Uykusuzluk (Insomnia) Nedir? Insomnia Nasıl Geçer?

Uykusuzluk (insomnia) en çok, yoğun hayat rutini, pek çok düşüncenin zihni meşgul etmesi ve stresle gelebilen bunun dışında çeşitli hastalıklar, nikotin, kafein gibi uyarıcı maddelerin vücuda alınmaları ile de ortaya çıkabilir. Insomnia, yalnızca günlük hayatta işlevselliğinizi düşürmekle kalmaz, aynı zamanda depresyon gibi daha zor hastalıkların gelişmesine de neden olabilir. Bir aydan uzun süren semptomlara sahipseniz, vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmayı ihmal etmeyin. Yoğun temponuzda vakit bulmak zor oluyorsa, HiDoctor’un günün çeşitli saatlerinde ulaşabileceğiniz sağlık hizmetlerine bulunduğunuz yerden ulaşabilirsiniz.

Insomnia; uykuya geçişin ve uykuda kalmanın zor hale gelmesini veya uyumanın ardından kısa süre sonra uyanmayı ifade eden bozukluğun adıdır. Uyku sorunları arasında yaygın bozukluklardan biri olan uykusuzluğun sürekli hale geldiği ve yaşam kalitesini kötü etkilediği durumlarda bir sendroma dönüştüğü gözlemlenmiştir. Bir ay ve daha uzun süre geçmeyen uyku sorunlarının profesyonel yardımlar çerçevesinde tedavi edilmesi gerekebilir.

Uykusuzluğu bir yaşam rutini haline getiren ve bu hastalıkla mücadele eden kişiler için gün içinde ihtiyaç duyulan enerjinin düşüklüğü en büyük problemlerden biridir. Çünkü uykusuzluk hastalığı olan kişiler uyandıkları andan itibaren gün boyu kendilerini güçsüz, yorgun ve bitkin hissederler.

Uykusuzlukla gelen bir başka genel hissiyat da ruh halindeki olumsuz eğilimdir. Uykuya olan ihtiyaçlarından dolayı insanların negatif düşünmeye olan eğilimi; çeşitli psikolojik bozuklukları beraberinde getirerek, berrak zihin yetilerini kaybetmelerine neden olabilir.

Uykusuzluk nedenleri arasında birbirinden farklı sebepler olmakla birlikte genellikle kullanılan ilaçların yan etkileri, travma dönemleri, akut hastalıklara bağlı uykusuzluk gibi sebeplere daha sık rastlanır.

İnsan hayatında belirli bir dönem, bir olay veya fiziki hastalığa bağlı şekilde gelişen uykudan uzaklaşma, dalamamak, uyku bölünmeleri gibi durumların “insomnia” teşhisi alabilmesi için öncelikle profesyonel muayene ve teşhis süreci gereklidir. Yaşanan her uykusuzluk hali veya belirli dönem uyku sorunları kronik insomnia olarak tanımlanamaz. Bunun için alanda uzman hekim tarafından hastalığın tanısı konmalıdır.

Uykusuzluk (Insomnia) Belirtileri Nelerdir?

Uykusuzluk belirtileri arasında yer alan semptomların hepsi her hastalık sürecinde bir arada görülmeyebilir. Ancak uzun süre bu semptomların biri veya birkaçını gösteren; uykusuzluk sorununu aşamayan bireylerin uzman görüşü ve gerekli hallerde tedavi alabilmek adına ilgili birimlere başvurması gerekebilir.

Uykusuzluğa dair genel belirtilerden birkaçı şu şekilde sıralanabilir:

• Gece uykusuna dalma sorunları
• Sürekli şekilde derin uykunun bölünmesi
• Sabahları çok erken saatlerde uyanmak
• Uykusuzluğa bağlı anksiyete
• Dikkat sorunları, hafıza zayıflığı
• Gün içinde uykulu hissetmek
• Uyumaya yönelik içsel endişeler geliştirmek

Uykusuzluğun en belirgin sonuçlarından biri bedensel sinyallere dayalı bir döngü içermesidir. Uzun süre yeterli uykudan mahrum kalan insanlar için uykusuzluk; baş ağrısı, zihin karışıklığı, odaklanma sorunları gibi pek çok fiziki ve zihinsel tepkimeyi beraberinde getirir.

