{"id":7237,"date":"2026-11-04T12:34:29","date_gmt":"2026-11-04T09:34:29","guid":{"rendered":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/?p=7237"},"modified":"2026-11-04T12:34:29","modified_gmt":"2026-11-04T09:34:29","slug":"people-pleaser-ne-demek-hayir-diyememek-ve-herkesi-memnun-etme-ihtiyaci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/people-pleaser-ne-demek-hayir-diyememek-ve-herkesi-memnun-etme-ihtiyaci\/","title":{"rendered":"People Pleaser Ne Demek? Hay\u0131r Diyememek ve Herkesi Memnun Etme \u0130htiyac\u0131"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Size bir iyilik soruldu\u011funda cevab\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmeden \u201ctabii ki\u201d diyorsunuz, sonra da kendinize k\u0131z\u0131yorsunuz. Bir arkada\u015f\u0131n\u0131z\u0131n sesi biraz so\u011fuk geldi\u011finde saatlerce \u201cAcaba ona bir \u015fey mi yapt\u0131m?\u201d diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsunuz. Bu c\u00fcmleler size tan\u0131d\u0131k geliyorsa, son y\u0131llarda s\u0131k duydu\u011fumuz \u201cpeople pleaser\u201d tan\u0131m\u0131 sizi de anlat\u0131yor olabilir. Bu yaz\u0131da people pleaser\u2019\u0131n ne demek oldu\u011funu, hay\u0131r diyememenin arkas\u0131ndaki psikolojik nedenleri ve bu d\u00f6ng\u00fcden \u00e7\u0131kman\u0131n yollar\u0131n\u0131 ele al\u0131yoruz.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"people-pleaser-ne-demek\">People Pleaser Ne Demek?<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"people-pleaser-turkcede-insanlari-memnun-eden-kisi-anlamina-gelir-kendi-ihtiyaclarini-isteklerini-ve-sinirlarini-surekli-olarak-baskalarini-mutlu-etmek-icin-geri-plana-atan-kisile\">People pleaser, T\u00fcrk\u00e7ede \u201cinsanlar\u0131 memnun eden ki\u015fi\u201d anlam\u0131na gelir. Kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131, isteklerini ve s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 s\u00fcrekli olarak ba\u015fkalar\u0131n\u0131 mutlu etmek i\u00e7in geri plana atan ki\u015fileri tan\u0131mlar. Psikolojide bu davran\u0131\u015f \u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fc \u201cinsanlar\u0131 memnun etme e\u011filimi\u201d ya da \u201conay aray\u0131\u015f\u0131\u201d olarak ele al\u0131n\u0131r. Klinik bir tan\u0131 de\u011fildir, ama ki\u015finin hayat kalitesini ve ili\u015fkilerini ciddi bi\u00e7imde etkileyebilir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"nazik-yardimsever-ve-anlayisli-olmak-elbette-degerli-ozelliklerdir-people-pleaseri-bunlardan-ayiran-bu-davranislarin-secimle-degil-korkuyla-yapilmasidir-kisi-karsisindakini-sevdigi-icin-d\">Nazik, yard\u0131msever ve anlay\u0131\u015fl\u0131 olmak elbette de\u011ferli \u00f6zelliklerdir. People pleaser\u2019\u0131 bunlardan ay\u0131ran, bu davran\u0131\u015flar\u0131n se\u00e7imle de\u011fil korkuyla yap\u0131lmas\u0131d\u0131r. Ki\u015fi kar\u015f\u0131s\u0131ndakini sevdi\u011fi i\u00e7in de\u011fil, onu hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131na u\u011fratmaktan, reddedilmekten ya da \u00e7at\u0131\u015fmadan korktu\u011fu i\u00e7in \u201cevet\u201d der.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"people-pleaser-ozellikleri-ve-belirtileri\">People Pleaser \u00d6zellikleri ve Belirtileri<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"kendinizde-ya-da-bir-yakininizda-su-ozellikleri-fark-ediyorsaniz-insanlari-memnun-etme-egilimi-soz-konusu-olabilir\">Kendinizde ya da bir yak\u0131n\u0131n\u0131zda \u015fu \u00f6zellikleri fark ediyorsan\u0131z, insanlar\u0131 memnun etme e\u011filimi s\u00f6z konusu olabilir:<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cHay\u0131r\u201d demekte zorlanmak, reddetti\u011finizde uzun uzun a\u00e7\u0131klama yapma ihtiyac\u0131 duymak<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0131k s\u0131k \u00f6z\u00fcr dilemek, hatta hata