Motivasyon eksikliği, bir işi yapmak için bireyde yeterli ilgi ve isteğin uyanmamasıdır. Bireyde yeterli olarak ilgi, istek ve tutumun oluşmaması; bireyin o işi eksik veya yetersiz yapacağı anlamına gelir. Bir işi yapmak için gerekli olan motivasyon tamamlanmazsa, bireyler üretken olamazlar ve başarıları da engellenir.
Yapılan işin verimli olması, çalışan kişilerin motivasyonu ile doğrudan ilgilidir. İşten verim almak, işte karşılaşılan zorlukların üstesinden kolayca gelebilmek ve üretkenliğin devamını sağlamak amacıyla çalışanların motivasyon eksikliğini de gidermesi gerekir.
Motivasyon Eksikliği Nasıl Anlaşılır?
Motivasyon eksikliği, bireylerde dönemsel olarak kendini gösterebilir. Bu normal bir durumdur. Ancak çalıştığınız işte veya hedefte sıklıkla dikkat dağınıklığı, moralsizlik, isteksizlik, işten soğuma veya zamansal problemler yaşıyorsanız; motivasyon eksikliğiniz olduğu söylenebilir.
Motivasyon eksikliğini anlamak, sanıldığı kadar zor değildir. Motivasyon eksikliğini anlamanın en iyi yolu, işe istekli olarak gidip gitmediğinizi sorgulamaktır. Eğer işe giderken ayaklarınız artık geriye doğru gidiyorsa ve işinizde sıklıkla isteksizlik yaşıyorsanız, motivasyon eksikliği yaşıyor olabilirsiniz.
Motivasyon eksikliğini anlamanın diğer bir yolu ise üretkenliğinizi sorgulamaktır. Örneğin; çalıştığınız işte daha öncesinde, daha verimli ve üretken çalışıyorsanız ancak şu an moralsiz veya isteksizseniz bu durum sizde motivasyon eksikliği olduğunu gösterir.
Sebepleri Nelerdir?
Motivasyon eksikliğinin birçok sebebi bulunur. Başlıca motivasyon eksikliği sebepleri aşağıdaki gibi sıralanabilir:
Bireyin kendine duyduğu güveni yitirmesi
Bireyin önüne hedef koymaması veya hedefe ulaşabilecek durumda olmaması
Planlı bir şekilde hedefe doğru ilerleyememek
Hedefleri veya işleri erteleme alışkanlığı
Yapabileceğinden daha fazla ve zor işleri üstlenmek
Anksiyetenin fazla olması
Olumsuz düşünceler ile zihnini yormak
Öncelik sırası oluşturamamak
Bireyin hedefi yeterince istememesi veya öylesine koymuş olması
Ne istediğine karar verememek
Bunalmak
Motivasyonumu Nasıl Yükseltebilirim?
Motivasyon eksikliği, özellikle eğitim ve iş yaşamında bireyi olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle de motivasyon eksikliği yaşadığınızı düşünüyorsanız bu hissin üstesinden gelmeniz gerekir. Motivasyon eksikliğini gidermek, yani motivasyonu yükseltmek için birçok yöntem denenebilir. Ancak bunlardan en verimli olanı terapidir.
Terapi sayesinde kendinizi daha iyi tanıyabilir ve kendinizi nasıl motive edeceğinizi öğrenebilirsiniz. Günlük hayatta herkesin motivesi farklı olacağından, siz de kendi motivasyon kaynağınızı keşfederek işe başlayabilirsiniz. Terapi ile motivasyonunuzu güçlendirecek ve kendi öz güveninizi de tazelemiş olacaksınız.
Motivasyon eksikliğinin en büyük nedenlerinden bir tanesi de öz güven eksikliğidir. Bireyin kendine yeteri kadar güvenmemesi ise yalnız psikologlar ile çözülebilecek bir yöntemdir. Bu nedenle eğer siz de öz güvenden kaynaklı olarak motivasyon eksikliği yaşıyorsanız, online psikologlar ile evinizin rahatlığında terapi hizmetinden yararlanabilirsiniz.
Online terapi ile kendinizi en güvende hissettiğiniz ortamda, uzman psikologlar ile motivasyon eksikliğinizi kolayca aşabilirsiniz. Online terapi sayesinde öncelikle kendinizi tanıyabilecek ardından da nasıl motive olacağınızı psikoloğunuz ile keşfedeceksiniz.
Özet
Bireyin günlük hayatını olumsuz yönde etkileyen motivasyon eksikliği, bireyde çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Özellikle öz güven eksikliği, tükenmişlik sendromu ve anksiyetenin fazla olması gibi durumlardan kaynaklı olarak motivasyon eksikliği yaşanabilir. İlerleyen dönemlerde bireyde ciddi sıkıntılara neden olan motivasyon eksikliğinin mutlaka tedavi edilmesi gerekir.
