Oyun bağımlılığı, oyun sevgisi ve eğiliminin çok ötesindedir ve psikolojik bir rahatsızlığı ifade eder. Günümüzde masum bir eylem gibi görünen oyun oynamanın, bir bağımlılık halini alması olasıdır.
Bireyin günlük yaşamını sekteye uğratabilecek kadar zararlı sonuçlara yol açabilen oyun bağımlılığı hakkında merak edilenleri araştırdık, sizler için derledik.
Oyun Bağımlılığı Nedir?
Oyun bağımlılığının normal oyun oynama düzeyinden ayırt edilmesi adına belli kıstaslar geliştirilmiştir. Buna göre oyun bağımlılığı son 1 sene içinde devam eden belirli göstergelerle ön plana çıkar. Özellikle kişi için oyun, diğer günlük etkinliklere nazaran öncelikli hale geldiyse ve tüm ilgi alanlarının önüne geçtiyse bağımlılıktan şüphe edilebilir.
Oyun bağımlılığının yaşandığı durumlarda bireyin oyun oynama davranışı üzerindeki kontrolü ciddi ölçüde azalarak olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir. Hatta bu olumsuz sonuçların varlığına rağmen oyun oynamayı bırakamayan çok sayıda kişi vardır. Tüm bu etkenler temel olarak oyun bağımlılığını tanımlar.
Oyun Bağımlılığı Türleri Nelerdir?
Oyun bağımlılığı türleri konusunda farklı araştırmalar devam etmektedir. Sanal dünyaya geçişin henüz yeni olmasının bir sonucu olarak teknoloji bağımlılığı çeşitlerinin değişik başlıklar altında incelenmesi söz konusudur.
Oyun bağımlılığı da genel olarak teknoloji bağımlılıklarının bir türü olarak kabul edilir. Elbette farklı bağlanma türlerine ve kişinin karakter özelliklerine göre tedavi yöntemleri değişiklik gösterebilir.
Bu aşamada 2 temel oyun bağımlılığı türünden söz etmek mümkündür:
Standart bilgisayar oyunlarına karşı bağımlılık: Mevcut bağımlılık türünde tek oyunculu ve belli bir hedefe yönelik sunulan oyunlara karşı yönelim vardır. Bu oyunların bağımlılık riski genel olarak yüksek puan almak ya da görevi tamamlamak ile ilgilidir.
Çevrim içi ve çok oyunculu oyunlara karşı bağımlılık: Bu oyun türünde çevrim içi iletişim esastır ve ciddi derecede bağımlılık yapıcı bir özelliğe sahiptir. Bağımlı oyuncunun sanal bir karaktere bürünmesi ve bundan keyif alması, dış dünyanın sorunlarından kaçmak için bir bahane olarak açıklanabilir. Benzer şekilde kabul görme ya da sosyalleşme ihtiyacı gibi unsurlar oyun bağımlılığına zemin hazırlar.
Oyun Bağımlılığı Nelere Yol Açar?
Oyun bağımlılığı profesyonel destekle çözümlenebilecek bir durumdur. Diğer bağımlılık türlerinde olduğu gibi çeşitli fiziksel ve duygusal belirtilerle kendini gösterirken belirli sorunlara yol açar.
Oyun bağımlılığının yol açtığı sorunların başında oyuna ulaşılamadığında yoksunluk belirtileri yaşanması gelir. Yani kişi, oyun oynayamadığında sinirli ya da huzursuz olabilir.
Oyun bağımlılığı, oyun dışı zamanlarda dahi devamlı bu düşünceyle meşgul olmak ve günlük yaşama gerekli özeni gösterememek gibi olumsuz sonuçlar ortaya çıkarabilir. Oyun için ciddi bir emek ve zaman harcanması da kişinin maddi ve manevi kayıplar yaşamasına neden olur.
Ayrıca oyun bağımlılığının çeşitli fiziksel sorunlara yol açma olasılığı da bulunur. Başta yorgunluk, migren, el parmaklarındaki sinirlerin sıkışması olarak adlandırılan karpal tünel sendromu ve kişisel bakıma özen göstermeme gibi olumsuz sonuçlar doğurabilir.
Yardım Almalı Mısınız?
Oyun bağımlılığı, günümüzde neredeyse oyun oynamayı seven herkese yakıştırılan bir tanım olsa da aslında ciddi bir hastalığa işaret eder ve normal oyun oynama eyleminden çok daha fazlasıdır. Yardım alma konusunda netlik kazanmak için bazı temel göstergelere göre hareket etmekte fayda vardır.
Oyun bağımlılığı konusunda bazı temel unsurları cevaplandırarak yardım alıp almamanız gerektiğine karar verebilirsiniz.
Öncelikle çocuklarda ve genç yetişkinlerde sıklıkla rastlanan oyun bağımlılığı; gündelik yaşamı olumsuz etkilemesine rağmen yine de bırakılamıyorsa ve sosyal hayatı ciddi ölçüde kısıtlıyorsa uzman desteğine yönelmekte fayda vardır.
Ayrıca oyuna ulaşılamadığı durumlarda öfke ve depresif tutum sergilemek ve oyun oynamak için öz bakıma yeterince özen göstermemek de bağımlılığa işaret eden diğer davranışlardır. Bu aşamada profesyonel yardım almakta fayda vardır.
