Romantik bir ilişkide güven; bağlılığın temel taşlarından birisini meydana getirir. Karşılıklı iletişimin kalitesini belirleyen ve her şeyi daha anlamlı hale getiren unsurlardan birisi şüphesiz ki bu güven duygusudur.
Elbette ilişkide güven duygusu ile birlikte farklı değerlerin de yaşatılması gerekir; ilişkilerde güven duygusu ise diğer bağlayıcı değerlerin tümünü anlamlı kılan bir etkendir.
Sağlıklı Bir İlişkinin Temel Taşları Nedir?
Hayatta hangi değerlere sahip olursak olalım; belki de en önemli konulardan birisi nasıl iletişim kurduğumuzdur. Karşımızdaki insanla olan bağımız doğrultusunda ve kapsamla ilgili bir iletişim şekli belirler, ardından buna uygun davranmaya çalışırız.
Söz konusu romantik bir ilişki olduğunda, birlikte geçirilen vakit ve yakınlık derecesi gibi unsurlar nedeniyle iletişimle ilgili her şey daha da önemli ve karmaşık hale gelebilir. Fakat sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmek de sanıldığı kadar zor değil.
Özellikle her ilişkide doğası gereği var olması beklenen ortak değerlerden yola çıkarak; sağlıklı bir ilişkinin temel taşlarından söz edebiliriz. Örneğin; karşılıklı sevgi ve bağlılık gibi unsurlar çiftler için vazgeçilmez değerler arasındadır.
Ek olarak her ilişkinin biricik ve kendine özgü yapısını ayrı tutarak konuşmakta fayda var. Dolayısıyla hiçbir ilişkiyi kıyas üzerinden ele almak doğru olmaz. Bu başlıkta dile getirmek istediğimiz temel unsur; çiftlerin sağlıklı ve mutlu bir iletişim için koruyabilecekleri değerlerdir.
Bir ilişkinin sağlıklı yürümesi noktasında ilgi ve sevginin önemi elbette çok büyüktür. Karşılıklılık ilkesi ile empati yeteneği olmazsa olmaz bir başka unsur olarak karşımıza çıkarken; karşılıklı saygı tavrı belki de en fazla üzerinde durulması gereken konudur.
Başarılı bir iletişimle ve dürüst bir tavırla ilişkiye yaklaşarak uzun yıllar mutlu ve doyumlu bir birlikteliğe doğru yol almak mümkün. Elbette tüm bu temel taşlarını sağlıklı bir zeminde kurmak için bir başka unsura daha ihtiyaç vardır: İlişkilerde güven. Hem saygı, sevgi hem de iletişim başarısı ve dürüstlük söz konusu olduğunda sağlam bir güven duygusundan söz etmemek olmaz.
Açık İletişimin İlişkiler İçin Önemi
İlişkide güven zemini sağlandıktan sonra, ki bu ömür boyunca korunması gereken önemli bir değerdir, sıra bu değerlerin sürdürülebilirliği konusuna geliyor. Elbette hepimiz sorunsuz ve sonsuza kadar mutlu birliktelikler istiyoruz. Ancak gerçek hayat kimi zaman masalsı taleplerden uzaklaşarak bizi saf gerçekliklerle baş başa bırakıyor. Böyle durumlarda ilişkinin açık bir iletişim ve dürüstlükle sürdürülmesi de önemli hale geliyor.
Yani uzun yıllar boyunca hiç sorun yaşamamak ya da karşıtlığa düşmeden her konuda anlaşmak mümkün olmayacağı için hem olumlu hem de olumsuz geçiş süreçlerinde sağlıklı ve güçlü bir iletişimden yararlanmak çok etkili olacaktır.
Açık iletişim demek, çiftlerin birbirine içtenlik ve rahatlıkla paylaşımda bulunması ve birbirlerini anlama noktasında adım atması demektir.
Kimi zaman sorunlarımızın uzlaşmazlığa dönüşmesi olasıdır ve bu durumda da uygun bir şekilde fikrinizi iletmeniz gerekir. Çözüm, ancak sorunun varlığından haberdar olunduğu ve paylaşıldığı takdirde gelir.
Romantik İlişkimde Güven Duygusunu Nasıl İnşa Edebilirim?
“İyi, güzel de güven duygusunu kurmak ve korumak o kadar kolay mı?” diyor olabilirsiniz. Evet, belki dünyanın en kolay işi olmayabilir; ancak ilişkinizdeki olumlu sonuçlarıyla kesinlikle değerli bir eylemdir.
Güven duygusunu inşa etmek, aynı zamanda ilişki içinde her iki tarafın da yıpranmasının önüne geçecek bir uğraştır. İlişkide güven duygusu nasıl oluşturulur, yakından bakalım:
İlişkide güven duygusu karşılıklı anlayış doğrultusunda filizlenen ve güçlenen bağlarla çiçek açan bir olgudur. Bu yüzden iletişimde her ne olursa olsun saygı sınırlarının her daim korunması önemlidir.
Güven, yalnızca olumlu konuşmalar üzerine inşa edilmez. Anlaşmazlığa düştüğünüz noktalar da elbette olacaktır. Burada önemli olan yıkıcı değil, yapıcı bir dil ve bakış açısı geliştirmektir.
