GÜNÜN EN POPÜLER BLOG YAZILARI:

Kendinin En İyi Versiyonu Olmak İçin 10 Öneri

KendininEnİyi-Versiyonu-Olmak-İçin-10-oneri

Kendinin En İyi Versiyonu Olmak İçin 10 Öneri

Günlük yaşamda bireyler başarılarından daha fazla başarısızlık yaşarlar. Hayatın doğal akışının sonucu olan başarı veya başarısızlıklar, bireyleri en iyi olmaya hallerine iter. Eğer siz de kendinizin en iyi versiyonunu bulmak için çabalıyorsanız, öncelikle kendinizi doğru tanımalısınız. Bu yazımızda kendinizin en iyi versiyonunu bulmanız için sizlere 10 farklı öneride bulunacağız.

1.    Her akşam yarının planını yaz

Planlı olmak hayatın her aşamasında önemlidir. Hedeflere ulaşmak ve günlük hayatı düzenlemek amacıyla yapılan planlar, bireyleri adım adım hedeflerine ulaştırır. Bu nedenle hayatınızda başarı merdivenlerine tırmanmak için planlar yapmalı ve planlarınıza uyarak, hayatınızın akışını sağlamalısınız.

Her akşam yarının planını yazdığınızda ve aksatmadan planları uyguladığınızda hedeflerinize adım adım ulaştığınızı göreceksiniz. Yaptığınız ve uyguladığınız planlar sayesinde hem kolaylıkla gününüzü yönetebilecek hem de kendinizi gerçekleştireceksiniz.

2.    Haftada en az 3 kere spor yap

Spor yapmak, insanın zinde kalmasını ve sağlıklı olmasını sağlar. Bu nedenle uzmanlar bireylere mutlaka spor yapmalarını tavsiye eder.

Haftalık planınızı yaparken, spor aktivitesini mutlaka programınıza ekleyin. Böylelikle plan yapma alışkanlığı kazanacak ve aynı zamanda da spor yaparak, bütün haftayı enerjik geçireceksiniz.

Düzenli spor ve egzersiz yapmak, hayatınızdaki başarılarınızı da artıracaktır. Spor yapmak insanı zinde tuttuğu için özellikle başarıya ulaşmak isteyenlerin vazgeçemediği bir rutindir. Dünya üzerinde başarısı kanıtlanmış ve kendi başarısıyla hedeflerine ulaşmış bireyler mutlaka spor yaparlar. Bu nedenle siz de kendinizin en iyi versiyonuna sahip olmak için mutlaka düzenli olarak spor yapmalısınız.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

3.    Kitap oku

Kitap okumak, çok az insanın yaptığı bir aktivitedir. Bu nedenle oldukça az kişi kitap okumanın faydalarının farkındadır.

Kitap okumak, beynin bağlantısını güçlendirirken bireyin alzheimer hastalığına yakalanmasını da büyük oranda önlemektedir. Özellikle unutkanlık yani alzheimer hastalığı, bireylerin kendini gerçekleştirmesinde çok önemli bir engeldir. Siz de düzenli bir şekilde kitap okuyarak, kendinizi gerçekleştirebilirsiniz.

Kitap okumanın başka bir faydası ise bakış açısını genişletmektir. Bakış açınızı genişlettiğinizde, yaşadığınız olaylara farklı şekilde bakabilir ve kendinize yeni hedefler belirleyebilirsiniz. Dolayısıyla kitap okuduğunuzda, hayata bakış açınızı değiştirecek ve kendinizin en iyi versiyonuna ulaşmak için gerekli adımları da atabileceksiniz.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

4.    Küçük şeylere takılma

Küçük şeylere takılmak, bireyin kendini gereksiz birçok meseleyle meşgul etmesi anlamına gelir. Kendinizi gereksiz ve küçük ayrıntılarla meşgul ettiğinizde, zihninizi de çok fazla yorduğunuzu fark edeceksiniz. Bu nedenle küçük ayrıntıları kendinize dert edinmeyin ve zihninizi rahat bırakın. Rahat bırakılmış bir zihin, her zaman hedeflerine odaklanır ve yapmak istediğinin hep en iyisini başarır.

İnsanlar hayatlarında iyi veya kötü birçok olay yaşar. Ancak bu olaylara gerektiği kadar takılmak, birçok insan için güç olabilir. Hatta bazı insanlar yaşadıkları ya da yaşayabilecekleri olaylara o kadar fazla takılırlar ki, hayatın doğal akışını da kaçırırlar. Bu nedenle küçük şeylere takılmayı bırakmalısınız. En ufak şeylere takıldığınızda, hayatınızın planlamasını da kaçıracağınız için kendinizi gerçekleştirme yolunda doğru adımlar atamayacaksınız.

5.    Toksik insanları hayatından sil

Toksik ilişkiler, günümüzde birçok insanın karşı karşıya kaldığı durumdur. Toksik ilişkiler, yaşanılan ilişkilerde olumsuz duyguların çoğalmasına ve bireyin ilişki içerisinde kendini kötü hissetmesine neden olur. Eğer ilişkilerinizde kendinizi kötü hissediyor ve olumsuz duygularınız fazlaysa, toksik bir ilişki içerisinde olabilirsiniz.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Toksik ilişkilerde genel olarak çiftlerden biri diğerini engeller. Psikolojik baskı uygulayarak, bireyin hedeflerine ulaşmasını da zorlaştırır. Bu sebeple toksik ilişki yaşadığınız kişileri hayatınızdan çıkarmalı ve kendinizin en iyi versiyonuna ulaşmalısınız.

