'Daha İyi Sen' için İlk Seansının %25‘i Bizden!
0 850 700 03 03
Aktif Ol

Atletik Performans Nedir?

Yazar: Web ve Tıbbi Yayın Kurulu
HiDoctor tarafından onaylandı
2 DK
17 Ocak 2024 tarihinde yayınlandı
Yazı Boyutu:
a
a
2 dakikalık okuma
Yazı Boyutu:
a
a

Spor branşlarının her biri, vücudunuzdan farklı taleplerde bulunur. İlgilendiğiniz sporda başarılı olabilmeniz ise doğru bir antrenman programı ile mümkündür. Atletik performans antrenmanı, doğrudan bir spora odaklanarak özel çalışmalar yapabilmenizi sağlar.

Genç ve yetişkin sporcular için uygun olan atletik performans antrenmanlarının en temel amacı sporcunun performans ve verimliliğini artırmaktır. Antrenman sürecine başlamadan önce çeşitli testler ile sporcuların ihtiyaçları belirlenir ve bu ihtiyaçların giderilmesi adına spesifik bir antrenman planı yapılır.

Atletik Performans Antrenmanı Nedir?

Atletik performans antrenmanı; belli bir spora odaklanarak sporcunun performansını, verimliliğini, çevikliğini, koordinasyonunu ve kuvvetini artırmaya yönelik çalışmalardır. Bu çalışmalarla spor yaptığınız branşta başarı elde etmek için eksikliklerinizi giderebilirsiniz.

Atletik performans çalışmalarından önce sporculara:

  • Kardiyovasküler dayanıklılık testi,
  • Çeviklik testi,
  • Sürat testi,
  • Kuvvet testi,
  • Statik postür analizi,
  • Dinamik postür analizi

gibi çeşitli analizler yapılır. Tüm bu analiz ve testlerin en temel amacı, sporcunun ilgilendiği branş özelinde eksikliklerini ve yetersizliklerini tespit etmektir.

Atletik performans faydaları ise çoğunlukla ilgilendiğiniz branşta hedeflerinize ulaşabilmenizi sağlar. Genel anlamıyla müsabaka dönemi ve hazırlık dönemine göre antrenmanlar özelleştirilir. Bununla birlikte çalışma esnasında doğrudan branşa yönelik hareketler uygulanır.

Ayrıca atletik performans antrenmanı, geniş yelpazeli bir süreçtir. Bu süreç içerisinde önceden belirlenen dönemleri kapsayacak şekilde sporcunun testleri ve analizleri takip edilir. Test ve analiz sonuçları doğrultuda ise sporcunun branşa özel adaptasyonunu sağlanır.

Atletik Performans Antrenmanı Ne İşe Yarar?

Atletik performans antrenmanı, belli bir spor branşında başarı elde etmek ya da hedeflerine ulaşmak isteyen sporculara atletik yeterlilik kazanma imkanı sunar. Antrenman sürecinde doğrudan bir spor branşına ve sporcuya odaklanılır.

Dolayısıyla atletik performans antrenmanları doğrudan sporcunun ihtiyaçlarına özel olarak belirlenen programlarla yapılır. Ayrıca tüm antrenman süreci, fizyoterapistler tarafından takip edilir ve sporcunun gelişimi hakkında rapor oluşturulur.

Hemen her türden spor branşı, kendine özgü bazı fiziksel gereklilikler talep eder. Sporcuların bu gereklilikleri karşılaması ise ancak doğru, verimli, etkili ve planlı bir antrenman programı ile mümkündür.

Ayrıca belirli bir spor branşında başarı elde etmenin yolu ise vücutta metabolik sistemlerin, kalp-kan dolaşımının ve sinir-kas sisteminin geliştirilmesi ile olanaklıdır. Atletik performans faydaları ise tüm bu vücut bileşenlerinin maksimum düzeyde verimlilik ile geliştirilmesini sağlar.

Kimler Atletik Performans Antrenmanı Yapabilir?

Atletik performans antrenmanı, genç ya da yetişkin sporcular için uygundur. Dolayısıyla içerisinde bulunduğunuz spor branşında başarı elde etmek istiyorsanız, atletik performans antrenmanlarından faydalanmanız mümkündür.

Aynı zamanda atletik performans, farklı spor branşlarına odaklanabilmeyi mümkün kılar. Her spor branşı, kendi içerisinde farklı talepler gerektirir. Bu doğrultuda sporcuların içerisinde bulundukları branşa yönelik antrenman yapmaları hayati düzeyde önem arz eder.

Doğru bir antrenman programı ise ancak sporcunun seviyesine uygun şekilde yapılan planlama ile mümkündür. Bu doğrultuda atletik performans antrenmanı, içerisinde bulunduğunuz spor branşının gerekliliklerini karşılamanın yanı sıra doğrudan sizin ihtiyaçlarınıza da cevap verir.

Ayrıca sporcuların standart olarak gelişimlerini sürdürebilmeleri de yine doğru bir antrenman programı ile olanaklıdır. Doğrudan branşınıza yönelik çalışmalar, farklı spor uygulamalarını da içerebilir. Dolayısıyla atletik performans antrenmanlarıyla fitness çalışmaları da birlikte yürütülebilir.

Sonuç

Belli bir spor branşında gelişim göstermek, bu branşın vücudunuzdan beklentilerini karşılamak istiyorsanız atletik performans antrenmanı en doğru hazırlık programını oluşturabilmeniz için son derece ideal uygulamalardır.

Öte yandan atletik performans antrenmanları, doğrudan size ve vücudunuzun ihtiyaçlarına odaklanır. Bu durum ise genel anlamıyla arzu ettiğiniz gelişim sürecini en verimli ve etkili şekilde yönetebilmenizi sağlayacaktır. HiDoctor online fitness hizmeti ile atletik performans uygulamalarından faydalanarak, ilgilendiğiniz branşta maksimum verimlilikte kondisyon, güç, kuvvet ve performansa sahip olabilirsiniz.

 

Yorum Gönder
İlgili İçerikler
Daha İyi Bir Sen için E-Bültenimize Abone Ol!