Anksiyete bozukluğu, günümüzde oldukça yaygın olarak görülen bir patolojidir. Pek çok sebebi olabilen anksiyete bozukluğu, günlük hayatı tamamen olumsuz yönde etkileyebilir. Okulda ve işte işlevselliği tamamen düşürebilir. Tekrar eden paranoyak ve negatif düşünceler, herhangi bir tetikleyicinin ardından gelen aşırı kaygı , sebepsiz rahatsız edici bir panik hali ve bunun getirdiği fiziksel zorluklar anksiyete atağının belirtileri arasında sayılabilir. Tedavi alınmadığı takdirde depresyon, panik atak gibi daha karmaşık tablolara dönüşebilir ve çözmesi çok daha zor bir durum ortaya çıkabilir. Anksiyete tedavi edilebilir ve tamamen ortadan kaldırılabilir. HiDoctor’ın uzman ekibi ile anksiyeteyi yenebilirsiniz.
Anksiyete şiddetli kaygı bozukluğu şeklinde kendini gösteren ve panik, korku, evham gibi duyguların eşlik ettiği psikolojik bir rahatsızlıktır. İnsanlar, gün içerisinde çok sayıda uyaran nedeniyle kaygı yaşayabilir. Kaygıyı meydana getiren durum ortadan kalktığında endişenin de doğal olarak sonlandığı görülür. Ancak anksiyete rahatsızlığında herhangi belirgin bir sebep olmasa dahi endişe hali devam eder.
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Belirtileri Nelerdir?
Ortaya çıkış nedeni tam olarak bilinmeyen anksiyete için genetik yatkınlık ve travmatik olaylar tetikleyici olabilir.
Anksiyete belirtileri temel olarak aşağıdaki şekildedir:
Kişide belirgin odak kaybı, herhangi bir işe odaklanmakta güçlük
Kaygıyı artıran düşünceden uzaklaşmada ve endişe kontrolünde zorluk yaşama
Anksiyete oluşturduğu düşünülen durumlardan kaçınma
Sebepsiz panik hali
Hızlı ve dengesiz nefes alıp verme, nefes darlığı
Uyku düzeninde bozukluk
Her an kötü bir şey olacağına dair vesvese hali
Huzursuzluk ve gergin kişilik yapısı
Anksiyetenin ortaya çıkışında genetik veya çevresel faktörler etkilidir. Yukarıdaki belirtilerden birkaçını sıklıkla göstermeniz kaygı bozukluğu yaşadığınıza işaret edebilir. Bu durumda uzmanlar tarafından teşhis konulmalı ve hastaya uygun bir psikolojik tedavi süreci planlanmalıdır.
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) İçin Hangi Doktora Gidilir?
Kaygı bozukluğu tedavisinde, alanında yetkin bir ruh hekimine danışmak gerekir. Başarılı psikiyatr ve psikolog desteği hastalığın aşılmasında etkilidir. Ayrıca tedavide en önemli unsur, kişinin bu rahatsızlığı aşabileceğini bilmesi ve kendi kendisine olumlu yaklaşmasıdır.
Kaygı bozukluğu yaşadığınızı düşünüyorsanız ve anksiyete belirtilerini düzenli olarak gösteriyorsanız uzman bir psikolog veya psikiyatrdan randevu almanız gerekir. Doğru bir tedavi ve psikolog desteği ile sürecin kısa sürede aşılması mümkündür.
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Çeşitleri Nelerdir?
Kaygı bozukluğu farklı alt türleri bulunan bir hastalık çeşididir. Toplam 8 alt türe sahip olan anksiyetenin her türünün de farklı belirtileri bulunur.
Anksiyete çeşitleri şunlardır;
Yaygın anksiyete bozukluğu
Fobi türleri
Panik bozukluk
Sosyal anksiyete bozukluğu
Travma sonrası anksiyete
Ayrılma kaygısı bozukluğu
Seçici konuşmazlık bozukluğu
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
Çocuklarda Genç Yaşta Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Neden Olur?
