'Daha ─░yi Sen' i├žin ─░lk Seans─▒n─▒n %25ÔÇśi Bizden!
0 850 700 03 03

Ba─č─▒ml─▒l─▒k, her kesimden insan─▒ etkisi alt─▒na alabilecek d├╝zeyde bir problemdir. Dizilerde ve filmlerde s─▒kl─▒kla duydu─čumuz bu kavram, genellikle uyu┼čturucu madde kullan─▒m─▒, alkol veya sigara ile ├Âzde┼čle┼čtirilir. Ba─č─▒ml─▒ olan birini d├╝┼č├╝nenlerin akl─▒nda, genellikle kulland─▒─č─▒ maddenin etkisiyle kendini kaybetmi┼č birinin g├Âr├╝nt├╝s├╝ canlan─▒r. Bahsetti─čimiz bu tablo ger├žekten olduk├ža yayg─▒n olsa da, ba─č─▒ml─▒l─▒k kavram─▒ yaln─▒zca bunlarla s─▒n─▒rl─▒ de─čildir. Asl─▒nda […]

Neredeyse herkesin baz─▒ durumlarda kendini ba┼čkalar─▒na k─▒yasla yetersiz hissetti─či anlar olmu┼čtur. ├ľrne─čin, ├žocukken s─▒n─▒fta sizden daha iyi ┼čark─▒ s├Âyleyen biriyle kendinizi k─▒yaslam─▒┼č olabilirsiniz. Yahut i┼č yerinizde sizden ├žok daha ba┼čar─▒l─▒ birini g├Ârm├╝┼č ve yine yetersizlik hissine kap─▒lm─▒┼č olabilirsiniz. A├ž─▒k├žas─▒, zaman zaman yetersizlik duygusu ya┼čamak olduk├ža do─čald─▒r. Hatta bazen bu duygu insan─▒ ki┼čisel geli┼čim i├žin te┼čvik […]

├ľzg├╝ven duygusu insan─▒n olmazsa olmazlar─▒ndand─▒r. Dolay─▒s─▒yla b├╝t├╝n insanlar sa─čl─▒kl─▒ ve g├╝├žl├╝ bir ├Âzg├╝vene sahip olmak ister. ├ç├╝nk├╝ kendinize g├╝vendi─činiz zaman hayat─▒ daha kayg─▒s─▒z ya┼čamaya ba┼člars─▒n─▒z. ─░leti┼čim kurmaktan ├žekinmez ve reddedilmekten korkmazs─▒n─▒z. Fakat, ne yaz─▒k ki, b├╝t├╝n insanlar iyi bir ├Âzg├╝vene sahip de─čildir. Bir├žo─ču, hayat─▒n─▒n b├╝t├╝n y├Ânlerini etkileyen ├Âzg├╝ven eksikli─či ile m├╝cadele etmek zorunda kalmaktad─▒r. Peki, […]

B├╝t├╝n ebeveynler ├žocuklar─▒n─▒ korumak i├žin ellerinden gelenin en iyisini yapmak ister. Bu da her anne baban─▒n sahip oldu─ču i├žg├╝d├╝sel ve do─čal bir tepkidir. ─░yi bir koruyucu olarak, k├╝├ž├╝k ├žocu─čunuzu etkileyebilecek her t├╝rl├╝ k├Ât├╝l├╝─č├╝ ondan uzak tutmak istersiniz. Ancak bunu yaparken ├žocu─čunuzun her hareketini izliyorsan─▒z geri ad─▒m atman─▒n zaman─▒ gelmi┼č olabilir! Siz adeta bir helikopter gibi […]

