GÜNÜN EN POPÜLER BLOG YAZILARI:

Yas Süreci: Evreleri Neler, Nasıl Atlatılır?

Yas-Sureci-Evreleri-Neler-Nasıl-Atlatılır

Yas Süreci: Evreleri Neler, Nasıl Atlatılır?

Yas süreci, sevilen birinin kaybedilmesinin hemen ardından başlar. Üzüntü ve endişe duyulan ruh halinde bireyler, çevrelerine çeşitli tepkiler verir. Oysaki ölüm, acı olsa da hayatın doğal akışında normal bir durumdur. Bu nedenle yas sürecinin de olması normaldir. Bu yazımızda sizlerle yas süreci hakkında çeşitli bilgileri paylaşacağız.

Yas Nedir?

Yas, bireyin sevdiği birini kaybetmesinin ardından yaşadığı bir süreç olarak tanımlanır. Birini kaybetmenin ardından yaşanan üzüntü ve acı, yas sürecini de başlatmış olur. Bireyin kendini kötü hissetmesi ve kimseyle konuşmak istememesi gibi durumlar, yas sürecinde oldukça doğaldır. Ancak bu süreci en sağlıklı şekilde atlatmak gerekir.

Depresyona Neden Olur Mu?

Ölüm, hayatın içinde bir akış olsa da aslında üzüntüyü de peşinden getirir. Yas süreci kimi kaybettiğinize ve yakınlık derecenize göre değişebilir. Bu nedenle ister istemez duygularınız da yas sürecinin bir parçası olarak değişecektir. Eğer kaybettiğiniz kişi çok sevdiğiniz ve size yakın olan bir kişi ise, bu durumda yas süreciniz uzun olabilir ve depresyona girmenize neden olacaktır.

Evreleri Nelerdir?

Yas evreleri, bireyin acısının başlaması ve azalması ile devam eder. Birey, önce kaybettiği kişinin ölümünü inkâr eder ve acısını atlatmak için normal hayatına devam etmeye çalışır. Çevresindekiler, bireye destek olmaya çalışsa da sağlıklı olan durum bireyin yas evrelerini yaşamasıdır.

Yas süreci 5 evreden oluşur. Bunlar; inkâr, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenmedir. Bireyin yaşaması gereken bu aşamalar, şu şekilde detaylandırılabilir:

1.     İnkâr Aşaması

Bireyin sevdiği birini aniden kaybetmesiyle gerçekleşen ilk evredir. İlk dönemde tepki göstermesi veya donukluk yaşaması normaldir. Bazı bireylerde bu aşamada hafıza problemleri görülmektedir.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

2.     Öfke Aşaması

Bu aşamada kaybın gerçekliği net olarak anlaşılır ve bireyin duyguları aniden değişir. Yas evrelerinin 2. aşaması olan öfke aşaması günlerce, hatta haftalarca sürebilir.

3.     Pazarlık Aşaması

Bu aşamada bireyin duyguları hafiflemeye ve yavaşça hayatına devam etmeye başlar. Birey bu aşamada her şeyin düzeleceğine kendini inandırır.

4.     Depresyon Aşaması

Depresyon aşamasında birey, kaybın artık geri gelmeyeceğini kabullenir. Ancak bu aşamada hala umutsuzluk ve mutsuzluk hakimdir. Birey, kendini sosyal çevresine kapatır.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

5.     Kabullenme Aşaması

Bu aşamada birey, bütün olanları kabullenmiş ve hayatına normal akışında devam etmesi için adımlar atmıştır. Birey tamamen eski hayatına dönmüştür.

Nasıl Atlatılır?

Yas süreci, çevrenizde bulunan insanların yakınlığıyla atlatılır. Çevrenizdeki insanların size yardımcı olmasına izin verin. Böylelikle yas süreci, sizin için daha az hasarlı geçecektir. Ayrıca kaybettiğiniz kişilerin artık olmayacağını kabullenin. Kabul ettiğinizde, yas süreci sizin için daha kolay olacaktır.

Yas sürecinde yapılan yanlışlardan bir tanesi de duyguları gizlemektir. Oysaki yas sürecinde duygularınızı doğal olarak yaşamanız gerekir. Duygularınızı yaşamadığınızda vücudunuza ve zihninize zarar verirsiniz. Yas sürecini atlatmakta zorlanıyorsanız, bir uzmandan yardım almaktan çekinmeyin.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Özetlemek Gerekirse;

Yas, bireyin sevdiği birini kaybetmesi ile başlayan süreç olarak tanımlanır. Bireyin sevdiği birini travmatik ve aniden kaybetmesiyle gelen ölüm, hüzün ve üzüntü verir. Kendinizi kötü hissetmeniz ve sosyal çevrenizden uzaklaşmanız, yas sürecinin normal süreçlerindendir.