Uykusuzluk (Insomnia) Nedenleri Nelerdir?

Uykunun insan vücudu için en temel ihtiyaçlardan biri olması, yokluğunda sayısız olumsuzluğun yaşanmasına neden olur. Ancak uykusuzluk sorunu ve sendromunun ortaya çıkışında belirli bağıl sebepler mevcuttur. Bu nedenler arasında en yaygın olanları; çeşitli tedavilerde kullanılan ilaçların yan etkisi, yoğun stres, üzüntü, farklı psikolojik hastalıklar ve yoğun nikotin, kafein ve alkol tüketimi olarak sıralanabilir.

Hamilelikte (Gebelikte) Uykusuzluk (Insomnia) Neden Olur?

Hamilelik ilk dönemlerinden itibaren kadınların bedensel, zihinsel ve psikolojik olarak büyük çaplı değişimler yaşadığı bir süreçtir. Bu nedenle hamilelikte uykusuzluk da yaygın sendromlar arasında yer alır.

Strese bağlı olarak da gelişen uykusuzluğun; hamileliğin çeşitli dönemlerinde yaşanan fiziki rahatsızlıklar olması halinde stresle birleşmesi, doğum korkusu gibi nedenlere bağlı ortaya çıkması olağan bir durumdur.

Uykusuzluk (Insomnia) Çeşitleri Nelerdir?

Insomnia’nın iki ana çeşidi bulunur. İlki Akut (Ani) Insomnia; ikincisi Kronik (Sürekli) Insomnia’dır.

Akut vakalarda uykusuzluğun ortaya çıkışına neden olan olaylar, travmalar veya hastalıklar söz konusudur. Aniden gelişen durumlar karşısında; zihni karışıklığın giderilmesi ya da bedensel bir alışma sürecine ihtiyaç duyulabilir. Bu süreç tamamlanmadan uykusuzluğun ortadan kalkması mümkün olmayabilir.

Kronik uykusuzluğun vücuda etkileri çok daha derindir. Farklı psikolojik hastalıklara bağlı olarak da ortaya çıkabilen kronik uykusuzluğun profesyonel tıbbi yardım aracılığıyla iyileştirilmesi gerekir.

Uykusuzluk (Insomnia) Tanısı Nasıl Konur?

Uykusuzluğun teşhis sürecinde farklı değerlendirme teknikleri kullanılabilir. Fiziki bir hastalık nedeniyle belirti olarak ortaya çıkan uykusuzluk yaşanma ihtimaline karşı; hastanın öncelikle fiziki muayenesi yapılır. Çünkü bazı durumlarda tiroit problemleri ya da bağıl hastalıklar uykusuzluğa neden olabilir.

Fiziki muayenede herhangi bir sebep çıkmazsa hastanın uyku alışkanlıkları incelemeye alınır. Hastanın belirttiği; uykuya dalamamak, yatamamak, uykudan istemsizce uyanmak gibi şikayetleri rutin alışkanlıklarıyla bütüncül olarak değerlendirilir ve tanı konur.

Uykusuzluk (Insomnia) Tedavisinde Neler Yapılır? Uykusuzluk (Insomnia) Nasıl Tedavi Edilir?

Insomnia tedavi süreçlerinin tanı dönemiyle yakından ilişkisi bulunur. Hastaların yaşadığı uyku bozukluklarında rol oynayan bağıl hastalıklar söz konusuysa öncelikle o hastalığın tedavisine yoğunlaşmak gerekir. Böylece bir belirti olarak ortaya çıkan uykusuzluk da ortadan kaldırılabilir.

Farklı psikolojik sebeplerle oluşan ve derinleşen uyku sorunlarının tedavisi dönemsel terapi uygulamalarını ve ilaç kullanımını gerektirebilir. Uykusuzluk için ilaç kullanımlarının büyük ölçüde azalttığı semptomlar, nitelikli terapilerle desteklenerek hastaların yaşadığı zorlukları aşmalarına yardımcı olunur.

Uykusuzluk (Insomnia) Nasıl Atlatılır? Uykusuzluk (Insomnia) Nasıl Geçer?

