Üniversite, yalnızca akademik bilgilerin havada uçuştuğu bir yer değildir. Aynı zamanda hayatın gerçekleriyle yüzleştiğiniz bir yaşam evresidir. Nitekim, okula ilk başladığınızda sizin için büyük bir fırsat kapısı açıldığını hissedebilirsiniz. Bu oldukça heyecan verici bir durumdur. Ancak fırsatların sadece size özel olmadığını fark ettiğinizde heyecan duygunuz yerini endişeye bırakabilir. Peki, aynı hedefe yönelmiş binlerce kişi arasından […]

Kaygı, insanlar için doğal ve kaçınılmaz bir duygudur. Hatta aşırılık söz konusu olmadığı sürece bu durumun oldukça sağlıklı olduğunu bile söyleyebiliriz. Çünkü bazen kaygı, tehlikelerden kurtulmamıza veya kendimizi hayati olaylara hazırlamamıza yardımcı olan müthiş bir uyarı anlamı taşır. Keza ara sıra endişeli hissetmek hayatın olağan akışına uygundur; ancak sürekli kaygı yaşamak bunalma hissi ile eş […]

Kaygıyla yaşamak, rutin hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır. Herkes kaygıyı birbirinden farklı şekilde yaşarken, hızlı kalp atışı ve ‘’Şimdi ne yapacağım?’’ düşüncesi çok tanıdıktır. Kendimizi kaygıdan tamamen kurtaramasak da üzerimizde yarattığı etkiyi bastırmak ve bununla yaşamayı öğrenmek için uygulayabileceğimiz bazı kaygı ile başa çıkma stratejileri vardır. Bu içeriğimizde, kaygı sizi bunaltmaya başladığı andan itibaren onunla savaşabilmek […]

Depresyonun neden olduğu yıkımı tecrübe eden herkes, günlük yaşantısının büyük bir bölümünde motivasyon eksikliği hisseder. Bu insanlar için vaktinde yataktan kalkmak bile büyük bir zorluktur. Bu nedenle, depresyondan muzdarip olan hastanın aklındaki son şey egzersiz ya da başka bir aktivitedir. Diğer yandan, olumlu aktivitelerin sağlıklı duyguları beslediği kanıtlanmış bir gerçektir. Özellikle de depresyonla başa çıkma […]

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), halk arasında takıntı olarak bilinen obsesyonların yaşandığı bir hastalıktır. Bu takıntılar kişide kaygı ve strese neden olabilir. Günlük hayatının olumsuz yönde etkilendiğini fark eden hasta, düşüncelerinden kurtulmak için harekete geçer. Çeşitli yöntem ve ritüellerin tekrar edildiği bu süreç kompulsiyon olarak adlandırılır. Hastalığın hangi nedenlerden dolayı ortaya çıktığı ise tam olarak belirlenememiştir. […]

Nezaketin varlığı hayatın birçok alanında bize kapılar açabilir ya da tam tersi yokluğu birçok kapıyı kapatabilir. Toplumdan topluma nezaket ve davranış örnekleri değişim gösterir. Örneğin, geçtiğimiz yıllarda bir Fransız garson, “agresif tonu” nedeniyle Kanada’da çalıştığı bir  restauranttan kovulmuştu. Garson, davranışının tamamen yetiştiği Fransız kültüründen kaynaklandığını savundu. Kanadalı işyeri sahibi ise garsonun tavrının “nezaket kurallarına aykırı” olduğunu […]

Hayatımızda var olan neredeyse her şey zıtlıklarla birlikte var olur ve onların karışımlarıyla ortaya çıkar. İçinde yaşadığımız dünya iyi ve kötünün karışımı gibidir. Genel olarak insanlar, başkalarına nazik davranmak için elinden geleni yaparlar. Ancak bu herkes için geçerli değildir. Bazı insanlar nezaket görmese dahi nazik olmayı tercih ederken; bazı insanlar, nezaket gördüğü halde kaba davranmayı […]

Her toplum belirli ilişkiler dahilinde gelişir. İlişkilerin gelişiminde ise iletişim oldukça etkin bir roldedir. Öyle ki, iletişim hayatın her alanını kapsamakta ve yaşam içinde her an’a eşlik etmektedir. İletişim kurarken nezaket unsurlarına dikkat etmek toplumsal düzeni ve uyumu yakalamada önemlidir. Aile hayatında, iş yaşamında, özel hayat ve arkadaş çevresinde kurulan ilişki ve iletişim dinamiklerinin sağlıklı […]

Evlilik sürecine giren birçok kişi, aile ve partner arasında kalma eğilimindedir. Her iki taraf da eşit derecede önemlidir. Onlara eşit saygı ve dikkat gösterilmelidir. Ancak bir yetişkin olarak, ilişkiler arasındaki çizgiyi ne zaman çizeceğinizi ve ne zaman müdahale edeceğinizi bilmeniz gerekir. Ebeveyn ve partner arasındaki ilişkiyi ele alırken çoğu zaman kafa karışıklığı yaratan ilk konu, […]