Hamilelikte Sıkça Sorulan Sorular ve Cevapları

Gebelik dönemi, mutluluk ve endişenin bir arada yaşandığı, duygusal yoğunluğun had safhada olduğu bir süreçtir. Anne adayları bir yandan dünyaya yeni bir çocuk getirecek olmanın sevincini yaşarken, bir yandan da o minik yavru için en iyi ebeveynliğin nasıl olacağını öğrenmeye çalışır. Özellikle ilk kez anne olacak kadınlar, doğal olarak her şeyi doğru yapmak ve çocuklarına kusursuz bir başlangıç sunmak isterler.

Dolayısıyla bu süreçte anne adaylarının aklında pek çok soru işareti olur. Neyse ki, aklınızdan geçen birçok sorunun cevabı burada var. İşte, hamilelik döneminde en çok sorulan sorular ve cevapları!

Neden Hamilelik Semptomlarım Yok?

Kusma, mide bulantısı ve baş dönmesi hamileliğin genel belirtileri arasındadır. Bu semptomların henüz başlamamış olması ise endişeye neden olabilir. Öncelikle endişe etmenizi gerektirecek bir durum olmadığını bilmeniz gerekir.

Çünkü hamilelik, hasta olmak anlamına gelmez. Bazı kadınlar ilk üç aylık süreci oldukça rahat geçirirken, bazı kadınlar hamileliğin ilk haftalarından itibaren rahatsız hissedebilir. Dolayısıyla yaşadığınız durum son derece normaldir.

Gebelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Hamileliğin başlangıcında kadınlar, her anne adayında farklı şekilde kendini gösteren hormonal değişiklikler yaşarlar. Kusma ve mide bulantısı vücuttaki tipik tepkilerdir. Çoğu zaman sabah kalktıktan sonra olur ve öğleden sonra hafifler.

Mide bulantısını önlemek için yapmanız gereken ilk şey, kalktıktan hemen sonra biraz yemek yemektir.

Günün ilk öğünü kan şekeri seviyelerini uyarır ve böylece mide bulantısı önemli ölçüde azalır. Bu arada, doyurucu bir kahvaltı yapmak zorunda değilsiniz. Biraz kuru meyve atıştırmak ve bir adet muz tüketmek gibi hafif ama etkili şeyler mide bulantısını önlemek için yeterli olabilir.

Hamile Kadınlar Kabızlık Durumunda Ne Yapmalı?

Hamile kadınların hemen hemen hepsi sindirim sorunları yaşar. Özellikle çok sert dışkılama ve kabızlık oldukça yaygındır. Bunun sebepleri de oldukça çeşitlidir. Bir yandan hormonal dalgalanmalar bağırsak kaslarını bloke edip onu hassas hâle getirirken, diğer yandan rahim çok fazla yer kaplayarak bağırsağı yana iter. Her iki durum da sancılı bir kabızlık ile sonuçlanır.

Kabızlık sorununu gidermek için bağırsak geçişini uyaracak şeyler tüketmeniz gerekir. Bunun için de seçimlerinizi lifli gıdalardan yana yapmanız önemlidir. Örneğin, beyaz ekmeği tam tahıllı ekmek ile değiştirebilir, badem ve antep fıstığı gibi kuru yemiş tüketimini artırabilirsiniz. Elma, muz ve armut gibi meyveleri öğününüze ekleyebilir; brokoli, mısır ve bezelye gibi sebzeleri akşam yemeğinde tüketebilirsiniz.

Hamileyken Spor Yapılabilir mi?

Eğer söz konusu spor oldukça hafifse yapılabilir. Sağlıklı bir gebelik ve doğum için yüksek performans sergilemeniz gerekir. Dayanıklılık, güç, esneklik ve dinginlik her ikisi için de idealdir. Bu yüzden bedeninizi çok fazla yormayacak egzersizler yapmanız oldukça faydalıdır. Jimnastik, yoga, aerobik ve orta derecede germe bu dönemde yapabileceğiniz sporlar arasındadır.

