MERHABA400 kodu ile ilk seansının 400 TL’si hediye. 
Sorular
Pişmanlik hissi nasıl geçer?

Pişmanlik hissi nasıl geçer?

öncelikle mezun bir ogrenciyim 2.defa hazırlanıyorum geçen sene bir sevgilim vardı ve o benim ilk iliskimdi masum bir şeydi yani sonra ayrıldı benden o zamanda çok üzüldüm ama derslerime çalışmaya bir sekilde devam ediyordum yani ama şuan mezunum ilk başlarda iyiydim sonradan pişmanlık duygusu duymaya başladım yaşadığım şeylerde dolayı utanılacak bir şey yapmışim gibi hissediyorum ailemin kizacagi bir şey yapmış gibi ki zaten bilselerdi kizarlardi şuanda o yüzden o kadar vicdan azabı çekiyorum ki her şeyi mahvetmisim gibi kotu bir şey yapmışım gibi ailem bana iyi davransigi zaman hakketmiyormusum gibi hissediyorum ders yapamiyorum bu yüzden içimde surekli huzursuzluk iste bak bu yüzden kazanamayacksin sen çünkü çok kotu bişe yaptın beyninden çıkmayacak hayatın boyu unutmayacaksin ne gerek vardı eğer olmasaydı şuan kafam rahatti keşke hiç olmasaydi... ve böyle değildim birden geldi bu düşünce öncesinde iyiydim şimdi bu yaptıklarım hayatım boyunca pişmanligi olucak gibi hissediyorum

Esra Çakıtarafından cevaplandı.

Merhabalar, bahsettiğiniz durum pişmanlıktan daha çok suçluluk gibi görünüyor. Bu farkı ifade ediyorum çünkü pişmanlık çoğunlukla bir durumda ortaya çıkan hatalı bir davranışa yönelik olarak hissettiğimiz ve bu davranışı tekrarlamaktan kaçınmak üzere dersimizi alıp devam ettiğimiz bir duygu olarak işler. Oysa suçlulukta birey içerik farketmeksizin benliğini yani kendini sürekli suçlu/yanlış/sevilemez/cezalandırılmayı hakeden olarak görür. Böylece kötü muameleyi hak eden ve hatta bazen bunu görmek için çabalayan, iyi muamele gördüğünde azap çeken ve sürekli cezalandırılıp içten içe rahatlamayı hedefleyen biri haline dönüşür. Bu eğilimin birçok sebebi ve bileşeni olabilir. Bunları tespit edebilmek ve rotayı değiştirmek için terapötik destek almanızı öneririm. Bahsi geçen sorunlar uzun vadede depresif sürecin ortaya çıkmasına sebep olacaktır. Kendi içinizde yapmanız gereken ise her şeyden önce bir insan olduğunuzu hatırlamak, (şayet yaşadığınız şey bir hata ise) hata yapmaya hakkınız olduğunu bilmek, hatadan ders çıkartmak ve tekrar etmemek üzere yaşamdaki sorumluluğunuzu alma yürekliliğini göstermek ve kendi kendinize bir dost ve şefkat eli uzatmaktır. Sevgiler.

0
0
Esra Çakı
4.9
130 Yorum

Esra Çakı

Uzman Klinik Psikolog
Başka bir soru sormak ister misin?