Uyku, her bireyin sağlığı için önem arz eden bir faktördür. Uykunun fazla veya az olması günlük hayatta dengesizliklere, çeşitli sağlık problemlerine ve psikolojik sorunlara sebep olur. Uyku problemleri, zihinsel karmaşalara, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve bilişsel anlamda yavaşlamaya neden olarak günlük aktivitelerinizdeki işlevselliğinizi ve iş ve okul performansınızı olumsuz yönde etkiler. Uyku ile problem yaşıyorsanız, psikolojik ve fizyolojik anlamda zarar görmeden bir uzmana başvurarak bu durumu kontrol altına alabilirsiniz. HiDoctor üzerinden oluşturacağınız randevu ile alanında uzman psikolog kadromuzdan destek alabilirsiniz.
Uyku bozuklukları çeşitli sebeplere bağlı olarak ortaya çıkabilen, bazı türlerinde uykudan yoksunluk bazılarında ise aşırı uyumaya meyil görülebilir. Altta yatan farklı hastalıkların sebep olabildiği uyku hastalığı aynı zamanda ani şekilde gelişebileceğinden öncelikle yaşanan bozukluğun türü tespit edilmelidir. Ardından alanında uzman hekim tarafından belirlenen tedavi yöntemleri uygulanarak yaşanan uyku hastalığı belirtileri azaltılmaya çalışılır.
Uyku ve uyku bozuklukları tedavilerinin verimli şekilde yapılabilmesi; hastaların belirtilerine dayalı ve çeşitli tetkik değerlendirmelerine bağlı olarak geliştirilmiş yöntemlerle mümkündür. Bu sebeple hastaların yaşadığı uyku bozukluğunun türü netleştirilirken şikâyet ve belirtilerin iyi analiz edilmesi gerekir.
Uyku bozukluklarında sıklıkla karşılaşılan belirtilerden birkaçı şu şekilde sıralanabilir:
Aşırı uyuma isteği
Gece uykusundan verim alamama
Gün içinde sürekli yorgun hissetme
Sabahları uykudan yorgun ve bitkin uyanma
Ani uyuklama sıklığı
Rutin aktivitelere dahi enerji bulamama
Gece uykusunda uyku ve uyanıklık arasında hissetme
Uykuya dalmak ve sonrasında derin uyku evresini sağlıklı şekilde tamamlamak vücudun ihtiyaç duyduğu enerjinin depolanmasını ve yorgunluğun giderilmesini sağlar. Organlar ve zihin uyku sırasında verimli bir dinlenme ortamı bulur. Ancak çok uyuma eğilimi göstermeleri ve gün içinde 8 saatten fazla uyumalarına rağmen bu dinlenmişliği hissetmeyen kişilerin uyku kalitesi düşüktür.
Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) için Hangi Doktora Gidilir?
Uyku hastalığı tedavisinde öncelikle uzman hekim teşhisi ve bağıl hastalıkların tespiti gereklidir. Bu nedenle altta yatan psikolojik etkenlerin veya rahatsızlıkların tanısının konulabilmesi için öncelikle psikiyatrik değerlendirme gerekir. Ardından bireylerin bağıl hastalıklardan bağımsız bir sendrom yaşadıkları tespit edilirse uyku bozuklukları merkezi aracılığıyla destek alabilirler.
Pek çok psikolojik rahatsızlık veya sendrom uyku bozukluklarına yol açabilir. Uyku bozuklukları uzmanı değerlendirmeleri ve eş zamanlı psikiyatrik değerlendirmeler aracılığıyla yaşanan bozukluğun nedeni anlaşılabilir.
Bazen depresyon ve alt çeşitleri, bazen de nörolojik hastalıklar uyku bozukluklarının ortaya çıkışında etkin rol oynayabilir. Bu sebeple altta yatan sebeplerle birlikte uyku bozukluğunun türü ve uyku bozuklukları nedenleri bütüncül şekilde araştırılmalıdır.
Bebeklerde ve Çocuklarda Genç Yaşta Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) Neden Olur?
Bebeklerde ve çocuklarda uyku sorunları yaygın olarak görülebilir. Ancak yetişkinlere kıyasla bağıl sebeplerde farklılıklar söz konusudur. Hiperaktiviteye bağlı aşırı yorgunluk, yetersiz beslenme, yanlış beslenme gibi faktörler bebek ve çocukların uyku sorunlarını artırabilir.
Psikolojik uyku bozuklukları kapsamında gelişen rahatsızlıkların bebeklerde ve çocuklarda teşhisi farklı değerlendirmeler sonucu anlaşılabilir. Yaygın bir sorun olan bebeklerde uyku düzensizliğiyle uyku bozukluğu hastalıkları birbirinden farklıdır.
