GÜNÜN EN POPÜLER BLOG YAZILARI:

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Nedir?

olum-korkusu-tanatofibi-nedir-olum-korkusu-nasil-gecer

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Nedir?

Tanatofobi, yoğun bir ölüm korkusu olarak da bilinir. Kişi kendisinin ya da sevdiği kişi veya kişilerin ölümünden endişe duyabilir. Bu yüzden sağlıklarına takıntılı olabilir ya da tehlikeli olduklarına inandıkları yerlerden kaçınabilirler. Ya da tam tersi, korktukları için tüm fiziksel semptomlarını yok sayarak kötü bir sonuçtan korkarak doktora gitmekten kaçınabilirler.  Korkunun başlangıç noktası, bir yakının ani ölümü, yas travmaları gibi kayıplar olabilir. Davranış terapileri ile kısa sürede ortadan kalkabilir. Böyle bir durumla karşı karşıyaysanız, vakit kaybetmeden bir uzmandan destek alabilirsiniz. HiDoctor, uzman kadrosu ile size en doğru hizmeti sağlar.


Ölüm korkusu, ölüme dair yoğun şekilde gerçekleşen kaygı ve endişe halidir. Önü alınamadığı ve kişinin kontrol edemediği durumlarda baş edilmesi zor bir şekle bürünebilir. Dolaylı şekilde anksiyete ve depresyon gibi psikolojik sonuçlar da doğurması olasıdır. 

Ölüm korkusunun uzun süreli olması halinde bireyin sosyal yaşamının ciddi şekilde etkilenebileceği düşünülmektedir. Kişinin tanatofobi yaşadığını hissetmesi halinde ya da ölümle ilgili yoğun bir kaygı durumu söz konusu olduğunda mutlaka bir uzman desteğine başvurması gerekir.

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Çeşitleri Nelerdir?

Ölüm korkusu çeşitleri, kişinin hastalığı yaşadığı boyuta göre farklılık gösterebilir. Ancak temel olarak tüm kaygılar ölüme dair korkularda birleşir. Temelde ölümle ilgili düşünce ve duygulardan kaçınmak, yaşanan korku durumunun uzun süreli devamı ve ölüm söz konusu olduğunda panik atak belirtilerinin yaşanması tanatofobi türlerini ifade eder. 

Bazı durumlarda yoğun kaygının eşlik ettiği belirtiler çevreden ve aileden uzaklaşma davranışını beraberinde getirebilir. Ölüm korkusunun hangi seviyede olduğu bu belirtilerin varlığı ile daha net anlaşılabilir.

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Belirtileri Nelerdir?

Ölüm korkusu belirtileri pek çok kaygı bozukluğu çeşidi ile benzerlik gösterir ve temel olarak aşağıdaki belirtilerden söz edilebilir:

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min
  • Ölüme dair düşüncelerde gözlenen yoğun kaygı durumu
  • Kişinin günlük yaşamını etkileyen ve bu yaşantının önüne geçen endişe
  • Aşırı kaygı ve ölüm korkusu 
  • Terleme
  • Mide bulantısı
  • Yorgunluk 
  • Uykusuzluk
  • Nefes darlığı
  • Kalp çarpıntısı

 

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Atakları Nasıl Olur?

Ölüm korkusu ataklarını meydana getiren temel unsurlardan biri kişinin kaçındığı düşünce ve duyguların açığa çıkmasıdır. Mevcut ataklar panik atak rahatsızlığı ile benzer belirtiler gösterebilir ve tanatofobinin genel belirtilerinin yoğun şekilde yaşanmasına sebep olabilir. Yani belirtilerin varlığı günlük yaşam içinde daha az sayıda olurken atak halinde birden fazla belirtinin bir arada görünmesi olasıdır. 

Tanatofobi atakları sırasında sakinleşmeye çalışmak ve uzman desteği ile belirlenen yöntemleri uygulamak faydalı olabilir. Ayrıca kişinin sakin olduğu durumlarda korkusunun meydana gelmediği zamanları değerlendirmesi ve bu düşünce biçimini fark etmesi önemlidir. 

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Online Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Tedavisi Öncesi Nasıl Hazırlanılmalı?

Günümüzde çevrimiçi yöntemlerle sunulan terapi biçimleri yaygınlık kazanmaktadır. Bunun sebeplerinin başında kişilerin kendi ev ortamında ya da kendilerini rahat hissettikleri bir yerde terapi alma imkânı gelir. 