Çocuklarda görülen kaygı bozukluğu belirtileri farklılık gösterebilir. Özellikle küçük yaşlarda ebeveyn kaybı gibi travmaya sebep olabilecek durumların varlığı anksiyeteyi tetikler.
Çocukluk döneminde küçük düşürücü ya da reddedici tutumlar ve ergenlik sürecinde baskı ve ceza gibi yöntemler kaygı bozukluğunun genç yaşlarda görülmesinin sebepleri arasında yer alır. Başarılı olamama korkusu, arkadaş çevresinden dışlanma, okula başlama ve aileden ayrılma gibi pek çok farklı sebep anksiyete ortaya çıkarabileceği gibi genetik yatkınlık da önemli bir unsurdur.
Genç yaşta anksiyete nedenlerinin araştırılması ve tedavi sürecinin belirlenmesi için mutlaka bir uzman desteğine başvurulmalıdır.
Hamilelikte (Gebelikte) Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Neden Olur?
Anksiyete fiziksel belirtileri ve ruhsal sonuçları olan bir rahatsızlıktır. Özellikle gebelik sürecinde anksiyetenin görülmesi bu dönemde gelişen hormonal değişimlere bağlı olabileceği gibi; aynı zamanda kişinin yapısal yatkınlıkları da kaygı bozukluğuna neden olabilir.
Anne adaylarının yeni ve farklı bir sürece alışma kaygısı nedeniyle anksiyeteye daha yatkın olması olasıdır. Hamilelikte anskiyetenin önüne geçmek için bir psikolog desteği şarttır. Bu sayede hamilelik ve sonrasındaki süreçler uzman desteği ile daha sağlıklı atlatılabilir.
Yaşlılıkta Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Neden Olur?
Yaşın ilerlemesine bağlı olarak değişen vitamin ve hormon değerlerinin yanı sıra psikolojik süreçler de kaygı bozukluğunun yaşlılık sürecinde gelişmesine sebep olur. Yaşlılarda genellikle psikiyatrik bozukluklar içerisinde en sık rastlanan durum anksiyetedir.
Kaygı bozukluğu kişilerin özellikle de yaşlıların yaşam kalitesinde ciddi oranda düşüş meydana getirebilir. Bu nedenle belirtiler görüldüğü anda, rahatsızlık ilerlemeden müdahale etmekte fayda vardır.
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Krizi Neden Olur?
Yaygın anksiyete bozukluğu ve diğer psikolojik rahatsızlık türlerinde zaman zaman atak görülmesi söz konusudur. Anksiyete durumunda kaygı ve endişenin şiddetli bir hal alması anksiyete krizi meydana getirir.
Anksiyete krizleri panik ya da stres yaratan bir olayın yaşanmasıyla tetiklenebilir. Genellikle kişilerin fobileri, anksiyete krizlerinin yaşanmasına sebep olur. Kriz belirtileri kişinin tepki biçimine ve tetikleyicilerin varlığına göre değişik şekillerde seyreder. Hafif ya da şiddetli gelişebilen kaygı bozukluğu krizinde nefes darlığı, göğüs ağrısı, kalp atışının hızlanması ve terleme gibi belirtiler görülebilir.
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Tedavisinde Neler Yapılır? Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Nasıl Tedavi Edilir?
Öncelikle anksiyete tedavisi mümkün olan bir rahatsızlıktır. Kişinin bu gerçeğin bilincinde olarak hareket etmesi tedaviyi kolaylaştıracaktır. Bireyin istek ve çabasının yanı sıra psikiyatr ya da psikolog desteği alması da süreci rahat atlatması için faydalı olacaktır.
Tedavi sürecinde psikolojik danışma yöntemlerinin yanı sıra gerekli görülürse anksiyete ilaçlarına da başvurulabilir. Ancak ileri seviye olmayan psikolojik rahatsızlıklarda ilaç tedavisi tercih edilmez.
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Nasıl Giderilir?
Tedavi uygulamalarının yanı sıra anksiyete bozukluğu belirtileri ve etkilerini aşmak için uygulanabilecek bazı yöntemler bulunur. İlk olarak uzman bir kişi tarafından anksiyetenin hangi nedene bağlı olarak çıktığının anlaşılması gerekir. Kişinin anksiyete rahatsızlığı ile ilgili bilgi sahibi olması hastalığın rahat atlatılması açısından önemlidir.
