Ghosting Nedir? İlişkide Ghostlanmak Ne Demek, Nasıl Anlaşılır?

Sosyal medyanın geniş kitleler tarafından yaygın bir şekilde kullanılmaya başlamasıyla birlikte iletişim biçimimiz oldukça değişti. Bu sayede yepyeni kavramlarla da tanışma fırsatı bulduk. Örneğin, love bombing ve gaslighting, son zamanlarda en çok duyduğumuz terimlerin başında geliyor. Yine günümüzde sıkça rastladığımız ghosting kavramı da bir hayli dikkat çekiyor.

Peki ama ghosting ne demek? İlişkide ghostlanmak ne anlama geliyor? Bir insan neden ghosting yapar ve mağdurlar için bu durumla başa çıkma yolları nelerdir? Hepsinin cevabını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Ghosting Nedir?

Bu kavramı duyan pek çok kişi, ‘’Karşıdaki kişiyi ghostlamak ne demek?’’ sorusunun yanıtını araştırıyor. Kısa bir tanım yapacak olursak ghosting, bir kişi ile kurulan iletişimin herhangi bir açıklama yapmadan aniden kesilmesidir. 

Örneğin, biriyle sosyal medya üzerinden tanıştığınızı ve birkaç gün konuştuğunuzu varsayalım. Fakat bir gün uyandığınızda karşıdaki kişiden herhangi bir haber veya mesaj alamıyor olabilirsiniz. Yani, size hiçbir türlü bilgi verilmeden aniden iletişim kesilir. Gönderdiğiniz mesajlara da çoğunlukla cevap alamazsınız. İşte, bu durum günümüzde en sık yaşanan ghosting örnekleri arasında gösterilebilir.

Bu kavram genellikle romantik ilişkilerle bağdaştırılsa da, aslında hem romantik ilişkilerde hem de arkadaşlık ilişkilerinde ve iş yeri bağlamında karşınıza çıkabilir. Nitekim ghosting terimi ilk olarak 2000’li yılların başında kullanılmıştır. 

Öte yandan, sosyal medyanın hayatımızda ciddi bir yer edinmeye başlamasıyla beraber, son yıllarda ghostlanma vakalarının sayısı ciddi derecede artmıştır. İletişimi birdenbire keserek ilişkiyi sona erdirme düşüncesi kimileri için oldukça kolay olduğundan bu kaçınma stratejisi giderek yayılmıştır.

Kimler Ghosting Yapar?

Ne yazık ki pek çok kişi ghosting yapabilir. Bu, sadece erkeklere ya da kadınlara özgü bir durum değildir. İnsanlar genellikle ‘’Erkekler neden ghosting yapar?’’ ya da ‘’Kadınlar neden ghosting yapar?’’ sorularına cevap arasa da, ghosting’i yapan kişiler her iki cinsiyetten de olabilir. Ancak genellikle kaçıngan bağlanma stiline sahip kişilerin bu yönteme başvurduğu görülür. Evet, yanlış okumadınız; bağlanma stilleri bu konuda oldukça belirleyici olabilir. 

Özellikle kaçıngan bağlanma stiline sahip bireyler ghostlama eylemine daha eğilimlidir. İlişkiyi ve iletişimi sonlandırma stratejisi olarak başvurulan bu yöntem, aynı zamanda ilgisizlik veya yakınlık eksikliği gibi faktörlerden kaynaklı olarak da kullanılabilir.

Ghosting Neden Yapılır?

Ghosting yapan kişiler, bunu ilk olarak kendi duygusal rahatsızlıklarından ötürü ilişkiden kaçınmanın bir yolu olarak görür. Bunu yaparken karşı tarafın ne düşüneceğini ve nasıl hissedeceğini pek hesaba katmaz. 

Empatiden yoksun olarak gelişen bu yaklaşım, çoğunlukla kendi sıkıntıları ya da açık iletişim kuramamaları sebebiyle iletişimi kesmenin en iyi yolu olduğunu düşünmelerinin açık bir sonucudur. Yani, ghosting’e maruz kalmış biriyseniz sorunu direkt olarak kendinizde aramamalısınız. 