Online ölüm korkusu tedavisi öncesinde de uzmanla görüşme sağlanabilir ve terapinin seyrinin nasıl ilerleyeceği sorulabilir. Genellikle terapinin ilk seansında bu konuyla ilgili ayrıntılı bilgi sunulması ile birlikte kişinin kafasındaki soru işaretlerini geride bırakması adına uzman terapist ya da hekimle iletişime geçmesi mümkündür. Bunun dışında uzmanın özel bir talebi olmaması durumunda tedavi öncesi bir hazırlık gerekmez. 

Online Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Tedavisi Amaçları Nelerdir? 

Online ölüm korkusu tedavisinin amaçları tıpkı yüz yüze yöntemlerde olduğu gibi kişinin sağlıksız ve mantık dışı kaygılarını sona erdirmek ve sorunun kaynağına inerek temel çözümleri meydana getirmektir. Yani sadece belirtilerin hafifletilmesi amaçlanmaz, sorunun kaynağının anlaşılması ve çözümlenmesi de hedeflenir. 

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Sunulan tedavinin avantajlarından biri de kişinin kendini rahat hissettiği ortamda terapiye başlayabilme imkanıdır. Çevrimiçi terapi sırasında öncelikle kişinin sorunu net bir şekilde tanımlanır ve kişiye gündelik yaşamda zorluk çıkaran belirtilerin hafifletilmesi amaçlanır. Ardından konu irdelenerek çözümleme süreci başlatılır.

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Tedavisi Teknikleri Nelerdir?

Ölüm korkusu tedavisi ile ilgili en çok merak edilen konuların başında tedavi teknikleri gelir. Ölüm korkusu genelde psikoloji ile bağlantılı olduğu için alanında uzman psikolog ve psikiyatrlar tarafından yardım sağlanır. 

Ölüm korkusu yaşayan kişiler için en yaygın uygulanan tedavi tekniklerinin başında terapi yöntemi gelir. Danışan merkezli terapi ve bilişsel davranışçı terapi gibi pek çok farklı yaklaşım uygulanabilir. 

Süreç, danışanın ihtiyacı olan terapinin uygulanmasına bağlıdır. Danışanın terapi esnasında kendini rahat bir şekilde ifade etmesi çözümün kolaylaşmasına yardımcı olur. Ayrıca gerek görülmesi halinde psikiyatrlar tarafından önerilebilen ilaç desteğine ihtiyaç duyulabilir. Genellikle tedavi aşamasında amaçlanan ilk çözüm yöntemi terapi desteğidir. Gerek görülmesi halinde her ikisi birlikte yönetilebilir. 

Ölüm korkusunun temel olarak psikolojide sıklıkla rastlanan temel fobilerden biri olduğunu söylemek mümkündür. Bu nedenle kişinin aşırı ve gerçek dışı kaygılar yaşaması olasıdır. Tüm bu rahatsızlıkları uzmanla paylaşmak başa çıkma yöntemleri açısından önemlidir.

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Tedavisi Ayırıcı Özellikleri Nelerdir?

Ölüm korkusu tedavisinin ayırıcı özelliklerinin başında; kişiye başa çıkma becerileri kazandırma amacı gelir. Tedavi sırasında aşırı şekilde gözlenen ölüm korkusunun nasıl yenilebileceğine dair kişiye pek çok soru yöneltilmektedir. Bu konuda öncelikle bir uzman desteğine ihtiyaç olduğunu belirtmek mümkündür. 

Terapi ve gerek duyulursa ilaç tedavisinin yanı sıra kişinin kendini motive etmesi de önemli bir ayrıntı olarak öne çıkar. Fobilerin yaşanması halinde her zaman olumlu düşünmek ve özellikle ataklar sırasında bu durumu yönetmek kolay olmayabilir. Ancak terapi süreci ile birlikte kişi doğru ve sağlıklı bir bakış açısı edinmek için gerekli yöntemler konusunda destek alabilir.

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Tedavisi Nasıl Uygulanır?

Ölüm korkusu tedavisi uygulanırken ilk başta gerçekleşen unsur kişiye doğru tanının konulmasıdır. İnsan yaşam içgüdüsü ile meydana gelen bir varlıktır ve belli bir seviyeye kadar ölüm korkusu yaşanması da olağandır. Ancak kişinin psikolojisini ve günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyen ölüm korkusunun varlığı tanatofobiye işaret eder ve tedavi desteği alınması gerekir. 