Insomnia hastalığının tıbbi tedavi süreçleriyle birlikte yaşanan belirtilerin yavaş yavaş ortadan kaldırılması mümkündür. Uykusuzluk; baş dönmesi, baş ağrısı, huzursuzluk ve dikkatsizlik gibi sonuçlara yol açan ve yaşam kalitesini oldukça düşüren bir hastalık olduğundan; tedavi süreçlerinin bu belirtileri azaltması hedeflenir.

İlaç kullanımı ve gerekli hallerde yapılan terapilerle kronik uykusuzluk hastalığının kısa sürede iyileştirilmesi ve beraberinde getirdiği semptomların da ortadan kaldırılması sağlanır.

Uykusuzluk (Insomnia) Ne Zaman Biter?

Her hastalık sürecinde olduğu gibi insomnia için de tedavi uygulamaları ve bu uygulamalara cevap alınabilmesi belirli bir dönemi kapsar. Hastaların sahip olduğu fiziki, zihinsel ve psikolojik özellikler; hastalığın çeşidi, derinliği ve bağlı olduğu sebepler tedavi yöntemlerini belirler.

Uykusuzluk, zararları çok çeşitli olan ve insanların hem özel hem de sosyal hayatını olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Dolayısıyla vakit kaybetmeden tedavi edilmesi adına gerekli incelemelerin ardından en uygun yöntem belirlenerek uygulanır. Profesyonel tedavi süreçlerinin ardından mümkün olan en kısa sürede belirtilerin azalarak yok olduğu gözlemlenebilir.

Tüm hastalıklar için geçerli olduğu üzere etkin tedavi yöntemlerinden faydalanmanın yolu nitelikli tıbbi hizmet alabilmekten geçer. HiDoctor ile hastalıklarınızın tanı, tetkik ve tedavi dönemlerinde kaliteli hizmet kapsamında tıbbi destek almanız mümkündür. Özellikle psikolojik temelli uykusuzluk hastalığı olan bireylerin ihtiyaç duyduğu terapilere, konfor alanlarından ayrılmadan online psikolog hizmetiyle ulaşmaları mümkündür.

Evde bakım, hasta bakım, refakat hizmetleri, test hizmetleri, muayene talepleri gibi sayısız kategoride tıbbi gereksiniminizi HiDoctor ile karşılayabilir, dilediğiniz zaman randevu oluşturarak uzman hekimlerle online görüşmeler yapabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Uykusuzluk (Insomnia) nasıl anlaşılır? & Uykusuzluk (Insomnia) tanısı nasıl konur?

Uykusuzluk hastalığının belirtilerinden biri veya birkaçının uzun süre görülmesiyle birlikte tıbbi desteğe başvuran hastalar; fiziki, zihinsel ve psikolojik değerlendirmelere tabi tutulur. Ardından altında yatan sebepler de dahil olmak üzere yaşanan bozukluğun kriterleri karşılaması durumunda insomnia tanısı konur.

Uykusuzluk (Insomnia) ne kadar sürer? & Uykusuzluk (Insomnia) ne zaman iyileşir?

Insomnia’nın iki çeşidinden hangisinin yaşandığına bağlı olarak hastalığın süreci değişkenlik gösterebilir. Akut veya kronik uykusuzluk hastalığının belirtileri de sebepleri gibi birbirinden farklıdır ve bu farklılık iyileşme süreleri için de geçerlidir.

Uykusuzluk (Insomnia) iyileşmezse ne olur?

Çok uzun süre uykudan mahrum kalmış insanların fiziki ve psikolojik zararlarla karşı karşıya kalmaları muhtemeldir. Hem beden hem de zihin sağlığının korunması adına uykusuzluğun profesyonel şekilde tedavi edilmesi gerekir.

Uykusuzluk (Insomnia) zararları nelerdir?

Insomnia’nın başlıca zararları arasında; psikolojik bozukluklara zemin hazırlaması, zihin karışıklıkları, aşırı yorgunluk hissi, baş dönmesi, baş ağrısı, anksiyete (ileri seviyelerde halüsinasyon) gibi problemler sayılabilir.

Uykusuzluk (Insomnia) ilaçları ne işe yarar?

İlaçların temel işlevi kimyasal dengeleme ve takviye yoluyla hastalıkların tedavi edilmesine yardımcı olmaktır. Uykusuzluk ilaçları da aynı işleve sahiptir ve tedavi sürecinde hastaların ihtiyaç duyduğu kimyevi takviyenin yapılmasını sağlar.