{"id":6958,"date":"2026-10-16T12:48:25","date_gmt":"2026-10-16T09:48:25","guid":{"rendered":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/?p=6958"},"modified":"2026-10-16T12:48:25","modified_gmt":"2026-10-16T09:48:25","slug":"heyecanlaninca-tansiyon-yukselir-mi-olcum-sirasinda-yukselen-tansiyon-ne-anlama-gelir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/heyecanlaninca-tansiyon-yukselir-mi-olcum-sirasinda-yukselen-tansiyon-ne-anlama-gelir\/","title":{"rendered":"Heyecanlan\u0131nca Tansiyon Y\u00fckselir mi? \u00d6l\u00e7\u00fcm S\u0131ras\u0131nda Y\u00fckselen Tansiyon Ne Anlama Gelir?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Evet, heyecan ve korku tansiyonu saniyeler i\u00e7inde y\u00fckseltir. Bu, bedenin ani duruma verdi\u011fi normal bir tepkidir; duygu ge\u00e7ti\u011finde de\u011ferler kendili\u011finden d\u00fc\u015fer ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ki\u015fide iz b\u0131rakmaz. Tansiyonun yaln\u0131zca \u00f6l\u00e7\u00fcm an\u0131nda ya da hekim kar\u015f\u0131s\u0131nda y\u00fckselmesi ise ayr\u0131 bir tablodur, ad\u0131 beyaz \u00f6nl\u00fck hipertansiyonudur ve san\u0131landan \u00e7ok daha yayg\u0131nd\u0131r.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bu yaz\u0131da heyecan\u0131n kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 neden ve ne kadar y\u00fckseltti\u011fini, korkunun baz\u0131 ki\u015filerde neden tam tersine tansiyonu d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc, \u00f6l\u00e7\u00fcm s\u0131ras\u0131nda y\u00fckselen de\u011ferin ne anlama geldi\u011fini ve evde do\u011fru \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fcn nas\u0131l yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlat\u0131yoruz.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"heyecan-ve-korku-tansiyonu-neden-yukseltir\">Heyecan ve korku tansiyonu neden y\u00fckseltir?<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"beden-ani-bir-durumu-tehdit-ya-da-firsat-olarak-algiladiginda-hazirliga-gecer-bobrek-ustu-bezleri-adrenalin-salar-kalp-daha-hizli-ve-daha-guclu-kasilir-kaslara-giden-kan-akimi-artar-cevresel-damar\">Beden ani bir durumu tehdit ya da f\u0131rsat olarak alg\u0131lad\u0131\u011f\u0131nda haz\u0131rl\u0131\u011fa ge\u00e7er. B\u00f6brek \u00fcst\u00fc bezleri adrenalin salar, kalp daha h\u0131zl\u0131 ve daha g\u00fc\u00e7l\u00fc kas\u0131l\u0131r, kaslara giden kan ak\u0131m\u0131 artar, \u00e7evresel damarlar kas\u0131l\u0131r. Kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n y\u00fckselmesi bu haz\u0131rl\u0131\u011f\u0131n do\u011frudan sonucudur.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"onemli-olan-bu-tepkinin-sizi-tehdit-eden-bir-seye-degil-korumaya-yonelik-olmasi-ayni-mekanizma-ani-fren-yaptiginizda-sahneye-cikmadan-once-sinav-salonuna-girerken-ya-da-beklemediginiz-bir-telefon\">\u00d6nemli olan, bu tepkinin sizi tehdit eden bir \u015feye de\u011fil, korumaya y\u00f6nelik olmas\u0131. Ayn\u0131 mekanizma ani fren yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, sahneye \u00e7\u0131kmadan \u00f6nce, s\u0131nav salonuna girerken ya da beklemedi\u011finiz bir telefon ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda da \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Sevin\u00e7li bir heyecanda da ayn\u0131s\u0131 olur; beden olumlu ile olumsuz heyecan\u0131 ay\u0131rt etmez, yaln\u0131zca uyar\u0131lman\u0131n \u015fiddetine tepki verir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"ne-kadar-yukselir-ne-kadar-surer\">Ne kadar y\u00fckselir, ne kadar s\u00fcrer?