Pandeminin tüm dünyayı etkilemesi ve sağlığımız için evde kaldığımız dönemle kendini iyice gösteren online terapiler, hızlı bir şekilde hayatlarımıza yerleşti. Yüzyüze görüşmelerin büyük bir oranı yerini online görüşmelere bırakmış durumda. Fakat herkesin aklında benzer sorular var. Online terapiler, yüzyüze olanlar kadar etkili mi? Her danışanın kendini iyi hissettiği ve etkili bulduğu yöntem farklı olabilse de pek çok kişinin online yöntemi tercih ettiği bir gerçek. Doğru yöntemlerle ve doğru şartlar altında uygulandığında, online terapiler de yüzyüze terapiler kadar etkindir. Burada bu hizmeti satın aldığınız platform da oldukça önemlidir. Güvenilir ve danışmanları online görüşmeler açısından tecrübeli bir platformdan bu hizmeti almanız en doğrusu olacaktır. HiDoctor, bir profesyonel olarak güvendiğim ve önerdiğim uzman kadrosu ve terapi etiğine önem verilerek geliştirilmiş sistemi ile hem danışanlar hem de danışmanlar için en doğru platformlardan biridir.
Çevrimiçi terapiler; psikolojik destek terapilerinin online ortamlarda güvenli şekilde uygulanmasını sağlayan konseptlerdir. Bu kapsamda danışanlar ve uzmanlar güvenilir bir online ortam aracılığıyla terapi sürecine aktif katılım sağlar. Seansların özgün biçimde kurgulanabildiği, konfor alanından katılım avantajı sunan online terapilere yönelik sık sorulan sorular şunlardır:
Terapiye Hangi Bölüm Bakar?
Uzman hekimler tarafından psikolojik hastalıkların tanısı konur. Bu hastalıkların tedavisi için çoğu zaman başvurulan terapiler oldukça etkin yöntemlerden biridir. Terapiler düzenlendikleri süreç boyunca uzman psikiyatri hekimleri ve psikologlar tarafından yürütülür.
Sürecin gidişatını, terapi yöntemlerini, seans aralıklarını, görüşme sürelerini ve diğer tüm terapi detaylarını her hasta için uzmanlar ayrı ayrı kurgular. Böylece etkin terapi süreçleri ve tedavi uygulamaları hayata geçirilir.
Yüz Yüze Terapi ile Online Terapi Arasındaki Fark Nedir?
Yüz yüze terapiler fiziki muayenehane ya da hastanelerin ilgili birimlerinde uzmanlarla birebir yapılan görüşmeleri ifade eder. Online terapi uygulamaları ise çevrim içi platformlar ya da programlar aracılığıyla danışan ve danışmanların katıldığı görüşmelerdir. Bu görüşmelerde özellikle danışanların konfor alanından ayrılmadan terapiye katılma avantajı bulunur. Danışanlar, kendi müsaitlik durumlarına göre randevularını organize edebilecekleri online terapiler sayesinde hastane ortamına girmeden psikolojik destek seanslarına katılabilirler.
Online Terapi Ne Demektir?
Çevrimiçi terapi olarak da adlandırılan online terapiler; psikolojik destek seanslarının çevrim içi ortamlarda düzenlendiği programlardır. Bu programlar uzman danışmanlar tarafından kurgulanır ve hastalar görüntülü/sesli online ortamlarda danışmanlarıyla görüşebilir. Fiziki görüşmelerle aynı işleve sahip olan online terapilerin ayrıca kendine has avantajları mevcuttur.
Online Terapi Ne İşe Yarar?
Online terapiler danışanların uzman psikologlarla kendi konfor alanlarında görüşmelerini sağlar. Böylece hastane ortamına girmelerine gerek kalmadan, psikolojik destek terapisi almaları mümkün hale gelir. Özellikle terapi uygulamalarına mesafeli, ev veya konfor ortamından çıkmakta güçlük çeken veya fiziki engeli bulunan hastalar için online terapiler büyük kolaylık sağlar.
Online Terapi Nasıl Yapılır?