En b├╝y├╝k hedefinizin ne oldu─čunu hat─▒rl─▒yor musunuz? Baz─▒ insanlar─▒n bu soru i├žin haz─▒rlanm─▒┼č harika cevaplar─▒ vard─▒r. Kimileri ├╝niversiteyi birincilikle bitirmeyi kimileri ise harika bir ev almay─▒ hedefler. Sizin de varaca─č─▒n─▒z yol bu ├Ârneklerle ayn─▒ olabilir. Herhangi bir m├╝zik aletini ├žalmay─▒ ├Â─črenmeyi veya muzdarip oldu─čunuz hastal─▒─č─▒n ├╝stesinden gelmeyi i├žeren hayaller kurmu┼č olabilirsiniz. Sayd─▒─č─▒m─▒z bu hedeflerin hi├žbiri […]

Pop├╝ler Yaz─▒lar
─░yi Hisset
...
2 ay ├Ânce
─░yi Hisset
C├Âmertli─čin Psikolojik ─░yi Olu┼čumuza Katk─▒s─▒: Faydalar ve Etkiler

C├Âmertlik, sadece maddi yard─▒mla s─▒n─▒rl─▒ olmay─▒p zaman, emek ve ilgi gibi pek ├žok bi├žimde ifade edilebilir. Toplumsal hayatta ├Ânemli bir yere sahip olan bu davran─▒┼č kal─▒b─▒, bireyin sadece ├ževresine de─čil, kendi psikolojik iyi olu┼čuna da katk─▒ sa─člamaktad─▒r. Ara┼čt─▒rmalar, c├Âmertlik pratiklerinin ki┼čilerin topluma ve sevdiklerine yarar sa─člayabilmesinden dolay─▒ kendilerini yeterli hissetmesi, kendinden ve yapt─▒─č─▒ndan tatmin olmu┼čluk […]

┼×imdi Oku
...
2 ay ├Ânce
─░yi Hisset
Denge Modeli

Dr. Nossrat Peseschkian taraf─▒ndan geli┼čtirilen Pozitif Psikoterapi, insan─▒n i├žinde bulundu─ču duruma farkl─▒ a├ž─▒lardan bakabilmeyi ama├žlar. Bu sebeple, ki┼čilerin sorunlar─▒na/├žat─▒┼čmalar─▒na ├ž├Âz├╝m ararken bireysel, toplumsal, biyolojik ve sosyolojik boyutlardan yakla┼č─▒r. Pozitif Psikoterapi ekol├╝n├╝n temelini Denge Modeli olu┼čturur. Denge Modeli, 4 temel alan ├╝zerinde durmaktad─▒r. Beden ve duyular ─░┼č ve Ba┼čar─▒ ─░li┼čkiler Gelecek ve Fantezi Ruhsal a├ž─▒dan sa─čl─▒kl─▒ […]

┼×imdi Oku
...
3 ay ├Ânce
─░yi Hisset
Duygusal Dayan─▒kl─▒l─▒k (Resilience) Nedir? Nas─▒l Art─▒r─▒l─▒r?

├ço─ču insan, kendisini yetenekli ve dayan─▒kl─▒ olarak nitelendirmeyi sever. Nitekim, g├╝├žlenmi┼č, zorluklara g├Â─č├╝s germi┼č ve ya┼čam─▒n─▒n kontrol├╝n├╝ eline alm─▒┼č bir insan olmak, her bireyi mutlu eder. Ancak bazen, ne kadar g├╝├žl├╝ oldu─čumuzu d├╝┼č├╝n├╝rsek d├╝┼č├╝nelim, di─čer insanlar─▒n yard─▒m─▒na ihtiyac─▒m─▒z oldu─čunu g├Âsteren olaylar ortaya ├ž─▒kar. Baz─▒ insanlar bu durumlarda kendini zihinsel ve duygusal olarak s─▒k─▒┼čm─▒┼č hissederken; baz─▒ […]

┼×imdi Oku
...
4 ay ├Ânce
─░yi Hisset
Bilin├žli Fark─▒ndal─▒k (Mindfulness) Nedir? Neden ├ľnemlidir?