Elbette spor yaparken oldukça dikkatli olmanızda fayda vardır. Sörf ve kayak gibi sporlar düşme riski çok yüksek olduğu için asla önerilmemektedir. Aynı şey, ani hareket yapmanızı gerektiren tenis ve golf için de geçerlidir. Doktorunuzla görüşüp yapmayı düşündüğünüz hafif egzersizleri kararlaştırmanız en doğrusu olacaktır.

Hamileyken Seyahat Etmek Mümkün mü?

Eğer herhangi bir özel rahatsızlığınız yoksa ve doktorunuzun da onayı varsa seyahat edebilirsiniz. Seyahatinizin önünde hiçbir engel olmadığından emin olmak için doktorunuza danışmayı asla unutmamalısınız.

Doktorunuz onay verdiği takdirde seyahat etmek istediğiniz hava yoluyla da iletişime geçip bilgi alın. Zira bazı hava yolu şirketleri, hamile yolcuların uçakla seyahat etmesine izin vermeyebilir.

Bebeğim Karnımda Neden Hareket Etmiyor?

Ebeveyn adayları için bebek hareketlerini hissetmek apayrı bir duygudur. Birçok anne ve baba bu duyguyu yaşamak için her gün göbek çevresine dokunur ancak geneli hüsranla sonuçlanır. Çünkü bebeğin hareketleri, hamileliğin ilk dört ayından sonra hissedilmeye başlar.

Öte yandan, bebeğin her gün hareket ettiğini hissetmek normaldir. Ancak son dönemde hareket etmek için çok fazla alana sahip olmayabilir. Bu da onun hareket etmesini kısıtlayabilir. Eğer bu konu hakkında herhangi bir sorunuz varsa doktorunuza kontrole gitmek mantıklı olabilir.

Hamileyken Regl Olunur mu?

Hayır, hamileyken regl olunmaz. Çünkü normal seyreden döngü hamileliğin başlamasından itibaren askıya alınır. Döllenen yumurta rahim duvarına yerleşir ve vücut artık hamilelik hormonları üretmeye başlar. Bu o kadar yoğun şekilde üretilir ki rahmin astarını korur ve hamile kadının adet olmasını engeller.

Hamilelikte Tüketilmesi Gereken Yiyecekler Nelerdir?

Hamilelikte artık yalnızca tek bir vücudu değil, bebeğinizi de düşünmelisiniz. Bunun için gebelik döneminde tüketilmesi gereken bazı faydalı yiyecekler vardır. Bunlar hem bebeğin hem de annenin sağlığı için son derece önemlidir.

Sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmek için yumurta ve peynir gibi temel besinleri yeterince tükettiğinizden emin olmalısınız. Sebze ve baklagil açısından zengin öğünler hazırlamalı ve haftada en az iki gün iyi pişmiş et veya balık yemelisiniz.

Temel öneriler dışında, gebelik döneminde mutlaka tüketmeniz gereken yiyecekler şunlardır:

• Yumurta
• Mercimek, nohut ve diğer baklagiller
• Ispanak
• Brokoli
• Ceviz
• Keten tohumu

Hamilelik Döneminde Uzak Durulması Gereken Gıdalar Hangileridir?

Hamilelikte tüketmeniz gereken gıdalar olduğu gibi mutlaka uzak durmanız gereken bazı gıdalar da vardır. Bunların tüketilmesi hem annenin hem de bebeğin sağlığını riske atabilir:

• Az pişmiş et
• Çiğ deniz ürünleri
• Ton balığı
• Cips
• Fast food
• Enerji içeceği
• Alkol
• Midye

Hamilelik Döneminde Duyguların Değişmesi Normal midir?