Tanının konulmasının ardından kişinin bu rahatsızlığı yaşamasının kaynağı araştırılır ve doğru terapi yöntemi seçilir. Ardından tedavi uygulamasının sonuç vermesi için terapilere devam edilir.

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Tedavisi Avantajları & Faydaları Nelerdir? 

Tanatofobi tedavisinin avantajları değerlendirildiğinde her şeyden önce kişinin günlük yaşamını sekteye uğratan ve psikolojisini bozan bir rahatsızlıktan kurtulması gösterilebilir. 

Her ne kadar ölüm yaşamın karşıtı gibi değerlendirilirse de yaşamın anlamı da ölümle ortaya çıkar ve her iki değerin birbirini tamamlayıcı unsurlar olduğundan söz etmek mümkündür. Dolayısıyla yaşamın bir boyutu olarak değerlendirilebilecek ölüm hakkındaki düşünceler kişinin tüm hayatını ve sosyal yaşantısını olumsuz etkileme riskine sahiptir. Tedavinin olumlu şekilde ilerlemesi ve sonuçlanmasıyla bireylerin sağlıklı bir zihin yapısına kavuşması ve kaygılardan arınması söz konusu olur.

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Nasıl Yenilir?

Ölüm korkusunu yenmek için kişinin çabası ve isteği elbette ki en temel unsurdur. Bununla birlikte bir fobi türü olan ölüm korkusunun tek başına yenilmesi zorlayıcı olabilir. Dolayısıyla tanatofobiyi yenmek için kişinin kendi çabası ve uzman desteği önemli iki unsur olarak dikkat çeker. Ayrıca terapilerin düzenli şekilde sürdürülmesi ve bireyin rahatsızlık duyduğu konuları net bir şekilde ifade etmesi de önemlidir. 

Online Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Tedavisi Sonrası Ne Yapmalıyım?

Ölüm korkusu tedavisinin ardından kişinin yaşadığı sorunların ortadan kalkması ya da hafiflemesi beklenir. Bununla birlikte benzer sorun ve atakların tekrarlaması halinde uzman desteğine başvurmak ya da uzmanın sunduğu önerileri uygulamak mümkündür. Öğrenilen pek çok ayrıntıyı kişinin günlük yaşamına aktarması tedavinin kalıcı olması açısından önemli hususlardan birisidir.

Ölüm korkusu pek çok kişinin muzdarip olduğu fobilerden biridir ve insanların inançları ölüme bakışlarının belirlenmesinde önemli bir etkendir. İnançlar ölüm korkusunu azaltabileceği gibi artıran öğeler de barındırabilir. 

Ölüm korkusu başta olmak üzere kişilerde anksiyete ve depresyon gibi sorunlara neden olabilecek fobilerin önlenmesi ve ortadan kaldırılması için mutlaka bir uzman desteğine başvurulmalıdır. HiDoctor alanında uzman ve profesyonel yüzlerce psikolog ile online psikolog hizmeti sunar. Tanatofobi, anksiyete veya depresyon için uzman desteğine ihtiyaç duyduğunuzda evinizin konforundan ayrılmadan terapi desteklerine başlayabilir, uzman psikologlar yardımıyla yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Tedavisi Yasal mı?

Ölüm korkusu tedavisinin uzman kişilerce gerçekleştirildiği takdirde yasal olduğu bilinmektedir.

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Tedavisi Kaç Seans Olur?

Ölüm korkusu tedavisinin seansları kişinin yaşadığı fobinin derecesine göre belirlenir ve sürdürülür.

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Tedavisi Zararları Nelerdir?

Ölüme sağlıklı bir bakış açısıyla yaklaşmak ve yaşam konforunu artırmak gibi artıları bulunan tedavinin zararlı olması beklenmez.

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Tedavisi Fiyatları Hangi Kriterlere Göre Değişir?

Ölüm korkusu tedavisinin fiyatlandırması danışanın ihtiyaç duyduğu seans sayısına, tedavi yöntemlerine veya hizmet veren kurumun fiyat politikasına göre değişiklik gösterir.

Ölüm Korkusu (Tanatofobi) Tedavisi Hizmeti Sunan En İyi Online Psikoloğu Nasıl Seçerim?

Ölüm korkusu tedavisi hizmeti sunan en iyi online psikoloğu seçmek için öncelikle bu alanda çalışmış olması ve psikolojik süreçlerdeki diğer deneyimleri incelenmelidir.



Bu içerik, HiDoctor Editör Ekibi tarafından hazırlanmıştır.



5 1 Oy
Bu Yazıyı Puanla!
Abone Ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm Yorumları görüntüle