GÜNÜN EN POPÜLER BLOG YAZILARI:

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Nedir?

dar-alan-korkusu-nedir-dar-alan-korkusu-nasil-yenilir

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Nedir?

Dar alan korkusu bir diğer ifade ile klostrofobi; bireyin kapalı bir alanda kalması durumunda ciddi kaygı yaşamasına ve fiziksel belirtilere sebep olan psikolojik kaynaklı bir rahatsızlıktır.


Sıklıkla rastlanan fobilerden biri olan kapalı alan korkusu yoğun kaygıyla kendini gösterir. Korkunun yaşanması sırasında kişinin panik durumunu kontrol etmede zorluk çekmesi ve bulunduğu alandan çıkamayacağı düşüncesine kapılması söz konusudur.

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Çeşitleri Nelerdir?

Dar alan korkusu genellikle kapalı, dar ya da kilitli alanlarda bulunmaya dair duyulan yoğun endişe halidir. Bu korkunun öznel bir kaygı bozukluğu türü olduğunu söylemek mümkündür ve genellikle kapalı alanlara dair duyulan kaygı çeşitleri tek başlık altında incelenir.

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Belirtileri Nelerdir?

Dar alan korkusu belirtileri anksiyete kaynaklı diğer rahatsızlıklarla benzerlik gösterir. Ayrıca pek çok fobi durumunda olduğu gibi dar alan korkusunda da psikolojik ve fiziksel semptomlar görmek olasıdır. 

Fiziksel ve psikolojik düzeyde gerçekleşen klostrofobi belirtileri aşağıdaki şekildedir:

  • Yoğun panik
  • Öfke
  • Hüzün
  • Titreme
  • El ve ayaklarda kilitlenme
  • Ağızda kuruma
  • Bayılma endişesi
  • Boğulma duygusu
  • Nefes darlığı
  • Kalp atışının hızlanması 
  • Tuvalete gitme isteği
  • Göğüs ağrısı ve sıkışması

 

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Atakları Nasıl Olur?

Klostrofobi atakları bireyin yaşadığı fobinin düzeyi ile alakalı olarak kıyafet kabini, kilitli araç, tünel ya da metro, uçak, asansör ve dar mekanlar için geçerli olabilir. Böyle durumlarda kişide atak gelişmesi olasıdır ve belirtilerin ani şekilde meydana gelmesi atakları tetikler. Yukarıda sayılan fizyolojik ve psikolojik belirtilerin bir arada ve şiddetli bir şekilde ortaya çıkması söz konusu olur. 

Kişinin kendini ve düşüncelerini kontrol etmede yaşadığı zorluk aşırı endişe durumundan kaynaklıdır. Tedavinin doğru şekilde uygulanması ile birlikte rahatsızlığın ve bunun yanı sıra atakların ortadan kalkması beklenir.

Online Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Tedavisi Öncesi Nasıl Hazırlanılmalı?

Online dar alan korkusu tedavisi öncesi hazırlık için uzmanla görüşülebilir. Konu dahilinde ve terapinin ilerleme süreci ile ilgili bilgi aldıktan sonra tedaviye daha rahat başlamak mümkündür. 

Genellikle terapinin ilk seansında bu ayrıntılarla ilgili bilgi sunulur. Kişinin kendini terapi sürecine psikolojik olarak hazırlaması ve rahatsızlığı için destek almaya karar vermesi önemli hazırlık süreçleri olarak öne çıkar.

Online Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Tedavisi Amaçları Nelerdir?

Online sunulan dar alan korkusu tedavisinin amaçları arasında öncelikle sorunun kaynağının anlaşılması ve çözümlenmesi hedefi sayılabilir. Bunun yanı sıra kişinin kapalı alanlardan kaçınmasına sebep olan ve günlük yaşamını ciddi ölçüde etkileyebilecek fobinin belirtilerinin ortadan kaldırılması hedeflenir. Atakların ve psikolojik, fizyolojik kaynaklı semptomların ortadan kalkmasıyla çok daha konforlu ve sağlıklı bir yaşama ulaşmak mümkün hale gelir.

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Tedavisi Teknikleri Nelerdir?

Dar alan korkusu tedavisine dair sunulan teknikler psikiyatri ve psikoloji alanlarında uygulanan terapi yöntemlerini kapsar. Kaygı bozuklukları için sıklıkla tercih edilen bilişsel davranışçı terapi başta olmak üzere farklı alternatif terapi yöntemlerinin sunulması olasıdır. Aynı zamanda ihtiyaç duyulduğu takdirde terapiye ek olarak ilaç tedavisi de önerilebilir. 

Dar alan korkusu tedavisinde kişinin ortamı yavaş yavaş unutmaya çalışması ve korkusunun gerçek dışı olduğunu anlaması için maruz bırakma terapisi de uygulanabilir. Çok şiddetli fobi durumlarında maruz bırakma terapisi yerine davranışçı terapi yöntemlerini tercih etmek söz konusu olabilir.

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Tedavisi Ayırıcı Özellikleri Nelerdir?

Dar alan korkusu tedavisine dair ayırıcı özellikleri sıralarken öncelikle tedavinin amaçladığı çözüm yönteminden söz etmek mümkündür. Kişilerin dar alanda bulunmaya dair duyduğu yoğun endişe ve kaygıyı ortadan kaldırmayı hedefleyen bir tedavi yöntemi sunulur. Güncel tekniklerin uygulanması bu alanda dikkat çeken bir başka özelliktir.

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Tedavisi Avantajları & Faydaları Nelerdir?