Her insan, baz─▒ zamanlarda kayg─▒ ve stres duygular─▒n─▒ artt─▒ran, i┼čte veya ki┼čisel ya┼čant─▒s─▒nda konsantrasyon g├╝├žl├╝─č├╝ne neden olan d├╝┼č├╝ncelerle me┼čgul oldu─ču bir d├Ânem ya┼čar. Ge├žmi┼č ve gelecekle ilgili bu rahats─▒z eden d├╝┼č├╝nceler, o anda var olmay─▒ ve ┼čimdiki zamanda mutlu olmay─▒ engeller. ─░┼čte, tam da bu noktada bilin├žli fark─▒ndal─▒k egzersizleri devreye girer! Mindfulness olarak da bilinen […]

┼×imdi Oku
...
4 ay ├Ânce
─░yi Hisset
─░├žsel Temas (Self-Connection) Nas─▒l Kazan─▒l─▒r?

─░yi bir ya┼čam, her ┼čeyden ve herkesten ├Ânce, ki┼čisel olarak kendinize uygun bir ya┼čamd─▒r. Peki, kendinizi iyi tan─▒madan, size ve ihtiya├žlar─▒n─▒za uygun bir hayat in┼ča etmeniz m├╝mk├╝n m├╝d├╝r? Ne yaz─▒k ki, ├žo─ču ki┼či i├žin bu m├╝mk├╝n de─čildir. Onlar i├žin ya┼čam u├žsuz bucaks─▒z bir okyanusta ak─▒nt─▒yla yolculuk etmek gibidir. Peki, bu yolculuk nas─▒l dizginlenir? Bahsi ge├žen […]

┼×imdi Oku
...
4 ay ├Ânce
─░yi Hisset
Derinliklerini Ke┼čfetmek: ─░├žsel Temas (Self-Connection) Nedir?

Her canl─▒n─▒n i├žinde benli─činin odak noktas─▒ yatar. ├ľrne─čin; bir fincan kahvenin ├Âz├╝ ├žekirdektir, etin ├Âz├╝ proteindir. ─░nsan─▒n ├Âz├╝ ise kendisidir. Her┼čey ├Âz├╝yle birlikte g├╝zeldir. ─░nsan da bu kurala dahildir. ├ç├╝nk├╝ kendi gibi olamayan herkes, er ya da ge├ž toplum taraf─▒ndan arzulanan ve kabul edilen normlara s├╝r├╝klenir. B├╝t├╝n bireylerin herkesle┼čti─či ve kimsenin kendisi gibi olamad─▒─č─▒ bir […]

┼×imdi Oku
Dengeli Beslen
...
5 ay ├Ânce
Dengeli Beslen
Okulda Sa─čl─▒kl─▒ Beslenme: Birbirinden De─čerli Tavsiyeler

Okul ├ža─č─▒ndaki ├žocuklar─▒n sa─čl─▒kl─▒ ve besleyici yiyeceklere ihtiyac─▒ vard─▒r. Sa─čl─▒kl─▒ beslenme al─▒┼čkanl─▒─č─▒, yiyece─či sevmek ya da sevmemek bu s├╝re zarf─▒nda ┼čekillenir. Bu y├╝zden okulda sa─čl─▒kl─▒ beslenmek son derece ├Ânemlidir. ├çocu─čun neyi sevip neyi sevmedi─čine dair verdi─či b├╝t├╝n kararlar k─▒smen evde, b├╝y├╝k oranda okulda arkada┼člar─▒n─▒n etkisiyle belirlenir. 6-12 ya┼č aral─▒─č─▒ndaki ├žocuklar, arkada┼člar─▒n─▒n yedi─či yiyecekleri yeme konusunda […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Dengeli Beslen
Glutamin Nedir? Ne ─░┼če Yarar ve Faydalar─▒ Nelerdir?