Online terapilerin uygulanabilmesi için hizmet sağlayan kuruluşların özel platformları veya sesli/görüntülü görüşme yapılabilen özel programlar kullanılır. Bu platformlar aracılığıyla danışanlar uzmanlarla terapi süreçlerini kolayca yönetebilir. Sisteme kaydını yaptıran ve randevu alan danışanlar hizmet sağlayıcı kuruluşun yönlendirmesiyle görüşme platformuna erişebilir. Ardından uzman psikologlar eşliğinde terapi hizmeti alabilirler.
Psikolojik Terapi Nasıl Yapılır?
Psikolojik terapiler; uzman hekimlerce tanısı konan hastaların tedavi süreçlerinde psikologlar tarafından uygulanan özel seanslardır. Bu seanslar aracılığıyla hastaların yaşadığı sorunlar, bu sorunların çözümlerine yönelik öneriler özel tekniklerle ele alınır. Süreç sonunda hastaların yaşadığı sorunları aşabilmesi, yaşamlarını negatif etkileyen duygu ya da alışkanlıklardan uzaklaşması hedeflenir.
Psikolojik Terapi Farkı Nedir?
Psikolojik terapi ruhsal hastalık veya sendromların tedavi süreçlerinin temelidir. Sorunların çözümünde etkin rol oynayan hastaların kendine güveni perçinlenir. Uzman yönlendirmeleriyle birlikte sorunlarını aştığını fark eden danışanlar yaşadıkları problemler karşısında daha güçlü bir psikolojik zemine sahip olur.
Online Terapi Nasıl Uygulanır?
Online terapiler için hizmet alınan sağlık kuruluşunun sunduğu görüşme platformları veya özel görüntülü/sesli iletişim araçları kullanılır. Terapilerin sağlıklı şekilde ilerleyebilmesi için nitelikli hizmet platformları bulunur. Böylece tıpkı fiziki görüşmelerde olduğu gibi uzmanlar ve danışanlar kesintisiz bir iletişim sağlayabilir. Online terapi uygulamaları fiziki görüşmelere oranla kendine özgü avantajlara da sahiptir.
Terapi Ne Kadar Sürer?
Terapi görüşmeleri düzenlendiği programa göre nicelik ve niteliği belirlenen görüşmelerdir. Psikolojik destek terapileri genellikle 30 – 45 dakika aralığında sürer. Online psikolog hizmetlerinde görüşme süresini belirlemek mümkündür. Danışanlar randevu oluşturma sırasında minimum 15 dakika veya maksimum 45 dakika görüşmelere katılım yapacağını belirtebilir. Uzmanların ve danışanların uygunluğuna bağlı olarak randevular ardışık şekilde alınarak seans süresi uzatılabilir.
Terapi Odası Nasıl Olmalı?
Online terapi görüşmelerinde her iki katılımcı için de (psikolog – danışan) görüşmenin yapıldığı ortam önem taşır. Seans boyunca verimli iletişim sağlanabilmesi için ses – gürültüden uzak, sade bir ortamda görüşme yapılmalıdır. Aynı zamanda online iletişim bağlantısının düzgün çalıştığı bir odanın kullanılması, kesintisiz iletişimin ana unsurlarından biridir. İzole ortamların görüşmelere sağladığı olumlu katkı sebebiyle katılımcılar bu kriterlere uygun seçimler yapmalıdır.
Terapi Yöntemleri Nelerdir?
Terapi görüşmelerinde uzmanlar tarafından tercih edilen farklı yöntemler mevcuttur. Danışanların içinde bulunduğu sorunlu sürecin dinamikleri, yaşanan hastalıkların çeşidi, hastanın psikolojik ve fiziksel özellikleri gibi pek çok unsur bu yöntemlerin tercihinde etkin rol oynar. Uzmanlar bu unsurların detaylı tahlili sonrası en uygun terapi yöntemini tercih ederek seansları yönetir. En yaygın terapi yöntemleri arasında; davranışçı terapi, bilişsel terapi, hipnoterapi, EMDR terapisi ve varoluşçu terapi gibi yöntemler sayılabilir.