Uyku hastalığı nedenleri araştırılırken bireylerin fiziki, zihinsel ve psikolojik tetkikleri eş zamanlı ve karşılaştırmalı şekilde yapılır. Genç yaşta veya çocuklarda uyku bozuklukları da yine aynı kriterler göz önüne alınarak incelenir. Özellikle çocukların psikolojik nedenlere bağlı olarak uyku sorunları yaşaması sonucunda tedavi yöntemlerinin de psikolojik destek alabilecekleri bir planlamayla uygulanması sağlanır.
Hamilelikte (Gebelikte) Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) Neden Olur?
Hamilelik döneminde yaşanan uyku sorunları arasında sürekli uyku hastalığı da yer alır. Gebelik dönemi kadınlar için psikolojik ve fizyolojik değişimler ile hormonal dengesizliklerin sık yaşandığı bir evredir. Bu nedenle uykudan aldıkları verimin düşmesi, buna bağlı olarak gün içinde sürekli halsiz ve yorgun hissetmeleri, gündüz uykularına daha fazla ihtiyaç duymaları gibi sorunlarla karşılaşabilirler. Uyku hastalığı nedenleri araştırılırken hamilelerin yaşadığı bu değişim ve dönüşüm süreci de göz önünde bulundurulur.
Yaşlılıkta Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) Neden Olur?
İleri yaştaki bireylerin uyku bozuklukları psikoloji temelli olabileceği gibi fiziki hastalıklarla da ilişkili olabilir. İnsan vücudunun hastalıklara ve yorgunluğa karşı ihtiyaç duyduğu dinlenme gereksinimi ileri yaşlarda daha yoğun bir hal alabilir.
Yaşlılıkta uyku bozukluğunun temel nedenlerinden biri; bedenin ihtiyaç duyduğu enerjinin daha hızlı tükenmesidir. Dolayısıyla nörolojik uyku bozuklukları ve psikolojik uyku bozukluklarının yanı sıra ileri yaşa sahip bireylerde bedensel yorgunluğa bağlı olarak da uyku bozukluğu ortaya çıkabilir.
Aşırı Uyku Bozukluğu (Sürekli Uyku Hastalığı) Neden Görülür?
Uyku, insan vücudunun hayati ihtiyaçları arasında yer alır. Gün içinde tüm bedensel faaliyetlerin gerçekleşmesi için gereken enerji uyku sırasında depolanır ve vücudun dinlendirilmesi sağlanır.
Psikolojik temelli hastalıklara bağlı olarak, nörolojik sebeplerle ya da fiziki hastalıklarla ilişkili şekilde uyku bozuklukları yaşanabilir. Uyku hastalığı tedavisi uygulamalarında bu sebeplerden hangisine bağlı şekilde bir sorun yaşandığının tespiti, tedavinin verimi açısından oldukça önemlidir.
Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) Vücutta Ne Yapar?
Uyku hastalıklarının vücuttaki en temel zararı uykudan alınması gereken verimin ve enerjinin yeterli düzeye ulaşmamasıdır. Kalitesiz uyku sebebiyle hastalar sürekli olarak yatmak ya da uyuklamak ihtiyacı hisseder. Bu durum bedenin daima hareketsiz kalmasına sebep olur ve hastalar sürekli uyumasına rağmen vücudun ihtiyaç duyduğu dinlenme zemini oluşmaz. Dolayısıyla organların ve zihinsel faaliyetlerin sağlığı açısından gerekli olan yenilenme gerçekleşmez.
Uyku bozuklukları psikoloji alanının da tedavisine destek verdiği hastalıklardan biridir ve uyku problemlerinin psikolojik hastalıklar üzerinde de olumsuz bir etkisi bulunur.
Uyku bozuklukları nedenleri ve çeşitleri birbirinden farklı şekilde ortaya çıkabilen hastalıklardır. Aşırı uyuma isteğinin yoğun yaşandığı hipersomnia hastalıklarında bireyler gün içerisinde rutin aktivitelerini bile yapamayacak şekilde uykuya ihtiyaç duyabilir.
Insomnia ise uykusuzluk hastalığı olarak bilinen farklı bir türdür ve bireylerin uykuya geçişinde yaşanan yoğun sorunları, derin uykudan uyanma sıklığıyla kalitesiz uyku dönemini ifade eder. Dolayısıyla uyku bozuklukları tedavisi de hastalığın türüne, derinliğine ve hastanın özelliklerine bağlı olarak değişkenlik arz eder.
Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) Tanısı Nasıl Konur?
