'Daha İyi Sen' için İlk Seansının %25‘i Bizden!
0 850 700 03 03
İyi Hisset

Depresyonu Yenmek: Depresyon Nedir?

Yazar: Web ve Tıbbi Yayın Kurulu
HiDoctor tarafından onaylandı
3 DK
16 Ocak 2024 tarihinde yayınlandı

11 Mart 2024 tarihinde güncellendi
Yazı Boyutu:
a
a
3 dakikalık okuma
Yazı Boyutu:
a
a

Depresyon, günümüzde birçok insanın sahip olduğu ancak fark etmekte zorlandığı duygudurum bozukluklarının başında gelir. Dışarıdan bakıldığında sadece bıkkın ve yorgun gözüken insanlar aslında bir depresyon sürecinde olabilir. Bu yazımızda depresyonun ne olduğundan, belirtilerinden ve depresyonu yenmek için nasıl yardım alınması gerektiğinden bahsedeceğiz.

Depresyonu Anlamak: Depresyon Nedir?

Depresyon, üzüntü ve bıkkınlık hissinin kalıcı olarak devam ettiği ve kişinin günlük yaşamının negatif anlamda etkilendiği bir duygudurum bozukluğudur.

Her insan, hayattan zevk almadığı ve kötü düşünceler ile boğuştuğu talihsiz günler geçirebilir. Ancak bu hisler kalıcı olarak devam eder ve şiddetlenirse, kişinin hayatı gözünde giderek değersizleşmiş ve günlük aktivitelerine zarar verecek boyuta gelmişse, bu durum kişinin depresyon sürecinde olduğunu gösterir.

Depresyon Hakkında Konuşmak

Diğer psikolojik rahatsızlıkların aksine depresyon sürecinden geçen bir kişinin destek istemesi ve sorunlarını etrafındakiler ile paylaşması zor olabilir.

Depresyonda olan bireyler genel olarak isteksiz ve bıkkın bir ruh halinde oldukları için kendileri adına destek talep etmeleri de bir o kadar zordur. Bu yüzden hem depresyonda olan kişi öz farkındalığa sahip olmalı hem de kişinin yakınları, depresyonda olan bireyi alanında uzman bir psikoloğa yönlendirerek doğru yardımı almasını sağlamalı, kişiye destek olmalıdır.

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Depresyon belirtileri kişinin geçirdiği depresyon türüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Aynı zamanda kadınlarda depresyon belirtileri ve erkeklerde depresyon belirtileri de geçirdikleri depresyon türüne bağlı olarak daha az veya daha fazla olabilir.

Klinik depresyonun en sık rastlanan belirtileri şunlardır:

  • Kişinin umutsuzluk, bıkkınlık, yetersizlik, gelecek kaygısı, korku ve endişe gibi negatif duygu ve düşünceleri sürekli olarak hissetmesi
  • Yapmaktan keyif alınan aktivitelere olan ilgisizlik
  • Günlük rutin işleri bile aksatacak kadar isteksizlik
  • Çok fazla uyuma isteği veya uyuyamamak
  • Enerjinin çok çabuk bitmesi ve aşırı yorgun hissetme
  • Kişinin kendisini değersiz hissetmesi ve öz benliğini tanıyamama
  • Gelecek için beklentilerin ve umutların kaybolması
  • Ölüm ve intihar düşüncelerinin kafada sürekli olarak tekrarlanması

Depresyon Türleri Nelerdir?

Depresyonun farklı türleri vardır ve kişilerde geçirdikleri depresyonun türüne bağlı olarak farklı davranış ve ruhsal bozukluklar gözlemlenir. En yaygın olan depresyon türleri aşağıdaki gibidir.

Majör Depresyon

Majör depresyon insanlar arasında en sık rastlanan; kişinin, intihar ve kendine zarar verme düşüncesi gibi ağır depresyon belirtileri gösterdiği veya yorgun hissetme, isteksizlik ve uyku problemleri gibi orta şiddetli depresyon belirtileri gösterdiği bir depresyon türüdür.

Majör depresyonun süresi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bazı insanlar yıllardır majör depresyona sahip olmalarına rağmen durumlarının farkında bile olmayabilirler.

Mevsimsel Depresyon

Özellikle sonbahar ve kış aylarında görülen, kişinin vücudunun hem biyolojik hem de ruhsal olarak mevsime uyum sağlayamaması ve buna bağlı olarak depresyon belirtileri göstermesi durumudur. Mevsimsel depresyon uzun süreli değildir, ancak en az majör depresyon kadar ciddi olabilir.

Postpartum Depresyon

Diğer adı ile doğum sonrası depresyonu, kişinin doğumdan iki hafta sonra göstermeye başladığı depresyon semptomları ile karakterize olan, ek olarak uykusuzluk ile tetiklenen depresyon türüdür.

Postpartum depresyonu bir yıla kadar sürebilir ve kişinin ruh halini negatif yönde etkileyerek majör depresyon belirtileri göstermesine sebep olabilir. Yorgunluk, bıkkınlık, umutsuzluk ve kaygı bozukluğu gibi durumlar postpartum depresyonda en çok rastlanan belirtilerdir.

Atipik Depresyon

Atipik depresyon, kişinin etrafına son derece normal göründüğü, günlük rutinini yapabilecek kadar hayattan kopuk olmadığı ancak kendi ile baş başa kalınca diğer bütün depresyon belirtilerini gösterebileceği bir depresyon türüdür.

Atipik depresyona sahip olan kişiler, majör depresyona sahip olanlara kıyasla çevrelerini daha çok önemserler ve etrafa normal görünmek için belirtilerini maskeleyebilirler. Ancak yalnız kaldıklarında taktıkları güler yüzlü maske ortadan kalkar ve sürekli mutsuzluk, bıkkınlık, üzüntü ve endişe hissederler.

Yardım Almalı Mısınız?

Günlük olarak yaşanan negatif duygular depresyonda olduğunuzu göstermez. Her insan zaman zaman umutsuzluğa kapılabilir, herhangi bir iş yapma konusunda isteksizlik yaşayabilir veya kendisini değersiz hissedebilir. Ancak daha önce bu negatif duygu bozukluklarını uzun süre yaşamadıysanız ve negatif duygulardan kurtulamıyorsanız mutlaka profesyonel yardım almalısınız. Doğru destek ile depresyon olgularının çoğu bir yıldan kısa bir süre içinde geçebilir.

Özet

Sonuç olarak; depresyon, bir kişinin uzun süreli olarak negatif duygu bozukluklarına maruz kalmasıdır. Kişiler majör depresyon, mevsimsel depresyon, postpartum depresyon ve atipik depresyon gibi farklı depresyon türleri geçirebilir. Her depresyon çeşidinin farklı neden ve belirtileri vardır.

Eğer günlük yaşamınızı sürdürmekte zorlanıyorsanız, olumsuz düşünce ve duygularla uzun süredir boğuşuyorsanız ve yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız HiDoctor sayesinde online psikolog desteği alabilir ve evinizdeki konforu terk etmeden online terapilere başvurabilirsiniz

Yorum Gönder
İlgili İçerikler
Daha İyi Bir Sen için E-Bültenimize Abone Ol!