sizde olmad\u0131\u011f\u0131nda bile<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n ruh halinden kendinizi sorumlu tutmak<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Kendi fikrinizi s\u00f6ylemek yerine kar\u015f\u0131n\u0131zdakine kat\u0131lmak<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Birinin size k\u0131zg\u0131n ya da k\u0131rg\u0131n olabilece\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcncesiyle yo\u011fun kayg\u0131 ya\u015famak<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 fark etmekte ya da dile getirmekte zorlanmak<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d6vg\u00fc ve onay ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda rahatlamak, alamad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda de\u011fersiz hissetmek<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">A\u015f\u0131r\u0131 i\u015f y\u00fck\u00fc alt\u0131nda ezilmek ama yard\u0131m istememek<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0130\u00e7ten i\u00e7e \u00f6fke ve k\u0131rg\u0131nl\u0131k biriktirmek, bunu dile getirememek<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"zamanla-bu-oruntu-yorgunluga-icerlemeye-ve-kendine-yabancilasmaya-yol-acar-kisi-baskalarinin-beklentilerine-gore-yasamaktan-kendi-ne-istedigini-bilemez-hale-gelebilir\">Zamanla bu \u00f6r\u00fcnt\u00fc yorgunlu\u011fa, i\u00e7erlemeye ve kendine yabanc\u0131la\u015fmaya yol a\u00e7ar. Ki\u015fi ba\u015fkalar\u0131n\u0131n beklentilerine g\u00f6re ya\u015famaktan kendi ne istedi\u011fini bilemez hale gelebilir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"hayir-diyememek-neden-olur\">Hay\u0131r Diyememek Neden Olur?<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"insanlari-memnun-etme-ihtiyaci-genellikle-bir-anda-ortaya-cikmaz-cogu-zaman-erken-yaslarda-ogrenilmis-bir-hayatta-kalma-stratejisidir\">\u0130nsanlar\u0131 memnun etme ihtiyac\u0131 genellikle bir anda ortaya \u00e7\u0131kmaz; \u00e7o\u011fu zaman erken ya\u015flarda \u00f6\u011frenilmi\u015f bir hayatta kalma stratejisidir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"kosullu-sevgi-deneyimleri\">Ko\u015fullu Sevgi Deneyimleri<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"sevginin-ve-kabulun-ancak-uslu-basarili-ya-da-uyumlu-olundugunda-verildigi-ailelerde-buyuyen-cocuklar-degerli-olmak-icin-baskalarini-memnun-etmek-gerektigini-ogrenebilir-yetiskinl\">Sevginin ve kabul\u00fcn ancak \u201cuslu\u201d, ba\u015far\u0131l\u0131 ya da uyumlu olundu\u011funda verildi\u011fi ailelerde b\u00fcy\u00fcyen \u00e7ocuklar, de\u011ferli olmak i\u00e7in ba\u015fkalar\u0131n\u0131 memnun etmek gerekti\u011fini \u00f6\u011frenebilir. Yeti\u015fkinlikte de bu inan\u00e7 \u201cHay\u0131r dersem sevilmem\u201d d\u00fc\u015f\u00fcncesine d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"catismadan-kacinma\">\u00c7at\u0131\u015fmadan Ka\u00e7\u0131nma<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"ofkenin-bagirisin-ya-da-sessiz-cezalandirmanin-oldugu-ortamlarda-buyuyen-kisiler-ortami-yatistirmayi-guvenlikle-eslestirir-psikolojide-bu-tepki-bazen-fawn-yaltaklanma-tepkisi-ol\">\u00d6fkenin, ba\u011f\u0131r\u0131\u015f\u0131n ya da sessiz cezaland\u0131rman\u0131n oldu\u011fu ortamlarda b\u00fcy\u00fcyen ki\u015filer, ortam\u0131 yat\u0131\u015ft\u0131rmay\u0131 g\u00fcvenlikle e\u015fle\u015ftirir. Psikolojide bu tepki bazen \u201cfawn\u201d (yaltaklanma) tepkisi olarak da an\u0131l\u0131r: sava\u015f, ka\u00e7 ve donma tepkilerinin yan\u0131nda, tehdidi kar\u015f\u0131dakini memnun ederek yat\u0131\u015ft\u0131rma stratejisi.