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"ani-bir-duygusal-uyarilmada-buyuk-tansiyonun-kisinin-kendi-normalinin-20-ila-40-mmhg-uzerine-cikabildigi-gorulur-normalde-115-75-seyreden-birinin-heyecanli-bir-anda-145-90-olcmesi-bu-nedenle-beklenen\">Ani bir duygusal uyar\u0131lmada b\u00fcy\u00fck tansiyonun ki\u015finin kendi normalinin 20 ila 40 mmHg \u00fczerine \u00e7\u0131kabildi\u011fi g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Normalde 115\/75 seyreden birinin heyecanl\u0131 bir anda 145\/90 \u00f6l\u00e7mesi bu nedenle beklenen bir durumdur. Y\u00fckselme genellikle saniyeler i\u00e7inde ba\u015flar, birka\u00e7 dakika i\u00e7inde tepe yapar ve durum sona erdikten sonra on-yirmi dakika i\u00e7inde geriler.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"karsilastirma-icin-eriskinde-kabul-edilen-araliklar\">Kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rma i\u00e7in eri\u015fkinde kabul edilen aral\u0131klar:<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>Optimal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 b\u00fcy\u00fck 120 alt\u0131, k\u00fc\u00e7\u00fck 80 alt\u0131<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>Normal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 b\u00fcy\u00fck 120\u2013129, k\u00fc\u00e7\u00fck 80\u201384<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>Y\u00fcksek normal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 b\u00fcy\u00fck 130\u2013139, k\u00fc\u00e7\u00fck 85\u201389<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>Hipertansiyon (muayenehane \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 b\u00fcy\u00fck 140 ve \u00fczeri, k\u00fc\u00e7\u00fck 90 ve \u00fczeri<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li>n<b>Hipertansiyon (evde \u00f6l\u00e7\u00fcm ortalamas\u0131)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 b\u00fcy\u00fck 135 ve \u00fczeri, k\u00fc\u00e7\u00fck 85 ve \u00fczeri<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Son sat\u0131r \u00e7o\u011fu ki\u015finin bilmedi\u011fi ama i\u015fe yarayan bir ayr\u0131nt\u0131: evde al\u0131nan \u00f6l\u00e7\u00fcmler i\u00e7in e\u015fik daha d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr, \u00e7\u00fcnk\u00fc muayenehane ortam\u0131n\u0131n kendisi de\u011feri yukar\u0131 \u00e7eker. Evde 138\/88 \u00f6l\u00e7en biri, muayenehanedeki 140\/90 e\u015fi\u011fine bakarak &#8220;normalim&#8221; diye d\u00fc\u015f\u00fcnebiliyor; oysa evde bu de\u011fer s\u0131n\u0131r\u0131n \u00fczerinde say\u0131l\u0131r. Tersi de ge\u00e7erli: hekimde 145 \u00f6l\u00e7en biri evde 125 \u00f6l\u00e7\u00fcyorsa tablo tamamen farkl\u0131d\u0131r.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"korkudan-tansiyon-duser-mi\">Korkudan tansiyon d\u00fc\u015fer mi?<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"dusebilir-ve-bu-sanildigindan-yaygin-bazi-kisilerde-yogun-korku-iki-asamali-bir-tepkiye-yol-acar-once-kisa-bir-yukselme-ardindan-ani-bir-dusus-kalp-hizi-yavaslar-damarlar-genisler-kan-basinci-i\">D\u00fc\u015febilir, ve bu san\u0131ld\u0131\u011f\u0131ndan yayg\u0131n. Baz\u0131 ki\u015filerde yo\u011fun korku iki a\u015famal\u0131 bir tepkiye yol a\u00e7ar: \u00f6nce k\u0131sa bir y\u00fckselme, ard\u0131ndan ani bir d\u00fc\u015f\u00fc\u015f. Kalp h\u0131z\u0131 yava\u015flar, damarlar geni\u015fler, kan bas\u0131nc\u0131 iner. Vazovagal yan\u0131t denen bu tabloda ki\u015fi so\u011fuk ter d\u00f6ker, kulaklar\u0131 u\u011fuldar, g\u00f6z\u00fc karar\u0131r ve bay\u0131lacak gibi olur.