Geçmiş, tek odak noktanız olmasın! Geçmiş deneyimler ve bazen de olumsuz tecrübeler bize tekrar hata yapmadan oyuna devam etmeyi öğretiyor olsa da tüm geçmişi bugüne yıkmak da doğru bir tavır olmayacaktır.
Sonuç
İlişkide güven; bağlılığın önemli unsurlarından biridir. Anlayış, sevgi, saygı ve iletişim gibi temel diğer değerlerin şüphesiz ki güven duygusu ile ilgisi vardır. Karşılıklı güveni sağlamak için anlaşmazlıklarda doğru bir şekilde fikir paylaşımı yapmak ve geçmişin tüm yaşamınızı yönetmesine izin vermemek gerekir.
Gerekli olduğu durumlarda güven eksikliği sorunu ile yüzleşmek önemlidir; bu sayede üstesinden gelmek de mümkün olur. HiDoctor’ın online psikolog hizmetine başvurarak sağlıklı bir ilişki için güven duygusuna odaklanabilir ve dilediğiniz gün ve saatte online terapi desteği alabilirsiniz.
Her birey farklı bir karaktere sahiptir ve potansiyel davranış kalıpları bu karakter çevresinde gelişir. Bu nedenle insan kişiliğini anlamak, psikologlar için bile uğraş gerektiren oldukça karmaşık bir iştir. Neyse ki, zihnin gizemlerini çözmeye yardımcı olan ve insan kaynaklarından askeriyeye kadar birçok farklı alanda kullanılan güvenilir araçlar var. Bunlardan biri de Minnesota çok yönlü kişilik envanteridir. […]
Çocukların en önemli değişikliklere adım attığı çağlardan birisi okul çağıdır. Okul çağı, çocukların sosyal, fiziksel ve duygusal gelişimlerinin hızlandığı ve önemli değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu süreçte çocuklar, etkileşim kurduğu kişilere karşı çeşitli davranış problemleri geliştirebilir. Başta kolayca fark edilmeyen problemler, çocukların hem akademik başarılarını hem de sosyal ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilir. Çocuklar, doğal olarak, […]
Cömertlik, sadece maddi yardımla sınırlı olmayıp zaman, emek ve ilgi gibi pek çok biçimde ifade edilebilir. Toplumsal hayatta önemli bir yere sahip olan bu davranış kalıbı, bireyin sadece çevresine değil, kendi psikolojik iyi oluşuna da katkı sağlamaktadır. Araştırmalar, cömertlik pratiklerinin kişilerin topluma ve sevdiklerine yarar sağlayabilmesinden dolayı kendilerini yeterli hissetmesi, kendinden ve yaptığından tatmin olmuşluk […]
Dr. Nossrat Peseschkian tarafından geliştirilen Pozitif Psikoterapi, insanın içinde bulunduğu duruma farklı açılardan bakabilmeyi amaçlar. Bu sebeple, kişilerin sorunlarına/çatışmalarına çözüm ararken bireysel, toplumsal, biyolojik ve sosyolojik boyutlardan yaklaşır. Pozitif Psikoterapi ekolünün temelini Denge Modeli oluşturur. Denge Modeli, 4 temel alan üzerinde durmaktadır. Beden ve duyular İş ve Başarı İlişkiler Gelecek ve Fantezi Ruhsal açıdan sağlıklı […]
Çoğu insan, kendisini yetenekli ve dayanıklı olarak nitelendirmeyi sever. Nitekim, güçlenmiş, zorluklara göğüs germiş ve yaşamının kontrolünü eline almış bir insan olmak, her bireyi mutlu eder. Ancak bazen, ne kadar güçlü olduğumuzu düşünürsek düşünelim, diğer insanların yardımına ihtiyacımız olduğunu gösteren olaylar ortaya çıkar. Bazı insanlar bu durumlarda kendini zihinsel ve duygusal olarak sıkışmış hissederken; bazı […]
Her insan, bazı zamanlarda kaygı ve stres duygularını arttıran, işte veya kişisel yaşantısında konsantrasyon güçlüğüne neden olan düşüncelerle meşgul olduğu bir dönem yaşar. Geçmiş ve gelecekle ilgili bu rahatsız eden düşünceler, o anda var olmayı ve şimdiki zamanda mutlu olmayı engeller. İşte, tam da bu noktada bilinçli farkındalık egzersizleri devreye girer! Mindfulness olarak da bilinen […]
İyi bir yaşam, her şeyden ve herkesten önce, kişisel olarak kendinize uygun bir yaşamdır. Peki, kendinizi iyi tanımadan, size ve ihtiyaçlarınıza uygun bir hayat inşa etmeniz mümkün müdür? Ne yazık ki, çoğu kişi için bu mümkün değildir. Onlar için yaşam uçsuz bucaksız bir okyanusta akıntıyla yolculuk etmek gibidir. Peki, bu yolculuk nasıl dizginlenir? Bahsi geçen […]
Her canlının içinde benliğinin odak noktası yatar. Örneğin; bir fincan kahvenin özü çekirdektir, etin özü proteindir. İnsanın özü ise kendisidir. Herşey özüyle birlikte güzeldir. İnsan da bu kurala dahildir. Çünkü kendi gibi olamayan herkes, er ya da geç toplum tarafından arzulanan ve kabul edilen normlara sürüklenir. Bütün bireylerin herkesleştiği ve kimsenin kendisi gibi olamadığı bir […]