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"dusuk-benlik-saygisi\">D\u00fc\u015f\u00fck Benlik Sayg\u0131s\u0131<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kendi de\u011ferini ba\u015fkalar\u0131n\u0131n onay\u0131na ba\u011flayan ki\u015filer, onay alamad\u0131klar\u0131nda yo\u011fun<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/degersizlik-hissi-neden-degersiz-hissediyorum\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">de\u011fersizlik hissi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ya\u015far. Sa\u011fl\u0131kl\u0131<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/benlik-saygisi\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">benlik sayg\u0131s\u0131<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ise de\u011ferin ko\u015fulsuz oldu\u011fu inanc\u0131na dayan\u0131r.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"kaygili-baglanma\">Kayg\u0131l\u0131 Ba\u011flanma<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Terk edilme korkusu y\u00fcksek olan ki\u015filer, ili\u015fkiyi korumak i\u00e7in kendi ihtiya\u00e7lar\u0131ndan vazge\u00e7meye daha yatk\u0131nd\u0131r. Bu konuda<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/baglanma-stilleri\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">ba\u011flanma stilleri<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> yaz\u0131m\u0131z\u0131 okuyabilirsiniz.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"mukemmeliyetcilik\">M\u00fckemmeliyet\u00e7ilik<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Her \u015feyi kusursuz yapma ve kimseyi hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131na u\u011fratmama iste\u011fi, insanlar\u0131 memnun etme e\u011filimiyle s\u0131k s\u0131k el ele gider. Kendinizi merak ediyorsan\u0131z \u00fccretsiz<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/psikolojik-testler\/mukemmeliyetcilik-testi\"> <span style=\"font-weight: 400;\">m\u00fckemmeliyet\u00e7ilik testini<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e7\u00f6zebilirsiniz.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"people-pleaser-olmanin-zararlari\">People Pleaser Olman\u0131n Zararlar\u0131<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"herkesi-memnun-etmeye-calismak-kisa-vadede-catismayi-onler-ama-uzun-vadede-agir-bir-bedeli-olur\">Herkesi memnun etmeye \u00e7al\u0131\u015fmak k\u0131sa vadede \u00e7at\u0131\u015fmay\u0131 \u00f6nler, ama uzun vadede a\u011f\u0131r bir bedeli olur:<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">T\u00fckenmi\u015flik: S\u00fcrekli ba\u015fkalar\u0131n\u0131n ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamak zihinsel ve fiziksel enerjiyi t\u00fcketir. \u0130\u015f hayat\u0131nda bu tablo<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/is-yerinde-stres-belirtiler-nedenler-ve-tukenmisligi-onlemenin-yollari\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">i\u015f yerinde stres ve t\u00fckenmi\u015fli\u011fe<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> d\u00f6n\u00fc\u015febilir.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Bast\u0131r\u0131lm\u0131\u015f \u00f6fke: Dile getirilmeyen k\u0131rg\u0131nl\u0131klar birikir, bazen beklenmedik<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/ofke-patlamasi-hiddet-nedir-nasil-gecer\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">\u00f6fke patlamalar\u0131yla<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ya da pasif agresif davran\u0131\u015flarla ortaya \u00e7\u0131kar.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Sa\u011fl\u0131ks\u0131z ili\u015fkiler: S\u0131n\u0131r koyamayan ki\u015filer, manip\u00fclatif ya da narsistik \u00f6zellikleri olan ki\u015filerin \u00e7ekim alan\u0131na daha kolay girer.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Kayg\u0131 ve depresyon: S\u00fcrekli onay aray\u0131\u015f\u0131, kayg\u0131y\u0131 ve kendini yetersiz hissetmeyi besler.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Kimlik kayb\u0131: Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n beklentilerine g\u00f6re \u015fekillenen bir hayatta ki\u015fi kendi isteklerini tan\u0131yamaz hale gelir.