Neyim var?

Beliz Baylantarafından cevaplandı.

Merhaba, askerlik gibi düzenin sert olduğu ve kişisel alanın sınırlı olduğu dönemlerde ruhsal olarak zorlanmak oldukça doğal bir durumdur. Nefes almakta güçlük, iştahsızlık, keyif alamama gibi hisler, zihinsel ve duygusal bir yükün vücudunuza yansıması olabilir. Bu duygular zamanla artabilir ya da günlük işlevlerinizi etkileyebilir. Bu süreci yalnızca “geçer” diye beklemek yerine, bulunduğunuz birimdeki sağlık personeline ya da psikolojik destek birimine başvurarak kendinizi ifade etmeniz çok önemli. Anlatmak bile başlı başına bir rahatlama sağlayabilir. Kendinizi daha iyi hissetmenin yolu yaşadıklarınızı görmezden gelmeden, destek almayı tercih etmekten geçer.