GÜNÜN EN POPÜLER BLOG YAZILARI:

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Nedir?

yukseklik-korkusu-akrofobi-nedir-akrofobi-nasil-yenilir

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Nedir?

Akrofobi, ya da yükseklik korkusu, aslında yerden yukarıda olan çeşitli mesafelere karşı bir korku olarak ortaya çıkar. Kişiler, yüksek bir binanın tepesindeyken de yoğun kaygı duyabilirler, yerden bir basamak kadar yukarıda olduklarında da. Bu yüzden pek çok şeyden korkma ihtimalleri de yüksektir. Örneğin, merdiven tırmanmak gibi. Yükseklik korkusu, zaman içerisinde büyük problemlere sebep olabilir. İleri seviyelerde günlük hayatı engeller. Fakat davranış terapileri ile bu korkuyu tamamen ortadan kaldırmak mümkündür. Sizler de böyle bir durumla karşı karşıyaysanız, vakit kaybetmeden destek almaya başlamalısınız. HiDoctor’ın alanında uzman kadrosu ile siz de fobilerinize veda edebilirsiniz.


Yükseklik korkusu bir diğer ismi ile akrofobi, yüksekten aşırı korkma hali olarak kendini gösterir. Yükseklik fobisi taşıyan kişiler genellikle merdiven çıkmak ya da asansöre binmekten dahi yoğun kaygı duyar. 

Fobiler herhangi bir durum karşısında bireylerin yaşadığı tedirginlik, korku ve endişe halidir. Genellikle mantık dışı ve aşırı tepki ile karakterize olan fobilerden biri de akrofobidir. Yükseklik korkusu yani akrofobi kendini farklı derecelerde belli eder. Akrofobisi olan bireyler için balkonda bulunmak ya da üst geçit kullanmak da oldukça zorlayıcı etkinlikler olabilir. 

Günlük yaşamı zorlaştıran bu fobi çeşidi dünya üzerinde milyonlarca kişide gözlenen bir rahatsızlıktır. Yetişkinlerde ya da çocukluk dönemindeki bireylerde rastlanabilecek psikolojik sorunun hayati tehdit içeren bir yanı bulunmamakla birlikte günlük yaşam konforu açısından kontrol altına alınması önemlidir.  

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Çeşitleri Nelerdir?

Yükseklik korkusu, çeşitleri en yaygın görülen fobiler arasında yer alır. Bununla birlikte üst geçit ya da asansör gibi alanları kullanmaktan korkanlar veya yüksek binada bulunmaktan rahatsızlık duyanlar farklı gruplarda değerlendirilebilir. 

Yükseklik korkusu kişiden kişiye farklılık gösterir ve buna bağlı olarak çeşitlendirmelerden söz etmek mümkündür. Ancak genelde tek bir başlık altında incelenir ve akrofobi teşhisi ile ilgili de merak edilen pek çok ayrıntı mevcuttur. Genellikle yüksekliği düşünme ve yerden yüksek bir yerde bulunduğunda meydana gelen yoğun kaygı ve endişe durumuyla kendini belli eden bir rahatsızlıktır.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Belirtileri Nelerdir?

Yükseklik korkusu belirtileri hem fiziksel hem de psikolojik boyutta seyredebilir. Aşağıda yükseklik korkusunun neden olabileceği psikolojik ve fiziksel belirtiler sunulmuştur:

  • Nefes darlığı
  • Baş dönmesi
  • Yüksek alanlarda sıkışmışlık ve kötü bir şey olacağı hissi
  • Sersemlik
  • Huzursuzluk hali
  • Yüksek alanlarda yoğun endişe ve korku durumu
  • Yüksek alanlardan kaçma ve bulunulan ortamı terk etme davranışı
  • Titreme
  • Yüksek alanlarda kalp atışında meydana gelen hızlanma

 

Yukarıdaki belirtilerin tamamı akrofobi yaşayan kişilerde görülebileceği gibi kısmi olarak etkilemesi de söz konusu olabilir. Özellikle başka insanlar için normal karşılanan yükseklikler akrofobik kişiler için muazzam derecede korkutucu olabilir. 