Ayrıca ghosting nedenleri hakkında isabetli bir çıkarıma varabilmek için bunu uygulayan kişinin duygusal ve mental yaşantısına bakmanız gerekebilir. Her bireyin kendince haklı sebepleri olsa da, günümüzde ghostlama kavramı yüzünden iletişimi sürdürmek çok daha zor hale gelmiştir. Bunlara ek olarak, bireylerde en sık görülen ghostlama nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

• Bağlanma korkusu: Ciddi bir ilişkiye hazır olmayan ya da bağlanma kaygısı taşıyan kişiler bu stratejiye daha sık başvurabilir.
• Empati eksikliği: Karşı tarafın hislerini göz ardı eden ve sorumluluk almaktan kaçınan bireylerde bu davranış görülebilir.
• Alternatiflerin fazlalığı: Özellikle çevrim içi platformlarda yeni insanlarla tanışmanın kolay olması ve kişinin zihninde ‘’Biri gider, başkası gelir’’ düşüncesinin hakim olması bu davranışın sergilenmesinde etkili olabilir.
• Kendi sorunlarıyla başa çıkamama: Kişinin kendi hayatındaki sorunlarla ilgilenirken başka birini yük olarak görmesi ve bunun sonucunda da onunla direkt olarak iletişimi kesmesi yine ghosting uygulama sebeplerinden biridir.

İlişkide Ghosting Nasıl Anlaşılır?

Konuştuğunuz kişinin aniden ortalıktan kaybolması, size mesaj atmaması ve mesajlarınıza geri dönmemesi ne yazık ki sıkça yaşanan bir durumdur. Peki, sadece bunlar ghosting’e maruz kaldığınızı gösterebilir mi? Bir ilişkide ghostlandığınızı nasıl anlayabilirsiniz? Bunu anlayabilmek için birtakım işaretlere dikkat etmelisiniz. Özellikle ghosting belirtileri olarak aşağıda sıralayacağımız bu olumsuz durumları yaşadıysanız siz de mağdurlar arasında olabilirsiniz:

• Mesaj ve aramaların bir anda bıçak gibi kesilmesi,
• Sürekli meşgul olduğunu gösteren ya da ilgisini kaybettiğini ima eden davranışlar sergilemesi,
• Sosyal medyada aktif olduğu halde size yanıt vermemesi,
• Geleceğe dönük sizinle ilgili herhangi bir plan yapmaması ve hatta mevcut planları iptal etmesi,
• Genellikle kısa ve tek kelimelik iletilerden oluşan soğuk ve mesafeli mesajlar yazması.

Ghosting ile Nasıl Başa Çıkılır?

Ghosting’e uğrayan kişiler, genellikle bu duruma neden maruz kaldıklarını öğrenmek adına bir çaba gösterir. Bu süreçte aklından binbir türlü düşünce geçebilir. Kişi, ‘’Acaba böyle değil de şöyle yapsaydım daha mı farklı olurdu?’’ düşüncesiyle adeta kendini yiyip bitirecek duruma gelebilir. 

Bununla birlikte, belirsizliklerle dolu bu süreci en rahat şekilde atlatmak ve ghosting ile başa çıkmak için başvurabileceğiniz bazı yöntemler mevcuttur. Bunları da dört farklı başlık altında ele alabiliriz:

1. Durumun Sizinle İlgili Olmadığını Anlayın

Ghosting ile başa çıkmaya çalışırken farkına varmanız gereken ilk gerçek şudur; sorun sizde değil, bunu yapan kişide! Zira günümüzde bu duruma maruz kalan pek çok kişi kendini suçlamakla işe başlar. Ancak çoğu vakada asıl suçlu olan ise sorumluluktan kaçan karşı taraftır. Bu yüzden yaşanan olaydan ötürü kendinizi sorumlu tutmayın ve bu durumu kişisel olarak algılamayın.

2. Kendinizi Suçlamayı Bırakın

Pek çok kişinin ghostlandıktan sonra şaşkınlık ve üzüntü duyması son derece doğaldır. Öte yandan kendinizi suçlayarak giden kişiyi geri getiremezsiniz. Dolayısıyla yaşanan olay ve iletişiminizin bitmesi sebebiyle kendinizi suçlamayı bırakın.

