GÜNÜN EN POPÜLER BLOG YAZILARI:

Yükseklik Korkusunun Üstesinden Nasıl Gelinir?

Yukseklik-Korkusunun-ustesinden-Nasil-Gelinir

Yükseklik Korkusunun Üstesinden Nasıl Gelinir?

Akrofobi veya yükseklik korkusu, pek çoğumuzu etkileyen ve yaygın şekilde görülen fobilerden biridir. Oldukça yüksek bir yerden aşağıya baktığımızda kendimizi gergin hissetmemiz doğaldır. Aslında insanın savunma mekanizmasının devrede olduğunu gösteren bu tepkinin aşırı bir hal alması durumunda yükseklik korkusundan söz edilebilir.

Akrofobi olarak da bilinen yükseklik korkusu, standart kaygı düzeyinin çok üstünde bir endişe süreci ile seyreder. Akrofobi yaşayan bireyler düşük yüksekliklerde dahi panik yaşayabilir.

Yükseklik korkusundan muzdaripseniz ve bu yaşamınızı olumsuz etkileyecek boyutta ise üzülmeyin; akrofobinin üstesinden gelmeniz mümkün!

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Nedir?

Akrofobi, doğamızda var olan yükseklik kaygısının aşırı boyutlarda yaşanmasıyla kendini belli eden bir fobi türüdür. Yükseklik korkusu belirtileri akrofobiniz olup olmadığını anlama noktasında önemlidir. Bu aşamada durumu netleştirmek adına bir uzmana danışmak gerekir.

Bazı akrofobi belirtileri şu şekildedir:

  • Baş dönmesi
  • Düzensiz ve hızlı kalp atışı
  • Titreme ve terleme
  • Gerçek dışı hissetmek
  • Ölüm ya da yaralanma korkusu
  • Mide bulantısı

Akrofobi Kimleri Etkiler?

Yükseklik korkusunun ortaya çıkış süreci kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bu nedenle akrofobinin kimleri etkilediği konusunda net tanım yapmak doğru olmaz. Ancak bazı risk gruplarından söz edilebilir ve bu gruplar akrofobi yaşamaya daha yatkın olabilir.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Örneğin geçmişte yükseklik nedeniyle belli bir travma yaşamış olan kişiler, travma yaşamayan kişilere göre akrofobi geliştirmeye daha yatkındır.

Akrofobi, beyni etkileyen psikolojik bir rahatsızlık türüdür ve hem psikolojik hem de nörolojik sebeplere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bununla birlikte çevresel şartlar ve genetik özellikler de kimlerin akrofobiden etkileneceği noktasında dikkate değerdir.

Akrofobisi Olan İnsanlar Hangi Yüksekliklerden Korkarlar?

Yükseklik korkusu yaşayan insanlar belli bir olguya dair hassasiyet geliştirebileceği gibi yükseklikle ilgili tüm alanlara dair de korku yaşayabilir. Akrofobi yaşayan bireylerde genel olarak gözlemlenen durum, farklı pek çok yükseklik çeşidinden korkma halidir. Bazı durumlarda üst geçitten geçerken dahi kendini hissettiren yükseklik korkusu bazen 10. kattaki bir balkondan bakarken de yaşanabilir.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Akrofobiniz Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

Akrofobiniz olup olmadığını anlamak istiyorsanız bazı göstergelerle birlikte bir uzmana danışabilirsiniz.

Öncelikle herkesin belli bir seviyede yükseklik kaygısı yaşanmasının doğal olduğunu bilmelisiniz. Ancak yaşadığınız bu korku hayatınızı olumsuz etkileyecek boyuta geldiyse ve yukarıda sayılan yükseklik korkusu belirtilerini taşıdığınızı düşünüyorsanız, bir uzman desteğine başvurmanız süreci doğru yönetebilmeniz açısından önemlidir.

Akrofobinin Üstesinden Gelmek

Sadece yükseklikten mi hoşlanmıyorsunuz yoksa ciddi bir akrofobi sorunu mu yaşıyorsunuz? Başta bu farkı netleştirmek ardından da psikoterapi desteğine başvurmak, yaşamı olumsuz etkileyen akrofobinin üstesinden gelmek için uygulanabilecek yöntemlerdir.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Fobi boyutunda seyreden yükseklik korkusu, beyin fonksiyonlarını etkileyen ve ciddi psikolojik sonuçlar doğurabilen bir rahatsızlıktır. Çıkış noktası genelde psikolojiye bağlı olarak gerçekleşen akrofobinin üstesinden gelme noktasında size profesyonel destek sunacak bir psikoterapi uzmanına başvurabilirsiniz.

Psikoloji alanında en sık kullanılan yöntemlerden birisi olan psikoterapi seansları, neredeyse tüm fobilerin üstesinden gelme noktasında etkilidir. Karşılıklı konuşmanın esas alındığı ve iletişimin önemsendiği psikolojik terapi seanslarıyla öncelikle kişinin yaşadığı sorunun kaynağı anlaşılmaya çalışılır. Sorunun kaynağının anlaşılmasının ardından destek alan kişi ile uygun başa çıkma yöntemleri geliştirilir ve başarı hedeflenir.

Siz de akrofobiniz olduğunu düşünüyorsanız, bu sorununuzu aşma noktasında uzman bir psikoterapist desteğine başvurabilirsiniz.

