GÜNÜN EN POPÜLER BLOG YAZILARI:

Depresyonu Yenmek: Depresyon Nedir?

Depresyonu-Yenmek-Depresyon-Nedir?

Depresyonu Yenmek: Depresyon Nedir?

Depresyon, günümüzde birçok insanın sahip olduğu ancak fark etmekte zorlandığı duygudurum bozukluklarının başında gelir. Dışarıdan bakıldığında sadece bıkkın ve yorgun gözüken insanlar aslında bir depresyon sürecinde olabilir. Bu yazımızda depresyonun ne olduğundan, belirtilerinden ve depresyonu yenmek için nasıl yardım alınması gerektiğinden bahsedeceğiz.

Depresyonu Anlamak: Depresyon Nedir?

Depresyon, üzüntü ve bıkkınlık hissinin kalıcı olarak devam ettiği ve kişinin günlük yaşamının negatif anlamda etkilendiği bir duygudurum bozukluğudur.

Her insan, hayattan zevk almadığı ve kötü düşünceler ile boğuştuğu talihsiz günler geçirebilir. Ancak bu hisler kalıcı olarak devam eder ve şiddetlenirse, kişinin hayatı gözünde giderek değersizleşmiş ve günlük aktivitelerine zarar verecek boyuta gelmişse, bu durum kişinin depresyon sürecinde olduğunu gösterir.

Depresyon Hakkında Konuşmak

Diğer psikolojik rahatsızlıkların aksine depresyon sürecinden geçen bir kişinin destek istemesi ve sorunlarını etrafındakiler ile paylaşması zor olabilir.

Depresyonda olan bireyler genel olarak isteksiz ve bıkkın bir ruh halinde oldukları için kendileri adına destek talep etmeleri de bir o kadar zordur. Bu yüzden hem depresyonda olan kişi öz farkındalığa sahip olmalı hem de kişinin yakınları, depresyonda olan bireyi alanında uzman bir psikoloğa yönlendirerek doğru yardımı almasını sağlamalı, kişiye destek olmalıdır.

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Depresyon belirtileri kişinin geçirdiği depresyon türüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Aynı zamanda kadınlarda depresyon belirtileri ve erkeklerde depresyon belirtileri de geçirdikleri depresyon türüne bağlı olarak daha az veya daha fazla olabilir.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Klinik depresyonun en sık rastlanan belirtileri şunlardır:

  • Kişinin umutsuzluk, bıkkınlık, yetersizlik, gelecek kaygısı, korku ve endişe gibi negatif duygu ve düşünceleri sürekli olarak hissetmesi
  • Yapmaktan keyif alınan aktivitelere olan ilgisizlik
  • Günlük rutin işleri bile aksatacak kadar isteksizlik
  • Çok fazla uyuma isteği veya uyuyamamak
  • Enerjinin çok çabuk bitmesi ve aşırı yorgun hissetme
  • Kişinin kendisini değersiz hissetmesi ve öz benliğini tanıyamama
  • Gelecek için beklentilerin ve umutların kaybolması
  • Ölüm ve intihar düşüncelerinin kafada sürekli olarak tekrarlanması

Depresyon Türleri Nelerdir?

Depresyonun farklı türleri vardır ve kişilerde geçirdikleri depresyonun türüne bağlı olarak farklı davranış ve ruhsal bozukluklar gözlemlenir. En yaygın olan depresyon türleri aşağıdaki gibidir.

Majör Depresyon

Majör depresyon insanlar arasında en sık rastlanan; kişinin, intihar ve kendine zarar verme düşüncesi gibi ağır depresyon belirtileri gösterdiği veya yorgun hissetme, isteksizlik ve uyku problemleri gibi orta şiddetli depresyon belirtileri gösterdiği bir depresyon türüdür.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Majör depresyonun süresi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bazı insanlar yıllardır majör depresyona sahip olmalarına rağmen durumlarının farkında bile olmayabilirler.

Mevsimsel Depresyon

Özellikle sonbahar ve kış aylarında görülen, kişinin vücudunun hem biyolojik hem de ruhsal olarak mevsime uyum sağlayamaması ve buna bağlı olarak depresyon belirtileri göstermesi durumudur. Mevsimsel depresyon uzun süreli değildir, ancak en az majör depresyon kadar ciddi olabilir.

Postpartum Depresyon

Diğer adı ile doğum sonrası depresyonu, kişinin doğumdan iki hafta sonra göstermeye başladığı depresyon semptomları ile karakterize olan, ek olarak uykusuzluk ile tetiklenen depresyon türüdür.

hidoctor-online-psikolog-terapi-randevu-al-min

Postpartum depresyonu bir yıla kadar sürebilir ve kişinin ruh halini negatif yönde etkileyerek majör depresyon belirtileri göstermesine sebep olabilir. Yorgunluk, bıkkınlık, umutsuzluk ve kaygı bozukluğu gibi durumlar postpartum depresyonda en çok rastlanan belirtilerdir.

Atipik Depresyon

Atipik depresyon, kişinin etrafına son derece normal göründüğü, günlük rutinini yapabilecek kadar hayattan kopuk olmadığı ancak kendi ile baş başa kalınca diğer bütün depresyon belirtilerini gösterebileceği bir depresyon türüdür.

Atipik depresyona sahip olan kişiler, majör depresyona sahip olanlara kıyasla çevrelerini daha çok önemserler ve etrafa normal görünmek için belirtilerini maskeleyebilirler. Ancak yalnız kaldıklarında taktıkları güler yüzlü maske ortadan kalkar ve sürekli mutsuzluk, bıkkınlık, üzüntü ve endişe hissederler.

