Tremor yani halk arasında bilinen ismiyle titreme hastalığı; bedende bir bölümü ya da doğrudan bir uzvu etkileyen kontrolsüz ve kasıtsız ritmik harekettir. Vücutta herhangi bir kısmı etkileyebildiği gibi her zaman çok ciddi bir rahatsızlığın işareti sayılmaz. Ancak bazı durumlarda ciddi rahatsızlıklara da işaret edebilir ve takibi önemlidir.
Titreme hastalığı genellikle tabiatı itibariyle belli bir sürece yayılır ve özel bir rahatsızlığa bağlı olmadığı takdirde kendiliğinden iyileşebilir. Ancak altta yatan sebebin tam olarak anlaşılması ve tedavinin gerekli olup olmadığının incelenmesi gerekir.
Titreme (Tremor) Belirtileri Nelerdir?
Sık sık el, kol, gövde ve bacaklarda görülen yaygın hareket bozukluklarından birisi olan tremor; aralıklı ya da devamlı şekilde belirti verebilir. Peki, zaman zaman ürperti ile tanımlanan titreme rahatsızlığının belirtileri nelerdir?
Kaşık ve çatal gibi ürünleri tutmada ve kontrol sağlamada zorluk
Yazma, çizme gibi aktivitelerde güçlük çekme
Titreyen ses tonu
Bacak, gövde, el ya da kolda ritmik şekilde meydana gelen sarsılma ya da sallanma
Titremeler aşırı stres, yorgunluk ya da psikolojik sorunlar nedeniyle zaman zaman artabilir. Özellikle psikolojik sorunlarla ilgili tremor görülüyorsa mutlaka bir uzman psikolog desteği alınmalıdır.
Titreme (Tremor) İçin Hangi Doktora Gidilir?
Fiziki muayene; vücutta titreme hissi teşhisi noktasında önemli bir doktor muayenesidir. Titreme nedenleri tespitinde öncelikli olarak nöroloji doktoruna başvurulur. Ayrıntılı görsel taramanın yanı sıra tremorun şiddetinin anlaşılması için doktor tarafından yazı gibi etkinlikler talep edilebilir.
Muayene sırasında koordinasyon becerisi, duruş ve kas tonusu gibi ayrıntılar değerlendirilir. Ayrıca gerekli testler yardımıyla net bir tespit yapmak mümkün olur. Bazı durumlarda hastalarda psikolojik titreme şikâyeti görülebilir. Psikolojik kaynağa sahip tremor şikâyeti için profesyonel psikolog desteği alınmalıdır.
Titreme (Tremor) Çeşitleri Nelerdir?
Farklı tiplere sahip titreme hastalığı; genelde iki temel üzerinden değerlendirilir. Vücutta titreme; aksiyon ve istirahat tremoru ile karakterizedir. İstirahat tremorunda uzanırken ya da otururken şikayetlerin görülmesi söz konusudur. Hareket edilmeye başlandığında ise titremenin kaybolduğu görülür. Yoğunlukla parmak ve elleri etkileyen istirahat tremorunun yanı sıra hareket tremorunda tam tersi etki vardır. Vücutta hareket esnasında meydana gelen titreme şikâyeti aksiyon tremorudur.
Bu iki gruba bağlı temel bazı tremor çeşitleri şu şekildedir:
Psikojenik Tremor
Serebellar Tremor
Ortostatik Tremor
Fizyolojik Tremor
Distonik Tremor
Parkinson hastalığına bağlı tremor
Esansiyel Tremor
Çocuklarda Genç Yaşta Titreme (Tremor) Neden Olur?
Çocuklarda ve bebeklerde titreme şikâyeti görülmekle birlikte genelde stres ve heyecan kaynaklı psikolojik sorunlara işaret eder. Bunun yanı sıra genç yaşta görülen ellerde titreme sorunu ve diğer titreme şikayetleri mutlaka dikkate alınmalıdır.
Gençlerde tremor şikayetinin genetik bazı hastalıkların, vitamin eksikliğinin ve guatrın habercisi olabileceği ifade edilebilir. Dolayısıyla bir uzman gözetimi önemlidir. Bazı durumlarda günlük yaşamı etkileyebilen rahatsızlığın ileride sorun oluşturmaması için takibi önerilir.
