Melissofobi olarak da bilinen apifobi, spesifik fobilerden birine örnektir. Spesifik fobiler, belirli bir duruma yada bir objeye karşı duyulan aşırı ve mantıklı olmayan korku olarak tanımlanır. Pek çok tetikleyici, bu fobiye sebep olabilir. Bu yüzdenn kesin bir nedenden bahsedemiyoruz. Daha önceki negatif tecrübeler, öğrenilmiş davranışlar (birinin arıdan çok korktuğunu görmek ve aynı davranışı benimsemek), kişisel faktörler (bazı insanlar daha yüksek bir anksiyete seviyesine sahip olabilirler.) Arı görüldüğünde hatta düşünüldüğünde aşırı korku, korkunun anlamsız ve irrasyonel olduğunu bilmek fakat bunu kontrol edememek, arılarla karşılaşılabilecek yerlerde bulunmamaya çalışmak gibi semptomlar ve bunun yanında çevrede arı olduğunda, kalp hızının artması, terleme, nefes darlığı, mide bulantısı gibi fiziksel semptomlarla da karşılaşılabilir. Diğer spesifik fobilerde olduğu gibi, bu fobi de davranış terapisi ile çözülebilir ve tamamen ortadan kaldırılabilir. Siz de HiDoctor’ın uzman psikologları ile bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.
Apifobi yani arı korkusu; arı sokması korkusunun eşlik ettiği ve aşırı kaygı, endişe oluşumuna sebep olan bir rahatsızlıktır. Hatta ileri fobi durumlarında yoğun kaygı ve endişe durumu nedeniyle bulunulan yeri terk etme isteği ve gerçek dışı aşırı korku belirtileri ortaya çıkabilir.
Arı korkusunun bir diğer söyleniş biçimi de apifobi şeklindedir. Fobik bozuklukların bir türü olarak bilinen arı korkusuna çeşitli anksiyete belirtileri de eşlik edebilir.
Arı Korkusu (Apifobi) Çeşitleri Nelerdir?
Arı korkusu tedavisi uygulanacağı zaman genellikle aynı başlık altında inceleme yapılsa da mevcut fobinin farklı çeşitlerini gözlemlemek mümkündür. Genelde eşek arısı gibi arıların yanı sıra uçan ve yer böceklerinin korkusu ile de yakından alakalı olabilir.
Arı sokması, çok fazla arı tarafından ısırılmaya maruz kalınmadığı takdirde ya da alerjisi olan kişiler dışında büyük bir tehlike arz etmez. Ancak kişilerin aşırı korku yaşaması ile karakterize olan apifobinin belirtileri sırasında sakinliği korumak her zaman mümkün olmayabilir.
Arı Korkusu (Apifobi) Belirtileri Nelerdir?
Arı korkusu belirtileri mevcut fobi ile ilgili ayrıntılı bilgi edinmek isteyen kişilerin araştırdığı konular arasında yer alır. Arı korkusuna dair yaşanan semptomların değişken olması mümkündür. Genellikle fiziksel, davranışsal ve bilişsel belirtiler bir arada gözlenir.
Arı korkusunun en çok dikkat çeken bazı belirtileri aşağıdaki gibidir:
Konsantrasyonda eksiklik
Terleme
Kalp çarpıntısı ve nefes alma güçlüğü
Karın ağrısı
Baş dönmesi ya da bayılma
Kusma ve bulantı hissi
Arıların bulunabileceği potansiyel yerlerden uzak durma davranışı
Anksiyete hali
Halsizlik
Ölüm düşüncesi
Arılara karşı verilen gerçek dışı ve aşırı korku
Yukarıda sayılan belirtilen yanı sıra ortamda arının bulunmadığı durumlarda dahi herhangi bir arı resmi görülmesi halinde de belirtileri gözlemlemek mümkün olabilir. Bu durum fobinin şiddetine bağlı olarak değişir.
Arı Korkusu (Apifobi) Atakları Nasıl Olur?
Arı korkusu atakları, korku ve kaygının yoğun olarak yaşandığı durumlardır. Özellikle yukarıda belirtilen bilişsel, davranışsal ve fiziksel düzeydeki belirtilerin biri ya da daha fazlasının ani şekilde meydana gelmesi söz konusu olur.
Kişide aşırı korku hali ve kaçınma davranışı görülebilir. Ataklar sırasında kalp çarpıntısı ve nefes darlığı gibi fiziksel belirtiler sıklıkla gözlenir. İlerleyen durumlarda fobinin kişinin günlük yaşam kalitesini olumsuz etkilenme riski vardır. Bu nedenle bir uzmana başvurarak terapi desteği almak önemlidir.
Online Arı Korkusu (Apifobi) Tedavisi Öncesi Nasıl Hazırlanılmalı?
Online arı korkusu tedavisi öncesinde uzman tarafından psikolojik olarak hazırlanmak için bazı öneriler sunulabilir. Bunun yanı sıra kişinin kendi korku ve kaygılarının farkında olarak terapilere bu yönde başlaması fayda sağlar. Arı korkusunun psikolojik kaynaklı bir fobi türü olduğu bilinmektedir. Fobiler her zaman bireylerin tek başlarına çözümleyebileceği sorunlar olmayabilir ve uzman desteğine başvurmak önemlidir.