Sonuç
Oyun bağımlılığı; normal düzeyde seyreden oyun oynama davranışından farklı olarak ağır belirtilerle seyreden ve tedaviye ihtiyaç duyulan bir rahatsızlıktır. Pek çok fiziksel ve duygusal belirtiyle kendisini gösteren oyun bağımlılığının aşılması için farkındalık kazanmak ve uzman desteğine başvurmak önemlidir.
HiDoctor alanında uzman psikologları ile online terapi hizmeti almanızı sağlar. Oyun bağımlılığına dair ayrıntılı bilgi sahibi olmak ve yardım almak için HiDoctor’a başvurabilir, online terapilere evinizin konforundan ulaşabilirsiniz.
Cömertlik, sadece maddi yardımla sınırlı olmayıp zaman, emek ve ilgi gibi pek çok biçimde ifade edilebilir. Toplumsal hayatta önemli bir yere sahip olan bu davranış kalıbı, bireyin sadece çevresine değil, kendi psikolojik iyi oluşuna da katkı sağlamaktadır. Araştırmalar, cömertlik pratiklerinin kişilerin topluma ve sevdiklerine yarar sağlayabilmesinden dolayı kendilerini yeterli hissetmesi, kendinden ve yaptığından tatmin olmuşluk […]
Dr. Nossrat Peseschkian tarafından geliştirilen Pozitif Psikoterapi, insanın içinde bulunduğu duruma farklı açılardan bakabilmeyi amaçlar. Bu sebeple, kişilerin sorunlarına/çatışmalarına çözüm ararken bireysel, toplumsal, biyolojik ve sosyolojik boyutlardan yaklaşır. Pozitif Psikoterapi ekolünün temelini Denge Modeli oluşturur. Denge Modeli, 4 temel alan üzerinde durmaktadır. Beden ve duyular İş ve Başarı İlişkiler Gelecek ve Fantezi Ruhsal açıdan sağlıklı […]
Çoğu insan, kendisini yetenekli ve dayanıklı olarak nitelendirmeyi sever. Nitekim, güçlenmiş, zorluklara göğüs germiş ve yaşamının kontrolünü eline almış bir insan olmak, her bireyi mutlu eder. Ancak bazen, ne kadar güçlü olduğumuzu düşünürsek düşünelim, diğer insanların yardımına ihtiyacımız olduğunu gösteren olaylar ortaya çıkar. Bazı insanlar bu durumlarda kendini zihinsel ve duygusal olarak sıkışmış hissederken; bazı […]
Her insan, bazı zamanlarda kaygı ve stres duygularını arttıran, işte veya kişisel yaşantısında konsantrasyon güçlüğüne neden olan düşüncelerle meşgul olduğu bir dönem yaşar. Geçmiş ve gelecekle ilgili bu rahatsız eden düşünceler, o anda var olmayı ve şimdiki zamanda mutlu olmayı engeller. İşte, tam da bu noktada bilinçli farkındalık egzersizleri devreye girer! Mindfulness olarak da bilinen […]
İyi bir yaşam, her şeyden ve herkesten önce, kişisel olarak kendinize uygun bir yaşamdır. Peki, kendinizi iyi tanımadan, size ve ihtiyaçlarınıza uygun bir hayat inşa etmeniz mümkün müdür? Ne yazık ki, çoğu kişi için bu mümkün değildir. Onlar için yaşam uçsuz bucaksız bir okyanusta akıntıyla yolculuk etmek gibidir. Peki, bu yolculuk nasıl dizginlenir? Bahsi geçen […]
Her canlının içinde benliğinin odak noktası yatar. Örneğin; bir fincan kahvenin özü çekirdektir, etin özü proteindir. İnsanın özü ise kendisidir. Herşey özüyle birlikte güzeldir. İnsan da bu kurala dahildir. Çünkü kendi gibi olamayan herkes, er ya da geç toplum tarafından arzulanan ve kabul edilen normlara sürüklenir. Bütün bireylerin herkesleştiği ve kimsenin kendisi gibi olamadığı bir […]
Bazı rahatsızlıklar, yaş fark etmeksizin, bütün insanlarda her an meydana gelebilir. Mide bulantısı da bebeklerden yetişkinlere kadar herkeste zaman zaman ortaya çıkan problemlerden biridir. Kişinin günlük yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bu durum, çoğunlukla soğuk algınlığı, reflü ve gastrit gibi hastalıkların belirtisi şeklinde ortaya çıkmaktadır. Bu sağlık problemlerinin bir an önce çözülmesi gerekir. Zira bulantının […]
Tüm bireyler kendilerini diğer bireylerden ayıran bazı duygulara sahiptir. Diğer taraftan bireylerin farklı şekillerde deneyimlediği ortak duygular da vardır. Kıskançlık da bu ortak duygulardan biridir. Örneğin, partneriniz eski sevgilisinden bahsettiğinde veya partnerinizin önceki ilişkisine ait fotoğraflarına denk geldiğinizde rahatsız edici olabilecek duygular hissetmeniz oldukça doğaldır. Kıskançlık duygusu da bunlardan bir tanesidir. Kıskançlık duygusu, çok fazla […]