3. Kendinizi İhmal Etmeyin

Bu süreç, kendinize daha fazla vakit ayırmak ve kişisel gelişiminize odaklanmak için gayet iyi bir fırsattır. Özellikle de yapmaktan mutlu olacağınız aktivitelere yönelin ve bu dönemde kendi mutluluğunuzu asla arka plana atmayın.

4. Düşüncelerinizi Gözden Geçirin

Evet, sizi ghostlayan kişiyi büyük olasılıkla kaybettiniz fakat bu kendinize olan saygınızı yitirmenize neden olmamalıdır. Bu süreçte size ghosting uygulayan kişiye ve ilişkinize dair düşüncelerinizi yeniden şekillendirmeye çalışın. 

Saygının, empatinin ve doğru iletişimin sizin adınıza ne kadar önemli olduğunu tekrardan hatırlayın. Size saygı göstermeyen ve empati yoksunu olan bir kişiyi kaybettiğiniz için mutsuz olmayın.

Ghosting’e Maruz Kalan Kişiler Ne Yapmalı?

Ghosting’e maruz kalmak sizi duygusal açıdan bir hayli zorlayabilir. Kendinizi eksik göreceğiniz ve kusuru sürekli kendinizde bulacağınız bir süreç sizi bekliyor olabilir. Fakat endişeye kapılmayın! Ghosting’e maruz kalan biri olarak bu süreçte atabileceğiniz bazı önemli adımlar vardır. Bunları şu şekilde sıralayabiliriz:

• Durumu kabul edin: Ghosting yapan kişiyle tekrardan iletişim kurmaya çalışmak yerine durumun farkında olun ve geleceğe odaklanın.
• Suçluluk hissetmeyin: Bu davranış, çoğu zaman karşı tarafın sorumluluk eksikliğinden kaynaklanır. Dolayısıyla ne öz saygınızı yitirin ne de öz güven eksikliği yaşayın.
• Duygularınızı güvendiğiniz kişilerle paylaşın: Güvendiğiniz arkadaşlarınızla konuşmak sizi rahatlatarak olayı daha iyi anlamanıza ve problemin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
• Sosyal medyada takibi bırakın: Kendinizi daha iyi hissetmek için ghosting yapan kişiyi sosyal medyada takip etmeyi bırakın. Ayrıca başka hesaplardan stalklamayın, kendisi sizin için artık yokmuş gibi davranın ve önünüze bakın.
• Yeni uğraş alanlarına vakit ayırın: Kendi mutluluğunuza odaklanarak ilgilenebileceğiniz yeni hobiler edinebilirsiniz.
• Profesyonel yardım alın: Ghostlandıktan sonra kendinizi bir türlü toparlayamıyor ve sürekli huzursuz hissediyorsanız, uzman bir psikoloğa başvurarak yardım talebinde bulunabilirsiniz. Eğer yüz yüze terapi sizin adınıza mantıklı bir seçenek olarak görünmüyorsa, alternatif olarak online terapi seçeneğinden yararlanabilir ve bu süreci en sorunsuz şekilde atlatabilirsiniz.

Ghosting Yapan Erkek Geri Döner mi?

Sosyal medya üzerinden tanıştığı kişiler yüzünden ghosting’e maruz kalan kadınlar, genellikle ghostlayan erkeğin geri dönüp dönmeyeceğini merak eder. Nadiren de olsa ghostlayan erkeklerin geri döndüğü görülmüştür ancak bir süre sonra aynı davranışta bulunmayacağının garantisini kimse veremez. Kısacası, size bunu yaşatan kişiye tekrardan bir şans vermeniz, sizin açınızdan daha büyük problemlere davetiye çıkarabilir. Bu yüzden olabildiğince dikkatli olmalı ve ilişkide karşılıklı saygının her daim öncelikli olduğunu unutmamalısınız.

Sahra Cebeci Gümüşkaya

Burak Bulcu

Gözde Gettioğlu

Şeyma Mavi

İrem Nur Sabancı

Tuğçe Er