Glutamin Nedir? Bir amino asit olan glutamin, proteinlerin yap─▒ ta┼člar─▒ndan biridir. V├╝cutta ├že┼čitli fonksiyonlar─▒ yerine getirmekten sorumludur. Protein sentezi, enerji ├╝retimi, ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi fonksiyonlar─▒ ve sindirim sistemi sa─čl─▒─č─▒ gibi hayati ├Ânem ta┼č─▒yan pek ├žok s├╝re├žte ├Ânemli rol oynar. Glutamin iki ├že┼čit olarak bulunur. Bunlar L-glutamin ve D-glutamin olarak adland─▒r─▒l─▒r. L-glutamin proteinlerin yap─▒s─▒na kat─▒l─▒r ve v├╝cut […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Dengeli Beslen
Brezilya Cevizi Nedir? Brezilya Cevizi Faydalar─▒ Nelerdir?

Brezilya Cevizi Nedir? G├╝n├╝m├╝zde ├╝r├╝nler hakk─▒nda bilgi almak epey kolayla┼čt─▒. Elimizin alt─▒nda internet oldu─ču i├žin diledi─čimiz g─▒da veya malzeme ile ilgili detayl─▒ bilgi alabiliyoruz. Zira sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin ne yiyece─čimize epey dikkat etmemiz gerekiyor. Bug├╝nk├╝ yaz─▒m─▒z─▒n konusu da son zamanlarda pop├╝lerli─či bir hayli artan ve faydalar─▒ saymakla bitmeyen Brezilya cevizi! Peki, Brezilya cevizi nedir ve faydalar─▒ […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Dengeli Beslen
─░sve├ž Diyeti Nedir ve Nas─▒l Yap─▒l─▒r? ├ľrnek ─░sve├ž Diyeti Listesi

─░sve├ž Diyeti Nedir? ─░sve├ž diyeti, k─▒sa s├╝rede kilo vermeyi ama├žlayan ki┼čilerin uygulayabilece─či bir diyettir. Bu diyetle yaln─▒zca iki hafta gibi bir s├╝rede 7-20 kilo verilmesi hedeflenir. Ancak bu kilo aral─▒─č─▒ herkes i├žin de─či┼čebilir. Bu nedenle kesin bir sonu├ž beklenmemelidir. Diyetin i├žeri─či; az miktarda karbonhidrat ve ├žok miktarda kaliteli ya─č ve proteinden olu┼čmaktad─▒r. Diyetin s├╝resi ise […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Dengeli Beslen
Uzman Yard─▒m─▒ Almadan Diyet Yapman─▒n Zararlar─▒

─░nsanlar─▒n b├╝y├╝k bir ├žo─čunlu─ču hayat─▒n belli d├Ânemlerinde zay─▒flamak i├žin u─čra┼čm─▒┼č ve diyet kavram─▒ ile kar┼č─▒la┼čm─▒┼čt─▒r. Gerek sa─čl─▒k problemleri gerek d─▒┼č g├Âr├╝n├╝┼čle ilgili ┼čikayetler diyet programlar─▒n─▒ adeta zorunlu k─▒lm─▒┼čt─▒r. Peki, insanlar─▒n ka├ž─▒ bu programlara uzman e┼čli─činde ba┼čl─▒yor? Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalara g├Âre, diyet yapanlar─▒n yar─▒s─▒ uzman ├Ânerilerini dikkate al─▒rken, bir di─čer yar─▒s─▒ internette yayg─▒n olarak payla┼č─▒lan diyet programlar─▒na […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Dengeli Beslen
Diyette Cheat Day Nedir, Nas─▒l Yap─▒l─▒r?

Cheat day, dilimize ÔÇťka├žamak g├╝n├╝ÔÇŁ olarak ├ževrilen bir kavram. Al─▒┼čageldi─čimiz beslenme d├╝zeninden uzakla┼čmay─▒ ve bu sayede metabolik hareketlili─či sa─člamay─▒ ama├žlayan ka├žamak ├Â─č├╝n├╝n├╝ kapsayan cheat day kavram─▒n─▒n ayr─▒nt─▒lar─▒na yak─▒ndan bakal─▒m. Cheat Day Nedir? Cheat day, uygulanan beslenme d├╝zeninde ya da diyet program─▒nda belirlenen bir g├╝nde normalde t├╝ketilen g─▒dalardan daha fazlas─▒n─▒ yiyerek monoton hale gelen metabolizmay─▒ canland─▒rmay─▒ […]

┼×imdi Oku
Aktif Ol
...
4 ay ├Ânce
Aktif Ol
├çoklu Ki┼čilik Bozuklu─ču Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?

