Mine Kayalar Gölükçü

Merhaba,

Ben Yoga Eğitmeni Mine Kayalar. Yoga ile 2013 yılında tanıştım ve kendi içsel çalışmalarını destekleme niyetiyle Berivan Aslan Sungur ile Yoga Alliance onaylı Temel Yin Yoga Uzmanlık Programı ve Yin Yoga’da Derinleşme programlarını tamamladım. Berivan Aslan Sungur’un Yin Yoga uzmanlık eğitimlerinde iki senedir asistan hoca olarak yer alıyorum. 13 yıllık iç mimarlık kariyerimin yanı sıra, 3 yıldan beri online/ yüz yüze yin yoga dersleri veriyorum. Yin Yoga derslerimin bedene esneklik kazandıran, kişinin kendisiyle ve bedeniyle temas kurmasına yönelik, sinir sistemini regüle eden meditatif bir yaklaşımı var. Yin Yoga, pozlarda uzun (2-5 dakika) pasif kalınan, dokulara germe ve baskı uygulayarak kas, iskelet ve sinir sistemini rahatlatmaya yönelik, bedene esneklik katan bir çalışmadır. Pozlarda kalırken, kişiyi bedenindeki duyumlara ve nefesine yönlendirip, dikkatini bedenine vermesine ve kendini dinlemesine yönelik meditatif bir pratiktir. Bana göre Yin Yoga kendinle buluşma pratiği. Her yaş için uygundur. Spor geçmişinizin veya yoga tecrübenizin olmasına gerek yok. Fiziksel ve zihinsel olarak dengeleyici ve rahatlatıcı bir pratik ve farkındalık çalışmasıdır. Eğer uyku sorunu yaşıyorsanız, Yin Yoga pratiği uykuya rahat geçmenize yardımcı olabilir. Sabahları bedeni uyandırmak, esnetmek ve güne dengelenmiş bir enerjiyle başlamak için de uygun bir araçtır.

Uzmanlık Alanları

• Yin Yoga

Eğitim

• Yıldız Teknik Üniversitesi (2019)
  Mimarlık • Yüksek Lisans
• Mimar Sinan Güzel Sanatlar Üniversitesi (2010)
  Mimarlık • Lisans

Sertifikalar

• Berivan Aslan Sungur ile Yoga Uzmanlaşma Programı (2023)
  Tao Vinyasa Uzmanlaşma Programı
• Berivan Aslan Sungur ile YinYoga Yoga Felsefesi ve Anatomisi (2021)
  120 Saatlik Yin Yoga'da Derinleşme Programı
• Online Yoga Uzmanlık Programı Tamamlama Sertifikası 200 Saat (2020)
  Advayta Yoga
• Berivan Aslan Sungur ile YinYoga Yoga Felsefesi ve Anatomisi (2020)
  200 Saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi