Çift Terapi (Aile Terapi) Nedir?

Aile ve çift terapileri, iletişimi güçlendirmek ve problemleri çözmek için oldukça etkili yöntemlerden biridir. Çift terapisi çift ve aile ilişkilerinde destek almak isteyen kişiler için uygulanır. Aralarında duygusal bağ bulunan iki kişinin ilişkisi üzerinde faydalı ve sağlıklı bir sürecin inşa edilmesi için geliştirilen tedavi, ilişki psikoterapisi olarak bilinir. Günlük dilde evlilik terapisi ve aile terapisi gibi tanımlarla adlandırılır. Alanda uzman ve aile terapisi üzerine eğitim almış terapistler tarafından uygulanır.

Online Çift Terapi (Aile Terapi) Öncesi Nasıl Hazırlanılmalı?

Bireysel terapiden farklı olarak mevcut ilişki üzerine odaklanarak sürdürülen çift terapisinde online yöntemler dikkat çekmektedir. Özellikle günümüz yaşam biçiminin zaman kısıtlılığında online terapilerin giderek yaygınlık kazandığı ifade edilebilir. Çift terapisi online yöntemlerin sıklıkla uygulandığı destek süreçleridir.

Online çift ve aile terapisi sisteminde döngüsellik kavramı üzerinden ilerlenir. Bu kabule göre çiftler ilişkiyi birlikte oluşturmakta ve geliştirmektedir. Dolayısıyla mevcut sorunların iki taraflı kaynağı olabilir ve düzeltilmesi de yine çiftlerin elindedir.
Online çift terapisine başlamadan önce herhangi bir hazırlığa gerek yoktur. Ancak uzmandan konuyla ilgili genel bir bilgi alınabilir veya uzman uygun görüyorsa terapiye başlamadan önce bazı ödevler verebilir.

Çift Terapi (Aile Terapi) Amaçları Nelerdir?

Çift terapisi ile sağlıklı ve mutlu bir birliktelik oluşturulması hedeflenir. Çiftler arasında bulunan sorunların en doğru şekilde çözüme kavuşturulması ve tarafsız bir gözle sorunların kaynağının irdelenmesi evlilik terapisi uygulamasının başlıca yöntem ve amaçları arasında yer alır.

Çift terapisi ilişkiyi meydana getiren bireylerin gözünden ele alınır ve uygun çözümler geliştirilir. Hayatın her alanında ve insan ilişkilerinin bulunduğu tüm platformlarda olduğu gibi ikili ilişkilerde de zaman zaman anlaşmazlıklar yaşanması oldukça doğaldır. Bu durumda sıkıntıların çözümsüz hale gelmemesi ve bir uzman yardımı ile tarafsız şekilde ele alınabilmesi için aile ve çift terapisi desteğine başvurulur.

Çift Terapi (Aile Terapi) Teknikleri Nelerdir?

Çift terapisi teknikleri tıpkı her insan gibi her çiftin de farklı karakterlere sahip olduğu anlayışına bağlı olarak değişiklik gösterir. Terapi sürecinin sağlıklı ve sorunsuz bir şekilde gerçekleşmesi amacıyla elde edilen sonuçlar doğrultusunda belirli teknikler uygulanır.

Genel olarak çift terapisi sürecinde uygulanan yöntemler aşağıdaki şekilde özetlenebilir:

• Davranışsal Teknik: Bu yöntemde bireylerde oluşan davranışların nedeni ve ilişkiye etkisi üzerinde durularak belli bir farkındalık geliştirme hedefi bulunur.
• Duygusal Teknik: Bireylerin ilişki içindeki duygudurumları hakkında anlayış ve farkındalık kazanması süreçlerini içeren bir yöntemdir. Oluşacak farkındalık ile duyguların yapısı ve insan yaşamındaki önemi üzerinde durulur. Bu sayede hem duyguların net bir şekilde karşıya ifade edilmesi hem de karşılıklı ilişkilerin güçlendirilmesi amaçlanır.
• Psikoeğitim Tekniği: Duygu odaklı çift terapisi ve diğer yöntemlerle birlikte en çok tercih edilen çift terapisi tekniklerinden biridir. Bu yöntemde danışanlar ilişki dinamikleri ve insan psikolojisi üzerine bir dizi eğitim alarak hem kendileri hem de ilişkileri hakkında yeni ayrıntılar fark ederler. Empati duygusunun geliştirilmesi noktasında ve karşılıklı anlayış açısından faydalı yöntemler içerir.
• Yaşantısal Teknik: Danışan kişilerin kendi düşünce ve duygularını daha iyi fark ederek rahatlıkla ifade etmesini içeren bu yöntemde yıkıcı bir dil kullanımı yerine yapıcı ve karşılıklı anlayışa dayalı bir ilişki hedeflenir.
  Yukarıdaki yöntemler yapısal aile terapisi ve diğer pek çok tekniği barındıran özel süreçlerdir.

Çift Terapi (Aile Terapi) Ayırıcı Özellikleri Nelerdir?

Çift terapisi öncelikle psikolojide pek çok terapi sürecinde olduğu gibi bireyler üzerinde değil mevcut ilişkiye odaklı olarak ilerler. Bununla birlikte terapist tarafından uygulanan yöntem ve teorik eğilime göre süreç farklılık gösterebilir. Terapistin çift ile yaptığı görüşmeler ve ilişkideki mevcut sorunların temelleri hakkında gerçekleştirilen konuşmalar doğrultusunda bir plan belirlenir.