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En s\u0131k g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc durumlar kan g\u00f6rme, i\u011fne olma, yaralanma g\u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fcne maruz kalma ve kapal\u0131 ortamda s\u0131k\u0131\u015fm\u0131\u015fl\u0131k hissidir. Baz\u0131 insanlarda bu tepki o kadar g\u00fc\u00e7l\u00fcd\u00fcr ki ger\u00e7ekten bay\u0131l\u0131rlar; i\u011fne korkusunun alt\u0131nda s\u0131kl\u0131kla bu mekanizma yatar ve konuyu ayr\u0131ca ele ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z <\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/igne-korkusu-tripanofobi-nasil-yenilir\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">i\u011fne korkusu<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> yaz\u0131s\u0131na bakabilirsiniz.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"belirtiler-yukselme-tablosuna-benzese-de-yapilacak-sey-farklidir-yukselmede-oturup-nefesi-duzenlemek-yeterlidir-dusmede-ise-oturmak-ya-da-uzanip-bacaklari-yukseltmek-gerekir-ayakta-kalmaya-calismak\">Belirtiler y\u00fckselme tablosuna benzese de yap\u0131lacak \u015fey farkl\u0131d\u0131r. Y\u00fckselmede oturup nefesi d\u00fczenlemek yeterlidir; d\u00fc\u015fmede ise oturmak ya da uzan\u0131p bacaklar\u0131 y\u00fckseltmek gerekir. Ayakta kalmaya \u00e7al\u0131\u015fmak d\u00fc\u015fme riskini art\u0131r\u0131r.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"tansiyon-olcerken-heyecanlanmak-beyaz-onluk-hipertansiyonu\">Tansiyon \u00f6l\u00e7erken heyecanlanmak: beyaz \u00f6nl\u00fck hipertansiyonu<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"bazi-kisilerde-tansiyon-yalnizca-olcum-aninda-yukselir-hekim-karsisinda-hastane-ortaminda-ya-da-manson-kola-takilirken-yukselen-evde-sakin-bir-anda-normal-cikan-bu-tabloya-beyaz-onluk-hipertansiyon\">Baz\u0131 ki\u015filerde tansiyon yaln\u0131zca \u00f6l\u00e7\u00fcm an\u0131nda y\u00fckselir. Hekim kar\u015f\u0131s\u0131nda, hastane ortam\u0131nda ya da man\u015fon kola tak\u0131l\u0131rken y\u00fckselen, evde sakin bir anda normal \u00e7\u0131kan bu tabloya beyaz \u00f6nl\u00fck hipertansiyonu denir. Muayenehanede y\u00fcksek de\u011fer \u00f6l\u00e7\u00fclen ki\u015filerin yakla\u015f\u0131k be\u015fte biri ile \u00fc\u00e7te biri aras\u0131nda bir grubun ger\u00e7ekte bu tabloda oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcyor.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"isleyis-basit-ve-tanidik-olcum-alinacagini-bilmek-tedirginlik-yaratir-tedirginlik-adrenalin-salinimini-baslatir-deger-yukselir-yuksek-degeri-gormek-bir-sonraki-olcumu-daha-da-gergin-hale-getirir\">\u0130\u015fleyi\u015f basit ve tan\u0131d\u0131k. \u00d6l\u00e7\u00fcm al\u0131naca\u011f\u0131n\u0131 bilmek tedirginlik yarat\u0131r, tedirginlik adrenalin sal\u0131n\u0131m\u0131n\u0131 ba\u015flat\u0131r, de\u011fer y\u00fckselir, y\u00fcksek de\u011feri g\u00f6rmek bir sonraki \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc daha da gergin h\u00e2le getirir. Kendi kendini besleyen bu d\u00f6ng\u00fc, \u00f6l\u00e7\u00fcm sonucunu ger\u00e7ek tansiyonunuzun de\u011fil, \u00f6l\u00e7\u00fcm kayg\u0131n\u0131z\u0131n g\u00f6stergesi h\u00e2line getirir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"bunu-bilmek-iki-yonden-onemli-birincisi-tani-almadan-ilac-baslanmasi-riskini-dogurur-gereksiz-tansiyon-ilaci-kullanan-bir-kiside-bas-donmesi-ve-dusme-riski-ortaya-cikar-ikincisi-tersi-de\">Bunu bilmek iki y\u00f6nden \u00f6nemli. Birincisi, tan\u0131 almadan ila\u00e7 ba\u015flanmas\u0131 riskini do\u011furur \u2014 gereksiz tansiyon ilac\u0131 kullanan bir ki\u015fide ba\u015f d\u00f6nmesi ve d\u00fc\u015fme riski ortaya \u00e7\u0131kar. \u0130kincisi, tersi de olabilir: baz\u0131 ki\u015filerde tansiyon hekim kar\u015f\u0131s\u0131nda normal, g\u00fcnl\u00fck hayatta y\u00fcksek seyreder. Maskeli hipertansiyon denen bu tablo daha az bilinir ve atland\u0131\u011f\u0131nda ger\u00e7ek bir hastal\u0131k g\u00f6zden ka\u00e7ar. Her iki durumu da ay\u0131rt etmenin yolu ayn\u0131: ofis d\u0131\u015f\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fcm, yani evde d\u00fczenli kay\u0131t ya da 24 saatlik tansiyon holteri.