Antidepresan yan etkileri, tedaviye yeni başlayan pek çok kişinin en çok endişe duyduğu konudur ve çoğu zaman ilacın erkenden bırakılmasının da başlıca nedenidir. Oysa antidepresanlarla görülen yan etkilerin önemli bir kısmı ilk haftalarda ortaya çıkar ve vücut ilaca uyum sağladıkça kendiliğinden hafifler. Bu yazıda ilk günlerde neler yaşanabileceğini, kilo, uyku ve cinsellik üzerindeki etkileri, yan […]

Antidepresan ilaçlar, depresyon başta olmak üzere pek çok ruhsal rahatsızlığın tedavisinde kullanılan ve beyindeki bazı kimyasal haberci sistemlerin çalışmasını düzenleyen reçeteli ilaçlardır. Halk arasında hâlâ “mutluluk hapı” olarak anılsalar da antidepresanlar kişiyi yapay biçimde mutlu etmez; hastalığın bozduğu duygu, uyku, iştah ve enerji dengesinin yeniden kurulmasına yardımcı olur. Bu yazıda antidepresan nedir, ne işe yarar, […]

Önemli bir sınav haftasında çıkan sivilceler, gergin bir dönemde durduk yere başlayan kaşıntı ya da zor bir yılın ardından tarakta kalan saçlar… Cilt, stresin en görünür yansımalarından biridir. Beyin ile deri arasında sanıldığından çok daha güçlü bir bağ vardır; öyle ki bu ilişkiyi inceleyen psikodermatoloji adında ayrı bir alan bulunur. Bu yazıda stresin cildi, saçı […]

Regliniz birkaç gün gecikti, test negatif çıktı ve aklınıza gelen tek açıklama son haftalarda yaşadığınız yoğun stres. Bu düşünce yersiz değil: stres, adet döngüsünü etkileyen en yaygın nedenlerden biridir. Ancak her gecikmeyi strese bağlamadan önce bilmeniz gereken bazı noktalar var. Bu yazıda stresin regli neden ve ne kadar geciktirebileceğini, ara kanama ve düzensizlikle ilişkisini ve […]

Yoğun bir haftanın sonunda ensenizde bir sertlik, şakaklarınızda sıkıştıran bir baskı ya da sebebini bulamadığınız bir bacak ağrısı hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Stres yalnızca zihinde yaşanan bir şey değildir; beden, zihnin taşıyamadığı yükü çoğu zaman kaslar aracılığıyla dışa vurur. Bu yazıda stresin neden ağrı yaptığını, en sık hangi bölgelere vurduğunu, stres ağrısının nasıl geçtiğini ve hangi […]

Yetişmeyen bir iş, bitmeyen bir tartışma, belirsiz bir gelecek… Stres, hepimizin gün içinde defalarca adını andığı ama çoğu zaman ne olduğunu tam tarif edemediği bir deneyim. Kısa süreli stres bizi harekete geçirir; uzun süre devam ettiğinde ise uykudan sindirime, ilişkilerden odaklanmaya kadar hayatın pek çok alanına sızar. Bu yazıda stresin ne olduğunu, bedende nasıl bir […]

Stres tansiyonu yükseltir, ancak bunun iki ayrı biçimi var ve karıştırılmamaları gerekiyor. Ani bir stres anında kan basıncı dakikalar içinde yükselir ve durum geçtiğinde kendiliğinden düşer. Uzun süreli stresin kalıcı yüksek tansiyona yol açması ise çoğunlukla doğrudan değil, uykuyu, hareketi, beslenmeyi ve alışkanlıkları bozarak dolaylı yoldan gerçekleşir. İyi haber, bu dolaylı yolun büyük ölçüde müdahale […]

Anksiyete kan basıncını geçici olarak yükseltir. Kaygının yoğunlaştığı anlarda salgılanan stres hormonları kalbi hızlandırır ve damarları kasar, tansiyon o sırada yükselir, kaygı geri çekildiğinde kendiliğinden düşer. Bu, tek başına hipertansiyon tanısı anlamına gelmez. Kronik kaygının uzun vadede kalıcı yüksek tansiyona yol açıp açmadığı ise daha karmaşık bir soru ve cevabı çoğu kaynağın söylediği kadar net […]

Panik atak sırasında nabız tipik olarak dakikada 100 ile 140 atım aralığına çıkar. Bu yükselme adrenalin salınımına bağlıdır, atak geçtikten sonra yirmi-otuz dakika içinde kendiliğinden normale döner ve sağlıklı bir kalpte hasar bırakmaz. Hissedilen şiddetin ölçülen değerden çok daha yüksek olması ise panik atağın kural dışı değil, en tipik özelliğidir. Bu yazıda nabzın atak sırasında […]