Kaygı (Anksiyete)

fitness

Zaman zaman endişeli ve kaygılı olmak normal hayatın bir parçasıdır. Örneğin, iş yerinde bir sunuma hazırlanıyorsanız kendinizi bu duyguların içinde bulmanız normal bir durumdur. İşlerinizi hallettiğinizde kaygı yerini mutluluğa bırakır. Anksiyetesi olan insanlar için ise durum tam tersidir. Kaygı kaybolmaz ve hissedilen endişe zaman içerisinde daha da kötüleşir. Ortaya çıkan belirtiler, günlük aktiviteleri yapmayı engelleyebilir.

Anksiyete, sizin gibi hisseden milyonlarca insan için kaçınılmaz bir gerçektir. Ancak bu gerçek, doğru ve düzenli uygulanan tedavi yöntemleri ile iyileştirilebilir. Bunun için belirtileri kaçırmayacak ve tamamen size özgü tedavi uygulayacak bir hekim ve terapistle iş birliği içerisinde olmanız çok önemlidir. 

HiDoctor olarak, son derece deneyimli ve alanında uzman terapistler ile hayatınıza farklı yönden bakmanın önünü açıyoruz. Terapiler sona erdiğinde hissettiğiniz şeyin normal kaygı seviyesi olmadığını anlayabilirsiniz. Online terapi hizmetlerimiz ile güvenli alanınıza terapistlerimizi davet etmekten çekinmeyin. Unutmayın, kaygılar iş birliğimizden daha güçlü değildir!

Anksiyete Nedir?

Kaygı, sinir sistemimiz tarafından vücudu tehlikelere karşı korumak için üretilen bir sinyaldir. En basit haliyle bu durumu “Kaç ya da savaş” olarak betimleyebiliriz. Güvende hissetmek veya tehdit altında hissetmek arasındaki sınır bu sinyallerle belirlenir. Normal şekilde ilerlemek veya savaşmak için sinir sistemleri ya hızlanır ya da frenlenir.

Karşılaşılan bazı durumlarda sinir sisteminin frenleme özelliği çalışmaz. Huzursuzluk, korku, kaygı ve endişe aşırı boyuta ulaşır. Bu aşırılığa terleme, baş dönmesi, hızlı kalp atışı gibi belirtiler de eşlik eder. Kontrol mekanizmasının kaybolduğu bütün bu değişimler anksiyete olarak adlandırılır. 

Gece uyurken, bir şehre ilk kez giderken endişeli hissedebilirsiniz. Beyin oluşabilecek tehlikelere karşı sizi daima uyanık tutar. Fakat bu kontrol altına alınabilecek bir düzeydedir. Gittiğiniz yerden zarar gelmeyeceğini bildiğinizde içinizi derin bir rahatlama duygusu kaplar. Anksiyete hastaları ise duyguları kontrol edemez. Aşırıya kaçan endişe ve kaygı paniğe kapılmalarına yol açar. 

Anksiyete Belirtileri

Birçok tıbbi sendrom anksiyete bozukluğunun belirtilerini taklit edebilir. Örneğin hipertiroidizm sıklıkla anksiyete ile karıştırılmaktadır. Bununla birlikte, uzman psikolog ve psikiyatristlerin dikkatiyle fark edilebilen bazı özel belirtiler vardır. 

Hastanın anksiyete tanısı alabilmesi için aşağıdaki semptomlardan en az ikisine sahip olması gerekmektedir:

• Sürekli panik hali vardır. 
• Kişi kendini huzursuz ve gergin hisseder.
• Uyku problemleri oluşur.
• Unutkanlık gibi hafıza sorunları yaşanır. 
• Sinirlilik, hareketsiz kalamama durumu artmaya başlamıştır.
• Eller ve ayaklar uyuşur, karıncalanır.
• Kalp çarpıntısı artar. 
• Nefes darlığı başlayarak göğüs ağrısına evrilir.
• Mide bulantısı, baş dönmesi, ağız kuruluğu vardır.
• Kaslar çabuk gerilir, bacaklara kramp girer.

Hastalar çoğu zaman kalp krizi geçirdiğini düşünmektedir. Yukarıda belirtilen semptomlar farklı bir hastalıkla da ilişkili olabilir. Belirtilerin profesyonel olarak değerlendirilmesi için HiDoctor online terapi hizmetinden destek talep edebilirsiniz. 

Anksiyete Nasıl Geçer?

Anksiyete bozukluğu tedavi edilebilir hastalıktır. Burada kilit nokta hastanın endişeleri hakkında yardım talebinde bulunup bulunmadığıdır. Hastalığın belirtileri belirlendikten ve kesin tanı konulduktan sonra uzman hekim birçok farklı tedavi seçeneğinden bahsedebilir. İlaç, psikoterapi, meditasyon eğitimi sıklıkla tercih edilen tedavi yöntemleri arasındadır. 