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>Beyaz \u00f6nl\u00fck hipertansiyonu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 Hekimde y\u00fcksek, evde\/holter normal. \u00d6l\u00e7\u00fcm kayg\u0131s\u0131 a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131; takip gerekir, ila\u00e7 genellikle gerekmez.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>Maskeli hipertansiyon<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 Hekimde normal, evde\/holter y\u00fcksek. Ger\u00e7ek hipertansiyon; g\u00f6zden ka\u00e7ma riski y\u00fcksek.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>S\u00fcrekli hipertansiyon<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 Hekimde y\u00fcksek, evde\/holter y\u00fcksek. Tan\u0131 ve tedavi gerekir.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>Normal tablo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 Hekimde normal, evde\/holter normal. Rutin takip yeterli.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beyaz \u00f6nl\u00fck hipertansiyonu &#8220;hi\u00e7bir \u015feyi yok&#8221; demek de\u011fil. Bu tabloda olan ki\u015filerde ilerleyen y\u0131llarda ger\u00e7ek hipertansiyon geli\u015fme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131, hi\u00e7 y\u00fckselme ya\u015famayanlara g\u00f6re daha y\u00fcksek. Yani ila\u00e7 gerekmese bile d\u00fczenli takip gerekir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"evde-dogru-olcum-nasil-yapilir\">Evde do\u011fru \u00f6l\u00e7\u00fcm nas\u0131l yap\u0131l\u0131r?<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"olcum-hatalari-kayginin-yaptigi-yukselmeden-bile-fazla-sapma-yaratabiliyor-yaklasik-etkileri-soyle\">\u00d6l\u00e7\u00fcm hatalar\u0131, kayg\u0131n\u0131n yapt\u0131\u011f\u0131 y\u00fckselmeden bile fazla sapma yaratabiliyor. Yakla\u015f\u0131k etkileri \u015f\u00f6yle:<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>\u00d6l\u00e7\u00fcm s\u0131ras\u0131nda konu\u015fmak<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 +10 mmHg<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>Dolu mesaneyle \u00f6l\u00e7\u00fcm<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 +10 mmHg<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>Kolun desteklenmemesi, havada durmas\u0131<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 +10 mmHg<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>S\u0131rt\u0131n dayanmamas\u0131<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 +6 mmHg<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>Bacak bacak \u00fcst\u00fcne atmak<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 +5 mmHg<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li><b>Man\u015fonun giysi \u00fczerine tak\u0131lmas\u0131 ya da yanl\u0131\u015f boyda olmas\u0131<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2014 belirgin sapma<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"degerler-uluslararasi-kilavuzlardaki-yaklasik-ortalamalardir-kisiye-gore-degisir\">De\u011ferler uluslararas\u0131 k\u0131lavuzlardaki yakla\u015f\u0131k ortalamalard\u0131r, ki\u015fiye g\u00f6re de\u011fi\u015fir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"dogru-olcum-icin-sirasiyla\">Do\u011fru \u00f6l\u00e7\u00fcm i\u00e7in s\u0131ras\u0131yla:<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ol id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d6l\u00e7\u00fcmden yar\u0131m saat \u00f6nce kahve i\u00e7meyin, sigara kullanmay\u0131n, egzersiz yapmay\u0131n. Tuvalete gidin.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Be\u015f dakika sessizce oturun. Bu s\u00fcre telefona bakmadan ge\u00e7meli.