Online arı korkusu tedavisi sırasında uzman psikoloğun dikkat ettiği ilk nokta bu korkunun fobi olarak tanısının konulması şartıdır. Yani belli bir seviyeye kadar kaygı ve korku doğal bir duygu olarak karşılanır ve bireyin savunma sisteminin bir parçasıdır. Ancak gerçek ve mantık dışı korkuların varlığı bireylerin yaşamını olumsuz etkiliyorsa burada fobi tanısından söz etmek mümkün olabilir.
Bir uzman tarafından belirleme yapılmasının ardından da tedavide öncelikle kişinin günlük yaşam konforunun artırılması, dolayısıyla belirtilerin azaltılması amaçlanır. Ardından sorunun kaynağının anlaşılması ve çözüm üretilmesi hedefi gelir.
Arı korkusu tedavisi teknikleri fobilerde olduğu gibi benzer aşamalardan oluşur. Bunun yanı sıra kendine has yöntemler de içerir. Fobi tedavisinde uygulanacak teknik tamamen danışanın ihtiyacı olan tedavi biçimine ve uzman psikoloğun eğitim alanında bağlı olarak şekillenir.
Bu kapsamda öncelikle çeşitli terapi yöntemlerinden söz etmek mümkündür ve uygulanan yöntemler arasında bilişsel davranışçı terapi dikkat çeker. Ayrıca ihtiyaç duyulan noktalarda ilaç tedavisi desteği ve güncel olarak uygulanan sanal gerçeklik gözlüğü terapileri gibi tekniklerden söz etmek olanaklıdır.
Arı Korkusu (Apifobi) Tedavisi Ayırıcı Özellikleri Nelerdir?
Arı korkusu tedavisinde ayırıcı özelliklerden söz ederken öncelikle amaç farklılığı göze çarpar. Özel bir fobi türü olan ve arı korkusu şeklinde kendini gösteren rahatsızlığın çözümünde psikoloji kapsamında kullanılan ortak tedaviler tercih edilir. Yine de rahatsızlığın çözümüne yönelik özgün yöntemlerden söz etmek mümkündür. Terapi sağlayan uzman tarafından gerekli görülen tedavi teknikleri uygulanır.
Arı Korkusu (Apifobi) Tedavisi Nasıl Uygulanır?
Apifobi tedavisi uygulaması uzman psikiyatr ve psikologlar tarafından gerçekleştirilir. Psikolojik kaynaklı bir fobi türü olduğu bilinen arı korkusunun çözümlenmesi aşamasında danışanın ihtiyaç duyduğu tedavi yöntemlerine yönelik çalışmalar gerçekleştirilir.
Öncelikle arı korkusu tedavisinde tercih edilen yöntemler karşılıklı konuşmaya dayanan terapi türleridir. Genellikle fobi halini alan korkuların kaynağında kişilerin geçmiş deneyimleri etkili olur. Bu sebeple tedavi sırasında geçmişe dayanan sorunların çözümü ve hayat kalitesini artırmak öncelikli amaçlar arasında yer alır.
Apifobi tedavisinin avantajları konusunda ilk olarak hayat kalitesini yükseltme amacından söz edilebilir. Kişilerin arı başta olmak üzere çeşitli uçan hayvanlara ve böceklere karşı duyduğu yoğun korku ve endişe hali aşırı bir hal aldığında günlük yaşam üzerinde zorlayıcı olabilir.
Örnek olarak arı korkusu nedeniyle açık alanlarda bulunmaktan dolayı tedirginlik duyma veya ormanda yürüyüş ve piknik gibi etkinliklere katılamama gibi davranışlar gözlenebilir. İlerleyen rahatsızlık süreçlerinde daha yoğun korkuların yaşanması olasıdır. Dolayısıyla tedavinin en büyük avantajı günlük yaşam konforunu olumlu yöne çekmesi ve kişinin bu sayede sağlıklı psikolojik halini sürdürmesidir.
Arı Korkusu (Apifobi) Nasıl Yenilir?
Arı korkusunu yenmek için kişinin rahatsızlığının farkında olması ve uzman desteğine başvurması öncelikli koşullar arasında sayılabilir. Bazı koşullarda psikolojik sorunları bireyin kendi isteği ile çözümlemesi de mümkündür fakat fobiler söz konusu olduğunda bu durum biraz zorlayıcı olabilir. Dolayısıyla uzman bir psikoloğun yardımıyla apifobiyi çok daha kolay atlatmak mümkündür.
Online Arı Korkusu (Apifobi) Tedavisi Sonrası Ne Yapmalıyım?
Online sunulan apifobi tedavisinin ardından terapistle görüşmeden çıkarılan ve kişinin sağlıklı yaşama dönmesini kolaylaştıran önerilerin tekrar edilmesi ve yaşama aktarılması söz konusu olabilir. Ayrıca gerek duyulan aşamalarda ve atakların gelişmesi halinde terapide uygulanan tekniklerin birey tarafından tekrar edilmesi faydalı olacaktır.