Sonuç Olarak;

Yükseklik korkusu dünya üzerinde pek çok kişinin muzdarip olduğu yaygın fobilerden biridir. Akrofobinin üstesinden gelmek için uygulanabilecek belli başlı yöntemler bulunur. Bu yöntemlerin başında psikolojik destek süreci olarak öne çıkan psikoterapi seansları gelir.

Akrofobiniz olup olmadığını anlamak ve bu durumu standart bir yükseklik korkusundan ayırt etmek için uzman desteğine başvurmanız önemlidir. Psikoterapi yöntemi ile yaşanan akrofobinin kaynağının anlaşılması ve başa çıkılması mümkündür.

HiDoctor’ın uzman psikologları ile başta akrofobi olmak üzere diğer tüm fobileriniz için çevrim içi terapi desteği alabilirsiniz. Dilediğiniz uzmandan randevunuzu oluşturarak, online psikolog desteğine evinizin konforunda ulaşabilirsiniz.


Error: Your Requested widget " custom_html-3" is not in the widget list.
  • [do_widget_area Bridge Agency Preview]
    • [do_widget_area Bridge Avenue Preview]
      • [do_widget_area Bridge Business Preview]
        • [do_widget id="custom_html-1"]
        • [do_widget id="custom_html-2"]
        • [do_widget id="custom_html-3"]
        • [do_widget id="custom_html-4"]
        • [do_widget id="custom_html-5"]
        • [do_widget id="custom_html-6"]
        • [do_widget id="custom_html-7"]
        • [do_widget id="custom_html-8"]
        • [do_widget id="custom_html-9"]
        • [do_widget id="custom_html-10"]
        • [do_widget id="custom_html-11"]
      • [do_widget_area Bridge Cafe Preview]
        • [do_widget_area Bridge Catalog Preview]
          • [do_widget_area Bridge Construct Preview]
            • [do_widget_area Bridge Creative Business Preview]
              • [do_widget_area Bridge Dark Parallax Preview]
                • [do_widget_area Bridge Estate Preview]
                  • [do_widget_area Bridge Fashion Preview]
                    • [do_widget_area Bridge Left Menu Preview]
                      • [do_widget_area Bridge Light Preview]
                        • [do_widget_area Bridge Masonry Preview]
                          • [do_widget_area Bridge Minimalist Preview]
                            • [do_widget_area Bridge Modern Preview]
                              • [do_widget_area Bridge One Page Preview]
                                • [do_widget_area Bridge Original Preview]
                                  • [do_widget_area Bridge Portfolio Preview]
                                    • [do_widget_area Bridge Restaurant Preview]
                                      • [do_widget_area Bridge Split Screen Preview]
                                        • [do_widget_area Bridge University Preview]
                                          • [do_widget_area Bridge Vintage Preview]
                                            • [do_widget_area Bridge Winery Preview]
                                              • [do_widget_area Content Bottom]
                                                • [do_widget_area WooCommerce]
                                                  • [do_widget_area footer_column_1]
                                                    • [do_widget id="text-3"]
                                                    • [do_widget id="text-4"]
                                                  • [do_widget_area footer_column_2]
                                                    • [do_widget id="text-5"]
                                                  • [do_widget_area footer_column_3]
                                                    • [do_widget id="text-6"]
                                                  • [do_widget_area footer_column_4]
                                                    • [do_widget id="text-7"]
                                                    • [do_widget id="media_image-1"]
                                                    • [do_widget id="media_image-2"]
                                                    • [do_widget id="media_image-3"]
                                                  • [do_widget_area footer_text]
                                                    • [do_widget id="text-8"]
                                                    • [do_widget id="text-9"]
                                                    • [do_widget id="text-10"]
                                                  • [do_widget_area footer_text_left]
                                                    • [do_widget_area footer_text_right]
                                                      • [do_widget_area fullscreen_menu_area_widget]
                                                        • [do_widget_area header_bottom_center]
                                                          • [do_widget_area header_bottom_right]
                                                            • [do_widget_area header_fixed_right]
                                                              • [do_widget_area header_left]
                                                                • [do_widget id="text-1"]
                                                              • [do_widget_area header_right]
                                                                • [do_widget id="text-2"]
                                                              • [do_widget_area left_side_fixed]
                                                                • [do_widget_area quadmenu-widgets]
                                                                  • [do_widget id="media_gallery-1"]
                                                                • [do_widget_area sidearea]
                                                                  • [do_widget id="widget_tptn_pop-1"]
                                                                • [do_widget_area sidebar]
                                                                  • [do_widget id="relatedpoststhumbnailswidget-1"]
                                                                • [do_widget_area sidebar_page]
                                                                  • [do_widget id="tag_cloud-1"]
                                                                • [do_widget_area vertical_menu_area]
                                                                  • [do_widget_area widgets_for_shortcodes]
                                                                    • [do_widget_area wp_inactive_widgets]
                                                                      Etiketler:
                                                                      0 0 Oylar
                                                                      Bu Yazıyı Puanla!
                                                                      Abone Ol
                                                                      Bildir
                                                                      guest
                                                                      0 Yorum
                                                                      Satır İçi Geri Bildirimler
                                                                      Tüm Yorumları görüntüle