Çoğu zaman bütün işleri tamamlamak için yeterli zaman yokmuş gibi gelir. Oysa gün herkes için yirmi dört saattir. Kimileri zamanını diğer insanlara göre daha verimli kullanırken kimileri ise işlerin bir türlü yetişmemesinden yakınır. Genellikle kasıtlı olmayan bu durum, aslında sadece kötü zaman yönetiminin bir sonucudur. Kariyeriniz, çocuklarınız ve diğer yükümlülükleriniz göz önüne alındığında hayatınızı zenginleştiren […]

Herkes bir noktada odaklanamama probleminden şikayetçidir. Örneğin, eskiden dikkatinizi hiçbir şeyin dağıtamadığından övünürken, şimdi en sevdiğiniz işe dahi başlayamamaktan şikayet ediyor veya ders çalışırken, proje hazırlarken hatta gündelik işlerinizle ilgilenirken dikkatiniz kolayca dağılıyor; eliniz telefonunuza gidiyor ve kendinizi bir anda sosyal medyada dolaşırken buluyor olabilirsiniz. Bu ve benzeri durumların sık sık yaşandığını fark ediyorsanız, yanlış […]

Çoğu insan bir sınav ile karşı karşıya kaldığı zaman endişeli hisseder. Bu, vücudumuzun verdiği doğal bir tepkidir. Çünkü en iyi sonuçları elde etmek için hafif endişe veya rahatsızlık seviyesi gereklidir. Böylece, sınav boyunca zihinsel ve fiziksel olarak uyanık kalabilirsiniz. Ancak bazı kişiler için bu durum normalin çok üstünde seyreder. Beklentiler, baskı ve başarısızlık korkusunun bir […]

Çocuklar okullarda farklı dil becerileri öğrenir ve çoklu düşünme yeteneklerini geliştirir. Eğitimciler ise çocuklara bu kaynakları sorunsuz bir şekilde öğretmek için doğru araçlara ve metodolojilere ihtiyaç duyarlar. İşte bu pedagoji bilimidir. Birçok kişi, uygulanacak stratejinin pedagojiye bağlı olmasını ister. Bilgi hangi araçla iletilirse iletirsin mutlaka pedagojiye odaklanmalıdır. Peki, pedagoji nedir? Pedagog kime denir? Bu sorulara […]

Hayat, yaşadığımız iyi ve kötü olayların bütünüdür. Ve herkes hayatının bir bölümünde acı verici olaylarla karşılaşır. Boşanma, sevdiğiniz birinin ani ölümü, savaşlar, binlerce insanın feci şekilde can vermesine neden olan doğal afetler ve daha fazlası… En hafif tabirle, bu olayları deneyimlemek veya tanımlamak son derece zorlayıcıdır. Zira bu tür olumsuzluklar, söz konusu kişinin fiziksel ve […]

İnsanlar, doğası ve yapısı gereği geçmişten bugüne yaşadığı her şeyi bir telefon gibi belleğinde kaydeder. Kimi zaman bu yaşananlar gözle görünür olmasa da gizli bölmede saklanmaya devam edebilir ve gelecekte belirli şekillerde ortaya çıkabilir. Bu yaşanan olaylar fiziksel ya da ruhsal olabilir. Travma ise tanık olunan veya bizzat yaşanan tehdit unsuru olarak görülen bu olayların […]

Mutlu hissettiğiniz bir ilişki içerisinde olduğunuzda, karşınızdaki insanı da mutlu etmek için çabalarsınız. Partnerinizin desteklendiğini ve önemsendiğini hissedebilmesi için elinizden gelen her şeyi yaparsınız. Ve sevdiğiniz insanın da sizin için aynı özveriyi göstereceğini bilirsiniz. Çünkü sağlıklı bir ilişki, eşit oranda alma ve verme dinamiklerine sahiptir. Dengeli bir ilişkinin tam tersi ise oldukça acı veridir. Çoğunlukla […]

İnsanlar üzerinde derin iz bırakan, çoğunlukla kontrol edilemeyen üzücü olaylara travmatik olaylar denir. Travmanın yıkıcı etkisinden kurtulan bazı insanlar, hayatlarına kaldıkları yerden devam eder.  Ancak çözüme kavuşamamış travma ile yaşamaya devam eden kişiler için bu durum tam tersidir. Çünkü zihnin ücra köşelerinde kendine yer eden travma, mağdurun ruh halini, motivasyonunu ve çevresiyle kurduğu ilişkileri etkileyebilir.   […]

Herkes hayatının en azından bir bölümünü öğrenci olarak geçirir. Öğrenci hayatı ise sadece eğitim sürecinden ibaret değildir. Aynı zamanda kişiler arası iletişimi, yüksek düzeyde sorumluluk duygusunu, bağımsızlık hissini, yeni bir sosyal rol belirlemeyi ve çalkantılı yaşam koşullarını da içerir. Lise dönemine kadar oldukça sosyal bir yaşam sürebilen öğrenciler, üniversiteye adım attıkları andan itibaren eski sosyal […]