Dissosiyatif kimlik bozuklu─ču ya da yayg─▒n bilinen ad─▒yla ├žoklu ki┼čilik bozuklu─ču, herkesin az ├žok fikir sahibi oldu─ču bir hastal─▒kt─▒r. Ayn─▒ zamanda ├žift karakter hastal─▒─č─▒ olarak da an─▒lan bu bozukluk, ayn─▒ bireyde birden fazla ki┼čili─čin varl─▒─č─▒ ile karakterize edilmi┼čtir. ├çoklu ki┼čilik bozuklu─ču ad─▒ da buradan gelmektedir. Film y├Ânetmenleri ve kitap yazarlar─▒ da eserlerinde bu hastal─▒─č─▒ defalarca […]

┼×imdi Oku
...
4 ay ├Ânce
Aktif Ol
Protein Tozu Nedir ve Ne ─░┼če Yarar? Zararlar─▒ Nelerdir?

Protein tozu, ad─▒ndan da anla┼č─▒laca─č─▒ gibi, toz haline d├Ân├╝┼čt├╝r├╝lm├╝┼č proteindir. Protein, v├╝cudumuzdaki her dokuda bulunan temel makro besinler aras─▒ndad─▒r. D├╝zenleyici ve onar─▒m i┼člevini ├╝stlenen amino asitlerden olu┼čmu┼čtur. Protein tozu da do─čal protein ile ayn─▒ ├Âzelliklere sahiptir. Protein tozu, sporla ilgilenen bir├žok ki┼činin yak─▒ndan tan─▒d─▒─č─▒ bir takviye t├╝r├╝d├╝r. Kimi sporcular zararlar─▒ konusunda endi┼čelenip kullanmama taraftar─▒ olurken, […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Aktif Ol
Yoga Nedir? Ne ─░┼če Yarar ve Faydalar─▒ Nelerdir?

Yoga Nedir? Yoga, fiziksel, zihinsel ve ruhsal egzersiz disiplinlerini birle┼čtiren bir uygulamad─▒r. D├╝nya ├╝zerinde milyonlarca takip├žisi bulunan bu uygulama, beden, zihin ve ruh aras─▒nda uyum yaratarak manevi refah─▒ art─▒rmay─▒ ama├žlamaktad─▒r. Sizin i├žin haz─▒rlad─▒─č─▒m─▒z bu yaz─▒m─▒zda; yoga nedir, yogan─▒n ama├žlar─▒ nelerdir ve ka├ž t├╝r yoga vard─▒r gibi en ├žok merak etti─činiz sorulara yan─▒t verece─čiz. Bu konuya […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Aktif Ol
Fitness Nedir? FitnessÔÇÖ─▒n Faydalar─▒ Nelerdir?

Fitness Nedir? Fitness, formda kalarak sa─čl─▒kl─▒ zihin ve bedene kavu┼čman─▒z─▒ sa─člayan bir spor t├╝r├╝d├╝r.┬á ─░nsanlar─▒n s─▒hhatini hedefleyen ve ya┼čam kalitelerini olumlu y├Ânde art─▒ran bir├žok fitness program─▒ vard─▒r. B├╝t├╝n ya┼č gruplar─▒na hitap eden bu programlar d├╝zenli yap─▒ld─▒─č─▒ takdirde pozitif sonu├žlar verir. Sizin i├žin ├Âzenle haz─▒rlad─▒─č─▒m─▒z bu i├žeri─čimizde; fitness faydalar─▒ nelerdir ve fitness hareketleri nas─▒l yap─▒lmal─▒d─▒r gibi […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Aktif Ol
Duru┼č Bozuklu─ču Nedir, Nas─▒l D├╝zeltilir?