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0131rt\u0131n\u0131z dayal\u0131, ayaklar\u0131n\u0131z yerde, bacaklar \u00e7apraz de\u011fil. Kol bir masaya dayal\u0131 ve kalp hizas\u0131nda olsun.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Man\u015fonu \u00e7\u0131plak kola tak\u0131n, giysi \u00fczerine de\u011fil. Kol \u00e7evrenize uygun boyda man\u015fon kullan\u0131n.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d6l\u00e7\u00fcm s\u0131ras\u0131nda konu\u015fmay\u0131n ve hareket etmeyin.<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Bir-iki dakika arayla iki \u00f6l\u00e7\u00fcm al\u0131n, ortalamas\u0131n\u0131 kaydedin.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Sabah <\/span><span data-contrast=\"none\">uyan\u0131nca , g\u00fcn ortas\u0131nda <\/span><span data-contrast=\"auto\">ve ak\u015fam yemekten 2 saat sonra olmak \u00fczere g\u00fcnde <\/span><span data-contrast=\"none\">\u00fc\u00e7<\/span><span data-contrast=\"auto\"> kez, en az bir hafta boyunca kaydedin.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ol id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"cihaz-seciminde-koldan-olcen-ve-klinik-olarak-dogrulanmis-modelleri-tercih-edin-bilekten-olcen-cihazlar-konum-hatasina-cok-daha-duyarlidir-bir-haftalik-bu-kayit-hekimin-tek-bir-muayenehane-olcumund\">Cihaz se\u00e7iminde koldan \u00f6l\u00e7en ve klinik olarak do\u011frulanm\u0131\u015f modelleri tercih edin; bilekten \u00f6l\u00e7en cihazlar konum hatas\u0131na \u00e7ok daha duyarl\u0131d\u0131r. Bir haftal\u0131k bu kay\u0131t, hekimin tek bir muayenehane \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fcnden \u00e7ok daha fazlas\u0131n\u0131 s\u00f6yler ve \u00e7o\u011fu zaman gereksiz tetkikin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7er.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"olcum-kaygisi-donguye-donustugunde\">\u00d6l\u00e7\u00fcm kayg\u0131s\u0131 d\u00f6ng\u00fcye d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcnde<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"bazi-kisilerde-olcum-bir-kontrol-araci-olmaktan-cikip-kayginin-merkezine-yerlesir-tipik-seyir-soyle-isler-bir-kez-yuksek-deger-gorulur-kontrol-icin-cihaz-alinir-gunde-birkac-kez-olculmeye-baslanir\">Baz\u0131 ki\u015filerde \u00f6l\u00e7\u00fcm bir kontrol arac\u0131 olmaktan \u00e7\u0131k\u0131p kayg\u0131n\u0131n merkezine yerle\u015fir. Tipik seyir \u015f\u00f6yle i\u015fler: bir kez y\u00fcksek de\u011fer g\u00f6r\u00fcl\u00fcr, kontrol i\u00e7in cihaz al\u0131n\u0131r, g\u00fcnde birka\u00e7 kez \u00f6l\u00e7\u00fclmeye ba\u015flan\u0131r. \u00d6l\u00e7\u00fcm say\u0131s\u0131 artt\u0131k\u00e7a y\u00fcksek bir de\u011fere rastlama olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 da matematiksel olarak artar, her y\u00fcksek de\u011fer bir sonraki \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc daha gergin h\u00e2le getirir. Birka\u00e7 ay sonra cihaz rahatlatmaz, tedirgin eder; ama \u00f6l\u00e7memek de m\u00fcmk\u00fcn olmaz.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"klinikte-buna-guvence-arama-davranisi-denir-ayirt-edici-isaretler\">Klinikte buna g\u00fcvence arama davran\u0131\u015f\u0131 denir. Ay\u0131rt edici i\u015faretler:<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">G\u00fcnde \u00fc\u00e7ten fazla \u00f6l\u00e7\u00fcm al\u0131yorsan\u0131z ve bunu hekiminiz istemediyse<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Y\u00fcksek bir de\u011fer g\u00f6rd\u00fckten sonra k\u0131sa aral\u0131klarla tekrar \u00f6l\u00e7\u00fcyorsan\u0131z<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cihaz\u0131 yan\u0131n\u0131zda ta\u015f\u0131yor ya da evden \u00e7\u0131karken d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d6l\u00e7\u00fcm almadan