Apifobi ve diğer fobi türleri için hayat kalitenizi olumsuz yönde etkilemeden bir uzmana başvurmalı ve profesyonel bir psikolog ile terapilere başlamalısınız. HiDoctor alanında uzman ve deneyimli yüzlerce psikologu ile online psikolog ve terapi hizmetleri almanızı sağlar. Oturduğunuz yerden uzman seçimi yapıp randevu oluşturabilir, terapilere evinizin konforunda hemen başlayabilirsiniz!
Her birey farklı bir karaktere sahiptir ve potansiyel davranış kalıpları bu karakter çevresinde gelişir. Bu nedenle insan kişiliğini anlamak, psikologlar için bile uğraş gerektiren oldukça karmaşık bir iştir. Neyse ki, zihnin gizemlerini çözmeye yardımcı olan ve insan kaynaklarından askeriyeye kadar birçok farklı alanda kullanılan güvenilir araçlar var. Bunlardan biri de Minnesota çok yönlü kişilik envanteridir. […]
Çocukların en önemli değişikliklere adım attığı çağlardan birisi okul çağıdır. Okul çağı, çocukların sosyal, fiziksel ve duygusal gelişimlerinin hızlandığı ve önemli değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu süreçte çocuklar, etkileşim kurduğu kişilere karşı çeşitli davranış problemleri geliştirebilir. Başta kolayca fark edilmeyen problemler, çocukların hem akademik başarılarını hem de sosyal ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilir. Çocuklar, doğal olarak, […]
Cömertlik, sadece maddi yardımla sınırlı olmayıp zaman, emek ve ilgi gibi pek çok biçimde ifade edilebilir. Toplumsal hayatta önemli bir yere sahip olan bu davranış kalıbı, bireyin sadece çevresine değil, kendi psikolojik iyi oluşuna da katkı sağlamaktadır. Araştırmalar, cömertlik pratiklerinin kişilerin topluma ve sevdiklerine yarar sağlayabilmesinden dolayı kendilerini yeterli hissetmesi, kendinden ve yaptığından tatmin olmuşluk […]
Dr. Nossrat Peseschkian tarafından geliştirilen Pozitif Psikoterapi, insanın içinde bulunduğu duruma farklı açılardan bakabilmeyi amaçlar. Bu sebeple, kişilerin sorunlarına/çatışmalarına çözüm ararken bireysel, toplumsal, biyolojik ve sosyolojik boyutlardan yaklaşır. Pozitif Psikoterapi ekolünün temelini Denge Modeli oluşturur. Denge Modeli, 4 temel alan üzerinde durmaktadır. Beden ve duyular İş ve Başarı İlişkiler Gelecek ve Fantezi Ruhsal açıdan sağlıklı […]
Çoğu insan, kendisini yetenekli ve dayanıklı olarak nitelendirmeyi sever. Nitekim, güçlenmiş, zorluklara göğüs germiş ve yaşamının kontrolünü eline almış bir insan olmak, her bireyi mutlu eder. Ancak bazen, ne kadar güçlü olduğumuzu düşünürsek düşünelim, diğer insanların yardımına ihtiyacımız olduğunu gösteren olaylar ortaya çıkar. Bazı insanlar bu durumlarda kendini zihinsel ve duygusal olarak sıkışmış hissederken; bazı […]
Her insan, bazı zamanlarda kaygı ve stres duygularını arttıran, işte veya kişisel yaşantısında konsantrasyon güçlüğüne neden olan düşüncelerle meşgul olduğu bir dönem yaşar. Geçmiş ve gelecekle ilgili bu rahatsız eden düşünceler, o anda var olmayı ve şimdiki zamanda mutlu olmayı engeller. İşte, tam da bu noktada bilinçli farkındalık egzersizleri devreye girer! Mindfulness olarak da bilinen […]
İyi bir yaşam, her şeyden ve herkesten önce, kişisel olarak kendinize uygun bir yaşamdır. Peki, kendinizi iyi tanımadan, size ve ihtiyaçlarınıza uygun bir hayat inşa etmeniz mümkün müdür? Ne yazık ki, çoğu kişi için bu mümkün değildir. Onlar için yaşam uçsuz bucaksız bir okyanusta akıntıyla yolculuk etmek gibidir. Peki, bu yolculuk nasıl dizginlenir? Bahsi geçen […]
Her canlının içinde benliğinin odak noktası yatar. Örneğin; bir fincan kahvenin özü çekirdektir, etin özü proteindir. İnsanın özü ise kendisidir. Herşey özüyle birlikte güzeldir. İnsan da bu kurala dahildir. Çünkü kendi gibi olamayan herkes, er ya da geç toplum tarafından arzulanan ve kabul edilen normlara sürüklenir. Bütün bireylerin herkesleştiği ve kimsenin kendisi gibi olamadığı bir […]