Hamilelikte (Gebelikte) Titreme Neden Olur?
Hamilelik süreci ani hormon değişimlerinin meydana geldiği bir dönemdir ve bu dönemde görülen titreme gibi şikayetler farklı nedenlere işaret edebilir. Öncelikle kan şekeri düşüklüğü, tiroit bezi sorunları ve kansızlık gibi rahatsızlıkların gebelik sürecindeki titremenin en önemli sebepleri arasında yer aldığı bilinir.
Ayrıca farklı bir nedenden kaynaklı olarak vücutta ani titreme ve üşüme görülmesi olasıdır. Bu nedenle hamilelikte tüm test ve teknik tetkikleri zamanında yaptırmak ayrıca rutin doktor kontrollerini aksatmamak önemlidir. Hamilelikte yaşadığınız titreme sorununu doktorunuza mutlaka belirtmeniz gerekir.
Yaşlılıkta Titreme (Tremor) Neden Olur?
Yaşlılık döneminde görülen titremeler diğer yaş aralıklarındaki nedenlerle benzer olmakla birlikte yorgunluk, çeşitli vitamin eksiklikleri, kan şekeri düşüklüğü, insülin direnci, parkinson ya da multipl skleroz (MS) gibi rahatsızlıkların varlığıyla da ortaya çıkabilir. Bunun yanı sıra yaşın ilerlemesi ile birlikte kemik yapısında meydana gelen değişimler de titremeyi beraberinde getirir.
Stres, korku ve heyecan gibi duygulara bağlı psikolojik titreme sorununun çözümü noktasında mutlaka uzman bir psikoloğa başvurulmalıdır. Düzenli psikolog görüşmeleri ile ani duygu değişimleri ve buna bağlı gelişen titreme sorunları kolaylıkla kontrol altına alınabilir.
Vücutta Ani Titreme, Üşüme ve Ateşsiz Sıtma Neden Olur?
Vücutta ani titreme ve üşüme birden fazla sebepten kaynaklanabilir. İlerlediği zaman yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilen tremor, ateşsiz sıtma şeklinde beliriyorsa; uykusuzluk ve stres kaynaklı sorunların olup olmadığı değerlendirilmelidir.
Fiziksel yorgunluğun fazla olması ve düşük kan şekeri; tremor şikâyetinin görülmesinde önemli etkenler arasındadır. Yine farklı ciddi rahatsızlıklara bağlı olarak ya da tiroit fonksiyonlarının doğru çalışmaması sonucu bu yönde belirtilerin görülmesi olasıdır.
Uykuya Dalarken Titreme ve Üşüme Nöbeti Neden Olur?
Daha çok çocuklarda ve gençlerde yoğunlukla gözlenen uykuda titreme şikâyeti; bu yaş grubunun hassas yapısından kaynaklı ortaya çıkar. Kişinin herhangi bir korku durumu yaşaması ya da duygularını yoğun olarak yaşıyor olması uyku sürecinde kendisini titreme ve üşüme nöbeti olarak gösterebilir.
Genelde gece titremelerinin sebebi psikolojik kaynaklara dayandırılır. Bunun yanı sıra kişinin vücut ısısı ile ilgili bir rahatsızlıktan ya da epilepsi gibi hastalıktan kaynaklanması da mümkündür.
Dudakta Titreme Neden Olur?
Dudak kaslarında yer alan sinir uçlarının uyarılması ile dudak seğirmesi ya da titremesi meydana gelir. Sigara, uyuşturucu ya da alkol kullanımı dudakta titreme şikayetinin belirgin nedenleri arasındadır.
Herhangi bir ilacı dozundan fazla kullanmak ya da heyecan ve öfke gibi duyguların ani dışavurumu dudak titremesine neden olabilir.
Titreme (Tremor) Tedavisinde Neler Yapılır? Titreme (Tremor) Nasıl Tedavi Edilir?
Tremor tedavisinin birden fazla çözüm yolu vardır. Rahatsızlığın kaynağına ve ilerleme durumuna bağlı olarak değişik çözümler uygulanabilir. Aşağıdaki bazı yöntemler bu konuda en sık tercih edilen tedavi yollarıdır:
Botoks enjeksiyonu: Genellikle baş ve yüz bölgesinde titreme şikâyeti olan kişiler için botoks uygulaması tercih edilebilir.