Sağlıklı bir ilişki kurulabilmesi için iki tarafın da anlaşma sağladığı unsurlar üzerinden ilerlenir. Çift terapisinin ayırıcı özelliklerinden bir diğeri de ulaşılabilir ve gerçekçi bir düzleme sahip olan fikirlerden hareket edilmesidir.

Online Çift Terapi (Aile Terapi) Nasıl Yapılır?

Online gerçekleştirilen çift terapisi, terapistin kendini tanıtma süreci ile başlar. Bununla birlikte çifti tanıyabilmek için terapist tarafından çeşitli sorular sorulabilir ya da doğal görüşme akışı tercih edilebilir. Danışma sonrasında uzman tarafından terapi süreci ile ilgili ayrıntılı bilgi sunulur ve çiftin terapiden beklentisi üzerine konuşulur.

Sonraki aşamalarda ilişkinin tarihçesi ve gelişimi üzerinde durularak bilgi edinim süreci başlar. Çiftler arasında her iki taraf için de kabul gören sorunlar belirlenir ve bu sorunların varlığı değerlendirilir. Mevcut sıkıntılar iki taraf için de tekrar gündeme alınır ve sorunların çözülmesi için belirli yöntemler uygulanarak terapi sürdürülür. Yeterli bilgilerin alınmasının ardından terapinin hedefleri ortaya çıkar ve çiftin çözüme yönelik yardım alması söz konusu olur.

Online Çift Terapi (Aile Terapi) Avantajları & Faydaları Nelerdir?

Aile terapisi uygulamaları çiftlerin aynı anda ve aynı saatte terapide bulunmasını zorunlu kıldığı için zaman açısından sıkıntı oluşması ihtimali bulunur. Bireyler aynı zaman aralığında bir araya gelmekte ve iş saatlerini birbirine uydurmakta sorun yaşayabilir.

Online çift terapisi yöntemleri zamansal ve mekânsal zorunlulukların önüne geçerek çiftlerin rahat bir ortamda terapi sürecine başlamasını mümkün kılar. Özellikle iletişim sorunlarına odaklanılması noktasında yüz yüze terapi yönteminden çok da farklı olmayan online çift terapisinin pek çok avantajından söz etmek mümkündür.

Çocuklara ve Ergenlere Çift Terapi (Aile Terapi) Nasıl Uygulanır?

Çift terapi genelde yetişkinlerde ve çiftlerde uygulanan bir yöntemdir. Bu nedenle özel olarak çocuklar ve ergenler için uygulanmaz. Ancak aile dizimi terapisi sürecinde eşlerle birlikte çocukların görüşlerine ya da düşüncelerine ihtiyaç duyulursa çift terapisine katılım mümkün olur.

Hamilelere Çift Terapi (Aile Terapi) Nasıl Uygulanır?

Çift terapisi süreci hamilelikte çiftler arasında doğru iletişimin sürdürülmesi açısından tercih edilen desteklerden biridir. Hamilelik döneminde gerçekleştirilen terapi, normalde uygulanan aile terapisi yönteminden çok da farklı değildir. Ancak özel olarak hamilelik süreci ile birlikte gelişebilecek olası sorunların çözümlenmesine ağırlık verilebilir.

Hamilelik sürecinde yaşanan fiziksel ve zihinsel değişimler çiftler arasında bazı sorunları beraberinde getirebilir. Bu dönemde çift terapisi almak hem hamilelik hem de doğum sonrasında çiftler arasında yaşanabilecek olası problemlerin çözümü için son derece faydalı olacaktır.

Yaşlılara Çift Terapi (Aile Terapi) Nasıl Uygulanır?

Evlilik ve aile terapisi yaşamın her döneminde çiftlerin rahatlıkla destek alabileceği başarılı terapi tekniklerinden biridir. Yaşlılık sürecinde bireylerin hayata bakış açılarının değişmesi ve birbirleriyle olan sorunlarına çözüm üreterek doyumlu bir hayat sürdürülmesi için terapi tekniklerinden faydalanmak mümkündür.

Online Çift Terapi (Aile Terapi) Sonrası Ne Yapmalıyım?

Online uygulanan çift terapisi yöntemleri uzman terapist tarafından ayrıntılı şekilde sunulur ve bu uygulamalar belli bir sürece yayılır. Online terapilerin ardından uzman tarafından gerekli görülürse belirli ödevler ve çiftlere yönelik öneriler sunulması söz konusu olur.

Sonrasında bu uygulamalara odaklanmak ve iletişimi kuvvetlendirme çalışmaları yapmak faydalı olabilir. Ayrıca terapinin tamamen sonuçlanmasının ardından öğrenilen bilgiler ve geliştirilen farklı bakış açıları çiftler tarafından değerlendirilerek genel yaşama aktarılabilir.

Çift terapisi sürecinde etkin destek alarak daha mutlu ve sağlıklı bir ilişki sürdürmek için HiDoctor’ın online psikolog hizmetinden faydalanabilirsiniz. Online psikolog hizmeti sayesinde çiftlerin ev rahatlığında ve dilediği zaman terapi desteği alması mümkün olur. HiDoctor’da hizmet veren deneyimli ve uzman psikologların yorumlarını ve uzmanlık alanlarını inceleyerek kolaylıkla seçim yapabilir ve terapi sürecine hemen başlayabilirsiniz.