Dar alan korkusuna dair sunulan tedavilerin avantajlarının başında kişinin yaşadığı fobinin boyutuna bağlı olarak terapi desteği alma imkânı gelir. Yukarıda da bahsedilen farklı tedavi yöntemleri kişinin klostrofobi derecesine bağlı olarak uygulanabilir. Ayrıca tedavi neticesinde sorunun ortadan kaldırılması, hafifletilmesi ya da belirtilerinin günlük yaşamı etkilemeyecek ölçüde azaltılması beklenir.

Kapalı alan korkusu kişileri günlük yaşamdan ve sosyal çevreden ciddi anlamda uzaklaştıran ve yaşam konforunu olumsuz etkileyen bir durumdur. Araç kullanmaktan dışarıda bir mekânda bulunmaya kadar pek çok ortamdan kaçınmaya sebep olabilir. Tedavinin faydaları arasında kişinin günlük yaşamını rahat ve sağlıklı bir şekilde sürdürmesi sayılabilir. 

Kapalı alan korkusuna dair yaşanan endişenin boyutları, bu rahatsızlığı yaşayan kişiyi ve aynı zamanda çevresindekileri zorlayabilir. Yoğun endişe halinin yalnızca kişiye değil, çevresindeki insanlara da olumsuz etki ettiği bilinmektedir. Özellikle korkuların panik atak halini alması günlük hayat içindeki konforu büyük ölçüde etkiler. Yoğun korku ve endişe halinin giderilmesini sağlayan tedavilerin uygulanması ile hayata adapte olmak çok daha kolay bir hal alır.

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Nasıl Yenilir?

Dar alan korkusunu yenmek için kişinin rahatsızlığının farkında olması ve durumu kabullenerek uzman desteğine başvurması önemlidir. Tüm rahatsızlıklarda olduğu gibi bireyin morali ve kendini iyi hissetmesi fobiler için de aynı şekilde gereklidir. Bazı durumlarda ve özellikle fobilerin varlığında bireyin rahatsızlığını tek başına aşması zorlayıcı olabilir. Bu aşamada uzman desteğine başvurmak ve belirlenen yöntemlerle mevcut fobiyi aşmak için destek almak faydalı olacaktır. 

Kapalı alan korkusunu aşmak isteyen kişinin kimi zaman çevresi tarafından zorlanması söz konusu olabilir. Aslında bireyin korkusunu yenmesi amacıyla yardımcı olmak isteyen kişiler kapalı alanlarda bulunmasına dair ısrarcı olabilir. Ancak bu durum sağlıklı bir tutum değildir ve kişideki korku ataklarının artmasına sebep olur. Dolayısıyla en önemli destek bir uzman yardımıyla sunulan doğru yöntemlerdir. 

Uzman gözetiminde psikoterapi süreçlerine ek olarak gerçekleşen hipnoterapi seansları da kaygı durumunun azalmasına ve klostrofobiye neden olan kaynağın ortadan kalkmasına yardımcı olabilir. Mevcut rahatsızlığın kaynağının anlaşılması sorunun çözümünde en önemli noktadır. Çünkü her fobinin belirli bir sebebe dayalı olarak ortaya çıkması söz konusudur. 

Online Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Tedavisi Sonrası Ne Yapmalıyım?

Online sunulan dar alan korkusu tedavisi sonrasında kişinin terapist eşliğinde öğrendiği bilgileri günlük yaşamına aktarması yararlı olur. Ayrıca atakların ve benzer belirtilerin ortaya çıktığı anlaşıldığı anda uzmanın belirttiği sakinleşme adımları izlenebilir.

Dar alan korkusu ve diğer tüm fobi çeşitlerinin tedavisi için bir uzmandan destek almak sürecin daha hızlı ve kolay atlatılmasına yardımcı olur. HiDoctor psikolojik rahatsızlıklar ve fobiler için alanında uzman psikologlardan online terapi hizmeti almanızı sağlar. Hizmet veren psikologların bilgilerini inceleyerek istediğiniz uzman desteğine kısa süre içinde başvurabilir ve online terapileri evinizin konforunda alabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Tedavisi Yasal mı?

Uygun koşullar altında gerçekleştirildiğinde ve bir uzman desteği söz konusu olduğunda klostrofobi tedavisi yasaldır.

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Tedavisi Kaç Seans Olur?

Dar alan korkusu tedavisi kişiden kişiye değişiklik gösteren bir süreç izler ve seans sayısı aynı şekilde değişiklik gösterir.

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Tedavisi Zararları Nelerdir?

Dar alan korkusu tedavisinin bilinen herhangi bir zararı yoktur.

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Tedavisi Fiyatları Hangi Kriterlere Göre Değişir?

Dar alan korkusu tedavisinin fiyat kriteri; hizmet verilen kurumun fiyat politikasına, izlenen terapi yöntemine ve seans sayısına bağlı olarak farklılık gösterir.

Dar Alan Korkusu (Klostrofobi) Tedavisi Hizmeti Sunan En İyi Online Psikoloğu Nasıl Seçerim?

Klostrofobi tedavisi hizmeti sunan en iyi online psikoloğu seçerken alanda deneyim sahibi olması ve referansları dikkate alınabilir.

5 1 Oy
Bu Yazıyı Puanla!
Abone Ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm Yorumları görüntüle

HiDoctor'un hizmet verdiğini; Online Psikolog, Online Diyetisyen ve daha birçok tedavide, ilk görüşmede geçerli:

%50'ye varan İndirim!

*Bu açılır pop-up'u kapattığınızda tekrar görüntüleme şansınız olmayacak.