Ramazan ayı fiziken ve ruhen arındığımız bir dönem olmalıdır. Bu dönemi iyi geçirirsek kilo verip arınmış oluruz, ama kötü geçirirsek uzun süreli açlıktan çıkıp yoğun tatlı ve karbonhidrat tüketimiyle kilo almış oluruz. Akabinde bayramı da kalorili geçirdiğimizde kilo almayı garantilemiş olacağız. Bu sebeple ramazan ayı sonrası diyet menüsüyle bayramı dengeleyip kilo vermeniz mümkün olacaktır. Ramazan […]

Ramazan öncesi normal zamanda ketojenik şekilde beslenen kişiler için ramazan ayında ketojenik beslenilebilir. Ketojenik beslenme tok tutacağından acıkma gibi bir sorun yaşanmayacaktır. Susuzluk için iftarla sahur arasında suyu yaymak gerekir. Ketojenik diyet uygulaması önceleri yalnızca bazı hastalıklara sahip kişilerin beslenmesinde tercih edilirken; günümüzde aynı zamanda kilo verme amacıyla uygulanan bir beslenme biçimidir. Özellikle kilo sorunu […]