İlaç kullanımı: Titremenin nedeninden ziyade doğrudan titreme şikayetini yok etmek için ilaç kullanımı söz konusu olabilir.
Fizik tedavi uygulamaları: Kas kontrolü ve kasları güçlendirme vasfı nedeniyle fizik tedavi, titreme şikâyeti konusunda etkili yöntemler arasında yer alır.
Titreme (Tremor) Nasıl Giderilir?
Tremor tedavisinde öncelikle stresten ve kafein gibi uyarıcılardan uzak durmak, özellikle psikolojik kaynaklı titreme nöbeti şikâyeti için faydalı olacaktır. Ayrıca tremor şikâyeti için önerilebilecek diğer bazı çözümler şu şekildedir:
El titremesi gibi sorunların kaynağında vitamin eksikliği çok sık gözlendiği için vitamin değerlerini ölçtürmek ve tamamlamak gerekir.
Meditasyon ve yoga gibi çeşitli rahatlama tekniklerinin uygulanması; başta titreme olmak üzere stres kaynaklı rahatsızlıkların çözümünde etkili olabilir.
Kan şekeri değerinin düzenli takibi bu konuda önemlidir.
Masaj; kol ve bacaklardaki titreme şikâyeti için uygulanabilir.
Titreme (Tremor) Ne Zaman Geçer?
Tremor rahatsızlığının tedavisi, iyileşme sürecinin anlaşılması açısından belirleyicidir. Şikâyetin bulunduğu bölgeye ve sebebine bağlı olarak farklı sürelerde tedavi ve iyileşme durumundan söz etmek mümkün olur.
Titreme (tremor) rahatsızlığının altında yatan farklı sebepler olabilir. Öncelikle sorunun hangi sebepten kaynaklandığının doktor tarafından tespit edilir ve buna uygun bir tedavi süreci planlanır ya da ilaç kullanımı önerilir.
Psikolojik sorunlardan kaynaklı tremor şikayetlerinde uzman psikolog desteği ve düzenli görüşmeler ile hastalık kısa sürede kontrol altına alınabilir. HiDoctor’un alanında uzman ve profesyonel psikologları aracılığıyla titreme nöbeti, uykuda titreme ve ani titreme dahil tüm tremor şikayetleriniz için profesyonel destek alabilirsiniz. Evinizin konforundan ayrılmadan, dilediğiniz gün ve saatte randevu oluşturup psikologlar ile anlık görüşme talep edebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Titreme (Tremor) Nasıl Anlaşılır? Titreme (Tremor) Tanısı Nasıl Konur?
Alanında uzman hekim ve psikolog desteğiyle tremor tanısı konur; kişinin titreme belirtileri bu rahatsızlığın anlaşılması noktasında belirleyicidir.
Titreme (Tremor) Ne Kadar Sürer?
Kimi zaman kısa süre içerisinde kendiliğinden tedavi edilen tremor şikâyeti; bazen yıllarca sürebilir. Bu nedenle mutlaka doktor desteği almak gerekir.
Titreme (Tremor) Geçmezse Ne Olur?
Tremor şikayetinde altta yatan nedenin anlaşılması, rahatsızlığın boyutunun farkında olmak için önemlidir. Uzun süre geçmeyen titreme sorununun altta yatan sebebe bağlı olarak farklı rahatsızlıklara yol açma ihtimali mevcuttur.
Titreme (Tremor) Zararları Nelerdir?
Tremor her şeyden önce kişinin günlük yaşam konforunu olumsuz etkiler ve tedavi edilmediği takdirde ilerleme riski ortaya çıkar.
Titreme (Tremor) İlaçları Ne İşe Yarar?
Tremor ilaçları doktor kontrolünde verildiği takdirde doğrudan titreme şikayetini azaltmaya yönelik fayda sağlayabilir.
