'Daha İyi Sen' için İlk Seansının %25‘i Bizden!
0 850 700 03 03
İyi Hisset

Sağlıklı İlişkilere Giden Yol: Çözülen Travmalar

Yazar: Web ve Tıbbi Yayın Kurulu
HiDoctor tarafından onaylandı
3 DK
17 Ocak 2024 tarihinde yayınlandı
Yazı Boyutu:
a
a
3 dakikalık okuma
Yazı Boyutu:
a
a

İnsanlar üzerinde derin iz bırakan, çoğunlukla kontrol edilemeyen üzücü olaylara travmatik olaylar denir. Travmanın yıkıcı etkisinden kurtulan bazı insanlar, hayatlarına kaldıkları yerden devam eder. 

Ancak çözüme kavuşamamış travma ile yaşamaya devam eden kişiler için bu durum tam tersidir. Çünkü zihnin ücra köşelerinde kendine yer eden travma, mağdurun ruh halini, motivasyonunu ve çevresiyle kurduğu ilişkileri etkileyebilir.  

Hazırlamış olduğumuz bu yazıda, çözülmemiş travmaların ilişkileri nasıl etkileyebileceğini ele alacağız. Hazırsanız, başlayalım!  

Çözülmemiş Travma Nedir?

Kişi üzerinde yıkıcı etkileri olan, beklenmedik anlarda dahi yaşanabilen üzücü durum ya da olaylara travma adı verilir. Travmaya maruz kalan kişiler, ne kadar zorlansalar da, uygun terapi yöntemleri ile yaşadıkları trajediyi sindirmeyi başarabilirler.

Ancak bazı insanlar, bu konuda bir dereceye kadar başarılı olabilir. Mağdur yalnızca olayın bir kısmını ya da tamamını kabullenir. Bu duruma ise literatürde çözülmemiş travma adı verilir.

Çözülmemiş travmanın etkileri de sanılandan çok daha kuvvetli olabilir. Kişinin hayata bakışını, günlük alışkanlıklarını değiştirebilir. Aile hayatında ve kişiler arası ilişkilerde oluşabilecek sorunların önünü açabilir. 

Çözülmemiş Travmalar İlişkileri Nasıl Etkiler?

Çözülmemiş travma ile yaşamaya çalışmak, aniden ortaya çıkan duygu ve düşüncelere ayak uydurmayı denemek, sağlıklı ve mutlu ilişkiler için elverişli değildir. 

Bu, kimseyle bir daha asla güvenli bağlantı kuramayacağınız anlamına gelmez. Durumun ifade ettiği şey, sadece çözülmemiş travmaların ilişkilerinize olumsuz bir hava kattığı gerçeğidir. 

Travma herkesi farklı şekilde etkiler. İki kişi aynı travmaya maruz kalsa bile her zaman aynı travma belirtilerini veya duygularını yaşamaz. Bu gerçeği akılda tutarak, çözülmemiş travmaların başkalarıyla kurduğunuz ilişkileri nasıl olumsuz etkilediğine geçebiliriz.

Terk Edilme veya Sevilmeme Korkusu Yaşamak

Travma, doğası gereği güvensiz hissetmenize neden olur. Etkileyici olay yaşayan ve bunu aşamayan kişi, kendini değersiz olarak görebilir. İnandığı bu düşünceyle yola çıkarak başkalarının da onu aynı şekilde gördüğüne kolay bir şekilde ikna olabilir. 

Yani, travmadan tam anlamıyla kurtulamayan birey; sevilmemesi gerektiğine kesin düşüncelerle inanıyorsa, arkadaşlarının, partnerinin ve hatta aile üyelerinin kendisini gerçekten sevmediği sonucuna varabilir.

Bütün çevresi sevgi gösterse ve bunu hissettirmek için çabalasa bile onlara karşı sürekli tetiktedir. Yaptıkları her hareketi analiz eder ve çoğunlukla da bireysel algılar. Bu nedenle, öfkesini kontrol etmekte zorlanır; kendi içerisinde hayal kırıklığı yaşar ve bunu farklı yöntemlerle ortaya çıkarır. 