Motivasyon eksikliğinin tedavi edilmesi için online terapi hizmetlerinden faydalanabilirsiniz. HiDoctor’ın profesyonel psikologları sayesinde siz de motivasyon eksikliğinizden kurtulabilirsiniz.
HiDoctor’ın online psikolog hizmeti ile evinizde ya da kendinizi en güvende hissettiğiniz yerde psikolog ile görüşme yapabilir, motivasyonunuzu düşüren unsurların farkına varıp kendinizi yeniden inşa edebilirsiniz. Siz de kaybettiğiniz motivasyonu yeniden bulmak ve günlük işlerinize daha motive devam etmek için hemen HiDoctor’ın online terapi hizmetine başvurun!
Zamanımızın çoğunu geçirdiğimiz çevre, genel refahımız üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Bu çevrelerden en önemlisi de sabahtan akşama kadar bulunmak zorunda olduğumuz iş yerimizdir. İş stresi, uzun çalışma saatleri, mesailer ve iş arkadaşlarıyla kurulan tatsız ilişkiler depresyona ve tükenmişlik sendromuna yakalanmanıza neden olabilir. Öte yandan, proaktif adımlar atıp gerekli aksiyonları alarak çalışma hayatında mental sağlığınızı […]
Hayatımızı ve yaşam kalitemizi etkileyen birçok faktör vardır. Bu faktörler birçok şeyden ötürü kaynaklanabilir. Özellikle iş hayatımızda karşılaştığımız stres, akademik hedefler ve daha birçok şey bu duruma örnek olarak gösterilebilir. Ancak bunların hiçbiri, hayatımız üzerinde benlik saygısı kadar derin bir etkiye sahip değildir. Çünkü kendimizle olan gerçek ilişkimiz, diğer olaylarda nasıl davranacağımızı ve nelere izin […]
Haftanın ilk gününü çoğu kişi sevmez. Hatta bazıları nefret eder ve kendilerini çok kötü hissederler. Pazartesi sendromu olarak adlandırılan bu durum, modern çağ insanının en büyük problemlerinden biridir. Hafta sonu keyfinin ardından iş haftasını omuzlamak mı zor, yoksa tatil dönüşü sabah erken kalkmak mı bilinmez. İster çalışan ister öğrenci olsun, bütün insanlar zaman zaman bu […]
Hayatınız boyunca hiç işsiz kalma korkusu yaşadınız mı? Bu soruya ”Hayır” cevabı verebilecek gerçekten çok az kişi vardır. Zira çoğu insan, kariyerinin başında, ortasında veya sonunda bu korkuyla mutlaka yüzleşir. Peki, hem hayat kalitenizi hem de çalışma verimliliğinizi minimum seviyeye indiren işsizlik korkusu nedir? Nasıl aşılır? İşsizlik ve depresyon arasında nasıl bir ilişki vardır? Eğer […]
Zaman zaman kendinizden şüphe duyma hissi ile boğuşmak, elde ettiğiniz her şeyi çabayla kazandığınızı düşünmek ya da bunları tamamen şansa bağlı olarak başardığınız düşüncesine kapılmak son derece normaldir. Ancak bu düşünceler yoğun bir hal aldığında ve bütün yaşantınıza etki etmeye başladığında, sahtekarlık sendromu fenomeninin sizi esir aldığını söyleyebiliriz. Peki, milyonlarca insanı etkisi altına alan imposter […]
Çalışanların yeteneklerini, becerilerini geliştirmek ve güncellemek adına yapılan eğitimler reskilling ve upskilling olarak adlandırılır. Reskilling, kişilerin var olan becerilerini tamamen değiştirmeyi hedefler. Yani farklı alanlara yönelmeyi ifade eder. Upskilling ise var olan becerileri güncellemeyi ve geliştirmeyi ifade eder. Yani bu iki kavram arasındaki fark, kişinin kendini geliştirmeye yönelik hedeflerinin ne olduğunda yatar. Fakat aradaki farkı […]
Şirketinizin uzun vadeli başarısını ölçmek için takip etmeniz gereken bazı metrikler vardır. Bu metriklerin açık ara en önemlisi iş gücü devir oranıdır. Turnover rate olarak da bilinen bu gösterge sayesinde, şirket kültürünüzün, işe alım dönemlerinizin ve markanızın kapsamlı bir değerlendirmesini yapabilirsiniz. Bu değerlendirme sürecini ve süreç boyunca yapılan çalışmaları dikkatli bir şekilde izlemek, olası iş […]
Şirketinizin ne kadar başarılı olduğu, ekip üyelerinin kuruma bağlılığı ile doğru orantılıdır. Yüksek seviyede bağlılık işletme verimini artırabilir, ekibin moral katsayısını yükseltebilir ve şirketin hedef kapasitesini geliştirebilir. Bu noktada, sadakatin temelini oluşturan örgütsel bağlılığın nasıl geliştirileceğini bilmek, verimli sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Peki, örgütsel bağlılık nedir ve nasıl geliştirilir? Örgütsel Bağlılık Nedir? Çalışanların çalıştığı şirkete […]