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Atakları Nasıl Olur?

Yükseklik korkusu atakları, yukarıdaki akrofobi belirtilerinin yoğun ve ani şekilde yaşandığı durumları tarif eder. Bu ataklar sırasında psikolojik olarak aşırı kaygı gözlemleneceği gibi çeşitli fiziksel belirtiler gösterilmesi de olasıdır. 

Kalp atışında hızlanma, kötü bir durum olacağı hissi, titreme ve nefes darlığının varlığı akrofobi ataklarına işaret eder. Zaman zaman benzer belirtiler farklı rahatsızlıklarda da gözlenebildiği için mutlaka bir uzman kontrolü gerekir.

Online Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Tedavisi Öncesi Nasıl Hazırlanılmalı?

Online yükseklik korkusu tedavisi farklı yöntemlerle gerçekleştirilebilir. Online sunulan yükseklik korkusu tedavisi öncesi terapistin yönlendirmeleri dikkate alınmalıdır. Bu alanda özel bir öneri sunulmadıkça yükseklik korkusu tedavisi için özel bir hazırlığa gerek duyulmaz.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Online Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Tedavisi Amaçları Nelerdir?

Online yükseklik korkusu tedavisi amaçları yüz yüze yapılan terapi yöntemleri ile aynıdır. Temel hedef kişinin yükseklik korkusunun net bir biçimde anlaşılması ve sebeplerinin incelenerek çözüme kavuşturulmasıdır. Bu aşamada online yükseklik korkusu tedavisi, yüz yüze yapılan terapi yöntemlerinden çevrimiçi destek sunulması yönüyle ayrılır. Ancak danışana fayda sunma hedefi açısından bir farklılık gözlenmez. 

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Tedavisi Teknikleri Nelerdir?

Yükseklik korkusu tedavisinde; maruz bırakma tedavisi, bilişsel davranışçı tedavi ve sonuç alınamadığı takdirde ilaç tedavisi desteği söz konusu olabilir. Maruz kalma tedavisi pek çok fobinin çözümünde kullanılan bir tekniktir. 

Tedavide fobi sahibi kişilerin kaçındıkları duruma maruz bırakılması ve korkuları ile yüzleşmesi sağlanır. Bu duyguların üstesinden gelen birey, çözüm odaklı kararlar verebilir. Fobi atakları sırasında gelişen kaygı ve endişe durumlarıyla doğru şekilde baş edebilmek adına ağır ağır korkulan durma maruz bırakılma tedavisi psikiyatri ve psikologlar tarafından yönlendirilir. Maruz bırakma uygulamasında yavaş bir şekilde kaygı duyulan olayın etkisi artırılır ve endişe duygusunun çözümlenmesi hedeflenir. 

Yükseklik korkusu için sunulan bir başka etkili teknik ise bilişsel davranışçı terapi yöntemidir. Ağır fobi geçiren kişiler için maruz kalma tedavisi ilk etapta korkutucu gelebilir. Kendini buna hazır hissetmeyen bireyler için bilişsel davranışçı terapi yöntemleri uygulanır. Olumsuz olan düşüncelerin yeniden şekillendirilmesi ve korku kavramına farklı açıdan yaklaşılması amaçlanır. 

Fobileri tam anlamıyla ortadan kaldıracak bir ilaç tedavisi bulunmamakla birlikte son çözüm yöntemlerinden biri olarak ilaç tedavisi desteği sunulabilir.

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Tedavisi Ayırıcı Özellikleri Nelerdir?

Yükseklik korkusu tedavisinde güncel yöntemler öne çıkar. Bilişsel davranışçı terapi her ne kadar farklı fobi alanlarında ve psikolojide yoğun şekilde kullanılsa da akrofobi için güncel uygulamalar da söz konusudur. Ayrıca maruz bırakma tedavisi fobilerin tedavisi noktasında uzun yıllardır destek alınan bir yöntemdir. 

Bununla birlikte çevrimiçi hizmet sunulabiliyor olması ve sanal gerçeklik gözlükleri aracılığıyla tedavi desteği sunulması gibi teknolojik bazı uygulamalardan yararlanmak mümkündür. Yükseklik korkusu tedavisinin ayırıcı özelliklerinin başında bu güncel ve etkili yöntemler gelir. 