Psikiyatri, uyku bozuklukları tanı ve tedavisinde başvurulan bölümlerden biridir. Hastanın psikolojik bağıl rahatsızlıklarından kaynaklı bir bozukluk yaşaması söz konusu oluyorsa tedavi süreci bu bölüm tarafından yönetilir.
Uyku sorunlarına yol açan farklı fiziki veya nörolojik nedenler olduğunda ise ilgili bölümün uzman hekimi tarafından teşhis ve tetkik planlamaları yapılarak uygun görülmesi halinde tanı konur.
Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) Tedavisinde Neler Yapılır? Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) Nasıl Tedavi Edilir?
Uyku bozuklukları merkezi İstanbul’da hastaların tedavi süreçlerinde destek alabildikleri alternatiflerden biridir. Bu merkezler aracılığıyla teşhisi konulan hastalık için öngörülen tedavinin uygulaması yapılır.
Hekim kontrolünde ilaç kullanımı veya psikolojik temelli sorunlarda psikolojik terapi yöntemleri de sürece katkı sağlar. Böylece hastalığın belirtileri azalmaya başlar ve iyileşme süreci hızlandırılır.
Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) Nasıl Yenilir? Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) Nasıl Giderilir?
Afrika uyku hastalığı, hipersomnia, insomnia gibi birbirinden farklı türleri bulunan uyku bozukluklarının iyileştirilmesi için profesyonel tıbbi destek alınması gerekir.
Uzman hekimin teşhisi sonrası hastanın fiziki, zihinsel ve psikiyatrik değerlendirmeleri yapılır. Bulgular ışığında her hastanın kendine özel tedavi planlamaları oluşturulur. Çünkü her birey için farklı bir teknik ve yöntem kullanımı gerekebilir. Bu durum, tedavi sürecinde verimin maksimize edilebilmesi için önemlidir. Doğru tetkik, teknik ve yöntemlerle oluşturulan planlamalar sonrasında uyku bozuklukları tedavi edilebilir.
Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) Ne Zaman Biter?
Hastalıkların iyileşme dönemleri, hastanın sahip olduğu özellikler ve hastalığın türüyle ilişkilidir. Örneğin; hipersomnia tedavilerinden yanıt alma süreleriyle trypanosoma uyku hastalığı için tedaviye yanıt süresi birbirinden farklıdır. Burada hastanın fiziki ve zihinsel yapısına ek olarak psikolojik temelli bağıl hastalıkların varlığı ve onlara yapılacak müdahaleler de önem taşır. Dolayısıyla her hastanın iyileşme süreci şartlara bağlı olarak uzayabilir ya da kısalabilir.
Uyku bozukluklarının psikolojik terapi yöntemleriyle destekleyici tedavilerinin öngörülmesi halinde alınan desteğin nitelikli olması; iyileşme sürecinin verimini yakından ilgilendirir.
HiDoctor aracılığıyla psikolojik destek terapilerine konfor alanınızdan uzaklaşmadan ve dilediğiniz zaman online olarak ulaşabilirsiniz. Alkol ve uyku bozuklukları ilişkisinde de terapi temelli tedavi süreçleri son derece verimlidir. Bu sayede bireylerin tedaviden daha yüksek oranda faydalanmaları sağlanır.
HiDoctor sayesinde tüm tıbbi hizmet kategorilerinde olduğu gibi psikolojik danışmanlık ihtiyaçlarınız için anında talep oluşturabilir veya evde sağlık uygulamalarından faydalanabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) nasıl anlaşılır? & Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) tanısı nasıl konur?
Alanında uzman hekim değerlendirmeleri ve tetkikler sonucunda hastanın şikayetlerinin uyum sağlaması halinde uyku hastalığı tanısı konur.
Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) ne kadar sürer?
Uyku hastalıklarının alt türleri ve farklı bağıl sebepleri (insomnia, hipersomnia, radon gazı uyku hastalığı vb.) her vakada özgün bir tedavi yönteminin ortaya konmasını gerektirir. Dolayısıyla hastalığın iyileşme süreci her hasta için farklılık gösterebilir.
Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) iyileşmezse ne olur?
Uyku hastalığının iyileşmemesi sonucu bireylerin günlük, özel ve sosyal yaşantılarında çöküş meydana gelebileceği gibi ileri seviye durumlarda fizyolojik ve psikolojik hastalıklar tetiklenebilir.
Rutin ihtiyaçların karşılanmasına dahi fırsat vermeyecek derecede uyku hastalığına sahip bireylerin tüm yaşamsal faaliyetleri sekteye uğrar. Bu durum uyku hastalığının en belirgin zararlarından biridir.
Uyku Bozukluğu (Uyku Hastalığı) ilaçları ne işe yarar?
