Gittikçe karmaşıklaşan dünyamızda ve toplumumuzda kimi zaman objektif olabilecek bir profesyonelin bize yardım etmesine ihtiyaç duyarız. Öyle ki yarım saatlik bir konuşma bile bakış açımızı değiştirir ve bizi üzen bir durumu değiştirebilir. Bazen çözüm yanıbaşınızdadır fakat görmek için işaret edilmesi gerekir. Böyle zamanlarda her ne kadar arkadaşlarınız ve aileniz size destek olabilecek olsa da bazen objektif olabilecek daha donanımlı birinin size yol göstermesini istersiniz. Böyle zamanlarda bir kuruma gidip psikiyatrist ve psikolog randevusu almak ve orada fiziksel olarak bulunmak durumunda olmak kimi zaman yoğunluktan ya da hayatın genel akışında mümkün olmaz. Böyle zamanlarda tek bir telefonla size yardım etmeye hazır olan uzmanlarla görüşme şansına HiDoctor ile sahipsiniz. Bir uzman olarak güvendiğim ve tavsiye ettiğim, tüm terapi etiklerini gözeterek hareket eden, danışanı ve danışmanı ön plana alan bu sistemi güvenerek kullanabilirsiniz.
Online terapi; hastalar ve terapistler arasında gerçekleşen seansların teknolojik araçlar yardımıyla kurgulandığı bir yöntemdir. Bu yöntemde seanslara katılım her iki taraf için de teknolojik araç gereçler ve programlar yoluyla sağlanır. Online aramalar, görüntülü görüşmeler veya sesli notlar şeklinde kurgulanabilir Çevrimiçi terapi seansları; son dönemin getirdiği pandemi şartlarında da en etkin çözümlerden biri halini almıştır.
Pandemi öncesindeki dönemde de hastaneye ulaşımı olmayan, hastane korkusu olan, terapiye mesafeli ya da takıntılı olan bireylere bir alternatif olan online terapi yöntemleri oldukça işlevsel bir yapıya sahiptir. Bilhassa ev veya konfor ortamından ayrılmak istemeyen hastaların psikiyatristleri ve psikologlarına erişebileceği bir zemin olması açısından oldukça verimli bir alternatif olarak online psikoloji terapi seansları düzenlenmektedir.
Online Terapi (Çevrimiçi Terapi) Öncesi Nasıl Hazırlanılmalı?
Online psikolog çevrimiçi terapi görüşmeleri, hastaların konfor alanında ayrılmadan görüntülü ve sesli programlar aracılığıyla seanslara katılmalarını sağlar. Son dönem pandemi şartları sebebiyle psikolojik terapi desteğinden mahrum kalan hastalar için online görüşmeler sayesinde yapılan terapiler büyük bir kolaylık sağlamıştır. Online terapi ücretleri hizmet alınan kuruluşların online adresleri üzerinden detaylı şekilde paylaşılmaktadır.
Online terapi platformu aracılığıyla görüşme yapmadan evvel görüşmenin sağlayacağı kanalların kontrol edilmesi tavsiye edilir.
Görüşme araçlarının teknik hazırlığı yapılmalıdır.
Bağlantı sağlığı kontrol edilmelidir.
Görüşmenin süresi boyunca uygun ortam şartları hazırlanmalıdır.
Verimli iletişim için izole ortamlar tercih edilmelidir.
Kesinti ihtimaline karşı yeniden bağlantı adımları bilinmelidir.
Randevu saatinde görüşme için hazır olunmalıdır.
Çocuk, ergen online Çevrimiçi terapi için yetişkinlerin teknik yardımı sağlanmalıdır.
Online terapi uygulamalarının en verimli yönü müsait ortamların tümünde hasta ve danışmanların görüşme imkanının bulunmasıdır. Danışanların konfor alanlarını terk etmeden; diledikleri zaman danışmanlarına ulaşmaları mümkündür. Böylece acil durumlar dahil olmak üzere danışanlara psikolojik destek ve danışmanlık hizmeti vermek kolay bir hal almıştır.
Nitelikli online terapi hizmet alabilmek için alanda uzman hizmet sağlayıcı kuruluşların ve psikolojik danışmanların tercihi önemlidir. Çünkü online psikolojik terapi görüşmeleri özel bir hakimiyet alanıdır ve tecrübeye ihtiyaç duyulur.
Online Terapi (Çevrimiçi Terapi) Nasıl Yapılır?
Online terapi uygulaması hizmet sağlayıcı kuruluşun platformuyla ya da çeşitli online görüşme programlarıyla gerçekleştirilir. Kişisel verilerin korunması ve hasta gizliliği kapsamında bu görüşmelerin online platform hizmeti sunabilen sağlık kuruluşları tarafından organize edilmesi; güvenlik kriterlerinin karşılanmasını sağlar. Böylece kişisel verilerin kopyalanması, üçüncü kişiler tarafından erişimi ve danışanların görüşme bilgilerinin sızması gibi riskler ortadan kaldırılır.
