Narkolepsi Nedir? Narkolepsi hastalığı, halk arasında uyuyamama ya da uyku hastalığı olarak bilinen sağlık sorunudur. Genellikle gündüzleri aşırı uyku hali ve ani uyku atakları ile kendini belli eder. Nörolojik bir durum olan narkolepsi, kronik bir rahatsızlıktır ve tedavisi yoktur. Hastalarda meydana gelen uyuşukluk, tembellik olarak görülebileceği için hastalığın fark edilmesi güç olabilir. Ancak uyku nedeniyle […]

Arjinin Nedir? Bir amino asit olan arjinin, yine bir amino asit olan L-arjininden türetilen bir bileşiktir. Amino asitler de proteinlerin yapısında yer alan asitler olarak tanımlanabilir. Protein sentezi sürecinde yer alan L-arjinin insan vücudunda çeşitli biyokimyasal reaksiyonlara katılmaktadır. Bu amino asit özellikle nitrik oksit (NO) üretiminde önemlidir. L-arjinin, vücudun çeşitli süreçleri ve fonksiyonları için oldukça […]

Gaslighting (Psikolojik Manipülasyon) Nedir? Gaslighting, bir kişinin diğer kişi üzerinde kontrol sahibi olmasını kolaylaştıran manipülasyon tekniğidir. Buradaki amaç, diğer kişiyi akıl sağlığını kaybettiğine inandırmak ve algılarından, anılarından şüphe etmesini sağlamaktır. Gaslighting tekniklerine maruz kalan kişi yaşadıklarının hayal ürünü olduğunu düşünür. Gerçeklik algısı gittikçe kaybolur ve hatta anılarından bile şüphe eder hale gelir. Böylece failin, karşısındaki […]

Borderline Kişilik Bozukluğu Nedir? Borderline kişilik bozukluğu, kişinin kendi kimliğinde oluşan ve sosyal ilişkilerine de yansıyan psikiyatrik bir bozukluktur. Aynı zamanda sınırda kişilik bozukluğu olarak bilinir ve literatürde bu isimle de anılır. Bu hastalığa sahip olan kişileri tek bir benlik imajı ile nitelendirmek imkansızdır. Bunun sebebi de borderline hastalığının oldukça çarpık bir benlik imajı ile […]

Serotonin (Mutluluk Hormonu) Nedir? Serotonin hormonu, beyindeki sinir hücreleri sayesinde bedenimizin farklı yerlerindeki sinirlere mesajlar taşıyan bir tür kimyasaldır. Vücut tarafından doğal olarak üretilen bir kimyasal olan serotonin, vücudumuza nasıl çalışması gerektiğini anlatır. Mutluluk hormonu olarak tanımlanan bu hormon, aynı zamanda 5-Hidroksitriptamin ismi ile de anılmaktadır. Mutluluk hormonunun büyük bir bölümü bağırsaklarda bulunur. Öyle ki […]

Bipolar Bozukluk Nedir? Bipolar bozukluk olarak da bilinen manik depresif bozukluk, bireyin ruh halini ve enerjisini bütünüyle etkileyen bir sağlık sorunudur. Bireylerin konsantrasyonu ve günlük aktivitelerini yerine getirebilme becerileri bu hastalıktan oldukça etkilenmektedir. Bipolar bozukluğu olan kişiler kendilerini bir süre oldukça iyi hissederken, aradan biraz zaman geçtikten sonra ise içlerine kapalı bir hale gelebilirler. Kişinin […]

Romantik bir ilişkide güven; bağlılığın temel taşlarından birisini meydana getirir. Karşılıklı iletişimin kalitesini belirleyen ve her şeyi daha anlamlı hale getiren unsurlardan birisi şüphesiz ki bu güven duygusudur. Elbette ilişkide güven duygusu ile birlikte farklı değerlerin de yaşatılması gerekir; ilişkilerde güven duygusu ise diğer bağlayıcı değerlerin tümünü anlamlı kılan bir etkendir. Sağlıklı Bir İlişkinin Temel […]

Günümüz çağının yoğun yaşam biçimi yetişkinler kadar çocukları da etkilemektedir. Bu nedenle dünyada kaygılı çocuk sayısı hızla artmakta ve ebeveynler çocukları için faydalı olabilecek önerileri araştırmaktadır. Elbette her çocuğun hayattaki gelişmelere karşı kendine has bir tavrı vardır. Bunu göz ardı etmeden çocuklarda gelecek kaygısını yönetmek ve daha mutlu bir yaşamın kapılarını aralamak mümkün. Yazımızda kaygılı […]

Uyku hem günlük yaşamımız için hem de fiziksel ve zihinsel sağlığımız için oldukça kritik bir öneme sahiptir. Uyurken aşırı horluyorsanız, sabahları yorgun uyanıyorsanız, uykuya dalmakta güçlük çekiyor ve uzun süre uyumanıza rağmen uykunuzu alamamış hissediyorsanız, siz de uyku bozukluklarından muzdarip olabilirsiniz. Uyku bozuklukları depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk ve diğer psikolojik rahatsızlıkların bir belirtisi olarak da […]