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Tedavisi Nasıl Uygulanır?

Yükseklik korkusu tedavisi uygulaması öncelikle yukarıdaki tedavi tekniklerinin desteği ile olur. Tedavi sürecine geçiş yapmadan önce kişideki korku ve tedirginliğin fobi olarak tanımlanıp tanımlanmadığı ölçülür. 

Bazı aşamalarda yaşam içgüdüsüyle korku duymak olağandır. Fobi tanısı konulması için yoğun, şiddetli ve mantığa aykırı bir korku durumunun gözlenmesi gerekir. Bu özelliklerin ayırt edilip tanının konulmasının ardından kişiye en uygun tedavi yöntemi belirlenir ve süreç başlatılır.

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Tedavisi Avantajları & Faydaları Nelerdir?

Yükseklik korkusu tedavisinin başarılı olması ile birlikte kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen ya da kişisel konforunu azaltan yoğun korkulardan arınması amaçlanır. 

Her ne kadar hayati tehdit içeren bir durum olmasa da her bir durum için meydana gelen aşırı ve mantık dışı korkuların psikolojik bir rahatsızlığa işaret ettiği bilinmelidir. Dolayısıyla akrofobinin uygun şekilde tedavisi ve kontrol altına alınması, ilerlemesini önlemek adına önemlidir.

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Nasıl Yenilir?

Yükseklik korkusu bireyin kendi doğru telkinleriyle etkili şekilde çözümlenebilir fakat fobilerde her zaman tek başına çözümleme mümkün olmayabilir. Bu aşamada uzman desteğine başvurmak ve uygun tedavi yöntemlerini değerlendirmek önceliklidir. Akrofobiyi yenmek için bunun bir rahatsızlık olduğunun farkına varılmalı ve atakların önlenmesi amacıyla sürekli tam anlamıyla anlaşılmalıdır.

Online Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Tedavisi Sonrası Ne Yapmalıyım?

Online sunulan yükseklik korkusu tedavisi sonrasında rahatsızlığın çözümlenmesi ya da semptomlarının azalması beklenir. Uzman terapist ile birlikte elde edilen bilgilerin yaşama aktarılması ve korku durumunda doğru telkinlerin kullanılması önemlidir. Tedavi sonrasında bu bilinçle hareket etmek ve gerek duyulduğu takdirde uzman desteğine başvurmak gerekir. 

Akrofobi ve diğer fobi türlerinin tedavisinde online psikolog desteği ile hastalığın üstesinden gelmek mümkündür. HiDoctor’ın alanında uzman yüzlerce psikoloğu arasından dilediğinizi seçerek başta akrofobi olmak üzere tüm psikolojik destek süreçleri için etkin tedavi hizmeti alabilirsiniz. 

Sıkça Sorulan Sorular

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Tedavisi Yasal mı?

Yükseklik korkusu tedavisi diğer psikolojik tedaviler gibi uygun koşullar altında değerlendirildiğinde yasaldır.

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Tedavisi Kaç Seans Olur?

Bir psikolojik rahatsızlığa dair seans sayısı tamamen hastalığın seyrine ve danışanın tedaviye yanıt verme durumuna göre değişir.

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Tedavisi Zararları Nelerdir?

Yükseklik korkusu tedavisi doğru şekilde uygulandığında zararlı olması beklenmez.

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Tedavisi Fiyatları Hangi Kriterlere Göre Değişir?

Yükseklik korkusu tedavisi fiyatları uygulanacak tedavi yöntemine ve seans sayısına bağlı olarak farklılık gösterir.

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Tedavisi Hizmeti Sunan En İyi Online Psikoloğu Nasıl Seçerim?

Akrofobi tedavisi hizmeti sunan en iyi online psikoloğu seçmek için uzmanın eğitim, referans ve tecrübelerine dikkat etmek önemlidir.



Bu içerik, HiDoctor Editör Ekibi tarafından hazırlanmıştır.



5 1 Oy
Bu Yazıyı Puanla!
Abone Ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm Yorumları görüntüle