'Daha İyi Sen' için İlk Seansının %25‘i Bizden!
0 850 700 03 03
İyi Hisset

Stonewallıng (Duvar Örme): İlişkinizi Etkiliyor Mu?

Yazar: Web ve Tıbbi Yayın Kurulu
HiDoctor tarafından onaylandı
3 DK
16 Ocak 2024 tarihinde yayınlandı

11 Mart 2024 tarihinde güncellendi
Yazı Boyutu:
a
a
3 dakikalık okuma
Yazı Boyutu:
a
a

Stonewalling; bir başka deyişle “duvar örme” davranışı, özellikle ikili ilişkilerde ciddi sorunlar yaşanmasına sebep olabilen bir durumdur. İlişkide duvar örme, genellikle çiftlerden birisinin uyguladığı olumsuz davranış modellerinden biridir ve dikkat edilmediği takdirde toksik bir ilişkiye doğru evrilmeye yol açabilir. Ayrıca duvar örme; davranış biçimi olarak iş hayatı ve sosyal çevre gibi farklı ilişki türlerinde de ortaya çıkabilir.

Stonewallıng Nedir?

“İlişkide duvar örme” adı altında sıklıkla duyulan stonewalling kavramı; karşıdaki kişiyle iletişim kurmanın reddine dayanan bir davranış şeklidir. Genellikle çiftler arasında daha yoğun gözlenen bir tutumdur ve özellikle tartışma sırasında eşlerden birisinin kendini iletişime kapatmasıyla karakterizedir.

Karşınızdaki Kişinin Duvar Ördüğünü Nasıl Anlarsınız?

Duvar örme davranışı yalnızca ikili ilişkiler ile sınırlı değildir. İş yaşamında ve sosyalleştiğiniz her ortamda bu iletişimsizlik ağıyla karşılaşmanız olasıdır. Peki, karşınızdaki kişinin duvar ördüğünü anlamak ve buna yönelik kendinizi korumak mümkün mü?

Özellikle anlaşmazlık olduğu bir durumda bu davranışı sergilediğini düşündüğünüz kişinin kullandığı kelimeleri ve kurduğu cümleleri inceleyebilirsiniz. Siz çözüm üretmek için adım atmayı seçiyor ve kendinizi ifade etmeyi amaçlıyor olabilirsiniz. Ancak iletişim kurmak istediğiniz kişi kendini duvarlar ardına gizliyorsa tek yönlü bir çaresizlik hissedilmesi normaldir. Bu aşamada karşınızdaki kişinin davranışının anlamını bilmek önemlidir.

Duvar ölme tavrıyla hareket eden ve iletişimsizliği beraberinde getiren bir kişi genelde şu cümleleri kurar:

  • Sıktın artık!
  • Sürekli saçmalıyorsun!
  • İşim gücüm var uğraşamam!
  • Mecbur muyum?
  • İşine bak!
  • Yine mi aynı muhabbetler!

Yukarıdaki örnekleri çoğaltmak mümkün olsa da ilişkide duvar örme örneği ile ilgili bilinmesi gereken gerçeklerden diğeri; konuşmalarınıza hiç karşılık alamama ihtimalidir. Yani stonewalling uygulayan kişinin bir çeşit manipülasyon davranışı içinde olduğu ve hiçbir şey olmamış gibi durumdan sıyrıldığı gözlemlenebilir. Bu aşamada karşılıklı iletişimden sonuç alınamazsa, uzman desteğine başvurulabilir.

Stonewallıng Gerçekten Bireyi Etkiler Mi?

Duvar örme, insanın iletişim kurma ihtiyacına oldukça terstir. Tüm duygu ve düşüncelerini paylaşım yoluyla aktaran bir bireyin, karşısındaki kişiye ulaşamaması ve hatta önemsenmediğini düşünmesi, kırıcı ve oldukça yorucudur. Bu nedenle stonewalling farklı ölçülerde de olsa neredeyse herkesi etkiler.

Stonewallıng Yaşayan Bireyler Neler Hisseder?