Uyku bozukluğu ilaçları ile hastaların nörolojik anlamda kimyasal bir dengeye sahip olması sağlanmaya çalışılır. Bu denge uykuya duyulan ihtiyacın azalmasına ve enerjinin verimli kullanılmasına yardımcı olur.
Her birey farklı bir karaktere sahiptir ve potansiyel davranış kalıpları bu karakter çevresinde gelişir. Bu nedenle insan kişiliğini anlamak, psikologlar için bile uğraş gerektiren oldukça karmaşık bir iştir. Neyse ki, zihnin gizemlerini çözmeye yardımcı olan ve insan kaynaklarından askeriyeye kadar birçok farklı alanda kullanılan güvenilir araçlar var. Bunlardan biri de Minnesota çok yönlü kişilik envanteridir. […]
Çocukların en önemli değişikliklere adım attığı çağlardan birisi okul çağıdır. Okul çağı, çocukların sosyal, fiziksel ve duygusal gelişimlerinin hızlandığı ve önemli değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu süreçte çocuklar, etkileşim kurduğu kişilere karşı çeşitli davranış problemleri geliştirebilir. Başta kolayca fark edilmeyen problemler, çocukların hem akademik başarılarını hem de sosyal ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilir. Çocuklar, doğal olarak, […]
Cömertlik, sadece maddi yardımla sınırlı olmayıp zaman, emek ve ilgi gibi pek çok biçimde ifade edilebilir. Toplumsal hayatta önemli bir yere sahip olan bu davranış kalıbı, bireyin sadece çevresine değil, kendi psikolojik iyi oluşuna da katkı sağlamaktadır. Araştırmalar, cömertlik pratiklerinin kişilerin topluma ve sevdiklerine yarar sağlayabilmesinden dolayı kendilerini yeterli hissetmesi, kendinden ve yaptığından tatmin olmuşluk […]
Dr. Nossrat Peseschkian tarafından geliştirilen Pozitif Psikoterapi, insanın içinde bulunduğu duruma farklı açılardan bakabilmeyi amaçlar. Bu sebeple, kişilerin sorunlarına/çatışmalarına çözüm ararken bireysel, toplumsal, biyolojik ve sosyolojik boyutlardan yaklaşır. Pozitif Psikoterapi ekolünün temelini Denge Modeli oluşturur. Denge Modeli, 4 temel alan üzerinde durmaktadır. Beden ve duyular İş ve Başarı İlişkiler Gelecek ve Fantezi Ruhsal açıdan sağlıklı […]
Çoğu insan, kendisini yetenekli ve dayanıklı olarak nitelendirmeyi sever. Nitekim, güçlenmiş, zorluklara göğüs germiş ve yaşamının kontrolünü eline almış bir insan olmak, her bireyi mutlu eder. Ancak bazen, ne kadar güçlü olduğumuzu düşünürsek düşünelim, diğer insanların yardımına ihtiyacımız olduğunu gösteren olaylar ortaya çıkar. Bazı insanlar bu durumlarda kendini zihinsel ve duygusal olarak sıkışmış hissederken; bazı […]
Her insan, bazı zamanlarda kaygı ve stres duygularını arttıran, işte veya kişisel yaşantısında konsantrasyon güçlüğüne neden olan düşüncelerle meşgul olduğu bir dönem yaşar. Geçmiş ve gelecekle ilgili bu rahatsız eden düşünceler, o anda var olmayı ve şimdiki zamanda mutlu olmayı engeller. İşte, tam da bu noktada bilinçli farkındalık egzersizleri devreye girer! Mindfulness olarak da bilinen […]
İyi bir yaşam, her şeyden ve herkesten önce, kişisel olarak kendinize uygun bir yaşamdır. Peki, kendinizi iyi tanımadan, size ve ihtiyaçlarınıza uygun bir hayat inşa etmeniz mümkün müdür? Ne yazık ki, çoğu kişi için bu mümkün değildir. Onlar için yaşam uçsuz bucaksız bir okyanusta akıntıyla yolculuk etmek gibidir. Peki, bu yolculuk nasıl dizginlenir? Bahsi geçen […]
Her canlının içinde benliğinin odak noktası yatar. Örneğin; bir fincan kahvenin özü çekirdektir, etin özü proteindir. İnsanın özü ise kendisidir. Herşey özüyle birlikte güzeldir. İnsan da bu kurala dahildir. Çünkü kendi gibi olamayan herkes, er ya da geç toplum tarafından arzulanan ve kabul edilen normlara sürüklenir. Bütün bireylerin herkesleştiği ve kimsenin kendisi gibi olamadığı bir […]