Masaba┼č─▒ i┼čte ├žal─▒┼čmak, uzun s├╝re e─čik kalmay─▒ zorunlu k─▒lan yol bisikleti, golf gibi sporlar─▒ yapmak; duru┼č bozuklu─čuyla kar┼č─▒la┼čman─▒za neden olabilir. ├ľte yandan g├╝n i├žinde ├žok fazla hareket etmedi─činiz i├žin v├╝cudu destekleyen kaslar─▒n─▒z yeterli ├Âl├ž├╝de ├žal─▒┼čmayabilir. Bu durumlar─▒n her biri; g├╝n i├žinde boyun, omuzlar ya da ├╝st s─▒rtta a─čr─▒ hissetmenize sebebiyet verebilir. Duru┼č bozuklu─ču nedeniyle v├╝cudunuzun […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Aktif Ol
Atletik Performans Nedir?

Spor bran┼člar─▒n─▒n her biri, v├╝cudunuzdan farkl─▒ taleplerde bulunur. ─░lgilendi─činiz sporda ba┼čar─▒l─▒ olabilmeniz ise do─čru bir antrenman program─▒ ile m├╝mk├╝nd├╝r. Atletik performans antrenman─▒, do─črudan bir spora odaklanarak ├Âzel ├žal─▒┼čmalar yapabilmenizi sa─člar. Gen├ž ve yeti┼čkin sporcular i├žin uygun olan atletik performans antrenmanlar─▒n─▒n en temel amac─▒ sporcunun performans ve verimlili─čini art─▒rmakt─▒r. Antrenman s├╝recine ba┼člamadan ├Ânce ├že┼čitli testler ile […]

┼×imdi Oku
Mutlu ├çal─▒┼č
...
5 ay ├Ânce
Mutlu ├çal─▒┼č
Pazartesi Sendromu Nedir? Neden Olur? Nas─▒l Atlat─▒l─▒r?

Haftan─▒n ilk g├╝n├╝n├╝ ├žo─ču ki┼či sevmez. Hatta baz─▒lar─▒ nefret eder ve kendilerini ├žok k├Ât├╝ hissederler. Pazartesi sendromu olarak adland─▒r─▒lan bu durum, modern ├ža─č insan─▒n─▒n en b├╝y├╝k problemlerinden biridir. Hafta sonu keyfinin ard─▒ndan i┼č haftas─▒n─▒ omuzlamak m─▒ zor, yoksa tatil d├Ân├╝┼č├╝ sabah erken kalkmak m─▒ bilinmez. ─░ster ├žal─▒┼čan ister ├Â─črenci olsun, b├╝t├╝n insanlar zaman zaman bu […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Mutlu ├çal─▒┼č
─░┼čsizlik ve Depresyon: ─░┼čsizlik Korkusu Nas─▒l Yenilir?

Hayat─▒n─▒z boyunca hi├ž i┼čsiz kalma korkusu ya┼čad─▒n─▒z m─▒? Bu soruya ”Hay─▒r” cevab─▒ verebilecek ger├žekten ├žok az ki┼či vard─▒r. Zira ├žo─ču insan, kariyerinin ba┼č─▒nda, ortas─▒nda veya sonunda bu korkuyla mutlaka y├╝zle┼čir. Peki, hem hayat kalitenizi hem de ├žal─▒┼čma verimlili─činizi minimum seviyeye indiren i┼čsizlik korkusu nedir? Nas─▒l a┼č─▒l─▒r? ─░┼čsizlik ve depresyon aras─▒nda nas─▒l bir ili┼čki vard─▒r? E─čer […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Mutlu ├çal─▒┼č
─░mposter Sendromu Nedir? Neden Olur? Nas─▒l Ge├žer?