Stonewalling, bu davranışa maruz kalan kişiler için oldukça zorlu bir süreç haline gelebilir. Duvar örme davranışını gerçekleştiren taraf iş birliğinden, tartışmadan ve sorun çözümünden kaçınan kişidir. Bu nedenle maruz kalınan iletişimsizlik neticesinde öfkeli olmanız ya da kendinizi kötü hissetmeniz oldukça doğaldır.

İlişkide duvar örme eylemini yaşayan birey şu olaylarla karşı karşıya kalabilir:

  • Partneriniz kaygılarınızı reddeder ve hatta dalga geçer.
  • Karşınızdaki kişi sorumluluk almaktan kaçınır ve herhangi bir durumun çözümü konusunda adım atmaz ve konuşmaz. Konuştuğunda da size karşı suçlayıcı bir tavır içinde olur.
  • Partneriniz genellikle bu durumlarda göz teması kurmayı reddeder.
  • Konuştuğunuz esnada görmezden gelinirsiniz ve karşınızdaki kişinin birdenbire farklı bir işle meşgul olduğunu görebilirsiniz. Yani dikkat ve odak sizden uzaktadır.

Tüm bu davranış modelleri duvar örme davranışı ile karşı karşıya kalan kişiyi öfkeli, endişeli ve çaresiz bir duruma sokabilir.

Karşınızdaki kişiye kendinizi ifade etme konusunda yaşadığımız zorluk hem sizi hem de ilişkinizi yoran bir durum halini alabilir. Bu aşamada mevcut davranışı sergileyen kişinin durumun farkına varması ve kendi davranışlarını düzenlemek için emek vermesi gerekir.

Stonewallıng’in Üstesinden Nasıl Gelinir?

Duvar örme davranışının üstesinden gelmek için ilk olarak bu davranışı gösteren kişinin bilinç kazanması ve değişime istekli olması önemlidir. Özellikle yakın ilişkilerde sabırlı ve özverili hareket ederek stonewalling’in üstesinden gelmek mümkündür.

Duvar örme davranışını gösteren taraf olduğunuzda, istemeden dahi olsa karşınızdaki kişiye kendisini değersiz ve önemsiz hissettirme ihtimaliniz vardır. Bu nedenle değer verdiğiniz bir ilişkinin mutlu şekilde devam etmesi adına adımlar atabilir ve kendinizi yeniden inşa edebilirsiniz.

Stonewalling profesyonel bir destek ve doğru yöntemler eşliğinde aşılabilir bir durumdur. Elbette kişinin yenilenmeye istekli olması ve çaba göstermesi çok önemlidir. Bunun yanı sıra duvar örme davranışı bir çeşit manipülasyon olarak kabul edilirken yalnızca maruz kalan taraf için değil, uygulayan kişi için de zararlıdır.

Eğer bu davranışı gerçekleştiren kişi sizseniz; duvarların sizin üzerinize örülü olduğunu bilmeniz gerekir. Her tartışmayı kazanmaktan ve bunu bir yarış haline dönüştürmektense mutluluğa ve samimiyete dayalı bir ilişki kurabilirsiniz. Süreci anlamadığınız ve davranışı sürdürdüğünüz takdirde kendi duygularınızla bağınızın kopması ve sosyal iletişiminizin olumsuz etkilenmesi olasıdır.

Özet

Duvar örme davranışı yani stonewalling, karşılıklı iletişime zarar veren bir davranış biçimidir. Bir çeşit manipülasyon olarak kabul edilen ilişkide duvar örme tutumu hem uygulayan kişi hem de maruz kalan taraf için zararlı ve yıpratıcıdır. Bu anlamda mevcut tavrı gösteren ve bu durumdan memnun olmayan kişinin farkındalık kazanarak adım atması önemlidir.

Karşılıklı iletişimi önemli ölçüde etkileyen bu davranış biçiminin olumluya dönüştürülmesi, bireysel olarak zorlayıcı olabilir ve zaman alabilir. Bu aşamada bireysel terapi veya çift terapisi hizmeti alarak hem ilişkinin hem de karşılıklı iletişimin iyileştirilmesi olanaklıdır

Yorum Gönder
İlgili İçerikler
Daha İyi Bir Sen için E-Bültenimize Abone Ol!