uyuyam\u0131yor, \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc ertelemek huzursuzluk yarat\u0131yorsa<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Normal \u00e7\u0131kan bir de\u011fer sizi rahatlatm\u0131yor, cihaz\u0131n bozuk olabilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bu listede birka\u00e7 madde tan\u0131d\u0131k geliyorsa, \u00e7\u00f6z\u00fcm cihaz\u0131 atmak de\u011fil, \u00f6l\u00e7\u00fcm s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 planl\u0131 bi\u00e7imde azaltmak. Bili\u015fsel davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapinin bu konudaki yakla\u015f\u0131m\u0131 da tam olarak budur: \u00f6l\u00e7\u00fcm \u00f6nce belirli saatlere sabitlenir, ard\u0131ndan kademeli olarak seyrekle\u015ftirilir ve bu s\u0131rada &#8220;\u00f6l\u00e7mezsem bir \u015fey olur&#8221; beklentisinin ger\u00e7ekte ne oldu\u011fu s\u0131nan\u0131r. Y\u00f6ntemi ayr\u0131nt\u0131l\u0131 anlatt\u0131\u011f\u0131m\u0131z yaz\u0131: <\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/bilissel-kognitif-davranisci-terapi-nedir\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">bili\u015fsel davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Kayg\u0131n\u0131n kan bas\u0131nc\u0131yla ili\u015fkisini daha geni\u015f ele ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z yaz\u0131 ise &#8216;<a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/anksiyete-tansiyonu-yukseltir-mi-kaygi-ile-kan-basinci-arasindaki-iliski\">Anksiyete tansiyonu y\u00fckseltir mi?<\/a>&#8216;.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bu d\u00f6ng\u00fc aylard\u0131r s\u00fcr\u00fcyor ve g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131n\u0131z\u0131 daralt\u0131yorsa, <\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/online\/psikolog\/find\"><span style=\"font-weight: 400;\">size uygun bir psikologla e\u015fle\u015ferek<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ba\u015flamak \u00e7o\u011fu ki\u015fi i\u00e7in en k\u0131sa yol oluyor; birka\u00e7 soruluk bir form sonras\u0131nda \u00e7al\u0131\u015fma alan\u0131n\u0131za uygun uzmanlar listeleniyor.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"bu-gecici-yukselmeler-zarar-verir-mi\">Bu ge\u00e7ici y\u00fckselmeler zarar verir mi?<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"kalp-ve-damar-sagligi-yerinde-olan-bir-kiside-dakikalar-suren-bu-yukselmeler-organ-hasari-yapmaz-tansiyonun-bilinen-uzun-vadeli-zararlari-kalp-yetmezligi-bobrek-hasari-inme-riski\">Kalp ve damar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 yerinde olan bir ki\u015fide, dakikalar s\u00fcren bu y\u00fckselmeler organ hasar\u0131 yapmaz. Tansiyonun bilinen uzun vadeli zararlar\u0131 \u2014 kalp yetmezli\u011fi, b\u00f6brek hasar\u0131, inme riski \u2014 y\u0131llarca s\u00fcren ve fark edilmeyen y\u00fcksekli\u011fe ba\u011fl\u0131d\u0131r; tek tek heyecan anlar\u0131na de\u011fil. Ayn\u0131 beden, bir ko\u015fu s\u0131ras\u0131nda bundan \u00e7ok daha y\u00fcksek de\u011ferlere sorunsuz dayan\u0131r.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bilinen bir kalp hastal\u0131\u011f\u0131, aort hastal\u0131\u011f\u0131 ya da ritim bozuklu\u011fu tan\u0131n\u0131z varsa durum farkl\u0131d\u0131r; bu grupta ani y\u00fckselmelerin hekimle konu\u015fulmas\u0131 gerekir. Y\u00fcksek tansiyonun kendisiyle ilgili genel bilgi i\u00e7in <\/span><a href=\"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/hipertansiyon-nedir-yuksek-tansiyon-belirtileri-nelerdir\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">hipertansiyon nedir<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> yaz\u0131m\u0131za bakabilirsiniz.