'Daha İyi Sen' için İlk Seansının %25‘i Bizden!
0 850 700 03 03
Mutlu Çalış

Motivasyon Eksikliği Sebepleri

Yazar: Web ve Tıbbi Yayın Kurulu
HiDoctor tarafından onaylandı
2 DK
16 Ocak 2024 tarihinde yayınlandı
Yazı Boyutu:
a
a
2 dakikalık okuma
Yazı Boyutu:
a
a

Motivasyon eksikliği, bir işi yapmak için bireyde yeterli ilgi ve isteğin uyanmamasıdır. Bireyde yeterli olarak ilgi, istek ve tutumun oluşmaması; bireyin o işi eksik veya yetersiz yapacağı anlamına gelir. Bir işi yapmak için gerekli olan motivasyon tamamlanmazsa, bireyler üretken olamazlar ve başarıları da engellenir.

Yapılan işin verimli olması, çalışan kişilerin motivasyonu ile doğrudan ilgilidir. İşten verim almak, işte karşılaşılan zorlukların üstesinden kolayca gelebilmek ve üretkenliğin devamını sağlamak amacıyla çalışanların motivasyon eksikliğini de gidermesi gerekir.

Motivasyon Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Motivasyon eksikliği, bireylerde dönemsel olarak kendini gösterebilir. Bu normal bir durumdur. Ancak çalıştığınız işte veya hedefte sıklıkla dikkat dağınıklığı, moralsizlik, isteksizlik, işten soğuma veya zamansal problemler yaşıyorsanız; motivasyon eksikliğiniz olduğu söylenebilir.

Motivasyon eksikliğini anlamak, sanıldığı kadar zor değildir. Motivasyon eksikliğini anlamanın en iyi yolu, işe istekli olarak gidip gitmediğinizi sorgulamaktır. Eğer işe giderken ayaklarınız artık geriye doğru gidiyorsa ve işinizde sıklıkla isteksizlik yaşıyorsanız, motivasyon eksikliği yaşıyor olabilirsiniz.

Motivasyon eksikliğini anlamanın diğer bir yolu ise üretkenliğinizi sorgulamaktır. Örneğin; çalıştığınız işte daha öncesinde, daha verimli ve üretken çalışıyorsanız ancak şu an moralsiz veya isteksizseniz bu durum sizde motivasyon eksikliği olduğunu gösterir.

Sebepleri Nelerdir?

Motivasyon eksikliğinin birçok sebebi bulunur. Başlıca motivasyon eksikliği sebepleri aşağıdaki gibi sıralanabilir:

  • Bireyin kendine duyduğu güveni yitirmesi
  • Bireyin önüne hedef koymaması veya hedefe ulaşabilecek durumda olmaması
  • Planlı bir şekilde hedefe doğru ilerleyememek
  • Hedefleri veya işleri erteleme alışkanlığı
  • Yapabileceğinden daha fazla ve zor işleri üstlenmek
  • Anksiyetenin fazla olması
  • Olumsuz düşünceler ile zihnini yormak
  • Öncelik sırası oluşturamamak
  • Bireyin hedefi yeterince istememesi veya öylesine koymuş olması
  • Ne istediğine karar verememek
  • Bunalmak

Motivasyonumu Nasıl Yükseltebilirim?

Motivasyon eksikliği, özellikle eğitim ve iş yaşamında bireyi olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle de motivasyon eksikliği yaşadığınızı düşünüyorsanız bu hissin üstesinden gelmeniz gerekir. Motivasyon eksikliğini gidermek, yani motivasyonu yükseltmek için birçok yöntem denenebilir. Ancak bunlardan en verimli olanı terapidir.

Terapi sayesinde kendinizi daha iyi tanıyabilir ve kendinizi nasıl motive edeceğinizi öğrenebilirsiniz. Günlük hayatta herkesin motivesi farklı olacağından, siz de kendi motivasyon kaynağınızı keşfederek işe başlayabilirsiniz. Terapi ile motivasyonunuzu güçlendirecek ve kendi öz güveninizi de tazelemiş olacaksınız.

Motivasyon eksikliğinin en büyük nedenlerinden bir tanesi de öz güven eksikliğidir. Bireyin kendine yeteri kadar güvenmemesi ise yalnız psikologlar ile çözülebilecek bir yöntemdir. Bu nedenle eğer siz de öz güvenden kaynaklı olarak motivasyon eksikliği yaşıyorsanız, online psikologlar ile evinizin rahatlığında terapi hizmetinden yararlanabilirsiniz.

Online terapi ile kendinizi en güvende hissettiğiniz ortamda, uzman psikologlar ile motivasyon eksikliğinizi kolayca aşabilirsiniz. Online terapi sayesinde öncelikle kendinizi tanıyabilecek ardından da nasıl motive olacağınızı psikoloğunuz ile keşfedeceksiniz.

Özet

Bireyin günlük hayatını olumsuz yönde etkileyen motivasyon eksikliği, bireyde çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Özellikle öz güven eksikliği, tükenmişlik sendromu ve anksiyetenin fazla olması gibi durumlardan kaynaklı olarak motivasyon eksikliği yaşanabilir. İlerleyen dönemlerde bireyde ciddi sıkıntılara neden olan motivasyon eksikliğinin mutlaka tedavi edilmesi gerekir.

Motivasyon eksikliğinin tedavi edilmesi için online terapi hizmetlerinden faydalanabilirsiniz. HiDoctor’ın profesyonel psikologları sayesinde siz de motivasyon eksikliğinizden kurtulabilirsiniz.

HiDoctor’ın online psikolog hizmeti ile evinizde ya da kendinizi en güvende hissettiğiniz yerde psikolog ile görüşme yapabilir, motivasyonunuzu düşüren unsurların farkına varıp kendinizi yeniden inşa edebilirsiniz. Siz de kaybettiğiniz motivasyonu yeniden bulmak ve günlük işlerinize daha motive devam etmek için hemen HiDoctor’ın online terapi hizmetine başvurun!

Yorum Gönder
İlk Seansının %25 ’i Bizden!
İndirim Kodu: MERHABA25
İlgili İçerikler
Daha İyi Bir Sen için E-Bültenimize Abone Ol!