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"people-pleaser-iliskilerde-nasil-davranir\">People Pleaser \u0130li\u015fkilerde Nas\u0131l Davran\u0131r?<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Romantik ili\u015fkilerde insanlar\u0131 memnun etme e\u011filimi, partnerin her iste\u011fine uyum sa\u011flamak, kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 hi\u00e7 dile getirmemek ve anla\u015fmazl\u0131klarda hemen geri ad\u0131m atmak \u015feklinde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. \u0130lk bak\u0131\u015fta uyumlu bir ili\u015fki gibi g\u00f6r\u00fcnen bu tablo, zamanla tek tarafl\u0131 bir y\u00fck dengesine ve gizli bir k\u0131rg\u0131nl\u0131\u011fa d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ili\u015fkide iki taraf\u0131n da ihtiya\u00e7lar\u0131 i\u00e7in alan vard\u0131r; bu dengeyi<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/iliskilerde-alma-verme-dengesi\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">ili\u015fkilerde alma verme dengesi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> yaz\u0131m\u0131zda ele ald\u0131k.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0130li\u015fkinizde s\u00fcrekli sizin geri ad\u0131m att\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ve kendinizi g\u00f6r\u00fcnmez hissetti\u011finizi fark ediyorsan\u0131z,<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/online\/psikolog\/landing\"> <span style=\"font-weight: 400;\">\u00e7ift terapisi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> iki taraf\u0131n ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 yeniden konu\u015fabilece\u011finiz g\u00fcvenli bir ortam sunar.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"hayir-demeyi-nasil-ogrenirim-people-pleaser-olmaktan-kurtulmanin-yollari\">Hay\u0131r Demeyi Nas\u0131l \u00d6\u011frenirim? People Pleaser Olmaktan Kurtulman\u0131n Yollar\u0131<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"insanlari-memnun-etme-egilimi-yillar-icinde-ogrenildigi-gibi-zaman-icinde-degistirilebilir-de-iste-baslamak-icin-somut-adimlar\">\u0130nsanlar\u0131 memnun etme e\u011filimi y\u0131llar i\u00e7inde \u00f6\u011frenildi\u011fi gibi, zaman i\u00e7inde de\u011fi\u015ftirilebilir de. \u0130\u015fte ba\u015flamak i\u00e7in somut ad\u0131mlar:<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Zaman kazan\u0131n: Bir istek geldi\u011finde hemen cevap vermek yerine \u201cBir bakay\u0131m, sana d\u00f6nerim\u201d deyin. Bu k\u0131sa s\u00fcre, ger\u00e7ekten ne istedi\u011finizi d\u00fc\u015f\u00fcnmenizi sa\u011flar.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">K\u00fc\u00e7\u00fck hay\u0131rlarla ba\u015flay\u0131n: D\u00fc\u015f\u00fck riskli durumlarda hay\u0131r demeyi deneyin. Bir davete kat\u0131lmamak ya da bir \u00f6neriyi geri \u00e7evirmek gibi.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">A\u00e7\u0131klamay\u0131 k\u0131salt\u0131n: \u201cHay\u0131r, bu hafta yapamayaca\u011f\u0131m\u201d yeterli bir c\u00fcmledir. Uzun gerek\u00e7eler sunmak zorunda de\u011filsiniz.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Su\u00e7luluk duygusuna haz\u0131rl\u0131kl\u0131 olun: \u0130lk hay\u0131rlardan sonra su\u00e7luluk hissetmeniz normaldir. Bu his yanl\u0131\u015f bir \u015fey yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 de\u011fil, al\u0131\u015f\u0131k olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir \u015fey yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 g\u00f6sterir.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0130htiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 fark edin: G\u00fcn i\u00e7inde kendinize \u201c\u015eu an ben ne istiyorum?\u201d diye sorun.