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"hekime-basvurmaniz-gereken-durumlar\">Hekime ba\u015fvurman\u0131z gereken durumlar<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evde bir hafta boyunca ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00f6l\u00e7\u00fcmlerin ortalamas\u0131 135\/85 mmHg \u00fczerindeyse<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">De\u011ferler sakin anlarda da, heyecan olmadan da y\u00fcksek \u00e7\u0131k\u0131yorsa<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, g\u00f6rme bulan\u0131kl\u0131\u011f\u0131, bacaklarda \u015fi\u015flik ya da nefes darl\u0131\u011f\u0131 e\u015flik ediyorsa<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tansiyon 180\/120 mmHg ve \u00fczerinde \u00f6l\u00e7\u00fcld\u00fcyse ve belirti varsa \u2014 bu durumda 112&#8217;yi aray\u0131n<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bay\u0131lma ya da bay\u0131lacak gibi olma ya\u015fand\u0131ysa<\/span><\/li id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<\/ul id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h2><b id=\"sikca-sorulan-sorular\">S\u0131k\u00e7a sorulan sorular<\/b><\/h2 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"heyecanlaninca-tansiyon-kac-yukselir\">Heyecanlan\u0131nca tansiyon ka\u00e7 y\u00fckselir?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"ani-duygusal-uyarilmada-buyuk-tansiyon-kisinin-kendi-normalinin-20-40-mmhg-uzerine-cikabilir-yukselme-saniyeler-icinde-baslar-ve-durum-sona-erdikten-sonra-on-yirmi-dakikada-geriler\">Ani duygusal uyar\u0131lmada b\u00fcy\u00fck tansiyon ki\u015finin kendi normalinin 20\u201340 mmHg \u00fczerine \u00e7\u0131kabilir. Y\u00fckselme saniyeler i\u00e7inde ba\u015flar ve durum sona erdikten sonra on-yirmi dakikada geriler.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"korkunca-tansiyon-yukselir-mi-yoksa-duser-mi\">Korkunca tansiyon y\u00fckselir mi yoksa d\u00fc\u015fer mi?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"ikisi-de-olabilir-cogu-kiside-korku-tansiyonu-yukseltir-bazi-kisilerde-ise-iki-asamali-bir-tepki-gorulur-kisa-bir-yukselmenin-ardindan-ani-dusus-terleme-ve-bayilma-hissi-kan-gorme-ve-igne-olma-gi\">\u0130kisi de olabilir. \u00c7o\u011fu ki\u015fide korku tansiyonu y\u00fckseltir. Baz\u0131 ki\u015filerde ise iki a\u015famal\u0131 bir tepki g\u00f6r\u00fcl\u00fcr: k\u0131sa bir y\u00fckselmenin ard\u0131ndan ani d\u00fc\u015f\u00fc\u015f, terleme ve bay\u0131lma hissi. Kan g\u00f6rme ve i\u011fne olma gibi durumlarda bu ikinci tablo daha s\u0131kt\u0131r.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"tansiyon-olcerken-heyecanlanmak-olcumu-etkiler-mi\">Tansiyon \u00f6l\u00e7erken heyecanlanmak \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc etkiler mi?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"belirgin-sekilde-etkiler-olculecegini-bilmenin-yarattigi-tedirginlik-tek-basina-degeri-yukseltebilir-bu-nedenle-tek-bir-olcumle-tani-konmaz-evde-duzenli-kayit-ya-da-24-saatlik-holter-gerekir\">Belirgin \u015fekilde etkiler. \u00d6l\u00e7\u00fclece\u011fini bilmenin yaratt\u0131\u011f\u0131 tedirginlik tek ba\u015f\u0131na de\u011feri y\u00fckseltebilir. Bu nedenle tek bir \u00f6l\u00e7\u00fcmle tan\u0131 konmaz; evde d\u00fczenli kay\u0131t ya da 24 saatlik holter gerekir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"beyaz-onluk-hipertansiyonu-nedir\">Beyaz \u00f6nl\u00fck hipertansiyonu nedir?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"tansiyonun-yalnizca-hekim-karsisinda-ya-da-hastane-ortaminda-yukselmesi-ev-olcumlerinin-normal-olmasidir-muayenehanede-yuksek-olculen-kisilerin-onemli-bir-bolumunde-bu-tablo-vardir-ilac-genellikle\">Tansiyonun yaln\u0131zca hekim kar\u015f\u0131s\u0131nda ya da hastane ortam\u0131nda y\u00fckselmesi, ev \u00f6l\u00e7\u00fcmlerinin normal olmas\u0131d\u0131r. Muayenehanede y\u00fcksek \u00f6l\u00e7\u00fclen ki\u015filerin \u00f6nemli bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde bu tablo vard\u0131r. \u0130la\u00e7 genellikle gerekmez ancak d\u00fczenli takip gerekir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"evde-olctugum-tansiyon-hekimdekinden-neden-dusuk\">Evde \u00f6l\u00e7t\u00fc\u011f\u00fcm tansiyon hekimdekinden neden d\u00fc\u015f\u00fck?