Toksik ilişkilerde rastlanan diğer bir durum ise çiftlerin birbirini sürekli olarak eleştirilmesidir. Yıkıcı olan bu eleştiriler, belli bir süre sonra tükenmişlik hissi yaşamanıza neden olacak ve başarısızlığınızı ön plana çıkaracaktır. Buradan da anlayacağımız gibi toksik ilişkiler size sadece zarar verir. İleri gitmenizi desteklemez ve hatta sizi geriletir. Kendinizin en iyi versiyonuna ulaşmak istiyorsanız toksik insanları hayatınızdan silmeli ve sadece hedeflerinize konsantre olmalısınız.

6.    Başka kişilerin senin hakkında düşündüklerini önemseme

Bizler nasıl ki başkaları hakkında düşünceleri aklımızdan geçiriyorsak, bu durum çevremizde bulunan insanlar için de geçerlidir. Yani çevremizdeki insanlar da bizler hakkında farklı düşüncelere sahip olabilirler. Bu nedenle çevrenizdeki insanların hepsi sizin bir şeyleri yaparken doğru veya yanlış olduğunuz konusunda ısrarcı olabilirler.

Eğer hedeflerinize doğru yürümekte kararlıysanız, başka kişilerin sizin hakkınızda ne düşündüğünü önemsemeden yolunuza devam etmelisiniz. İnsanların sizin hakkınızda ne düşündüğünü ve eleştirilerini dinleyin. Ancak bunların asla esiri olmayın!

7.    Hayvanları sev

Hayvanlarla vakit geçirdiğinizde, sizi insanlardan daha fazla anladığını göreceksiniz. Sevilme duygusu sizin kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak ve kendinizi her an zinde hissetmenize sebep olacaktır.

Hayvanları sevin! Hayvanlar size karşı ağır eleştiri yapmaz, sizin modunuzu düşürmez ve sizi her daim sevgiyle karşılar. Hatta imkânınız varsa, mutlaka bir hayvan sahiplenin. Bir hayvan sahiplendiğinizde belli bir düzeniniz olacaktır. Özellikle uykunuz ve yaşamınız düzene girdiğinde, kendinizin en iyi versiyonunu da rahatlıkla keşfedebileceksiniz.

8.    Ailenle vakit geçir

Aile, bireyi herkesten daha fazla destekler ve daha iyi yerlerde olması için çaba gösterir. Bu nedenle de aile, bireyin her zaman kendini keşfetmesini sağlar.

Ailenizle verimli vakit geçirdiğinizde, sizi ne kadar desteklediklerini de göreceksiniz. Bu destek size iyi gelecek ve hedeflerinize ulaşmanız için de bir aracı olacaktır.

Ailenizle sevdiğiniz aktiviteleri gerçekleştirdiğinizde, zihninizin rahatladığını da göreceksiniz. Ailenizle sevdiğiniz veya zevk aldığınız aktiviteleri arttırdığınızda ise bu durum sizi başarmak için motive edecektir. Bu nedenle ailenizle bol bol verimli vakit geçirin ve onların sizi motive etmesine de izin verin.

9.    Dans etmeyi unutma

Dans etmek, sadece bir aktivite olarak görülse de aslında birçok faydası bulunur. Bireyin dans ederken motive olmasını ve mutlu olmasını sağlar. Aynı zamanda bireylerin gülümsemesini sağladığı için stres ve depresyonu da azaltır. Ortam içerisinde dans ettiğiniz zaman ise öz güveniniz artacak ve başarılarınıza daha çok başarı katacaksınız.

10.  Terapi al

Kendinizin en iyi versiyonunu bulmak için kendinizi çok iyi tanımanız gerekir. Eğer kendinizi iyi ve doğru şekilde tanırsanız, kendinizin en iyi versiyonunu da kolayca bulabilirsiniz. Kendinizi tanımak ve en iyi versiyonunuzu bulmak için terapi alabilirsiniz. Böylelikle kendiniz hakkında en doğru kararların farkına varabilir ve başarıya ulaşmak için doğru adımları atabilirsiniz.

Özetlemek Gerekirse;

Kim Egel, kendini gerçekleştirme kavramını “kendinin en iyi versiyonunu bulmak” olarak tanımlar. Kendinin en iyi versiyonunu bulmak isteyenler ise öncelikle kendilerini çok iyi tanımalıdır. Ancak ve ancak kendini iyi ve doğru tanıyan bireyler, kendinin en iyi versiyonunu bulabilirler.

Kendinin en iyi versiyonunu bulmak için en doğru adım öncelikle kendini tanımaktır. Kendinizi tanımak için HiDoctor’ın profesyonel kadrosundan online terapi desteği alabilirsiniz. HiDoctor’da hizmet veren uzman psikologlar sayesinde kendinizi hem daha iyi tanıyacak hem de kendinizin en iyi versiyonunu bulmak için gerekli olan adımları atabileceksiniz. Siz de evinizin konforunda online terapi desteği alarak bakış açınızı değiştirebilir, başarıya ulaşmanızın önündeki engelleri kaldırabilirsiniz.



Bu içerik, Uzman Klinik Psikolog Onur Can Dalkılınç tarafından hazırlanmıştır.



Etiketler:
5 5 Oylar
Bu Yazıyı Puanla!
Abone Ol
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm Yorumları görüntüle