Sağlıklı İlişki Nasıl Olur? Sağlıklı ilişkiyi en iyi şekilde nasıl tanımlayabiliriz? Bu soru binlerce farklı kişi tarafından soruluyor. Soru aynı olsa bile verilen cevaplar birbirinden farklı olacaktır. Bazıları için bu durumu en iyi ifade eden şey iyi bir aileye sahip olmaktır. Bazıları için ise uzun süreli ilişkiler kurmak sağlıklı ilişkinin önemli bir göstergesidir. Konu sağlıklı […]

Sevgi Bombardımanı (Love Bombing) Nedir? Sevgi bombardımanı ya da diğer adıyla aşk bombardımanı, partnerini kontrol altına almak isteyen insanlar tarafından kullanılan bir manipülasyon tekniğidir. Love bombing olarak da bilinen bu yöntem genellikle romantik ilişkilerin başında ortaya çıksa da, ilişkinin ortasında da görülme olasılığı vardır. Bu taktiği uygulayan kişinin asıl amacı partnerinin üzerinde güç kazanmaktır. Onu […]

Anhedoni Nedir? Günümüzde pek çok kişi hayattan zevk alamama problemi ile karşı karşıyadır. Psikolojide ise bu tatmin duygusunun azalmasının ya da tamamen kaybolmasının bir adı vardır. Duygusal zevk ve tatmin duygusunun kaybı ya da azalmasına anhedoni denir. Yani yapılan herhangi bir aktiviteden keyif alamama ve mutlu olamama durumudur. Pek çok kişinin yaşadığı bu sorun, genellikle […]

Narkolepsi Nedir? Narkolepsi hastalığı, halk arasında uyuyamama ya da uyku hastalığı olarak bilinen sağlık sorunudur. Genellikle gündüzleri aşırı uyku hali ve ani uyku atakları ile kendini belli eder. Nörolojik bir durum olan narkolepsi, kronik bir rahatsızlıktır ve tedavisi yoktur. Hastalarda meydana gelen uyuşukluk, tembellik olarak görülebileceği için hastalığın fark edilmesi güç olabilir. Ancak uyku nedeniyle […]

Arjinin Nedir? Bir amino asit olan arjinin, yine bir amino asit olan L-arjininden türetilen bir bileşiktir. Amino asitler de proteinlerin yapısında yer alan asitler olarak tanımlanabilir. Protein sentezi sürecinde yer alan L-arjinin insan vücudunda çeşitli biyokimyasal reaksiyonlara katılmaktadır. Bu amino asit özellikle nitrik oksit (NO) üretiminde önemlidir. L-arjinin, vücudun çeşitli süreçleri ve fonksiyonları için oldukça […]

Gaslighting (Psikolojik Manipülasyon) Nedir? Gaslighting, bir kişinin diğer kişi üzerinde kontrol sahibi olmasını kolaylaştıran manipülasyon tekniğidir. Buradaki amaç, diğer kişiyi akıl sağlığını kaybettiğine inandırmak ve algılarından, anılarından şüphe etmesini sağlamaktır. Gaslighting tekniklerine maruz kalan kişi yaşadıklarının hayal ürünü olduğunu düşünür. Gerçeklik algısı gittikçe kaybolur ve hatta anılarından bile şüphe eder hale gelir. Böylece failin, karşısındaki […]

Duygularınızı oldukça yoğun mu yaşıyorsunuz? İlişkilerinizde sürekli iniş ve çıkışlarınız mı oluyor? Yahut kendinize zarar verme isteğiniz mi bulunuyor? Eğer bu sorulara cevabınız ‘’Evet’’ ise, borderline kişilik bozukluğu hakkında bilgi edinmenin zamanı gelmiş olabilir. Sınırda kişilik bozukluğu olarak da bilinen bu ruhsal bozukluk; yoğun ve dengesiz duygular, kimlik duygusunda tutarsızlık, ani ve aşırı tepkiler ile […]

Serotonin, beyindeki sinir hücreleri aracılığıyla bedenin farklı bölgelerindeki sinirlere mesaj taşıyan bir tür kimyasaldır (nörotransmitter). Vücut tarafından doğal olarak üretilen serotonin, hücrelerin nasıl çalışması gerektiğini düzenleyen sinyaller iletir. “Mutluluk hormonu” olarak da bilinen bu madde, kimyasal olarak 5-Hidroksitriptamin (5-HT) adıyla anılır. Serotoninin büyük bölümü aslında beyinde değil, bağırsaklarda bulunur. Bu hormonun yaklaşık %90’ı gastrointestinal sistemi […]

Bipolar Bozukluk Nedir? Bipolar bozukluk olarak da bilinen manik depresif bozukluk, bireyin ruh halini ve enerjisini bütünüyle etkileyen bir sağlık sorunudur. Bireylerin konsantrasyonu ve günlük aktivitelerini yerine getirebilme becerileri bu hastalıktan oldukça etkilenmektedir. Bipolar bozukluğu olan kişiler kendilerini bir süre oldukça iyi hissederken, aradan biraz zaman geçtikten sonra ise içlerine kapalı bir hale gelebilirler. Kişinin […]