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131z\u0131 netle\u015ftirin: Neyi kabul edip neyi etmeyece\u011finizi \u00f6nceden d\u00fc\u015f\u00fcnmek, anl\u0131k bask\u0131 alt\u0131nda karar vermeyi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/sinirlar-iliskide-sinir-koymak-neden-onemli\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">\u0130li\u015fkide s\u0131n\u0131r koymak<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> yaz\u0131m\u0131z bu konuda yol g\u00f6sterebilir.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Kendinize \u015fefkat g\u00f6sterin: Hata yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda kendinize bir arkada\u015f\u0131n\u0131za davranaca\u011f\u0131n\u0131z gibi davran\u0131n.<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/kendine-iyi-bir-arkadas-ol-oz-sefkate-dair-her-sey\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">\u00d6z \u015fefkat<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> bu de\u011fi\u015fimin en \u00f6nemli yap\u0131 ta\u015flar\u0131ndan biridir.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"hayir-demek-icin-ornek-cumleler\">Hay\u0131r Demek \u0130\u00e7in \u00d6rnek C\u00fcmleler<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cTe\u015fekk\u00fcr ederim, ama bu sefer kat\u0131lamayaca\u011f\u0131m.\u201d<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u015eu an kendi i\u015flerim \u00e7ok yo\u011fun, bunu \u00fcstlenemem.\u201d<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cBunu d\u00fc\u015f\u00fcnmem gerekiyor, yar\u0131n sana haber veririm.\u201d<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cYard\u0131m etmek isterdim ama bu konuda s\u0131n\u0131r\u0131m var.\u201d<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"ne-zaman-destek-almali\">Ne Zaman Destek Almal\u0131?<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0130nsanlar\u0131 memnun etme e\u011filimi sizi s\u00fcrekli yorgun, kayg\u0131l\u0131 ya da kendinize yabanc\u0131 hissettiriyorsa, ili\u015fkilerinizde tekrar tekrar kendinizi ezilmi\u015f buluyorsan\u0131z profesyonel destek almak de\u011fi\u015fimi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/online\/psikolog\/landing\"> <span style=\"font-weight: 400;\">Bireysel terapide<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> bu \u00f6r\u00fcnt\u00fcn\u00fcn nereden geldi\u011fini anlamak, su\u00e7luluk duygusuyla \u00e7al\u0131\u015fmak ve s\u0131n\u0131r koyma becerilerini g\u00fcvenli bir ortamda pratik etmek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. \u00c7ocukluk k\u00f6kenli bu t\u00fcr \u00f6r\u00fcnt\u00fclerle \u00e7al\u0131\u015fmada<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/sema-terapi-nedir\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">\u015fema terapi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u0131k tercih edilen yakla\u015f\u0131mlardan biridir. Hangi uzman\u0131n size uygun oldu\u011fundan emin de\u011filseniz, birka\u00e7 soruyu yan\u0131tlayarak ihtiyac\u0131n\u0131za g\u00f6re<\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/online\/psikolog\/find\"> <span style=\"font-weight: 400;\">psikologla e\u015fle\u015febilirsiniz<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"people-pleaser-hakkinda-sikca-sorulan-sorular\">People Pleaser Hakk\u0131nda S\u0131k\u00e7a Sorulan Sorular<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"people-pleaser-ne-demek-kisaca\">People pleaser ne demek k\u0131saca?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"people-pleaser-kendi-ihtiyaclarini-ve-sinirlarini-surekli-olarak-baskalarini-memnun-etmek-icin-geri-plana-atan-hayir-demekte-zorlanan-kisidir\">People pleaser, kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 ve s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 s\u00fcrekli olarak ba\u015fkalar\u0131n\u0131 memnun etmek i\u00e7in geri plana atan, hay\u0131r demekte zorlanan ki\u015fidir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"people-pleaser-olmak-kotu-bir-sey-mi\">People pleaser olmak k\u00f6t\u00fc bir \u015fey mi?