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"muayenehane-ortaminin-kendisi-degeri-yukari-ceker-bu-nedenle-evde-olcum-icin-esik-daha-dusuktur-evde-ortalama-135-85-ve-uzeri-yuksek-kabul-edilir-muayenehanede-ise-140-90\">Muayenehane ortam\u0131n\u0131n kendisi de\u011feri yukar\u0131 \u00e7eker. Bu nedenle evde \u00f6l\u00e7\u00fcm i\u00e7in e\u015fik daha d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr: evde ortalama 135\/85 ve \u00fczeri y\u00fcksek kabul edilir, muayenehanede ise 140\/90.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"sik-sik-tansiyon-olcmek-zararli-mi\">S\u0131k s\u0131k tansiyon \u00f6l\u00e7mek zararl\u0131 m\u0131?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"cihaz-zarar-vermez-ama-sik-olcum-kaygiyi-besler-olcum-sayisi-arttikca-yuksek-bir-degere-rastlama-olasiligi-artar-bu-da-bir-sonraki-olcumu-gerginlestirir-hekiminiz-ozellikle-istemediyse-gunde-iki-ol\">Cihaz zarar vermez ama s\u0131k \u00f6l\u00e7\u00fcm kayg\u0131y\u0131 besler. \u00d6l\u00e7\u00fcm say\u0131s\u0131 artt\u0131k\u00e7a y\u00fcksek bir de\u011fere rastlama olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 artar, bu da bir sonraki \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc gerginle\u015ftirir. Hekiminiz \u00f6zellikle istemediyse g\u00fcnde iki \u00f6l\u00e7\u00fcm yeterlidir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<h3><b id=\"heyecandan-yukselen-tansiyon-kalici-hipertansiyon-yapar-mi\">Heyecandan y\u00fckselen tansiyon kal\u0131c\u0131 hipertansiyon yapar m\u0131?<\/b><\/h3 id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\" id=\"tek-tek-heyecan-anlari-kalici-yukseklik-yaratmaz-ancak-sik-yukselme-yasayan-kisilerde-ilerleyen-yillarda-hipertansiyon-gelisme-olasiligi-daha-yuksek-oldugu-icin-duzenli-takip-onerilir\">Tek tek heyecan anlar\u0131 kal\u0131c\u0131 y\u00fckseklik yaratmaz. Ancak s\u0131k y\u00fckselme ya\u015fayan ki\u015filerde ilerleyen y\u0131llarda hipertansiyon geli\u015fme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 daha y\u00fcksek oldu\u011fu i\u00e7in d\u00fczenli takip \u00f6nerilir.<\/span><\/p id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\" id=\"\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Evet, heyecan ve korku tansiyonu saniyeler i\u00e7inde y\u00fckseltir. Bu, bedenin ani duruma verdi\u011fi normal bir tepkidir; duygu ge\u00e7ti\u011finde de\u011ferler kendili\u011finden d\u00fc\u015fer ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ki\u015fide iz b\u0131rakmaz. Tansiyonun yaln\u0131zca \u00f6l\u00e7\u00fcm an\u0131nda ya da hekim kar\u015f\u0131s\u0131nda y\u00fckselmesi ise ayr\u0131 bir tablodur, ad\u0131 beyaz \u00f6nl\u00fck hipertansiyonudur ve san\u0131landan \u00e7ok daha yayg\u0131nd\u0131r. Bu yaz\u0131da heyecan\u0131n kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 neden [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":6928,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-6958","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktif-ol"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6958"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6967,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6958\/revisions\/6967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hidoctor.health\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}