsızlığı ifade eder. Günümüzde masum bir eylem gibi görünen oyun oynamanın, bir bağımlılık halini alması olasıdır. Bireyin günlük yaşamını sekteye uğratabilecek kadar zararlı sonuçlara yol açabilen oyun bağımlılığı hakkında merak edilenleri araştırdık, sizler için derledik. Oyun Bağımlılığı Nedir? Oyun bağımlılığının normal oyun oynama düzeyinden […]

Madde bağımlılığı, bağımlılık türlerinden birisi olarak maddi manevi ciddi zararlara yol açan biyopsikososyal bir bozukluktur. Genelde arkadaş çevresinde karşılaşılan ve “bir kereden bir şey olmaz” sözleriyle başlanan madde kullanımı, ilk kullanımdan sonra bile bağımlılığa sebep olabilir. Madde bağımlılığı konusunda önleyici tedbirler almak ve hiç başlamamak, atılacak en önemli adımdır. Bunun yanı sıra madde kullanımı nedeniyle […]