Çevrimiçi terapi uygulamalarında en önemli kriterler güvenlik kriterleridir. Bu sebeple hizmet sağlayıcı kuruluşların tercihinde bu özellikler gözetilmelidir.
Online terapi uygulamaları danışanlar ve danışmanların çevrimiçi ortamda görüşmesi yoluyla yapılır. Online terapi merkezi ya da hizmet alınan kuruluşun sağladığı Çevrimiçi platformlar veya özel görüşme programlarıyla güvenli şekilde iletişim sağlanır.
Sesli ve görüntülü görüşmeler, özellikle terapi seanslarına mesafeli ya da konfor alanından çıkma imkânı olmayan danışanlar için işlevsel bir yöne sahiptir. Bu deneyimler aracılığıyla bireylerin psikolojik danışmanlık hizmetine rahatça ulaşması sağlar.
Hastane ortamına girmek özellikle son dönem pandemi şartlarında yüksek riskler barındırmaktadır. Öte yandan pek çok psikolojik rahatsızlık çeken kişi için konfor alanı dışına çıkmak büyük bir külfet olabilir.
Online terapilerin en önemli avantajı güvenli alandan ayrılmadan profesyonel yardım alabilme imkanıdır. Aynı zamanda danışanların kendi programlarına uygun biçimde düzenleyebildiği takvimlerle; psikolojik danışmanlarına diledikleri zaman ulaşabilmeleri mümkün hale gelmiştir.
Cinsel terapi, online görüşme yöntemiyle gerçekleştirilen terapilerden biridir. Bu tip hassasiyeti yüksek konularda online yapılan görüşmelerin danışan psikolojisine olumlu katkı sunduğu bilinmektedir. Fiziki görüşmelere kıyasla online görüşme şartlarında daha rahat hisseden danışanlar için cinsel sorunların konuşulması, çözümlerden söz edilmesi daha hızlı bir ilerleyişe sahip olmaktadır. Ayrıca online terapi uygulamaları fiziki görüşmeler için yapılması gereken yolculuk ihtiyacını da ortadan kaldırarak önemli bir vakit tasarrufu sağlar.
Çocuklara Online Terapi (Çevrimiçi Terapi) Nasıl Uygulanır?
Çocuklarla online terapi uygulamaları oldukça verimli ve işlevsel uygulamalardır. Çocukların fiziki terapi uygulamalarına kıyasla, Çevrimiçi terapilerde iletişimi daha güvenilir şekilde kurması bu işlevselliğe katkı sunar.
Kendi konfor alanlarından ayrılmamak çocuklarda rahatlama hissi yarattığı gibi uzmanların bu güvenli alanda iletişimi kolay şekilde sağlaması terapi etkinliğinin verimini artırır. Yetişkin terapilerinde olduğu gibi çocuklarla Çevrimiçi terapi görüşmeleri hizmet kuruluşunun platformları üzerinden görüntülü ve sesli olarak yapılabilir.
Hamilelere Online Terapi (Çevrimiçi Terapi) Nasıl Uygulanır?
Hamilelik dönemi kadınların ruhsal sağlık bakımından yaşadığı en hassas dönemler arasında yer alır. Psikolojik terapiler aracılığıyla sağlanan destek hamilelik sürecinde güçlü bir savunma mekanizması geliştirmelerine yardımcı olur.
Özellikle hamileliğin son dönemlerinde; terapi desteği için hastane ortamına gitmekte zorlanan gebeler, online terapi yöntemleri sayesinde evlerinden de terapilere katılım sağlayabilir. Çevrimiçi görüşmeler aracılığıyla hamileler, uzmanların sunduğu terapi desteğini doğum sürecine kadar kesintisiz şekilde sürdürebilirler.
Yaşlılara Online Terapi (Çevrimiçi Terapi) Nasıl Uygulanır?
Yaşlıların fiziki ve psikolojik destek almak istediklerinde hastane ortamına ulaşmaları diğer bireylere oranla daha külfetlidir. Özellikle çeşitli hastalıklara sahip ileri yaştaki bireylerin bu yolculuklarda yıpranma oranı daha yüksektir.
Online terapi yöntemleri sayesinde yaşlılar Çevrimiçi ortamda uzman psikologlar ile terapi görüşmelerini gerçekleştirebilir. Böylece ulaşım külfeti çekmeden ve konfor alanlarından ayrılmadan terapi süreçlerine aktif katılımları kolaylaşır.
Online Terapi (Çevrimiçi Terapi) Hizmeti Sonrası Ne Yapmalıyım?
Çevrimiçi terapi hizmetleri, danışanların psikolojik destek alabilmek için başvurabileceği en etkin yollardan biridir. Online terapi ücretsiz seanslarından yararlanan ya da düzenli Çevrimiçi terapisini tamamlayan danışanlar; yeni randevu oluşturarak destek almayı sürdürebilir.
Online terapi sonrası danışmanlarının önerilerini aktif şekilde hayata geçiren danışanlar; terapi süreçlerini kesintisiz sürdürmek için yeni online terapi başvurusunda bulunabilir.
