Anksiyetem mi var?

Stresli anlarda çok geriliyorum. Vücudum zihnimden önce tepki veriyor. Başım ağrıyor ve vücudumda anlık üşüme hissi oluyor. En kötüsü de gözlerim yanmaya ve yaşarmaya başlıyor. Sadece stresli olduğumda değil biri ile konuşurken veya kendimi göstermem gereken bir yerde oluyor bu. Gündelik hayatımı çok etkiliyor. Tartışmalardan kaçmaya çalışıyorum sırf bu yüzden. Konuşmam gereken ve yol almam gereken şeyleri yapamıyorum. Yakın zamanda çok değer verdiğim bir insanla bile bir konuşma yapamadım belli konularla ilgili. Önünde küçük düşerim veya kötü gözükürüm sebebiyle. Bu his daha doğrusu bir adım attığımda beni pişman eden bu şeyler hayatımdan çok çalıyor. Ciddi bir şey yapmak istediğimde veya biri ile bir şey konuşmak istediğimde ya ters cevap verirse veya benim yine elim ayağım birbirine dolaşırsa gözlerim sapıtırsa diye sıkıntıya giriyorum ve genelde boş veriyorum. Tabi yine de anlamıyorum neden olduğunu. Sorunun tanımını net yapmadan çözüme ulaşamam. Bende ki problem nedir tam olarak?