Nezaketin İletişime Kattığı Artılar Nelerdir?

Her toplum belirli ilişkiler dahilinde gelişir. İlişkilerin gelişiminde ise iletişim oldukça etkin bir roldedir. Öyle ki, iletişim hayatın her alanını kapsamakta ve yaşam içinde her an’a eşlik etmektedir. İletişim kurarken nezaket unsurlarına dikkat etmek toplumsal düzeni ve uyumu yakalamada önemlidir. Aile hayatında, iş yaşamında, özel hayat ve arkadaş çevresinde kurulan ilişki ve iletişim dinamiklerinin sağlıklı olması, insan yaşamını kolay hale getirirken, uzun ömürlü ilişkilerin kurulabilmesine de olanak sağlamaktadır. Sağlıklı ve verimli ilişkilerin temelinin oluşturulmasında “nezaket” anahtar görevi üstlenmektedir.

İlişkilerde nezakete önem vermek, samimi ve içten bir iletişime kapı açarken, aktif iletişimi de güçlendirmektedir.  Kişisel ve profesyonel yaşamlarda , anlayış ve empatinin artması daha sağlıklı ve başarılı ilişkilere zemin hazırlamaktadır. Kendisini zerafetle ifade edebilen birey, çevresi tarafından anlaşılan, sevilen ve sayılan bir fert haline gelirken, başkalarının duygu ve düşüncelerine karşı da saygılı, nazik ve kibar davranarak olumlu ve tatmin edici bir dalgalanma etkisi yaratabilmektedir.

Elbette nezaket dolu iletişimin faydaları yalnızca bunlarla sınırlı değildir. Bu yazımızda, iletişimde nezaket sahibi olmanın faydalarını ve ilişkilerimizi nasıl geliştirilebileceğini ele alacağız. Dilerseniz, daha fazla vakit kaybetmeden başlayalım!

İletişimde Nezaket Dolu Bir Yaklaşımın Faydaları

İçinde yaşadığımız dünyada nazik olmak çoğu zaman birçok insana zor gelir. Zaman kavramının etkin olduğu hayatlarımızda, akrep ve yelkovanın hareketleriyle günümüzü organize ederiz. Tamamlanması gereken görevler, yetiştirilmesi gereken işler ve zamanında ulaşılması gereken yerler derken zamanla birlikte akıp gideriz. Bu süreçte, yaşam maratonunu sağlıklı yönetemiyorsak, çoğu kez an’ı yaşayamaz ve tahammül depomuzu sıfırlayabiliriz.

Özellikle de bir yığın sorumlulukla uğraşıyorsak, nezaket dolu bir yaklaşım sergilemeyi yorucu olarak kabul edebilir ve sert üslubu tercih edebiliriz. Peki, zaten iyi geçmediğini düşündüğümüz bir günü, olumsuz, sert ve belki de öfke dolu bir tavırla bir başkasına yansıtmak mı ya da nezaketli davranmak mı daha iyi hissetmemize katkı sağlayacaktır?

Stresle iç içe yaşamamız vücudumuzu pek çok fiziksel hastalıklara meyilli hale getirip, bağışıklık sistemimizi baskılamaktadır. Üstelik bu etki, stresi sadece yaşadığımızda değil, onu gördüğümüzde de ortaya çıkmaktadır. Stres, bilişsel kapasitelerimizi etkileyip karar verme mekanizmamızı zedelemektedir. Endişeli, sinirli, huzursuz ve çökkün ruh hali içinde savrulan bir insan, stresle baş etmenin sağlıklı yollarını bulamadıysa, kendisine de kibar olamayacaktır. Peki, bu durumda bir diğerine nezaketli davranabilecek midir? Gelin, inceleyelim

Nezaketi Alan ve Veren Kişi Olmanın Faydaları

Araştırmalar, nezaketin etrafımızdaki bireylere olumlu etkisi olduğu gibi, kendi fiziksel ve zihinsel sağlığımızın iyileşmesinde de etkin rol oynadığını, stres ve kaygı düzeylerimizi azalttığını göstermektedir.

Nezaket gösterdiğimizde, beynimizdeki esenlik ve mutluluk duygularıyla ilişkili dopamin ve serotonin düzeylerinde; güven ve bağlantı duygularını besleyen oksitosin seviyesinde artış yaşandığı gözlemlenmektedir.

Bir diğer araştırma, nezaketin “sekretuar immünoglobulin A” olarak bilinen etkin bir bağışıklık sistemi antikorunun seviyesini yükselttini gösteriyor. İlginç olan gerçek ise şu ki, hem iyilik yapan hem de iyiliği gören bireyin bağışıklık güçlendirici etkiden faydalanmakta olmasıdır.

Ve yine bir başka çalışmada araştırmacılar, nazik davranışlarda bulunan katılımcıların, pozitif duygulanımlarında önemli artışlar olduğunu tespit etmişlerdir.Öyleyse endişeli hissettiğimizde iç ısıtan gülümseme veya cümle aralarına ekleyeceğimiz birkaç tatlı sözle hem başkalarına hem de kendimize yardımcı olabiliriz.

Görüyoruz ki nezaket, mutluluk hormonlarımızı arttırıp  iyileşmemizi sağlayan pek çok kimyasal olayı tetiklemektedir.