Tercih edilen tedavi seçenekleri şu şekilde uygulanmaktadır:

• İlaç tedavisi: Anksiyete bozukluğu tedavisi için antidepresan, anksiyolitik ve beta blokerler önerilmektedir. Her hasta için aynı ilaç kullanımından söz edemeyiz. Kullanılacak ilaç hastalığın türüne, şiddetine göre değişiklik gösterecektir. 
   
• Psikoterapi: Anksiyete ilaçlarının faydasını artırmak ve hastanın semptomlarının yönetimini kolaylaştırmak için psikoterapi yöntemi kullanılır. Bu süreç hasta ve hekimin iş birliği ile sonuca vardırılır. Hasta, kaygı ile başa çıkma yöntemlerini, anksiyete krizi sırasında yapılması gerekenleri öğrenir. 
• Meditasyon: Semptomların hafifletilmesi ve ruh halinin iyileştirilmesi için meditasyon yapılması önerilebilir. Bu yöntemde gevşeme teknikleri ön plandadır. Hasta, yaptığı meditasyon tekniğiyle gevşer ve olumsuz düşüncelerinden arınır.

Anksiyete Tedavisi İçin Neden Online Terapi Almalısınız?

Okula gitmek, hastaneye gitmek, sevdiklerimizle buluşup sohbet etmek hayatımızı oluşturan şeylerden bazılarıdır. Anksiyete sahibi olan insanlar, günlük hayatta kolay bir şekilde gerçekleştirdiğimiz aktiviteleri yaparken çok zorlanıyor. Dışarı çıkmak, saatlerce hastanede kalmak ve en önemlisi bir yabancı ile sorunlarını paylaşmak onlar için kaygı sebebi olabilir. Online anksiyete terapisi, bu tarz kaygı durumlarına maruz kalmamanız için düzenlenmiş bir sistemdir. Evinizden veya ofisinizden ayrılmadan kendi mahremiyet sınırlarınız içerisinde tedavi imkanına kavuşabilirsiniz. 
Temel faydanın yanı sıra online terapi almanız için diğer önemli nedenler şunlardır:

• Ofise gitmek zorunda değilsiniz: Konfor alanınızdan ayrılıp kliniğe gitmek sizin için zorlayıcı olabilir. Yolda yaşayabileceğiniz kaygı ve endişe durumlarını düşünerek terapi almaktan dahi vazgeçebilirsiniz. Online terapi ile evinizden ayrılmadan ve bu durumlara maruz kalmadan yardım alabilirsiniz. 
   
• Maliyet açısından uygundur: Yüz yüze terapiler online terapilere göre çok daha pahalıdır. Bunun nedeni terapistin klinik için yapmak zorunda olduğu harcamalardır. Online terapi ile bu sorun ortadan kalkar bu da danışana daha düşük maliyet olarak yansır.
   
• Zaman kontrolü sizdedir: Klinikte terapi almak gününüzün birkaç saatinden vazgeçmeniz anlamına gelir. Sağlıklı bir zihin için bu çok da önemli bir süre değildir. Peki, ya hiç vakit kaybetmemiş olsaydınız? HiDoctor online terapi hizmetleri ile terapi vaktinde telefonda veya bilgisayarda olmanız yeterli. Geri kalan bütün saatlerin keyfini çıkarabilirsiniz. 

Anksiyete Tedavisinde En Doğru Adres: HiDoctor

Farkında olmasanız da endişe ve kaygı hatırladığınız bütün anılarınızda yer ediyor. Çocukken arkadaşlarınızın sizi sevip sevmediği konusunda endişelenirken gençliğinizde bu endişe daha güçlü bir boyut kazandı. Yetişkinliğe doğru ilerlerken gelecek kaygısı konusunda düşünüyor oldunuz. Ve en nihayetinde bütün bu kaygılar günlük yaşantınıza müdahale etmeye başladı. Zamanla, her şey için endişelenen bir insan oldunuz.HiDoctor, endişeli hissetmenize neden olan düşüncelerin farkına varmanıza yardımı oluyor. Uzman terapistlerimiz düşünce kalıplarını yararlı şekillerde yeniden çerçeveliyor. Tamamen size özgü, yeni başa çıkma mekanizmaları geliştiriyor. Yargısız, saygılı bir alanda sizin için sizi rahat hissettirecek şekilde çalışıyoruz. Bulanıklaşan her düşünceye ışık tutmanız için siz de HiDoctor’un online terapi hizmetlerini tercih edin!