Terapi Fiyatları Ne Kadardır?
Terapi görüşmeleri için başvurulan sağlık kuruluşları, özel muayenehaneler, hastaneler veya online platformlar kendine özgü fiyatlandırma tarifelerine sahiptir. Terapinin süresi, sayısı, türü ve uygulama yöntemleri gibi pek çok farklı unsur fiyat belirlemeye etki eder. Terapi fiyatlarına hizmet alınan kurumun online adresleri üzerinden veya farklı iletişim kanalları aracılığıyla erişilebilir.
Terapi Fiyatları Neye Göre Değişir?
Terapi fiyatları belirlenirken danışanların tedavi süreçleri için kullanılacak yöntemlerden tedavi sürelerine, seans özelliklerinden seansların gerçekleşme ortamına kadar sayısız etken rol oynar. Bu bakımdan her terapi seansının fiyat değeri birbirinden farklı olabilir. Bu tarifelere hizmeti sunan kurumun resmî web adresleri ile ya da iletişim kanallarını kullanarak ulaşmak mümkündür.
Online Terapi Ne Zaman Etkisini Gösterir?
Online terapiler ilk seanstan itibaren tıpkı fiziksel terapilerde olduğu gibi etkin şekilde gerçekleşen uygulamalardır. Dolayısıyla tedavi sürecine katkısı, danışanların yaşam döngülerinde yarattığı değişiklik ve problemlerine karşı getirdiği çözüm önerileri ilk görüşmeden itibaren fark edilir.
Müzikle Terapi Nasıl Yapılır?
Pek çok farklı araştırma müzik ve psikoloji arasındaki güçlü bağı ispatlar niteliktedir. Bu bağlamda terapi süreçlerinde de müzik etkin şekilde kullanılır. Hatta yalnızca müzikle gerçekleştirilen özel terapi türleri de bulunur. Özel frekanslı müziklerin kullanımıyla hastaların beyin dalgalarının düzene sokulduğu terapilerden rahatlatıcı müzik terapilerine kadar sayısız uygulama bulunur. Her müzik terapisinin hedef ve uygulama şekli hastanın özellikleri ya da hastalık çeşidine göre farklılık gösterebilir.
Online Cinsel Terapi Nasıl Olur?
Cinsel sorunların çözümünde en etkin ve kolay terapi yöntemlerinden biri de online terapilerdir. Konfor alanından ayrılmadan ve güvenli bir iletişim aracılığıyla uzmanlarla görüşebilen danışanlar; çeşitli cinsel sorunlarının çözümü için uzman desteği alabilir. Hasta gizliliği ve kişisel verilerin üst düzey korunduğu online terapiler; hastaların iletişimde açıklığını destekleyerek avantaj sağlar.
Terapi Zamanı Ne Demek?
Terapiler alanda uzman kişilerle ve ruh sağlığı hekimleriyle duygu ve düşünce paylaşımı üzerine kurulu bir keşif sürecini ifade eder. Terapi zamanı boyunca danışanlar ve uzmanlar arasında düşünce nitelikleri, hayata bakış açıları ve değerlere dair ayrıntılı bir paylaşım yaşanır. Bu paylaşımlar sayesinde uzmanlar hastaların içinde bulundukları sorunlu süreçten kurtulmaları için etkin çözümler üretmeye çalışır. Çeşitli yöntemler kullanılarak tabular ve dürtülere yönelik esnek bir zemin inşa edilir ve hastalar daha kuvvetli iletişim kurabilmenin avantajıyla terapilerden verim alır.
