Bireylerin iş yaşamlarında karşılaştıkları stres, baskı ve belirsizlik gibi faktörler, Cam Tavan Sendromu adı verilen olumsuz durumu yaşamalarına sebep olabilir. Bu sendromdan muzdarip kişiler, kendi kendilerine koydukları engelleri aşmakta güçlük çeker ve çaresiz hisseder. Özellikle de kadınlarda gözlemlenen bu sendrom, öz güven, performans ve başarı kriterlerinden kaynaklanan sorunlar ile ilişkilendirilir. Bu durumdaki kişiler kariyerlerini sürdürmekte […]

Hızlı ve tempolu bir kariyer ile özel hayatı dengede tutmak genellikle çok zordur. Bununla birlikte, motivasyon eksikliği ve tükenmişlik sendromu gibi olumsuz durumlardan kaçınmaya çalışıyorsanız, sağlıklı bir iş-yaşam dengesinin nasıl kurulduğunu öğrenmeniz gerekir. Günümüzde pek çok insan hayatında denge kurmak için çabalıyor. İş hayatında kariyer adımlarını hızla çıkmak isterken, özel hayatına ve hobilerine de güzel […]

Çalışan kadrosu, bir şirket için en önemli unsur olarak kabul edilebilir. Zira çalışanlar iyi durumda olmadığında, şirket de iyi durumda değildir. Eğer personelin büyük bir kısmı motivasyon eksikliği yaşıyorsa şirket olarak büyük hatalarla karşılaşmanız kaçınılmazdır. Verimi düşen çalışanlar nedeniyle şirketiniz hem orta hem de uzun vadede büyük zararlar görebilir. Beklenen son gelmeden, çalışanları motive etmek […]

Çalışanların iş yerinde çalışırken içinde bulunduğu tüm etkileşimler kısaca çalışan deneyimi olarak adlandırılır. Employee Experience (EX) olarak da bilinen bu kavram, çalışanın duygularını, algılarını ve deneyimlerini içeren oldukça kapsamlı bir süreci ifade eder. Ayrıca iş yerlerinin, çalışanlarının iş alanlarını ve yaşam dengelerini iyileştirmesi de bu kapsama girer. Tüm bunlar verimliliğin artırıldığı, sürdürülebilir bir çalışma ortamının […]

Başarılı ve mutluluk verici bir kariyer yolculuğuna çıkmak, şanslı olmaktan çok daha fazlasını gerektirir. Örneğin, beklenmedik anlarda ortaya çıkan problemleri vereceğiniz stratejik kararlarla hızlıca çözebilmelisiniz. Ancak bu yeteneğe ve daha fazlasına sahip olmak her zaman kolay değildir. Yolculuğunuzun sonunu tahmin edebilmeniz ve önemli adımları erkenden atabilmeniz için daima yanınızda olacak bir yol haritası edinmelisiniz. Geçmiş […]

Çoğu zaman bütün işleri tamamlamak için yeterli zaman yokmuş gibi gelir. Oysa gün herkes için yirmi dört saattir. Kimileri zamanını diğer insanlara göre daha verimli kullanırken kimileri ise işlerin bir türlü yetişmemesinden yakınır. Genellikle kasıtlı olmayan bu durum, aslında sadece kötü zaman yönetiminin bir sonucudur. Kariyeriniz, çocuklarınız ve diğer yükümlülükleriniz göz önüne alındığında hayatınızı zenginleştiren […]

Herkes bir noktada odaklanamama probleminden şikayetçidir. Örneğin, eskiden dikkatinizi hiçbir şeyin dağıtamadığından övünürken, şimdi en sevdiğiniz işe dahi başlayamamaktan şikayet ediyor veya ders çalışırken, proje hazırlarken hatta gündelik işlerinizle ilgilenirken dikkatiniz kolayca dağılıyor; eliniz telefonunuza gidiyor ve kendinizi bir anda sosyal medyada dolaşırken buluyor olabilirsiniz. Bu ve benzeri durumların sık sık yaşandığını fark ediyorsanız, yanlış […]

Üniversite, yalnızca akademik bilgilerin havada uçuştuğu bir yer değildir. Aynı zamanda hayatın gerçekleriyle yüzleştiğiniz bir yaşam evresidir. Nitekim, okula ilk başladığınızda sizin için büyük bir fırsat kapısı açıldığını hissedebilirsiniz. Bu oldukça heyecan verici bir durumdur. Ancak fırsatların sadece size özel olmadığını fark ettiğinizde heyecan duygunuz yerini endişeye bırakabilir. Peki, aynı hedefe yönelmiş binlerce kişi arasından […]

Obsesif kompulsif bozukluk yani OKB; son yıllarda sıkça karşılaştığımız psikolojik bir rahatsızlık türüdür. OKB ile karşı karşıya olan kişilerin takıntı ve zorlantı gibi istem dışı davranışlar nedeniyle hem bireysel hem de toplumsal olarak zorluk yaşaması olasıdır. Mevcut rahatsızlığın toplumda yaygın hale gelmesi, bu durumun bizzat kişisel olarak yaşanabileceğini ya da ailede veya iş arkadaşında görülme […]