Panik Bozukluk
Alanındaki Uzmanlar

Panik ataklar, hayatınızı bir anda alt üst edebilen zorlayıcı deneyimler olabilir. Ancak endişe ve korkularınızla başa çıkmanın yollarını öğrenerek, kontol altına alabilirsiniz. Yaşadığınız deneyimlerle tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz. HiDoctor’da online terapi seanslarıyla alanında deneyimli psikologlardan yardım alın.  

Nasıl Kullanılır?

Uygun Uzmanı Seç
Uygun Uzmanı SeçEn doğru eşleşme için Tanışma Testi'ni çözebilirsin.
Randevunu Oluştur
Randevunu OluşturKendi takvimine göre sana en uygun seans saatini seçebilirsin.
Görüşmene Katıl
Görüşmene KatılGörüşmene uygulama ya da web sitesi üzerinden katılabilirsin.

Diyetisyenini Seç

Uygun Zaman
Dil

Panik Atak Tedavisi İçin Online Terapi

İnsanların büyük bir bölümü bazı nedenlerden dolayı stres yaşar. Siz de bu insanlardan biri olabilirsiniz. Günlük koşuşturmaca, yorgunluk ve konfor alanınızdan ayrılmak stres sisteminizin daha kuvvetli çalışmasına neden olur. İş yerinde aniden mesaiye kalacağınızı öğrenmek, ödemeyi bekleyen faturalar, hızlı cevap almak isteyen diğer insanlar… 

Siz, kendinizi her şeyi kontrol altında tuttuğunuza inandırmaya çalışırken vücudunuz gittikçe daha da gergin hale gelir. O an ölecekmiş gibi hissetmenizin tek nedeni, vücudunuzun gönderdiği panik sinyalleridir. 

Neyse ki HiDoctor online terapi hizmetleri ile panik atak problemini tehdit edici duruma gelmeden durdurabilirsiniz. Uzun süren ve günlük hayatı tehdit eden durumları geride bırakarak terapistlerimizden donanımlı bir hizmet alabilirsiniz. Bir zamanlar korktuğunuz bütün duygular, HiDoctor’un uzman terapistleri ile sadece mazinizde yer edinir! 

 
Panik Atak Nedir?

Panik atak, aniden zirveye ulaşan ve bu süre zarfında da psikolojik, fiziksel semptomların ortaya çıkmasına neden olan korku dalgasıdır. Genellikle hızlı kalp atışı, nefes darlığı, baş dönmesi ile karakterize edilir. Hasta, atakları beklenmedik anlarda yaşar ve bu sık sık tekrarlanır. Ataklar birkaç dakika sürebileceği gibi saatler boyunca devam da edebilir. Ancak yaşanan stres ve gerginliğin etkisi birkaç saatten fazla da sürebilir. 

Panik atak, halk arasında yaygın olarak görülen bir hastalıktır. Uzman psikiyatrist ve psikologlar, dünya nüfusunun neredeyse yarısının panik atakla karşılaştığını belirtmektedir. Günümüzde uygulanan panik atakların büyük çoğunluğu olumlu şekilde sonuçlanmaktadır. Eğer aynı hastalıktan siz şikayetçiyseniz ya da bir yakınınız şikayetçiyse ve rahat bir nefes almak için hevesliyseniz HiDoctor online terapi hizmeti ile tanışabilirsiniz. 

 Panik Atak Nasıl Olur?

İnsan vücudu ani bir tehlikeyle karşı karşıya kaldığında beyin, sinir sistemine “Kaç ya da savaş” tepkisi için sinyal gönderir. Sinir sistemi fizyolojik değişiklikleri tetikleyen bir dizi kimyasal maddeyi harekete geçirir. Örneğin, kalp atışı hızlanır ve kaçmaya veya savaşmaya hazırlanmak için kan bütün kaslara yayılır. 

Gönderilen sinyaller birkaç dakika içerisinde zirveye ulaşır. Endişe ve korku duygusu artmaya başlar ve kontrolü kaybettiğiniz esnada panik atak başlar. Yaşanan bütün bu gelişmeler fiziksel ve psikolojik olarak kendini yoğun şekilde belli eder.  

Siz kendinizi ölecekmiş gibi hissederken saniyeler içinde vücudunuzda şunlar gerçekleşir:

  • Kalp çarpıntısı artmaya başlar. Buna baş dönmesi eşlik eder. 
  • Nefes alışverişiniz hızlanır ve bir süre sonra nefes darlığı başlar. 
  • Kanın aşırı pompalanması ellerde ve ayaklarda karıncalanmaya yol açar. 
  • Stres ve sinir seviyesinin artması; mide bulantısı, mide ağrısı ve ağız kuruluğuna neden olur. 
  • Bütün bunların sonucunda kendinizi kaybedersiniz. Aklınızda sadece kalp krizi geçirme düşüncesi yer alır.