Cömertlik, sadece maddi yardımla sınırlı olmayıp zaman, emek ve ilgi gibi pek çok biçimde ifade edilebilir. Toplumsal hayatta önemli bir yere sahip olan bu davranış kalıbı, bireyin sadece çevresine değil, kendi psikolojik iyi oluşuna da katkı sağlamaktadır. Araştırmalar, cömertlik pratiklerinin kişilerin topluma ve sevdiklerine yarar sağlayabilmesinden dolayı kendilerini yeterli hissetmesi, kendinden ve yaptığından tatmin olmuşluk […]
Dr. Nossrat Peseschkian tarafından geliştirilen Pozitif Psikoterapi, insanın içinde bulunduğu duruma farklı açılardan bakabilmeyi amaçlar. Bu sebeple, kişilerin sorunlarına/çatışmalarına çözüm ararken bireysel, toplumsal, biyolojik ve sosyolojik boyutlardan yaklaşır. Pozitif Psikoterapi ekolünün temelini Denge Modeli oluşturur. Denge Modeli, 4 temel alan üzerinde durmaktadır. Beden ve duyular İş ve Başarı İlişkiler Gelecek ve Fantezi Ruhsal açıdan sağlıklı […]
Çoğu insan, kendisini yetenekli ve dayanıklı olarak nitelendirmeyi sever. Nitekim, güçlenmiş, zorluklara göğüs germiş ve yaşamının kontrolünü eline almış bir insan olmak, her bireyi mutlu eder. Ancak bazen, ne kadar güçlü olduğumuzu düşünürsek düşünelim, diğer insanların yardımına ihtiyacımız olduğunu gösteren olaylar ortaya çıkar. Bazı insanlar bu durumlarda kendini zihinsel ve duygusal olarak sıkışmış hissederken; bazı […]
Her insan, bazı zamanlarda kaygı ve stres duygularını arttıran, işte veya kişisel yaşantısında konsantrasyon güçlüğüne neden olan düşüncelerle meşgul olduğu bir dönem yaşar. Geçmiş ve gelecekle ilgili bu rahatsız eden düşünceler, o anda var olmayı ve şimdiki zamanda mutlu olmayı engeller. İşte, tam da bu noktada bilinçli farkındalık egzersizleri devreye girer! Mindfulness olarak da bilinen […]
İyi bir yaşam, her şeyden ve herkesten önce, kişisel olarak kendinize uygun bir yaşamdır. Peki, kendinizi iyi tanımadan, size ve ihtiyaçlarınıza uygun bir hayat inşa etmeniz mümkün müdür? Ne yazık ki, çoğu kişi için bu mümkün değildir. Onlar için yaşam uçsuz bucaksız bir okyanusta akıntıyla yolculuk etmek gibidir. Peki, bu yolculuk nasıl dizginlenir? Bahsi geçen […]
Her canlının içinde benliğinin odak noktası yatar. Örneğin; bir fincan kahvenin özü çekirdektir, etin özü proteindir. İnsanın özü ise kendisidir. Herşey özüyle birlikte güzeldir. İnsan da bu kurala dahildir. Çünkü kendi gibi olamayan herkes, er ya da geç toplum tarafından arzulanan ve kabul edilen normlara sürüklenir. Bütün bireylerin herkesleştiği ve kimsenin kendisi gibi olamadığı bir […]
Bazı rahatsızlıklar, yaş fark etmeksizin, bütün insanlarda her an meydana gelebilir. Mide bulantısı da bebeklerden yetişkinlere kadar herkeste zaman zaman ortaya çıkan problemlerden biridir. Kişinin günlük yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bu durum, çoğunlukla soğuk algınlığı, reflü ve gastrit gibi hastalıkların belirtisi şeklinde ortaya çıkmaktadır. Bu sağlık problemlerinin bir an önce çözülmesi gerekir. Zira bulantının […]
Tüm bireyler kendilerini diğer bireylerden ayıran bazı duygulara sahiptir. Diğer taraftan bireylerin farklı şekillerde deneyimlediği ortak duygular da vardır. Kıskançlık da bu ortak duygulardan biridir. Örneğin, partneriniz eski sevgilisinden bahsettiğinde veya partnerinizin önceki ilişkisine ait fotoğraflarına denk geldiğinizde rahatsız edici olabilecek duygular hissetmeniz oldukça doğaldır. Kıskançlık duygusu da bunlardan bir tanesidir. Kıskançlık duygusu, çok fazla […]
