MERHABA400 kodu ile ilk seansının 400 TL’si hediye. 
Sorular
Depresyondan kurtulamıyorum ne yapabilirim?

Depresyondan kurtulamıyorum ne yapabilirim?

Buraya birkaç defa farklı sorular sordum ve çok yardımcı oldunuz, hepinize çok teşekkür ederim. Güncel sorunum şu ki artık depresyonum çok yoğun olmaya başladı. Diğer sorunlarım da öyle ama bilmiyorum. Bu zamana kadar anksiyete, depresyon, okb, sınırda kişilik bozukluğu ve dürtü kontrol bozukluğu piromani tanıları aldım. Hayatım hiç iyiye gitmiyor ve elimden de bir şey gelmiyor. Ben 4 aydır psikiyatriste gidemiyorum. Onu geçtim, ailemle ilişkim çok kötü. Hep kavga ediyoruz, ölmemi ya da gitmemi istiyorlar. Arkadaşım ya da konuştuğum birisi de yok. İlçede hakkımda sürekli kötü sözler ediliyor. Kimse beni sevmiyor. Koskoca ilçede bir tek ben sorunlu gözüküyorum onlara. Üstüne istemediğim bir işte zorla aile baskısı yüzünden 6 aydır çalışıyorum. Günlük 13 saat çalışıyorum ama aylık 10-15 bin alıyorum, sigortam yok tek başımayım. Zorla tarihi geçmiş ürünler sattırıyorlar. Şikayetler bile işe yaramıyor siyasi kariyeri yüzünden. Sadece üniversite sınavına hazırlanmak istemiştim ama olmadı.

Beliz Baylantarafından cevaplandı.

Merhaba, yaşadıklarınız gerçekten çok ağır ve yıpratıcı görünüyor. Hem uzun süredir devam eden depresyon belirtilerinden bahsetmişsiniz hem de iş, aile ve sosyal çevre koşullarının sizi daha da zorladığını yazmışsınız. Bu duyguların altında ezilmiş hissetmeniz çok anlaşılır. Böyle bir noktada kendi başınıza baş etmek zor olabilir, bu yüzden ilk adım olarak profesyonel destek almanızı öneririm. Eğer şu anda kendine zarar verme düşünceleriniz varsa lütfen vakit kaybetmeden 112’yi arayabilir ya da en yakın acil servise başvurabilirsiniz. Bunun yanında Türkiye’de ücretsiz ulaşabileceğiniz kriz hatları da var: Alo 112 (acil sağlık) Alo 183 (sosyal destek hattı), İstanbul için Ümraniye Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kriz Merkezi (0216 632 18 18) gibi bölgesel merkezler. Dört aydır psikiyatriste gidemediğinizi yazmışsın. Bunun için devlet hastaneleri, üniversite hastaneleri ya da toplum ruh sağlığı merkezlerinden (TRSM) ücretsiz destek alabilirsiniz. Ayrıca bazı belediyeler de ücretsiz psikolojik danışmanlık hatları sunuyor. İşyerindeki koşullar da ruhsal durumunuzu zorlaştırıyor gibi görünüyor. Uzun mesailer, sigortasız çalışma ve baskı sağlığınızı olumsuz etkiler. Çalışma Bakanlığı’nın ALO 170 hattı’na ihbar edebilirsiniz, bu süreçte kimlik gizliliğiniz korunur. Kendinizi çok yalnız hissettiğinizi de belirtmişsiniz. Burada küçük adımlar atmak önemli olabilir. Örneğin her gün sadece bir kişiyle kısa bir sohbet etmek ya da benzer deneyim yaşayanların bulunduğu online destek gruplarına katılmak bile bir fark yaratabilir.

0
0
Beliz Baylan
4.9
144 Yorum

Beliz Baylan

Uzman Klinik Psikolog
Başka bir soru sormak ister misin?