Hayatınız boyunca hiç işsiz kalma korkusu yaşadınız mı? Bu soruya ”Hayır” cevabı verebilecek gerçekten çok az kişi vardır. Zira çoğu insan, kariyerinin başında, ortasında veya sonunda bu korkuyla mutlaka yüzleşir. Peki, hem hayat kalitenizi hem de çalışma verimliliğinizi minimum seviyeye indiren işsizlik korkusu nedir? Nasıl aşılır? İşsizlik ve depresyon arasında nasıl bir ilişki vardır? Eğer […]

Zaman zaman kendinizden şüphe duyma hissi ile boğuşmak, elde ettiğiniz her şeyi çabayla kazandığınızı düşünmek ya da bunları tamamen şansa bağlı olarak başardığınız düşüncesine kapılmak son derece normaldir. Ancak bu düşünceler yoğun bir hal aldığında ve bütün yaşantınıza etki etmeye başladığında, sahtekarlık sendromu fenomeninin sizi esir aldığını söyleyebiliriz. Peki, milyonlarca insanı etkisi altına alan imposter […]

Girdiği her ortamda ilgi odağı olmak isteyen, dramatik davranmayı seven ve her zaman başkalarından onay almak için uğraşan biriyle tanıştınız mı? Çevrenizi biraz incelediğinizde böyle birini tanıyor olduğunuzu fark edebilirsiniz. Hatta kendinizi bu özelliklerle özdeşleşmiş olarak görebilirsiniz. Her halükarda, bu tür davranışların normal olmadığını ve birçok kişide rastlanan histrionik kişilik bozukluğunu işaret ettiğini biliyor muydunuz? […]

Neredeyse herkes film sahnelerini aratmayacak kadar özel ve unutulmaz anlar yaşayabileceği güzel bir ilişkiye sahip olmak ister. Birçok insan bunun için çabalar ve doğru kişiyi bulana kadar denemeye devam eder. Ancak çoğu zaman bu denemeler başarısız olarak sonuçlanır. Örneğin, romantik başlayan konuşmalar, partneri kendinden uzaklaştırmaya veya en ufak bir olaydan kavga çıkarmaya kadar gidebilir. Kişi […]

Günümüzde birçok insan dış görünüşünden şikayet ediyor. Sosyal medya ve dizilerle belirlenen güzellik algısı günden güne daha da talepkar hale geliyor. Birçok insan, ekran karşısında gördüğü kişiler gibi olmak için olması gerekenden çok daha fazla efor sarf ediyor. Örneğin, birkaç kilo fazlası olan bir kişi spor yapmak yerine anında zayıflattığı iddia edilen ürünlere yöneliyor. Her […]

Başarılı ve mutluluk verici bir kariyer yolculuğuna çıkmak, şanslı olmaktan çok daha fazlasını gerektirir. Örneğin, beklenmedik anlarda ortaya çıkan problemleri vereceğiniz stratejik kararlarla hızlıca çözebilmelisiniz. Ancak bu yeteneğe ve daha fazlasına sahip olmak her zaman kolay değildir. Yolculuğunuzun sonunu tahmin edebilmeniz ve önemli adımları erkenden atabilmeniz için daima yanınızda olacak bir yol haritası edinmelisiniz. Geçmiş […]

Kim olduğumuzla yüzleşmek ve olumsuz taraflarımızla tanışmak çoğu zaman rahatsız edicidir. Bazen kendimizle ilgili olumsuz olan her şeyi görmezden gelebilir ve iletişim kurduğumuz insanlara olduğumuzdan daha farklı bir profil çizebiliriz. Çünkü güçsüz yönlerimizle yüzleşmek ve bazı durumlardan kendimizi sorumlu tutmak oldukça zor bir iştir. Bunun yerine, pozitif ve genelleşmiş davranışları sergilemek çok daha kolaydır. Günümüzde […]

Yakın çevreniz hakkında ne kadar bilgi sahibi olduğunuzu hiç düşündünüz mü? Örneğin, yakın arkadaşınızın zayıf ve güçlü yönleri hakkında neler söyleyebilirsiniz? Çoğu kişi için bu sorunun cevabını vermek oldukça kolaydır. Çünkü çevremizdeki insanlar için zaman zaman “Onu kendimden bile iyi tanırım” cümlesini kullanırız. Peki, aynı sorular kendiniz için geçerli olsaydı yine zorlanmadan cevap verebilir miydiniz? […]

Beynimiz farklı işlevlere sahip kimyasallar tarafından yönetilmektedir. Yaşadığımız her duygu da bu kimyasallarla yakından ilişkilidir. Bazı kimyasallar geri planda kalıp sadece belirli görevleri üstlenirken, bazıları hayatımızın hemen her anında bize eşlik etmektedir. Elbette bu kimyasalların görevleri önemli ve sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezdir. Fakat ayrım yapmamız gerekirse, bunlardan en önemli olanı sinir hücreleri arasında kurulan […]