Zaman zaman kendinizden ┼č├╝phe duyma hissi ile bo─ču┼čmak, elde etti─činiz her ┼čeyi ├žabayla kazand─▒─č─▒n─▒z─▒ d├╝┼č├╝nmek ya da bunlar─▒ tamamen ┼čansa ba─čl─▒ olarak ba┼čard─▒─č─▒n─▒z d├╝┼č├╝ncesine kap─▒lmak son derece normaldir. Ancak bu d├╝┼č├╝nceler yo─čun bir hal ald─▒─č─▒nda ve b├╝t├╝n ya┼čant─▒n─▒za etki etmeye ba┼člad─▒─č─▒nda, sahtekarl─▒k sendromu fenomeninin sizi esir ald─▒─č─▒n─▒ s├Âyleyebiliriz. Peki, milyonlarca insan─▒ etkisi alt─▒na alan imposter […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Mutlu ├çal─▒┼č
Reskilling ve Upskilling Nedir? Farklar─▒ Nelerdir?

├çal─▒┼čanlar─▒n yeteneklerini, becerilerini geli┼čtirmek ve g├╝ncellemek ad─▒na yap─▒lan e─čitimler reskilling ve upskilling olarak adland─▒r─▒l─▒r. Reskilling, ki┼čilerin var olan becerilerini tamamen de─či┼čtirmeyi hedefler. Yani farkl─▒ alanlara y├Ânelmeyi ifade eder. Upskilling ise var olan becerileri g├╝ncellemeyi ve geli┼čtirmeyi ifade eder. Yani bu iki kavram aras─▒ndaki fark, ki┼činin kendini geli┼čtirmeye y├Ânelik hedeflerinin ne oldu─čunda yatar. Fakat aradaki fark─▒ […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Mutlu ├çal─▒┼č
Turnover Rate Nedir? Turnover Oran─▒ Nas─▒l Hesaplan─▒r?

┼×irketinizin uzun vadeli ba┼čar─▒s─▒n─▒ ├Âl├žmek i├žin takip etmeniz gereken baz─▒ metrikler vard─▒r. Bu metriklerin a├ž─▒k ara en ├Ânemlisi i┼č g├╝c├╝ devir oran─▒d─▒r. Turnover rate olarak da bilinen bu g├Âsterge sayesinde, ┼čirket k├╝lt├╝r├╝n├╝z├╝n, i┼če al─▒m d├Ânemlerinizin ve markan─▒z─▒n kapsaml─▒ bir de─čerlendirmesini yapabilirsiniz. Bu de─čerlendirme s├╝recini ve s├╝re├ž boyunca yap─▒lan ├žal─▒┼čmalar─▒ dikkatli bir ┼čekilde izlemek, olas─▒ i┼č […]

┼×imdi Oku
...
5 ay ├Ânce
Mutlu ├çal─▒┼č
├ľrg├╝tsel Ba─čl─▒l─▒k Nedir? Nas─▒l Geli┼čtirilir?

┼×irketinizin ne kadar ba┼čar─▒l─▒ oldu─ču, ekip ├╝yelerinin kuruma ba─čl─▒l─▒─č─▒ ile do─čru orant─▒l─▒d─▒r. Y├╝ksek seviyede ba─čl─▒l─▒k i┼čletme verimini art─▒rabilir, ekibin moral katsay─▒s─▒n─▒ y├╝kseltebilir ve ┼čirketin hedef kapasitesini geli┼čtirebilir. Bu noktada, sadakatin temelini olu┼čturan ├Ârg├╝tsel ba─čl─▒l─▒─č─▒n nas─▒l geli┼čtirilece─čini bilmek, verimli sonu├žlara ula┼čman─▒za yard─▒mc─▒ olacakt─▒r. Peki, ├Ârg├╝tsel ba─čl─▒l─▒k nedir ve nas─▒l geli┼čtirilir? ├ľrg├╝tsel Ba─čl─▒l─▒k Nedir? ├çal─▒┼čanlar─▒n ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ ┼čirkete […]

┼×imdi Oku
─░lk Seans─▒n─▒n %25 ÔÇÖi Bizden!
─░ndirim Kodu: MERHABA25
Daha ─░yi Bir Sen i├žin E-B├╝ltenimize Abone Ol!