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"yardimsever-ve-anlayisli-olmak-degerli-ozelliklerdir-sorun-bu-davranislarin-reddedilme-ya-da-catisma-korkusuyla-kisinin-kendi-ihtiyaclari-pahasina-yapilmasidir-bu-durum-uzun-vadede-tukenmislige-ve\">Yard\u0131msever ve anlay\u0131\u015fl\u0131 olmak de\u011ferli \u00f6zelliklerdir. Sorun, bu davran\u0131\u015flar\u0131n reddedilme ya da \u00e7at\u0131\u015fma korkusuyla, ki\u015finin kendi ihtiya\u00e7lar\u0131 pahas\u0131na yap\u0131lmas\u0131d\u0131r. Bu durum uzun vadede t\u00fckenmi\u015fli\u011fe ve kayg\u0131ya yol a\u00e7abilir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"hayir-diyememek-bir-hastalik-mi\">Hay\u0131r diyememek bir hastal\u0131k m\u0131?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"hayir-hayir-diyememek-klinik-bir-tani-degil-ogrenilmis-bir-davranis-oruntusudur-ancak-kaygi-depresyon-ya-da-dusuk-benlik-saygisiyla-birlikte-gorulebilir\">Hay\u0131r. Hay\u0131r diyememek klinik bir tan\u0131 de\u011fil, \u00f6\u011frenilmi\u015f bir davran\u0131\u015f \u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fcd\u00fcr. Ancak kayg\u0131, depresyon ya da d\u00fc\u015f\u00fck benlik sayg\u0131s\u0131yla birlikte g\u00f6r\u00fclebilir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"people-pleaser-nasil-degisir\">People pleaser nas\u0131l de\u011fi\u015fir?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"kucuk-hayirlarla-baslamak-ihtiyaclarini-fark-etmek-sinirlarini-netlestirmek-ve-sucluluk-duygusunu-tolere-etmeyi-ogrenmek-degisimin-temel-adimlaridir-terapi-bu-sureci-hizlandirir\">K\u00fc\u00e7\u00fck hay\u0131rlarla ba\u015flamak, ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 fark etmek, s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 netle\u015ftirmek ve su\u00e7luluk duygusunu tolere etmeyi \u00f6\u011frenmek de\u011fi\u015fimin temel ad\u0131mlar\u0131d\u0131r. Terapi bu s\u00fcreci h\u0131zland\u0131r\u0131r.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"fawn-tepkisi-nedir\">Fawn tepkisi nedir?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"fawn-tepkisi-tehdit-karsisinda-karsidakini-memnun-ederek-guvende-kalmaya-calisma-stratejisidir-savas-kac-ve-donma-tepkilerinin-yaninda-anilir-ve-insanlari-memnun-etme-egiliminin-kokenlerinden-biri\">Fawn tepkisi, tehdit kar\u015f\u0131s\u0131nda kar\u015f\u0131dakini memnun ederek g\u00fcvende kalmaya \u00e7al\u0131\u015fma stratejisidir. Sava\u015f, ka\u00e7 ve donma tepkilerinin yan\u0131nda an\u0131l\u0131r ve insanlar\u0131 memnun etme e\u011filiminin k\u00f6kenlerinden biri olarak g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Size bir iyilik soruldu\u011funda cevab\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmeden \u201ctabii ki\u201d diyorsunuz, sonra da kendinize k\u0131z\u0131yorsunuz. Bir arkada\u015f\u0131n\u0131z\u0131n sesi biraz so\u011fuk geldi\u011finde saatlerce \u201cAcaba ona bir \u015fey mi yapt\u0131m?\u201d diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsunuz. Bu c\u00fcmleler size tan\u0131d\u0131k geliyorsa, son y\u0131llarda s\u0131k duydu\u011fumuz \u201cpeople pleaser\u201d tan\u0131m\u0131 sizi de anlat\u0131yor olabilir. Bu yaz\u0131da people pleaser\u2019\u0131n ne demek oldu\u011funu, hay\u0131r diyememenin arkas\u0131ndaki psikolojik [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":7240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-7237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iyi-hisset"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7237"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7246,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7237\/revisions\/7246"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}