Hamilelik sırasında duygularınız tamamen değişebilir. Her gün duygusal iniş çıkışlar yaşamanız oldukça normaldir. Benzer şekilde hamilelik depresyonu ve kaygı gibi bazı ruhsal problemlerin ortaya çıkması da mümkündür.

Eğer yaşadığınız duygu değişikliklerinin sizin ve bebeğinizin sağlığını ciddi şekilde etkileyeceğini düşünüyorsanız bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanız önemlidir.

Güvenilir bir uzman arayışınız varsa bizimle iletişime geçebilir, HiDoctor’un alanında deneyimli uzmanlarından destek alabilirsiniz. Online doktor hizmetimiz sayesinde dilediğiniz yerden aklınızdaki sorulara yanıt bulabilirsiniz.

Hamilelikte Çok Fazla Kilo Almak Normal mi?

Gebelik döneminde kilo almak herkes tarafından beklenen bir durumdur ancak alınan kilonun normal olup olmadığı değişkendir. Süreç boyunca ortalama kilo alımı 10 ila 12 kilo arasındadır. Eğer diyabet gibi hastalığa sahip değilseniz bu oranda kilo almanız gayet normaldir.

Fakat bazı kadınlar belirtilenden de fazla kilo alabilir. Bu durum söz konusu kişinin moralini bir hayli bozabilir. Ancak ideal kilo alımının, kişinin vücut indeksine göre değişiklik göstereceğini unutmamanız gerekir. Bu konuda detaylı bilgi almak ve en sağlıklı sonuçlara ulaşmak için diyetisyenden yardım almanız oldukça faydalı olacaktır.

Hamileyken Cinsel İlişki Yaşanır mı?

Hamilelikte cinsel ilişki yaşanıp yaşanmadığı birçok anne ve baba adayı için oldukça merak edilen bir sorudur. Aslında normal şartlarda hamilelikte cinsel ilişki mümkündür. Ancak bu sadece sağlıklı bir gebelik geçiren anne adayları için geçerlidir.

Eğer bebeğin sağlığında problem varsa, kadın vajinal akıntı sorunundan muzdaripse veya düşük riskinden şüpheleniyorsa cinsel ilişki yaşamak güvenli değildir. Bebek ve anne adayının sağlık durumunu riske atmamak için doktorunuzdan görüş almak ve doktorunuzun verdiği önerilere birebir uymak son derece önemlidir.

Hamileyken Ağrı Kesici Kullanılabilir mi?

Genel olarak hamilelik döneminde ilaç kullanılması önerilmez. Eğer mutlaka kullanmanız gereken bir ilaç var ise kadın doğum uzmanına danışmalı ve duruma göre hareket etmelisiniz.

Doktora Gitmeden Hamilelik Süreciyle İlgili Uzman Desteği Alabilir miyim?

Hamile olduğunuzu öğrenmenizle birlikte zihninizin onlarca farklı soru tarafından istila edilmesi şaşılacak bir durum değildir. Çünkü siz de tıpkı diğer anne adayları gibi bebeğiniz için süreci en iyi ve en sağlıklı şekilde geçirmeye çalışıyorsunuz.

Öte yandan, sabahtan akşama kadar merak ettiklerinizi araştırıyor olsanız bile içiniz tam anlamıyla rahatlamayabilir. Sebebi çok basit: Çünkü siz dünyalar tatlısı bir bebeğin annesi olacaksınız ve çocuğunuz sizin için çok kıymetli.

Tam anlamıyla cevaplandıramadığınız sorular ise stresli bir sürece girmenize neden olabilir. İşte, tam da bu noktada endişelerinizi hafifletmek ve aklınızdaki sorulara yanıt bulmak için online doktor hizmetimizden yararlanabilirsiniz.

Bu süreçte uzman görüşü almak için online doktorla gönül rahatlığıyla görüşebilirsiniz. Böylece randevu için saatler, yol için efor harcamadan dilediğiniz yerden sorularınızı içtenlikle cevaplayacak bir uzmana kolayca ulaşabilirsiniz!