Yas süreci, bireyin hayatını olumsuz yönde etkiler. Bireyi depresyona sürükler ve kendini kötü hissetmesine neden olur. Bu nedenle de yas sürecinde olan kişiler psikolojik desteğe ihtiyaç duyabilir. HiDoctor’ın online psikolog hizmeti ile siz de yas sürecini kolayca atlatabilir ve hayatınıza devam edebilirsiniz. Online terapi sayesinde evinizin konforundan ayrılmadan yas sürecini daha rahat atlatabilir, bu süreci olağan şeklinde yaşayabilirsiniz.


Error: Your Requested widget " custom_html-6" is not in the widget list.
  • [do_widget_area Bridge Agency Preview]
    • [do_widget_area Bridge Avenue Preview]
      • [do_widget_area Bridge Business Preview]
        • [do_widget id="custom_html-1"]
        • [do_widget id="custom_html-2"]
        • [do_widget id="custom_html-3"]
        • [do_widget id="custom_html-4"]
        • [do_widget id="custom_html-5"]
        • [do_widget id="custom_html-6"]
        • [do_widget id="custom_html-7"]
        • [do_widget id="custom_html-8"]
        • [do_widget id="custom_html-9"]
        • [do_widget id="custom_html-10"]
        • [do_widget id="custom_html-11"]
        • [do_widget id="custom_html-12"]
        • [do_widget id="custom_html-13"]
        • [do_widget id="custom_html-14"]
        • [do_widget id="custom_html-15"]
        • [do_widget id="custom_html-16"]
        • [do_widget id="custom_html-17"]
        • [do_widget id="custom_html-18"]
        • [do_widget id="custom_html-19"]
        • [do_widget id="custom_html-20"]
        • [do_widget id="custom_html-21"]
        • [do_widget id="custom_html-22"]
      • [do_widget_area Bridge Cafe Preview]
        • [do_widget_area Bridge Catalog Preview]
          • [do_widget_area Bridge Construct Preview]
            • [do_widget_area Bridge Creative Business Preview]
              • [do_widget_area Bridge Dark Parallax Preview]
                • [do_widget_area Bridge Estate Preview]
                  • [do_widget_area Bridge Fashion Preview]
                    • [do_widget_area Bridge Left Menu Preview]
                      • [do_widget_area Bridge Light Preview]
                        • [do_widget_area Bridge Masonry Preview]
                          • [do_widget_area Bridge Minimalist Preview]
                            • [do_widget_area Bridge Modern Preview]
                              • [do_widget_area Bridge One Page Preview]
                                • [do_widget_area Bridge Original Preview]
                                  • [do_widget_area Bridge Portfolio Preview]
                                    • [do_widget_area Bridge Restaurant Preview]
                                      • [do_widget_area Bridge Split Screen Preview]
                                        • [do_widget_area Bridge University Preview]
                                          • [do_widget_area Bridge Vintage Preview]
                                            • [do_widget_area Bridge Winery Preview]
                                              • [do_widget_area Content Bottom]
                                                • [do_widget_area WooCommerce]
                                                  • [do_widget_area footer_column_1]
                                                    • [do_widget id="text-3"]
                                                    • [do_widget id="text-4"]
                                                  • [do_widget_area footer_column_2]
                                                    • [do_widget id="text-5"]
                                                  • [do_widget_area footer_column_3]
                                                    • [do_widget id="text-6"]
                                                  • [do_widget_area footer_column_4]
                                                    • [do_widget id="text-7"]
                                                    • [do_widget id="media_image-1"]
                                                    • [do_widget id="media_image-2"]
                                                    • [do_widget id="media_image-3"]
                                                  • [do_widget_area footer_text]
                                                    • [do_widget id="text-8"]
                                                    • [do_widget id="text-9"]
                                                    • [do_widget id="text-10"]
                                                  • [do_widget_area footer_text_left]
                                                    • [do_widget_area footer_text_right]
                                                      • [do_widget_area fullscreen_menu_area_widget]
                                                        • [do_widget_area header_bottom_center]
                                                          • [do_widget_area header_bottom_right]
                                                            • [do_widget_area header_fixed_right]
                                                              • [do_widget_area header_left]
                                                                • [do_widget id="text-1"]
                                                              • [do_widget_area header_right]
                                                                • [do_widget id="text-2"]
                                                              • [do_widget_area left_side_fixed]
                                                                • [do_widget_area quadmenu-widgets]
                                                                  • [do_widget id="media_gallery-1"]
                                                                • [do_widget_area sidearea]
                                                                  • [do_widget id="widget_tptn_pop-1"]
                                                                • [do_widget_area sidebar]
                                                                  • [do_widget id="relatedpoststhumbnailswidget-1"]
                                                                • [do_widget_area sidebar_page]
                                                                  • [do_widget id="tag_cloud-1"]
                                                                • [do_widget_area vertical_menu_area]
                                                                  • [do_widget_area widgets_for_shortcodes]
                                                                    • [do_widget_area wp_inactive_widgets]
                                                                      Etiketler:
                                                                      5 3 Oylar
                                                                      Bu Yazıyı Puanla!
                                                                      Abone Ol
                                                                      Bildir
                                                                      guest
                                                                      0 Yorum
                                                                      Satır İçi Geri Bildirimler
                                                                      Tüm Yorumları görüntüle