Normal ruh halim mi yoksa hastalık belirtisi mi

Beliz Baylantarafından cevaplandı.

Merhaba, daha önce depresyon ve anksiyete yaşamış olmanız şu an hissettiklerinizi doğal olarak daha dikkatli gözlemlemenize neden oluyor. Ancak yaşadığınız belirtilerin aralıklı ve yoğun oluşu, “Hastalık mı tekrar başladı, yoksa herkesin yaşayabileceği şeyler mi?” sorusunu netleştirmeyi güçleştiriyor ki bu oldukça yaygın bir ikilem. Ruhsal belirtiler herkesin zaman zaman yaşadığı zorluklara benzer şekilde ortaya çıkabilir; örneğin dalgalı ruh halleri, stres karşısında yoğun tepkiler veya içe çekilme gibi. Ancak bu belirtiler günlük işlevselliğinizi, ilişkilerinizi veya yaşam kalitenizi belirgin biçimde etkiliyorsa o zaman bu bir ruhsal rahatsızlığın işareti olabilir. Ayrıca yaşadığınız belirtiler “aniden, yoğun ve öngörülemez” şekilde geliyorsa bu da dikkate alınması gereken bir durumdur. İlacı kendi başınıza bırakmış olmanız ve tedavinin yarım kalması bu belirsizliğe katkı sağlamış olabilir. Bu yüzden şu anda yaşadığınız durumu netleştirmek için bir uzmana başvurmak sizin için en doğru yol olacaktır. Bu yalnızca tanı koymak için değil aynı zamanda duygusal olarak neye ihtiyaç duyduğunuzu, bu döngülerin neyle bağlantılı olduğunu anlamak için de faydalı olur. Kendinizi tekrar “hasta” gibi görmektense bu dönemin sizin için neyin sinyali olduğunu bir uzmanla birlikte keşfetmek çok daha destekleyici olacaktır. Bu bir nüksetme olabilir de olmayabilir de ama bunun ne olduğu kadar sizin şu an neye ihtiyacınız olduğu da çok kıymetli.