Kaygı bozukluğunun çözümü için diğer öneriler şu şekildedir:
Düzenli hareket ve egzersiz yapmak
Mükemmeliyetçi tutumdan vazgeçmek
Günlük yaşam içerisinde hâkim olunamayan durumlar üzerinde gereğinden fazla düşünmemek
Özellikle sosyal anksiyete rahatsızlığı ve diğer kaygı bozukluğu türlerinde dış yaşamla iletişim halinde olmak
Anksiyetenin herkesin başına gelebilecek bir rahatsızlık olduğunun farkında olmak
Yukarıdaki öneriler anksiyete rahatsızlığını yenme konusunda bireye destek olacak uygulamalardır. Kaygı bozukluğu psikolojik kaynaklı bir durum olduğu için kişinin kendisini zorlamadan bakış açısını ve psikolojisini olumlu yönde değiştirmesi büyük fayda sağlar.
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Ne Zaman Geçer?
Anksiyete bozukluğu tedavisi için birden fazla yöntem bulunur ve her birinin uygulanma süresi farklılık gösterir. Hem kişinin karakter yapısına bağlı olarak hem de tedavi sürecinin değişkenlik göstermesi nedeniyle net bir zamandan bahsetmek mümkün değildir. Genellikle psikoterapi ve davranışsal terapi gibi yöntemlerin ortalama 7 ve 12 seans aralığında sürdüğü bilinir.
Kaygı bozukluğu tedavisinde anksiyeteyi tetikleyen sebepleri öğrenmek ve bunun bilincinde olarak yaşamak, süreci ve tedaviyi kolaylaştıracaktır. Bu süreçte uzman bir psikolog desteği mutlaka gereklidir. HiDoctor’un alanında uzman psikologları ile farklı kaygı bozukluğu türleri ve ihtiyaç duyulan tüm psikolojik konular ile ilgili destek alabilirsiniz.
Online psikolog hizmeti ile her yaş için kaygı bozukluğu tedavisinde profesyonel psikolog desteğine dilediğiniz her an ve her yerden ulaşabilirsiniz. Uzman psikologların yorum ve değerlendirmelerine bakarak uygun olduğunuz gün için anında randevu oluşturabilirsiniz. Anksiyete tedavisinde uzman psikolog desteğine HiDoctor ile evinizin konforunda ulaşmanın ayrıcalığını yaşayın!
Sıkça Sorulan Sorular
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu Nasıl Anlaşılır? Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Tanısı Nasıl Konur?
Endişe durumunun sürekli olması ve sebepsiz şekilde gelişmesi, paranoyak düşüncelerin sürekli zihinde dolaşması ve bu durumun artık günlük yaşamı etkilemesi anksiyetenin anlaşılması için temel belirtilerdir. Tanı için psikiyatr ve psikolog desteği gerekir.
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Ne Kadar Sürer?
Pek çok sayıda kaygı bozukluğu çeşidi bulunur. Süresi ise kişiliğe ve anksiyete türüne göre farklılık gösterir.
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Geçmezse Ne Olur?
Anksiyete kişinin isteği ve çabası doğrultusunda, uygun tedaviyle rahatlıkla aşılabilen bir hastalıktır. Ancak önü alınmazsa ileride depresyon gibi farklı rahatsızlıkları tetikleme ihtimali bulunur.
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Zararları Nelerdir?
Anksiyete, bireyin kendisini olumsuz değerlendirmesine ve yaşam kalitesinin düşmesine zemin hazırlar.
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) İlaçları Ne İşe Yarar?
Kaygı bozukluğu ilaçları; ileri seviye anksiyete durumunda tercih edilir. Doğrudan iyileşme sağlamasa da belirtilerin azaltılması konusunda etkili olabilir.