Her sağlık kategorisinde olduğu gibi en iyi online terapi hizmetinde de HiDoctor ayrıcalıklarından faydalanabilirsiniz. Alanında uzman psikologlar ile dilediğiniz zaman için organize edebileceğiniz Çevrimiçi görüşmelere ve çocuk-ergen ve yetişkin terapilerine HiDoctor platformu üzerinden erişebilirsiniz.
Evde sağlık hizmetinden, test – tetkik ve muayene hizmetine; online terapi hizmetinden evde bakım hizmetlerine kadar tüm sağlık ihtiyaçlarınızı, nitelikli şekilde karşılamak için HiDoctor’u tercih edebilirsiniz.
Cömertlik, sadece maddi yardımla sınırlı olmayıp zaman, emek ve ilgi gibi pek çok biçimde ifade edilebilir. Toplumsal hayatta önemli bir yere sahip olan bu davranış kalıbı, bireyin sadece çevresine değil, kendi psikolojik iyi oluşuna da katkı sağlamaktadır. Araştırmalar, cömertlik pratiklerinin kişilerin topluma ve sevdiklerine yarar sağlayabilmesinden dolayı kendilerini yeterli hissetmesi, kendinden ve yaptığından tatmin olmuşluk […]
Dr. Nossrat Peseschkian tarafından geliştirilen Pozitif Psikoterapi, insanın içinde bulunduğu duruma farklı açılardan bakabilmeyi amaçlar. Bu sebeple, kişilerin sorunlarına/çatışmalarına çözüm ararken bireysel, toplumsal, biyolojik ve sosyolojik boyutlardan yaklaşır. Pozitif Psikoterapi ekolünün temelini Denge Modeli oluşturur. Denge Modeli, 4 temel alan üzerinde durmaktadır. Beden ve duyular İş ve Başarı İlişkiler Gelecek ve Fantezi Ruhsal açıdan sağlıklı […]
Çoğu insan, kendisini yetenekli ve dayanıklı olarak nitelendirmeyi sever. Nitekim, güçlenmiş, zorluklara göğüs germiş ve yaşamının kontrolünü eline almış bir insan olmak, her bireyi mutlu eder. Ancak bazen, ne kadar güçlü olduğumuzu düşünürsek düşünelim, diğer insanların yardımına ihtiyacımız olduğunu gösteren olaylar ortaya çıkar. Bazı insanlar bu durumlarda kendini zihinsel ve duygusal olarak sıkışmış hissederken; bazı […]
Her insan, bazı zamanlarda kaygı ve stres duygularını arttıran, işte veya kişisel yaşantısında konsantrasyon güçlüğüne neden olan düşüncelerle meşgul olduğu bir dönem yaşar. Geçmiş ve gelecekle ilgili bu rahatsız eden düşünceler, o anda var olmayı ve şimdiki zamanda mutlu olmayı engeller. İşte, tam da bu noktada bilinçli farkındalık egzersizleri devreye girer! Mindfulness olarak da bilinen […]
İyi bir yaşam, her şeyden ve herkesten önce, kişisel olarak kendinize uygun bir yaşamdır. Peki, kendinizi iyi tanımadan, size ve ihtiyaçlarınıza uygun bir hayat inşa etmeniz mümkün müdür? Ne yazık ki, çoğu kişi için bu mümkün değildir. Onlar için yaşam uçsuz bucaksız bir okyanusta akıntıyla yolculuk etmek gibidir. Peki, bu yolculuk nasıl dizginlenir? Bahsi geçen […]
Her canlının içinde benliğinin odak noktası yatar. Örneğin; bir fincan kahvenin özü çekirdektir, etin özü proteindir. İnsanın özü ise kendisidir. Herşey özüyle birlikte güzeldir. İnsan da bu kurala dahildir. Çünkü kendi gibi olamayan herkes, er ya da geç toplum tarafından arzulanan ve kabul edilen normlara sürüklenir. Bütün bireylerin herkesleştiği ve kimsenin kendisi gibi olamadığı bir […]
Bazı rahatsızlıklar, yaş fark etmeksizin, bütün insanlarda her an meydana gelebilir. Mide bulantısı da bebeklerden yetişkinlere kadar herkeste zaman zaman ortaya çıkan problemlerden biridir. Kişinin günlük yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bu durum, çoğunlukla soğuk algınlığı, reflü ve gastrit gibi hastalıkların belirtisi şeklinde ortaya çıkmaktadır. Bu sağlık problemlerinin bir an önce çözülmesi gerekir. Zira bulantının […]
Tüm bireyler kendilerini diğer bireylerden ayıran bazı duygulara sahiptir. Diğer taraftan bireylerin farklı şekillerde deneyimlediği ortak duygular da vardır. Kıskançlık da bu ortak duygulardan biridir. Örneğin, partneriniz eski sevgilisinden bahsettiğinde veya partnerinizin önceki ilişkisine ait fotoğraflarına denk geldiğinizde rahatsız edici olabilecek duygular hissetmeniz oldukça doğaldır. Kıskançlık duygusu da bunlardan bir tanesidir. Kıskançlık duygusu, çok fazla […]
