Yoğun tempo, bitmeyen mesajlar, sürekli değişen öncelikler… Modern iş hayatında stres artık istisna değil, neredeyse varsayılan durum. Ancak asıl mesele stresin varlığı değil; ne zaman yapıcı bir itici güç olmaktan çıkıp bedeni, zihni ve performansı yıpratan kronik bir yüke dönüştüğünü fark edebilmek. Bu yazıda iş yerinde stresin ne olduğunu, hangi nedenlerle büyüdüğünü, hangi belirtilerle kendini […]

Adını birçok kez duysanız da anlamını hala bilmiyor olabilirsiniz. Fakat oryantasyon en temel ihtiyaçlarımızdan biridir. Eğer bulunduğumuz yer hakkında fikrimiz yoksa rahatsız hisseder ve son derece stresli oluruz. Bu yalnızca kişisel yaşantımız için geçerli değildir. İlk kez gideceğimiz bir iş yerinde de aynı duyguları hissedebiliriz. Bu nedenle, yeni işe başlayanlar için oryantasyon eğitimi süreci çok […]

Farklı karakterleri ve sorumlulukları olan onlarca kişi arasında başarılı bir bilgi alışverişi sağlamak oldukça zordur. Bunun nedeni, eski usul etkileşim stratejilerinin günümüzde geçerliliğini yitirmiş olmasıdır. Çalışanları ilgilendiren konuların sadece yönetim odasında konuşulduğu günler geride kaldı! Artık bunun yerine kurum içi iletişim teknikleri kullanılıyor. Bu sayede, herkesin aynı ritimde yürümesini sağlayan canlı bir dinamik oluşturmak mümkün […]

İş dünyasındaki en yeni trendlerden biri olan “sessiz istifa”, son yıllarda giderek yaygınlaşmakta ve hem işverenlerin hem de çalışanların dikkatini çekmektedir. Peki, sessiz istifa ne demek? Siz de pek çok kişi gibi bu kavramı ilk kez duyuyor olabilirsiniz. Ancak endişelenmeyin! Sizin için harika bir rehber hazırladık. Öncelikle, bu terimi anlayabilmek için kısa bir tanımla başlayalım. […]

Son yıllarda çalışan refahının şirket üzerindeki etkisi giderek daha fazla kabul görmektedir. Birçok firma, şirket içerisinde ortaya çıkan stres ve motivasyon eksikliği gibi sorunları çözmek için önemli adımlar atmaktadır. Atılan bu adımlar çoğunlukla kurumsal psikolojik danışmanlık hizmeti ile desteklenmektedir. Peki, gittikçe trend olan ve büyük kuruluşların birçoğunda kendine yer edinen kurumsal psikolojik danışmanlık nedir? Ne […]

Zamanımızın çoğunu geçirdiğimiz çevre, genel refahımız üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Bu çevrelerden en önemlisi de sabahtan akşama kadar bulunmak zorunda olduğumuz iş yerimizdir.  İş stresi, uzun çalışma saatleri, mesailer ve iş arkadaşlarıyla kurulan tatsız ilişkiler depresyona ve tükenmişlik sendromuna yakalanmanıza neden olabilir. Öte yandan, proaktif adımlar atıp gerekli aksiyonları alarak çalışma hayatında mental sağlığınızı […]

Hayatımızı ve yaşam kalitemizi etkileyen birçok faktör vardır. Bu faktörler birçok şeyden ötürü kaynaklanabilir. Özellikle iş hayatımızda karşılaştığımız stres, akademik hedefler ve daha birçok şey bu duruma örnek olarak gösterilebilir. Ancak bunların hiçbiri, hayatımız üzerinde benlik saygısı kadar derin bir etkiye sahip değildir. Çünkü kendimizle olan gerçek ilişkimiz, diğer olaylarda nasıl davranacağımızı ve nelere izin […]

Haftanın ilk gününü çoğu kişi sevmez. Hatta bazıları nefret eder ve kendilerini çok kötü hissederler. Pazartesi sendromu olarak adlandırılan bu durum, modern çağ insanının en büyük problemlerinden biridir. Hafta sonu keyfinin ardından iş haftasını omuzlamak mı zor, yoksa tatil dönüşü sabah erken kalkmak mı bilinmez. İster çalışan ister öğrenci olsun, bütün insanlar zaman zaman bu […]

Hayatınız boyunca hiç işsiz kalma korkusu yaşadınız mı? Bu soruya ”Hayır” cevabı verebilecek gerçekten çok az kişi vardır. Zira çoğu insan, kariyerinin başında, ortasında veya sonunda bu korkuyla mutlaka yüzleşir. Peki, hem hayat kalitenizi hem de çalışma verimliliğinizi minimum seviyeye indiren işsizlik korkusu nedir? Nasıl aşılır? İşsizlik ve depresyon arasında nasıl bir ilişki vardır? Eğer […]