Stres tansiyonu yükseltir, ancak bunun iki ayrı biçimi var ve karıştırılmamaları gerekiyor. Ani bir stres anında kan basıncı dakikalar içinde yükselir ve durum geçtiğinde kendiliğinden düşer. Uzun süreli stresin kalıcı yüksek tansiyona yol açması ise çoğunlukla doğrudan değil, uykuyu, hareketi, beslenmeyi ve alışkanlıkları bozarak dolaylı yoldan gerçekleşir. İyi haber, bu dolaylı yolun büyük ölçüde müdahale […]

Anksiyete kan basıncını geçici olarak yükseltir. Kaygının yoğunlaştığı anlarda salgılanan stres hormonları kalbi hızlandırır ve damarları kasar, tansiyon o sırada yükselir, kaygı geri çekildiğinde kendiliğinden düşer. Bu, tek başına hipertansiyon tanısı anlamına gelmez. Kronik kaygının uzun vadede kalıcı yüksek tansiyona yol açıp açmadığı ise daha karmaşık bir soru ve cevabı çoğu kaynağın söylediği kadar net […]

Panik atak sırasında nabız tipik olarak dakikada 100 ile 140 atım aralığına çıkar. Bu yükselme adrenalin salınımına bağlıdır, atak geçtikten sonra yirmi-otuz dakika içinde kendiliğinden normale döner ve sağlıklı bir kalpte hasar bırakmaz. Hissedilen şiddetin ölçülen değerden çok daha yüksek olması ise panik atağın kural dışı değil, en tipik özelliğidir. Bu yazıda nabzın atak sırasında […]

Tartıya çıktınız, doktora gitmeye karar verdiniz ve hastane randevu ekranında takıldınız. Obezite için hangi bölümü seçeceksiniz? Aile hekimi mi, endokrinoloji mi, diyetisyen  mi? Yoksa doğrudan genel cerrahi mi? Bu kafa karışıklığı çok yaygın ve haklı bir karışıklık. Çünkü obezite tek bir bölümün tek başına çözdüğü bir durum değil; birden fazla uzmanlığın birlikte çalıştığı bir süreç. […]

Tirzepatid (Mounjaro): Ne İşe Yarar, Kimler İçin Uygundur ve Riskleri Nelerdir?  Son iki yılda Türkiye’de en çok aranan sağlık terimlerinden biri haline geldi. Google’da “mounjaro” aramaları geçen yılın aynı dönemine göre üç katına çıktı. Sosyal medyada “zayıflama iğnesi” adıyla dolaşıyor, tanıdık çevrelerde konuşuluyor, hakkında birbiriyle çelişen onlarca şey okuyorsunuz. Bu yazıda abartısız ve reklamsız bir […]

Her insan bazı zamanlarda uykuya dalmakta zorluk yaşayabilir. Duyduğunuz bir heyecandan ötürü kendinizi yatağın içinde dönüp dururken bulabilirsiniz. Ya da iş görüşmesi yapacağınız günün gecesinde aniden uyanabilirsiniz. Yaşam serüvenlerimizde karşılaştığımız benzeri öykülerde uyku düzenimizde kısa süreli değişiklikler gözlenmesi olağan bir durum olarak kabul edilebilir. Ancak bu hal tekrar eden bir yaşam döngüsüne girdiğinde uykusuzluk hastalığının […]

“Sinir hastalığı” Türkçede iki tamamen farklı şeyi anlatabilen bir ifadedir ve bu karışıklık, doğru bilgiye ulaşmayı zorlaştırır. Birincisi, halk arasındaki kullanımıdır: sürekli gergin olmak, çabuk sinirlenmek, en küçük olayda patlamak. Bu, sinir sisteminin fiziksel bir hastalığı değil, çoğunlukla ruhsal kaynaklı bir tablodur. İkincisi, tıbbi kullanımıdır: sinir sistemini etkileyen nörolojik hastalıklar. Multipl skleroz, Parkinson, epilepsi, nöropati […]

Bir bebeğin gelişimine eşlik etmek, belki de bu hayatta başınıza gelebilecek en harika şeylerden biridir. Bebeğiniz yeni şeyler keşfederken onun gülümseyişine tanık olmak hiçbir duygu ile kıyaslanamaz. Ancak işler her zaman sandığınız gibi toz pembe gitmeyebilir. Bebeğiniz iki yaşına geldiğinde gülümsemenin yerini çığlıklar alabilir. Tekrarlanan ağlama nöbetleri, huzurlu uykunun önüne geçebilecek kadar kuvvetlidir artık. Eğer […]

Hamilelik döneminde vücutta meydana gelen değişikliklerden sıklıkla bahsederiz. Yuvarlak hale gelmiş ve büyümüş bir göbek, günden güne artan çatlaklar, nadiren de olsa varis görünümlü bacaklar ve gününüzün çoğunda size eşlik eden mide bulantıları… Ancak anne adayları, gebelik sırasında kendilerini bekleyen durumlar ve yaşayacakları psikolojik değişimler hakkında genellikle fazla bilgi sahibi değildir. Peki, hamilelik psikolojisi nedir […]