Yardım Almalı Mısınız?

Günlük olarak yaşanan negatif duygular depresyonda olduğunuzu göstermez. Her insan zaman zaman umutsuzluğa kapılabilir, herhangi bir iş yapma konusunda isteksizlik yaşayabilir veya kendisini değersiz hissedebilir. Ancak daha önce bu negatif duygu bozukluklarını uzun süre yaşamadıysanız ve negatif duygulardan kurtulamıyorsanız mutlaka profesyonel yardım almalısınız. Doğru destek ile depresyon olgularının çoğu bir yıldan kısa bir süre içinde geçebilir.

Özetle;

Sonuç olarak; depresyon, bir kişinin uzun süreli olarak negatif duygu bozukluklarına maruz kalmasıdır. Kişiler majör depresyon, mevsimsel depresyon, postpartum depresyon ve atipik depresyon gibi farklı depresyon türleri geçirebilir. Her depresyon çeşidinin farklı neden ve belirtileri vardır.

Eğer günlük yaşamınızı sürdürmekte zorlanıyorsanız, olumsuz düşünce ve duygularla uzun süredir boğuşuyorsanız ve yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız HiDoctor sayesinde online psikolog desteği alabilir ve evinizdeki konforu terk etmeden online terapilere başvurabilirsiniz


Error: Your Requested widget " custom_html-10" is not in the widget list.
  • [do_widget_area Bridge Agency Preview]
    • [do_widget_area Bridge Avenue Preview]
      • [do_widget_area Bridge Business Preview]
        • [do_widget id="custom_html-1"]
        • [do_widget id="custom_html-2"]
        • [do_widget id="custom_html-3"]
        • [do_widget id="custom_html-4"]
        • [do_widget id="custom_html-5"]
        • [do_widget id="custom_html-6"]
        • [do_widget id="custom_html-7"]
        • [do_widget id="custom_html-8"]
        • [do_widget id="custom_html-9"]
        • [do_widget id="custom_html-10"]
        • [do_widget id="custom_html-11"]
      • [do_widget_area Bridge Cafe Preview]
        • [do_widget_area Bridge Catalog Preview]
          • [do_widget_area Bridge Construct Preview]
            • [do_widget_area Bridge Creative Business Preview]
              • [do_widget_area Bridge Dark Parallax Preview]
                • [do_widget_area Bridge Estate Preview]
                  • [do_widget_area Bridge Fashion Preview]
                    • [do_widget_area Bridge Left Menu Preview]
                      • [do_widget_area Bridge Light Preview]
                        • [do_widget_area Bridge Masonry Preview]
                          • [do_widget_area Bridge Minimalist Preview]
                            • [do_widget_area Bridge Modern Preview]
                              • [do_widget_area Bridge One Page Preview]
                                • [do_widget_area Bridge Original Preview]
                                  • [do_widget_area Bridge Portfolio Preview]
                                    • [do_widget_area Bridge Restaurant Preview]
                                      • [do_widget_area Bridge Split Screen Preview]
                                        • [do_widget_area Bridge University Preview]
                                          • [do_widget_area Bridge Vintage Preview]
                                            • [do_widget_area Bridge Winery Preview]
                                              • [do_widget_area Content Bottom]
                                                • [do_widget_area WooCommerce]
                                                  • [do_widget_area footer_column_1]
                                                    • [do_widget id="text-3"]
                                                    • [do_widget id="text-4"]
                                                  • [do_widget_area footer_column_2]
                                                    • [do_widget id="text-5"]
                                                  • [do_widget_area footer_column_3]
                                                    • [do_widget id="text-6"]
                                                  • [do_widget_area footer_column_4]
                                                    • [do_widget id="text-7"]
                                                    • [do_widget id="media_image-1"]
                                                    • [do_widget id="media_image-2"]
                                                    • [do_widget id="media_image-3"]
                                                  • [do_widget_area footer_text]
                                                    • [do_widget id="text-8"]
                                                    • [do_widget id="text-9"]
                                                    • [do_widget id="text-10"]
                                                  • [do_widget_area footer_text_left]
                                                    • [do_widget_area footer_text_right]
                                                      • [do_widget_area fullscreen_menu_area_widget]
                                                        • [do_widget_area header_bottom_center]
                                                          • [do_widget_area header_bottom_right]
                                                            • [do_widget_area header_fixed_right]
                                                              • [do_widget_area header_left]
                                                                • [do_widget id="text-1"]
                                                              • [do_widget_area header_right]
                                                                • [do_widget id="text-2"]
                                                              • [do_widget_area left_side_fixed]
                                                                • [do_widget_area quadmenu-widgets]
                                                                  • [do_widget id="media_gallery-1"]
                                                                • [do_widget_area sidearea]
                                                                  • [do_widget id="widget_tptn_pop-1"]
                                                                • [do_widget_area sidebar]
                                                                  • [do_widget id="relatedpoststhumbnailswidget-1"]
                                                                • [do_widget_area sidebar_page]
                                                                  • [do_widget id="tag_cloud-1"]
                                                                • [do_widget_area vertical_menu_area]
                                                                  • [do_widget_area widgets_for_shortcodes]
                                                                    • [do_widget_area wp_inactive_widgets]
                                                                      Etiketler:
                                                                      0 0 Oylar
                                                                      Bu Yazıyı Puanla!
                                                                      Abone Ol
                                                                      Bildir
                                                                      guest
                                                                      0 Yorum
                                                                      Satır İçi Geri Bildirimler
                                                                      Tüm Yorumları görüntüle