Kendimize Karşı İyi ve Nazik Olmak

Başkalarına nezaketli davrandığımız gibi, kendimize de aynı hassasiyeti göstermek oldukça elzem ve önemlidir. Bir başkasına kibar olurken, kendimizi hırpalamak duygusal açıdan tükenmemize sebep olabilecek sağlıksız bir durumdur. Nezaketli olmak kadar, gerekli durumlarda sınır çizmeye ve sınırımızı korumaya da dikkat etmeliyiz. Aksi durumlarda, kibarca hayır demeyi öğrenmek etkin iletişim için esastır.Tasvip etmediğimiz ya da hemfikir olmadığımız konularda sözcüklerimize ve ses tonumuza dikkat ederek, rekabetçi ve düşmanca bir tavır sergilemeden, nazik bir dil kullanarak kendimizi ifade edebiliriz. Kendimizi kökümüzden güçlendirirsek, varlığımıza ve hayata daha kuvvetli tutunup dallarımızla diğer insanlara da uzanabilir, bu etkileşimle birlikte kendimizde ve çevremizde etkin dönüşümler yaratabiliriz.

Nezaketle Karşınızdaki İnsanın Hayatını Değiştirebilirsiniz

Çoğu zaman tanımadığımız bir insandan bile aldığımız güzel bir söz günümüzü güzel geçirmemizi sağlayabilmektedir. Ve aslında her insanın günde en az bir adet nazik bir söz duymaya ihtiyacı olduğunu bilirsek , konuşmalarımızın arasına serpiştireceğiniz birkaç iltifatla karşı tarafa ne kadar değerli olduğunu hissettirebilmekteyiz.

Bu belki de iletişim kurmaya çalıştığımız insanın aldığı ilk övgü olabilmektedir. Bizden aldığı ilhamla o da diğer insanlara karşı nazik davranmaya ve minik bir iltifatta bulunmaya çalışabilmekte ve olumlu bir döngünün başlamasına etki edebilmekteyiz.

Nazik Davranma Hayatınızdaki Olumsuzlukları Azaltır

Herhangi bir kişiyle iletişim kurarken nazik davranmak bize olumsuzluklar yerine birçok güzellikler kazandırır. Hatta günümüzün genelinde iletişim kurmadığınız veya hiç tanımadığınız bir insana gülümseyerek gününüzü daha güzel bir hale getirebiliriz. Minik bir tebessümle hayatınızdaki birçok olumsuzluğu ortadan kaldırabilir ve daha olumlu bir tavır takınmayı sağlayabiliriz.

Küçük nezaket davranışları büyük değişimlere kapı açabilir. Selam verme, teşekkür etme, birisi için kapıyı açık tutma, trafikte yol verme, yardım etme ..

Ve tebrikler! Sayenizde dünya artık daha güzel ve huzurlu bir halde!

Nezaket Karşılıklı Saygıyı Artırır

Karşımızdaki kişiyle sert bir üslupla iletişim kurduğumuzda, belki de söz konusu kişinin daha bizi dinlemeden bize karşı çıkmasına neden olabilmekteyiz.

Ancak fikirlerimizi nazik bir dille belirttiğimiz zaman karşımızdaki kişiye saygı duyduğumuzu ve onu önemsediğinizi göstererek ve hissettirerek daha sağlıklı bir iletişim sağlayabilmekteyiz.

Nezaket Kendinizi Daha İyi İfade Etmenizi Sağlar

Eleştiri yapmak istediğimiz zaman bu eleştiriyi nezaket kuralları çerçevesinde, yapıcı bir dil kullanarak yaparsak aradaki iletişimi ve ilişkiyi de korumuş olmaktayız. Eleştiri, nezaket kuralları çerçevesinde yapılmadığı ve yıkıcı olduğu zaman kişi incinebilir, motivasyonu düşebilir ve şiddetle bize karşı çıkabilir, sunduğumuz fikrimiz doğru olsa da kabul etmeyebilir ve hatta bizimle iyi bir ilişkisi varsa dahi bunu bozmayı seçebilmektedir.

Nazik, açık, saygılı ve yapıcı bir dille yapılan eleştiri, kendimizi daha iyi ifade etme olanağı sağlarken, karşımızdaki kişinin de bulunduğu pozisyonu daha iyi ve üstün seviyeye çekebilmekte ve gelişimine yardımcı olabilmektedir.

Nazik Olmaya Çalışırken Olumsuz Bir Tepkiyle Karşılaşırsak Ne Yapmalıyız?

Bu durumun, karşımızdaki kişinin kendisiyle ilgili olduğunu bilmek ve kişinin iç dünyasından gelen bu dirence sakince yanıt verebilmek yerinde bir davranış olacaktır. Başka insanların tepkilerini kontrol edemeyeceğimizi kabul etmek ve nezaketli davranmaya devam etmek bu süreçteki motivasyonumuzu besleyecektir.

Nezaketli davranış,  biz ve diğerleri arasındaki bağı güçlendirerek biz bilincinin yeşermesini sağlamakta, insanları dönüştürüp yeni bir bilince kavuşturmaktadır.  Nazik insanlar, nezaketli toplumlar oluşturmakta, sağlıklı iletişim ve ilişkilerle de toplumsal uyum ve düzen güçlenerek artmaktadır.