Her birey farklı bir karaktere sahiptir ve potansiyel davranış kalıpları bu karakter çevresinde gelişir. Bu nedenle insan kişiliğini anlamak, psikologlar için bile uğraş gerektiren oldukça karmaşık bir iştir. Neyse ki, zihnin gizemlerini çözmeye yardımcı olan ve insan kaynaklarından askeriyeye kadar birçok farklı alanda kullanılan güvenilir araçlar var. Bunlardan biri de Minnesota çok yönlü kişilik envanteridir. […]
Çocukların en önemli değişikliklere adım attığı çağlardan birisi okul çağıdır. Okul çağı, çocukların sosyal, fiziksel ve duygusal gelişimlerinin hızlandığı ve önemli değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu süreçte çocuklar, etkileşim kurduğu kişilere karşı çeşitli davranış problemleri geliştirebilir. Başta kolayca fark edilmeyen problemler, çocukların hem akademik başarılarını hem de sosyal ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilir. Çocuklar, doğal olarak, […]
Cömertlik, sadece maddi yardımla sınırlı olmayıp zaman, emek ve ilgi gibi pek çok biçimde ifade edilebilir. Toplumsal hayatta önemli bir yere sahip olan bu davranış kalıbı, bireyin sadece çevresine değil, kendi psikolojik iyi oluşuna da katkı sağlamaktadır. Araştırmalar, cömertlik pratiklerinin kişilerin topluma ve sevdiklerine yarar sağlayabilmesinden dolayı kendilerini yeterli hissetmesi, kendinden ve yaptığından tatmin olmuşluk […]
Dr. Nossrat Peseschkian tarafından geliştirilen Pozitif Psikoterapi, insanın içinde bulunduğu duruma farklı açılardan bakabilmeyi amaçlar. Bu sebeple, kişilerin sorunlarına/çatışmalarına çözüm ararken bireysel, toplumsal, biyolojik ve sosyolojik boyutlardan yaklaşır. Pozitif Psikoterapi ekolünün temelini Denge Modeli oluşturur. Denge Modeli, 4 temel alan üzerinde durmaktadır. Beden ve duyular İş ve Başarı İlişkiler Gelecek ve Fantezi Ruhsal açıdan sağlıklı […]
Çoğu insan, kendisini yetenekli ve dayanıklı olarak nitelendirmeyi sever. Nitekim, güçlenmiş, zorluklara göğüs germiş ve yaşamının kontrolünü eline almış bir insan olmak, her bireyi mutlu eder. Ancak bazen, ne kadar güçlü olduğumuzu düşünürsek düşünelim, diğer insanların yardımına ihtiyacımız olduğunu gösteren olaylar ortaya çıkar. Bazı insanlar bu durumlarda kendini zihinsel ve duygusal olarak sıkışmış hissederken; bazı […]
Her insan, bazı zamanlarda kaygı ve stres duygularını arttıran, işte veya kişisel yaşantısında konsantrasyon güçlüğüne neden olan düşüncelerle meşgul olduğu bir dönem yaşar. Geçmiş ve gelecekle ilgili bu rahatsız eden düşünceler, o anda var olmayı ve şimdiki zamanda mutlu olmayı engeller. İşte, tam da bu noktada bilinçli farkındalık egzersizleri devreye girer! Mindfulness olarak da bilinen […]
İyi bir yaşam, her şeyden ve herkesten önce, kişisel olarak kendinize uygun bir yaşamdır. Peki, kendinizi iyi tanımadan, size ve ihtiyaçlarınıza uygun bir hayat inşa etmeniz mümkün müdür? Ne yazık ki, çoğu kişi için bu mümkün değildir. Onlar için yaşam uçsuz bucaksız bir okyanusta akıntıyla yolculuk etmek gibidir. Peki, bu yolculuk nasıl dizginlenir? Bahsi geçen […]
Her canlının içinde benliğinin odak noktası yatar. Örneğin; bir fincan kahvenin özü çekirdektir, etin özü proteindir. İnsanın özü ise kendisidir. Herşey özüyle birlikte güzeldir. İnsan da bu kurala dahildir. Çünkü kendi gibi olamayan herkes, er ya da geç toplum tarafından arzulanan ve kabul edilen normlara sürüklenir. Bütün bireylerin herkesleştiği ve kimsenin kendisi gibi olamadığı bir […]