Her birey farklı bir karaktere sahiptir ve potansiyel davranış kalıpları bu karakter çevresinde gelişir. Bu nedenle insan kişiliğini anlamak, psikologlar için bile uğraş gerektiren oldukça karmaşık bir iştir. Neyse ki, zihnin gizemlerini çözmeye yardımcı olan ve insan kaynaklarından askeriyeye kadar birçok farklı alanda kullanılan güvenilir araçlar var. Bunlardan biri de Minnesota çok yönlü kişilik envanteridir. […]
Çocukların en önemli değişikliklere adım attığı çağlardan birisi okul çağıdır. Okul çağı, çocukların sosyal, fiziksel ve duygusal gelişimlerinin hızlandığı ve önemli değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu süreçte çocuklar, etkileşim kurduğu kişilere karşı çeşitli davranış problemleri geliştirebilir. Başta kolayca fark edilmeyen problemler, çocukların hem akademik başarılarını hem de sosyal ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilir. Çocuklar, doğal olarak, […]
Cömertlik, sadece maddi yardımla sınırlı olmayıp zaman, emek ve ilgi gibi pek çok biçimde ifade edilebilir. Toplumsal hayatta önemli bir yere sahip olan bu davranış kalıbı, bireyin sadece çevresine değil, kendi psikolojik iyi oluşuna da katkı sağlamaktadır. Araştırmalar, cömertlik pratiklerinin kişilerin topluma ve sevdiklerine yarar sağlayabilmesinden dolayı kendilerini yeterli hissetmesi, kendinden ve yaptığından tatmin olmuşluk […]
Dr. Nossrat Peseschkian tarafından geliştirilen Pozitif Psikoterapi, insanın içinde bulunduğu duruma farklı açılardan bakabilmeyi amaçlar. Bu sebeple, kişilerin sorunlarına/çatışmalarına çözüm ararken bireysel, toplumsal, biyolojik ve sosyolojik boyutlardan yaklaşır. Pozitif Psikoterapi ekolünün temelini Denge Modeli oluşturur. Denge Modeli, 4 temel alan üzerinde durmaktadır. Beden ve duyular İş ve Başarı İlişkiler Gelecek ve Fantezi Ruhsal açıdan sağlıklı […]
Çoğu insan, kendisini yetenekli ve dayanıklı olarak nitelendirmeyi sever. Nitekim, güçlenmiş, zorluklara göğüs germiş ve yaşamının kontrolünü eline almış bir insan olmak, her bireyi mutlu eder. Ancak bazen, ne kadar güçlü olduğumuzu düşünürsek düşünelim, diğer insanların yardımına ihtiyacımız olduğunu gösteren olaylar ortaya çıkar. Bazı insanlar bu durumlarda kendini zihinsel ve duygusal olarak sıkışmış hissederken; bazı […]
Her insan, bazı zamanlarda kaygı ve stres duygularını arttıran, işte veya kişisel yaşantısında konsantrasyon güçlüğüne neden olan düşüncelerle meşgul olduğu bir dönem yaşar. Geçmiş ve gelecekle ilgili bu rahatsız eden düşünceler, o anda var olmayı ve şimdiki zamanda mutlu olmayı engeller. İşte, tam da bu noktada bilinçli farkındalık egzersizleri devreye girer! Mindfulness olarak da bilinen […]
İyi bir yaşam, her şeyden ve herkesten önce, kişisel olarak kendinize uygun bir yaşamdır. Peki, kendinizi iyi tanımadan, size ve ihtiyaçlarınıza uygun bir hayat inşa etmeniz mümkün müdür? Ne yazık ki, çoğu kişi için bu mümkün değildir. Onlar için yaşam uçsuz bucaksız bir okyanusta akıntıyla yolculuk etmek gibidir. Peki, bu yolculuk nasıl dizginlenir? Bahsi geçen […]
Her canlının içinde benliğinin odak noktası yatar. Örneğin; bir fincan kahvenin özü çekirdektir, etin özü proteindir. İnsanın özü ise kendisidir. Herşey özüyle birlikte güzeldir. İnsan da bu kurala dahildir. Çünkü kendi gibi olamayan herkes, er ya da geç toplum tarafından arzulanan ve kabul edilen normlara sürüklenir. Bütün bireylerin herkesleştiği ve kimsenin kendisi gibi olamadığı bir […]