Panik atakların başladığı esnada mantık devre dışı kalır. Hasta net bir şekilde düşünemez. Bu esnada sevdiğiniz birinin destekleyici tavırları sizin için güven verici bir ortam oluşturur.


Panik Atak Belirtileri 

Panik ataklar, atağı yaşayan bireyler için son derece üzücü semptomlara neden olabilir. Birçok insan bu atakları kalp krizi ile karıştırır ve ölmekte olduğuna inanır. Oysa, olan biten her şey vücudun tehlike sinyallerini aktif etmesiyle ilgilidir. Ruhsal hastalıkların çoğunda olduğu gibi panik atakta da ayırt edici bazı semptomlar vardır. Bu panik atak belirtilerinin farkına varmak siz veya yakınınız için atağı kolay atlatmanın önünü açabilir.

 1. Fiziksel Belirtiler:

  • Çarpıntı ve hızlı kalp atışı
  • Terleme
  • Titreme veya kasılma
  • Hızlı nefes alma ve nefes darlığı
  • Boğulma hissi
  • Göğüs ağrısı
  • Ağız kuruluğu
  • Baş dönmesi
  • Uyuşma veya karıncalanma
  • Mide bulantısı
  • Mide ağrısı
  • Sıcak basma veya soğuk basma

2. Psikolojik Belirtiler:

  • Rüya gibi algısal çarpıtmalar
  • Yoğun korku
  • Kaçma ihtiyacı
  • Utanç ve endişe
  • Ölme korkusu
  • Kalp krizi geçirme korkusu

Panik atak belirtileri, kalp krizi semptomlarını yakından taklit edebilir. Tipik olarak, atak geçiren çoğu insan kalp krizinin fiziksel belirtilerine sahip olacaktır. Ancak bu ataklara duygusal belirtiler eşlik ediyorsa ve ciddi endişe duygusu hissediliyorsa panik bozukluğundan söz edebiliriz. 

Panik Atak Nasıl Geçer?

Psikoloji bilimi, yaygın psikolojik hastalıklar ile çalışmalar yapmaktadır. Bu araştırmalar sonucunda, panik atak geçiren kişinin semptomlarını kontrol edebilecekleri tedavi yöntemleri geliştirilmiştir. Bu, tıbbi tedavi ve psikoterapinin kombinasyonunu içerir.

İlaçlar psikiyatri uzmanı tarafından reçete edilir. Burada önemli olan, hastanın bu ilaçları düzenli kullanıp kullanmadığıdır. Kullanılan ilaçlarla hastanın birçok şikayetinde gerileme gözlenir. Gerileyen semptomların tekrar etmemesi için tedavi sürecine mutlaka psikoterapi dahil edilmelidir. 

 Panik Atak İçin Neden Online Terapi Almalısınız?

Psikoterapi, en az ilaç tedavisi kadar etkili bir yöntemdir. Yapılan bütün araştırmalar, psikoterapi ve ilaç tedavisi kombinasyonunun sadece ilaç tedavisinden çok daha yararlı olduğunu kanıtlamıştır. Psikoterapi, panik semptomlarını güçlendiren mantıksız düşünce ve davranışları azaltmayı amaçlamaktadır. Sıklıkla davranışsal teknikler ve gevşeme teknikleri kullanır.

Panik atak geçiren bir kişi atağın etkisini günler boyu hissedebilir. Kişi, normal yaşantısına devam etse dahi her an atak geçirme korkusu yaşayabilir. Bu yüzden panik atak hastaları için en güvenilir yer kendi konfor alanlarıdır. Hasta evinden çıkmadan online panik atak terapisi alabilir. Kendi evinde, kendi güvenli alanında olmak bu tarz hastalıkla boğuşan insanlar için güven verici hissettirir. Siz de HiDoctor online terapi ile kendi alanınızda kendiniz için adım atabilirsiniz. 

 Panik Atak Tedavisi İçin En Doğru Adres: HiDoctor

Algılanan bir tehdide karşı fiziksel ve duygusal tepki vermeniz sizde üzücü etkiler bırakabilir. Bunlar hoş olmayan, bunaltıcı etkilerdir. Ama şimdi online terapi ile ataklarda neyin ne olduğunu öğrenebilir, onları yönetebilir ve hatta güçlü bir şekilde üstesinden gelebilirsiniz. 

Ne panik ne de endişe tam anlamıyla tedavi edilemez. Bununla birlikte, siz bu iki duygudan korkmadıkça size zarar da veremez. Yaşadığınız olumsuz duygulardan korkmak için çok fazla zaman kaybetmediniz mi? Artık korkuya ve kontrolsüzlüğe yer yok. HiDoctor’un alanında uzman terapistleri ile sağlıklı günlere tekrardan kavuşabilirsiniz!