evlilikte aile etkisi ve eşimle yaşadığım sorunlara nasıl yaklaşmalıyım?

İrem Nur Sabancıtarafından cevaplandı.

Merhaba, anlattığınız durum hem fiziksel hem de duygusal olarak oldukça zorlayıcı ve karmaşık görünüyor. Yaşadıklarınızın sizi bu kadar yıpratmış olması çok doğal. Şu anda çözüm yollarını düşünmek bile zor olabilir, ancak sağlıklı bir şekilde ilerleyebilmek için durumunuzu sakin bir şekilde değerlendirmek önemli. İlk adım olarak fiziksel ve duygusal güvenliğinizi sağlamalısınız. Bu süreçte yalnız hissetmemeniz ve profesyonel bir perspektif almanız çok değerli olacaktır. Bir çift terapistiyle görüşmek, eşinizle aranızdaki iletişim ve sorunları daha sağlıklı bir şekilde ele almanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, bireysel terapi de duygusal yükünüzü hafifletmek ve yaşadığınız olaylara karşı güçlü bir duruş sergilemek açısından çok faydalı olabilir. Sonralıkla kendinize şu soruları sorabilirsiniz: “Bu evlilikte kendimi ve bebeğimi koruyabilmek için neye ihtiyacım var?” ve “Bu ilişkiyi sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için ne gibi değişikliklere ihtiyaç var?” Evliliğinizde bir kriz yaşıyorsunuz ve bu tür durumların çözümü zaman alabilir. Hem sizin hem de eşinizin birbirinizi dinlemeye, anlamaya ve değişmeye istekli olması gerekiyor. Ancak, bu sürecin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için şiddetin tamamen ortadan kalkması şarttır. Yaşadıklarınız çok zorlayıcı olabilir, ancak doğru adımları attığınızda bir çözüm bulabilirsiniz. Eğer eşiniz değişmeye ve ilişkiyi onarmaya yönelik bir çaba gösterirse, bu ilişki toparlanabilir. Ama her şeyden önce, kendinizi ve bebeğinizi korumayı öncelik haline getirmelisiniz.