Uykusuzluk (insomnia) en çok, yoğun hayat rutini, pek çok düşüncenin zihni meşgul etmesi ve stresle gelebilen bunun dışında çeşitli hastalıklar, nikotin, kafein gibi uyarıcı maddelerin vücuda alınmaları ile de ortaya çıkabilir. Insomnia, yalnızca günlük hayatta işlevselliğinizi düşürmekle kalmaz, aynı zamanda depresyon gibi daha zor hastalıkların gelişmesine de neden olabilir. Bir aydan uzun süren semptomlara sahipseniz, […]

Pek çok bireyin çeşitli sebeplerle hayatlarının belirli bir bölümünde yaşadığı cinsel isteksizlik durumu, organik bir sebebe bağlı olabileceği gibi psikolojik bir sebebe de bağlı olabilir. Unutulmamalıdır ki zihin, cinselliğin işlevsel olmasında en büyük rolü oynar ve psikolojik problemler ve durumlar cinsel performansı ciddi anlamda etkileyebilir. Yaşam kalitenizi düşüren bu durumla başa çıkabilmek için en yakın […]

Yaşlı, genç herkesi etkileyebilen unutkanlık, doğru zamanda müdahale edilmesi gereken önemli bir bozukluktur. Özellikle genç yaşlarda bu durumun ortaya çıkması, bazı önemli hastalıkların habercisi olabilir. Bu hastalıkların ileriki dönemlerde derinleşerek karşınıza gelmemesi için, unutkanlık semptomlarını kendinizde sürekli gördüğünüzde mutlaka bir uzmana vakit kaybetmeden başvurmalısınız. Unutkanlık, kimi zaman ilaçlara gerek duyulmadan da çeşitli uygulamalarla üstesinden gelinebilen […]

Melankolik depresyon, ağır depresyonun bir alt türüdür ve melankoli ile karakterizedir. Melankolik depresyona sahip olan kişiler özellikle hayatın yaşamaya değmeyeceği düşüncesi ve bunun çevresinde oluşan duygularla mücadele etmeye çalışırlar. Yoğun bir umutsuzluk ve hüzün görülür. Bu durum doğal olarak hayatın pek çok alanını etkiler. İş ve okulda performansın düşmesine, sosyal anlamda kişilerarası problemlere ve fiziksel […]

Umutsuz duyguların çevremizi sardığı, hiç çıkış yolu göremediğimiz tablolar, hayatlarımızın belirli dönemlerinde mutlaka olmuştur. Bu dönemlerde, kimi zaman bir ayrıntının içerisinde kalır ve orada aylarımızı geçiririz, kimi zaman da ayrıntıdan ayrıntıya takılır, panik halinde günlerimizi heba ederiz. Her iki senaryoda da tablonun tamamını görememek bizleri umutsuzluk ve çaresizliğin kucağına iter. Böyle zamanlarda hiç bir durum […]

Uyku, her bireyin sağlığı için önem arz eden bir faktördür. Uykunun fazla veya az olması günlük hayatta dengesizliklere, çeşitli sağlık problemlerine ve psikolojik sorunlara sebep olur. Uyku problemleri, zihinsel karmaşalara, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve bilişsel anlamda yavaşlamaya neden olarak günlük aktivitelerinizdeki işlevselliğinizi ve iş ve okul performansınızı olumsuz yönde etkiler. Uyku ile problem yaşıyorsanız, psikolojik […]

Günümüzde, teknolojinin gelişmesi ve her birimiz için ekran süresinin artması ile konsantrasyon özellikle çocuk ve gençler olmak üzere her birimiz için problem olmaya devam ediyor. Bunun dışında da pek çok sebebi olabilen bu durum, hayat kalitemizi negatif yönde etkileyen bir durumdur. Özellikle çocuklarda ve gençlerde okul hayatını büyük ölçüde etkileyen ve başarının önünde bir engel […]

Çoğu zaman önüne geçilemeyen ve bireylerin yaşamlarını ciddi anlamda etkileyen öfke patlamaları, önlem alınmadığı takdirde başka fizyolojik problemlere sebep olabilen psikopatolojilerdir. Öfke ve ani öfke patlamaları bireyleri oldukça zorlar. Öfke ataklarının akabinde gelen pişmanlık hissi, kişiyi derin bir hüzne boğar. Birey, çevresindeki pek çok kişi tarafından da yargılanabilir. Bu durum da öfkeyi ve sonrasında gelen […]

Anksiyete, günümüzde pek çok kişinin karşılaştığı oldukça yıpratıcı ve yıkıcı bir durumdur. Çeşitli sebeplerden geliştirilebilen bu durum, günlük hayatımızı tamamen etkileyerek alt üst edebilir. Sürekli olarak negatif düşünceleri (ayrılık, ölüm, hastalık vb.) ve ihtimalleri zihinde döndürmek, bu düşüncelerin getirdiği negatif enerjinin hakimiyeti ile çeşitli kaygı belirtileri (mide bulantısı, kasılma, üzgün ruh hali vb.) yaşamak ve […]