Çoğu zaman bütün işleri tamamlamak için yeterli zaman yokmuş gibi gelir. Oysa gün herkes için yirmi dört saattir. Kimileri zamanını diğer insanlara göre daha verimli kullanırken kimileri ise işlerin bir türlü yetişmemesinden yakınır. Genellikle kasıtlı olmayan bu durum, aslında sadece kötü zaman yönetiminin bir sonucudur. Kariyeriniz, çocuklarınız ve diğer yükümlülükleriniz göz önüne alındığında hayatınızı zenginleştiren […]

Herkes bir noktada odaklanamama probleminden şikayetçidir. Örneğin, eskiden dikkatinizi hiçbir şeyin dağıtamadığından övünürken, şimdi en sevdiğiniz işe dahi başlayamamaktan şikayet ediyor veya ders çalışırken, proje hazırlarken hatta gündelik işlerinizle ilgilenirken dikkatiniz kolayca dağılıyor; eliniz telefonunuza gidiyor ve kendinizi bir anda sosyal medyada dolaşırken buluyor olabilirsiniz. Bu ve benzeri durumların sık sık yaşandığını fark ediyorsanız, yanlış […]

Üniversite, yalnızca akademik bilgilerin havada uçuştuğu bir yer değildir. Aynı zamanda hayatın gerçekleriyle yüzleştiğiniz bir yaşam evresidir. Nitekim, okula ilk başladığınızda sizin için büyük bir fırsat kapısı açıldığını hissedebilirsiniz. Bu oldukça heyecan verici bir durumdur. Ancak fırsatların sadece size özel olmadığını fark ettiğinizde heyecan duygunuz yerini endişeye bırakabilir. Peki, aynı hedefe yönelmiş binlerce kişi arasından […]

Obsesif kompulsif bozukluk yani OKB; son yıllarda sıkça karşılaştığımız psikolojik bir rahatsızlık türüdür. OKB ile karşı karşıya olan kişilerin takıntı ve zorlantı gibi istem dışı davranışlar nedeniyle hem bireysel hem de toplumsal olarak zorluk yaşaması olasıdır. Mevcut rahatsızlığın toplumda yaygın hale gelmesi, bu durumun bizzat kişisel olarak yaşanabileceğini ya da ailede veya iş arkadaşında görülme […]

Motivasyon eksikliği, bir işi yapmak için bireyde yeterli ilgi ve isteğin uyanmamasıdır. Bireyde yeterli olarak ilgi, istek ve tutumun oluşmaması; bireyin o işi eksik veya yetersiz yapacağı anlamına gelir. Bir işi yapmak için gerekli olan motivasyon tamamlanmazsa, bireyler üretken olamazlar ve başarıları da engellenir. Yapılan işin verimli olması, çalışan kişilerin motivasyonu ile doğrudan ilgilidir. İşten […]

Mobbing, günümüzde gittikçe daha fazla sözü edilen bir kavram haline geldi. İş hayatında artan rekabet başta olmak üzere bu konuya dair farklı yaklaşımlar sunulabilir. Peki, çalıştığımız ortamda mobbingi nasıl anlarız ve iş hayatındaki stresi nasıl yönetebiliriz? Mobbing (İş Yeri Zorbalığı) Nedir? İş yeri zorbalığı olarak da bilinen mobbing, aslında bir tür psikolojik şiddettir. Bir ya […]

Çocuk, genç ve yetişkinlerin tamamında görülebilen odaklanma sorunu, günlük hayattaki iş ve okul performansını düşüren, günlük hayatı zorlaştıran ve işlevselliği düşüren önemli bir problemdir. Uzun süre bir işi sürdürememe, dikkat gereken işleri sonlandıramama ve pek çok işi erteleme ile kendini belli edebilen bu rahatsızlık, bireyler için oldukça zor olabilir. Bu belirtileri gördüğünüzde vakit kaybetmeden bir […]