Aynı düşüncelerin uzun süre devam etmesi sonucunda karşı tarafın onu terk edeceğine inanabilir. Dolayısıyla bazı mağdurlar, kaçınılmaz olarak gördükleri ayrılığı kontrol etmenin bir yolu olarak ilişkilerini erkenden bitirebilir. 

Böylece, karşı taraftan gelecek veda cümlelerine bir kez daha maruz kalmaz. Her ne kadar bu durum onu üzse de “terk edilmeden terk ettim” fikrine sıkıca sarılarak olası travmanın önüne geçmeye çalışır. 

Hayır Demekte Zorlanmak

Kendisini olumsuz yönde etkileyen ortamlara uzun süre maruz kalan kişiler, ihtiyaç ve arzularının ne olduğunu anlamakta anlamayabilirler. Bu nedenle, kendileri için bir şeyler yapma ve karşı tarafa herhangi bir konuda hayır deme konusunda zorlanabilirler.

Barışmak Yerine Savaşmayı Tercih Etmek

Bazı travma mağdurları, karşılıklı iletişim yerine çatışma ve kaosu tercih ederler. Çünkü geçmişte o kadar yoğun bir şekilde kaosa maruz kalırlar ki, sakince konuşmak ve anlaşmak onlar için garip ve yabancıdır. 

Sürekli olarak tartışmaya maruz kalan insanlar, herkesin yaşayabileceği stres tepkilerini “hayatta olma hissi” olarak yorumlayabilir ve sükunet ortamının sıkıcı göründüğünü düşünebilir. Bu düşünceyle hareket eden mağdur, karşı tarafın barışma çabalarını görmezden gelerek yeni bir kaos ortamı yaratmaya çalışır. 

Güven Problemleri Yaşamak

Geçmişte travma yaşadıysanız artık kimseye güvenemeyeceğinizi düşünebilirsiniz. Ailenizi, partnerinizi, dostlarınızı veya tanımadığınız herhangi bir kişiyi güvenilmez ve manipülatif olarak görebilirsiniz.

Elbette bir insana körü körüne güvenmek doğru değildir. Ancak, hangi tür ilişkide olursanız olun bunun en sağlam parçası karşılıklı güvendir.

Çoğu zaman mağdur karşı tarafa güveniyormuş gibi yapar. Onu sever, onunla birlikte vakit geçirmekten hoşlanır fakat asla tam anlamıyla güvenmez. Partneri veya arkadaşı bunun farkına vardığında durumu kişisel olarak algılayabilir. Bu da kurulan veya kurulması muhtemel olan bağın başlamadan bitmesini hızlandırır.

İnsanlara Karşı Mesafeli Davranmak

Yaşantısı boyunca sevilmemiş veya sevildiği kendisine hissedilmemiş insanlar, kendisinin sevilmeye layık olmadığını düşünür. Hatta ilerleyen süreçlerde düşündükleri şey yerini kuvvetli bir inanç duygusuna bırakır. 

Mağdur “asla sevilmeyeceğim, sevgileri gerçek değil” şeklinde hareket ederek çevresindeki insanlara karşı duvar örebilir, potansiyel dostlukları veya romantik ilişkileri sürekli olarak “yabancı” kategorisine sokabilir.

Kimse iletişimsiz yaşayamaz. Zaman zaman travma yaşayan kişilerin etrafında “aşırı samimi” olduğu insanlara denk gelebilirsiniz. Dışarıdan dostluk veya aşk gibi görünen bu ilişki çoğunlukla bir çıkar ilişkisidir. Fayda durumu sona erdikten sonra kurulmuş gibi yapılan ilişki de sonlandırılır.

Bütün bunlara ek olarak, travmaya maruz kalan kişiler ilişkilerinin ciddiye gittiğini fark ettiği an, sabote eylemlerine başvururlar. Gereksiz yere yoğun çalışabilir veya karşı tarafa hasta olduğunu söyleyerek hazırlanan planı iptal edebilirler.Toksik veya taciz edici insanları uzak tutmak yanlış bir davranış değildir. 

Ancak karşı taraftaki insan tamamen dürüst bir şekilde geldiyse ve siz ısrarla bağlantıda kalmayı reddediyorsanız, kendinizi sağlıklı ilişkilerden mahrum bırakabilirsiniz.

Yorum Gönder
İlgili İçerikler
Daha İyi Bir Sen için E-Bültenimize Abone Ol!